Det finns många saker som gör vårt liv "arbete" för oss. Några av dessa är saker vi lärde oss under vägen, och andra är på något sätt "medfödd" inom oss. Och det finns naturligtvis saker som gör vårt liv "inte så bra".
Jag skulle vilja dela med dig en sak som har fungerat för mig, och har på något sätt varit medfödd i mitt väsen: förtroende. Att lita på att allt är bra, med tillit att alla kommer att träna. Det här är inte att säga att jag aldrig oroa mig för att jag aldrig frossar ut. Men efter den första freaking out, eller kanske efter att ha blivit ut igen i samma situation, minns jag att "allt fungerar alltid för det bästa".
Nu kanske du säger att det inte är fallet för dig ... att sakerna inte alltid fungerar! Det kan bero på att, med en mycket mänsklig begränsad syn på saker på en viss plats i tid ser vi inte den "större bilden". Vi ser inte att bli avskedad från ett jobb, uteslutet från en lägenhet, eller vilken annan utmaning Livet presenterade dig med, kommer slutligen bli en bra sak.
Att förlora ditt jobb kan leda till att du upptäcker en bättre eller till och med en helt ny karriär. Att bli evicted från din lägenhet gör att du flyttar till ett annat grannskap, eller kanske till och med en annan stad. Relationen som slutade skapar utrymme för dig att möta "ditt livs kärlek". Och de utmaningar du gick igenom möjliggjorde att du blev en starkare person som kan hjälpa andra att gå igenom samma sak.
Jag är säker
Det som gör vårt liv enklare vid utmaningen är att komma ihåg, eller bara för att påminna oss själva, att "det här kommer också att gå" eller att "detta kommer att fungera för det bästa". Eller om du inte kan få dig att tro på det, så upprepa som en mantra, "Jag är säker" - om du tror det eller inte när du börjar säga det.
Jag har använt "Jag är säker" mantra eller bekräftelse många många gånger i mitt liv. Och inte bara i situationer där man brukar tänka på säkerhet. Jag har använt det när jag trodde att jag kunde "få en förkylning", eller där jag trodde jag var sen för en tid eller andra "oskräckliga" stunder. Och jag har använt den i situationer där rädsla uppstod på huvudet: "Jag är säker." Inte "Jag hoppas jag ska vara säker", eller "Snälla, låt mig vara säker". Dessa uttalanden är fortfarande "iffy": hopp, eller snälla eller kanske ... Dessa ord har fortfarande tvivel om att du kanske inte är säker.
"Jag är säker" är ett tydligt uttalande, för närvarande, oavsett hur situationen ser ut.
Jag är säker. Oavsett om vi har problem med resultatet, kan vi dra nytta av "Jag är säker", om vi behandlar sjukdom, utmanande person eller olycka. Oavsett rädsla eller tvivel om huruvida vi arbetar med ekonomiska, relativa eller hälsoproblem, "Jag är säker" (tillsammans med djupa andetag) är nyckeln till att lugna våra känslor och vårt sinne och hjälpa oss att få klarhet. Vi kan då fatta de beslut som säkerställer att vi verkligen är säkra och kommer att förbli så, snarare än att reagera hänsynslöst.
Så när jag hör mitt sinne börja på en tangens av "vad om" eller måla ett värsta fall, bekräftar jag "Jag är säker". Detta hjälper till att tömma tankarna som rinner med alla typer av rädsla scenarier ... "Jag kommer inte att kunna betala hyran", "Jag kommer att få sparken", "Min bil gör sig redo att dö "," Joe kommer inte att betala mig de pengar han är skyldig mig "," Min make älskar mig inte längre ". Några av dessa tankar är bara det, tankar - såvida de inte bygger på faktiska fakta. Annars är de bara sinnet som springer med sig själv. Att säga "Jag är säker" hjälper till att grunda oss i verkligheten och förhindrar att det rädda sinnet tar över.
Att ange "Jag är säker" betyder inte att du inte vidtar åtgärder för att se till att ditt "värsta fall" inte äger rum. Det betyder helt enkelt att du gör det från ett huvudutrymme som vet att, oavsett vad som händer, är du säker och att allt kommer att bli det bästa.
Inget att frukta utom rädsla själv
Rädslan är så genomgripande i vårt samhälle och i våra liv. För några av oss ger rädsla en adrenalinhastighet som vi gillar utan att ens vara medveten om det faktum. Eller kanske, ibland, gör rädsla oss som ett hjälplöst barn igen, i hopp om att någon ska ta hand om oss och skydda oss och "fixa vårt problem". I andra fall är rädsla en motivator för att "göra någonting" för att lösa ett problem, om problemet är verkligt eller föreställt. Oavsett orsaken till hur vi hanterar vår rädsla, skär av den på knäna genom att påminna oss om att vi är säkra, är till stor nytta.
