Fem sätt att öka ditt jobbtillfredsställelse

arbetsnöjdhet 4 12

Är du en del av den stora 60% av personerna i både Storbritannien och USA som känner sig olyckliga på jobbet? Nu när det är vår - en tid av ny början - kanske du kliar huvudet och undrar om det är värt att lämna ditt jobb och leta efter något nytt, något mer spännande och meningsfullt, något mer tillfredsställande.

Några av våra senaste forskningen analyserade data som spände över 40 år från 21,670-personer i en mängd olika yrken och fann att människors arbetsnöjdhet går i cykler under hela livet. Här är fem tips om arbetsnöjdhet vi upptäckte.

1. Byta jobb

Vi fann att arbetsnöjdheten ökar i allmänhet när människor blir äldre - men inte av anledningarna som du kanske tror. Paradoxalt sett tenderar arbetstillfredsställelsen att minska, när människor utvecklas i ett visst jobb genom åren.

Det beror på att när människor byter jobb och börjar i en ny organisation, får de en ökning i arbetsnöjdheten. Tänk på de tidiga dagarna i ett nytt jobb som "smekmånad" -fasen. Kom ihåg dock att denna fas är tillfällig och "baksmälla" -fasen av minskande arbetsnöjdhet börjar nästan direkt - vanligtvis efter bara några månader.

Människor kan proaktivt utnyttja denna smekmånad / baksmälla genom att byta organisationer regelbundet och därigenom flytta sig från "baksmälla" till ett gammalt jobb till "smekmånad" hos en ny organisation.

Det är bytet av jobb över din karriär som tenderar att leda till äldre människor som har större arbetsnöjdhet. Du kan tänka på det som två steg framåt i arbetsnöjdhet när du byter organisationer, så ett steg tillbaka som dina år på jobbet ökar. Över tiden ökar sysselsättningsnivån tack vare de höjningar som människor kommer från att byta arbetsplatser.

Det är inte att föreslå att rörliga organisationer kommer att garantera en ökad arbetsnöjdhet, och jag föreslår inte heller att ökad arbetsnöjdhet är den enda nyckelfaktorn när beslut fattas om att byta jobb. Nedanstående överväganden är också viktiga.

2. Tjäna mer

Vår forskning lyfter fram en anledning till att människor blir mer nöjda med sina jobb när de blir äldre och flyttar över organisationer: de tjänar mer. I själva verket kan människor till och med uppleva högre arbetsnöjdhet inom samma jobb - och så motverka den naturliga nedgången i arbetsnöjdhet över åren - om lönen ökar.

3. Förvänta upp och ner

Får inte byta till karriärmyten att när du börjar din karriär kommer arbetsnöjdheten att vara på en positiv, rakt uppåtgående banan tills du går i pension. Istället förväntar du dig det oväntade - inklusive att arbetsnöjdhet upp och ner är helt normalt under hela din karriär.

Om du förstår detta som anställd kan du hantera dina förväntningar om den troliga banan på dina arbetsnöjdhetsnivåer över tiden och göra bättre informerade karriärbeslut.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Om du är en chef, å andra sidan, kan du förutse att dina anställdas - och din egen - nivå av arbetsnöjdhet minskar, eftersom tiden i organisationen fortsätter. Du kan sedan kalibrera sina - och dina - förväntningar i enlighet med detta.

En orsak till att äldre arbetstagare kan uppleva högre arbetsnöjdhet är faktiskt att de har mer realistiska förväntningar på arbetet.

4. Mimic byta jobb

Om en förändring av jobb inte finns på korten, kan både anställda och arbetsgivare fortfarande förhindra en minskning av nöjda nivåer genom att efterlikna nyheten av ett nytt jobb. Detta kan göras genom saker som jobbrotationer, tillfälliga eller permanenta flyttningsuppdrag, sabbaticals eller andra former av ledighet. Det är viktigt för chefer att bidra till att skapa dessa möjligheter och för anställda att dra nytta av dem.

5. Gör jobbet mer meningsfullt

Betydande arbete är också kopplat till högre arbetsnöjdhet. Människor som ser sitt arbete som särskilt meningsfulla kallas ofta för att uppleva en stark känsla av ringer. Några av mina undersökningar visar det istället för att söka och hitta ett samtal kan människor utveckla en - genom att vara mer involverad i en viss arbetsdomän, till exempel och socialt engagera sig i detta område.

Medarbetare och chefer kan också hitta sätt att omarbeta arbetet för att göra det mer meningsfullt. Kunniga chefer kan till exempel distribuera mer nöjda äldre medlemmar av teamet för att mentorera yngre medarbetare - återanvända äldre arbetstagare och motivera yngre arbetstagare samtidigt.

Om författaren

riza shoshanaShoshana Dobrow Riza, biträdande professor i ledning. Hon använder dynamiska, relationella och / eller karriärramar och metoder för att förstå dessa fenomen. Dr Dobrow Riza har särskild expertis i genomförandet av flerårig longitudinell forskning.

Denna artikel publicerades ursprungligen på Avlyssningen

Relaterade Bok:

at InnerSelf Market och Amazon

 

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

barn och meditation 9 9
Meditation har potential att behandla barn som lider av trauman, svåra diagnoser eller stress
by Hilary A. Marusak
Barn som aktivt mediterar upplever lägre aktivitet i delar av hjärnan som är involverade i...
bebis ler
Döpa om och återta det heliga
by Phyllida Anam-Áire
Att vandra i naturen, äta utsökt mat, poesi, leka med våra barn, dansa och sjunga,...
nyfikna barn 9 17
5 sätt att hålla barn nyfikna
by Perry Zurn
Barn är naturligt nyfikna. Men olika krafter i omgivningen kan dämpa deras nyfikenhet över...
varför ska du säga till 9
Varför du bör tala upp i konversationer med främlingar
by Quinn Hirschi
I samtal med främlingar tenderar folk att tro att de borde prata mindre än halva tiden för att...
Ett dagjämningsaltare
Att göra ett dagjämningsaltare och andra höstdagjämningsprojekt
by Ellen Evert Hopman
Höstdagjämningen är den tid då havet blir grovt när vinterkulningarna sätter in. Det är också...
Precis som gener, går dina tarmmikrober från en generation till nästa
Precis som gener, går dina tarmmikrober från en generation till nästa
by Taichi A. Suzuki och Ruth Ley
När de första människorna flyttade ut ur Afrika bar de sina tarmmikrober med sig. Visar sig,…
tyst sluta 9 16
Varför du bör prata med din chef innan "tyst sluta"
by Cary Cooper
Quiet quitting är ett catchy namn, populärt på sociala medier, för något som vi alla förmodligen har...
digitala pengar 9 15
Hur digitala pengar har förändrat hur vi lever
by Daromir Rudnyckyj
Enkelt uttryckt kan digitala pengar definieras som en form av valuta som använder datornätverk för att...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.