När allting alltid fungerar för det bästa (vilket det alltid gör när vi följer vårt hjärta och vår inre vägledning), så finns det inget att frukta. Förutom, som vi alla hört, inget att frukta förutom rädsla själv.
När vi förfaller till rädsla fryser vi antingen, eller så reagerar vi extremt - ingen av de två är i vårt bästa intresse. När vi påminner oss själva om att vi är säkra, kan vi utnyttja en inre lugn, en inre kunskap, som hjälper oss att sedan gå framåt på ett mer medvetet och tydligt sätt.
Du kanske säger, "Ja, men om jag står inför en björn kommer det inte att hjälpa mig att säga att jag är säker." Tja, det hjälper dig, även om det bara är så att det hjälper dig att hålla dig lugn och ta reda på din omgivning och situation för att göra ett bra val. Att panikera och springa bort från en björn är inte det rätta valet. Detta engagerar bara björnen i en reaktion av att springa efter dig. Jag är inte en björnexpert, så jag kommer inte försöka berätta för "rätt" åtgärd att ta (och den åtgärden kan skilja sig åt i varje situation), förutom att säga att du säger "Jag är säker", kommer att minska mängden rädsla du utstrålar, och hjälpa dig att hålla dig lugn och ta det rätta beslutet just nu.
Samma attityd kommer att hjälpa till i alla situationer. Som du kanske har upplevt, när vi är upptagen i rädsla eller panik verkar vår hjärna helt enkelt inte fungera, och ibland fryser vår kropp upp. Och vår inre vägledning kan inte höras över bråket i vår panik. Så påminna dig själv och upprepa om och om igen, om det är nödvändigt, "Jag är säker" hjälper dig att rensa din energi så att du kan börja se klart vad din "rätta åtgärd" ska vara.
"Jag är säker" kommer att rensa vägen för rädsla, tvivel och fuzzy tänkande. "Jag är säker" hjälper dig att börja ditt nästa steg från en tydlighet och positiv energi. Och sedan universum (aka gud, gudomlig energi, universellt sinne) säger ja till allt du säger, då bekräftar jag "jag är säker" kommer det att vara ett kommando "från din mun till guds öra".
Från Start till Slut: "Jag är säker"
När vår utgångspunkt är "Jag är säker", förlorar vi inte vår energi och vår uppfattning om livet till en verklighetskvällande panik. När vi ser livet genom rädslans ögon är det mycket svårare att se lösningen och att se tydligt var vägen leder oss. När vi reagerar i panik hoppar vi ofta till slutsatser som kanske inte är sanna.
Jag påminner om historien om den person som, i mörkret, misstänker ett spolt rep för en dödlig orm. Gentleman är död, nästa morgon, bredvid det upplindade repet.
Vår rädsla låter oss se saker som inte finns där. Det leder oss till felaktiga slutsatser. Det snedvrider verkligheten och kan då leda till resultatet eller händelsen som vi fruktar.
Vad fungerar för mig
När jag känner mig rädd för ett potentiellt resultat, påminner jag mig om och om igen om det är "det är jag säker". Detta har ett dubbelt syfte. Det hjälper lugna mig i ögonblicket. Och det skickar också ut "jag är" meddelandet till universum. Eftersom universum säger ja till vad vi säger är varje "I Am" -förklaring väldigt kraftfull. Således "Jag är säker" är ett direktiv som inte bara påminner mig om den här ultimata sanningen, men det hjälper också "göra det så".
Oavsett utseendet runt omkring dig kan rädsla beskrivas som "Falska förväntningar som verkar riktiga" eller "Falska bevis som verkar riktiga" eller "Glömmer allt är bra". Så när du känner rädsla eller tvivel eller bara inte riktigt rätt om något, påminn dig själv: JAG ÄR SÄKER .... och så är det!
Tillägg: Bara för att visa dig hur genomgripande rädsla och tvivel kan vara ... När jag gick för att göra den slutliga rädningen av den här artikeln online för att publicera den, kom inte rutan "Jag är inte en robot" upp. Ibland sparas inte artikeln när det händer. Mitt sinne första reaktion: "Åh nej! Jag hoppas att jag inte kommer att förlora de sista minuten ändringar jag gjorde till artikeln."
Det föredragna svaret och i detta fall nästa svar? "Jag är säker". Och eftersom artikeln sparar ordentligt, hade det inte varit någon anledning att min hjärtfrekvens skulle öka och min adrenalin skulle pumpa och fruktade det värsta. jag är säker hjälpte mig att återvända till ett lugnt huvudutrymme även om resultaten var oklara. jag är säker kan eller inte förändra din framtid, men det ändrar din nuvarande genom att det hjälper dig att hålla dig lugn och i fred, oavsett situation eller utfall.
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
