Från stelhet till förändring

12 05 från stelhet till förändring 647528 komplett
Bild av Pezibear


Berättat av Marie T. Russell

Se videoversionen här

För att saker, eller människor, ska förändras måste de vara flexibla. Ett pilträd böjer sig i vinden medan grenarna på ett stelare träd som en ek kan brytas av en stark vind. Floden rinner runt hinder som står i vägen. Om du är floden söker du den enklaste vägen. Om du är föremålet i vägen för floden, står du antingen på dig och slits ner av vattnet, även känt som erosion, eller så släpper du taget och låter vattnet föra dig vidare till din nästa destination.

Styvhet

Många människor vill eller känner sig inte kapabla att släppa taget och gå med livets flyt. För vissa innebär det att förneka det de ser mitt framför sig. Det kan betyda att de håller sig till ett jobb de hatar, en kärlekslös relation eller bor på en plats de inte trivs med. 

Vi håller ibland fast vid våra förutfattade planer och idéer, oavsett vad som händer runt omkring oss. Även om vår intuition och inre vägledning kan skicka oss tips om vilken väg vi ska gå, kan vi vägra att vika oss. Att inte vara villig att se möjliga alternativ till det som för närvarande ligger framför oss hindrar oss från att utvecklas. 

Stelhet visar sig också i kroppen... genom stela och ömmande ben, genom en ryggrad som inte är böjlig, en nacke som är stel, axlar som är spända, en höft som gör ont, ett knä som vägrar böja sig etc. I För att vara i samklang med livet och vad som är bäst för oss måste vi vara flytande, vara villiga att böja och förändra och villiga att göra saker annorlunda kanske än vi någonsin har gjort dem.

Vanor

Vanor kan vara en annan form av stelhet och motstånd mot förändring. Vissa vanor är till hjälp, som att borsta tänderna efter en måltid, ta en promenad vid en viss tidpunkt eller automatiskt säkra ditt säkerhetsbälte i bilen. Men vissa vanor är, som vi alla vet, inte hälsosamma eller användbara. Vanor som att röka, äta skräpmat och inte träna -- ja, inte att göra något kan också vara en vana -- dessa är inte till hjälp.

Vanor är ofta ett fall av att hamna i hjulspår och ta minsta motståndets väg... vad vi än är vana vid att göra, säga och tänka. En vana är ett undermedvetet mönster, så sättet att komma ur det är att börja vara medveten om varje ögonblick - att vara närvarande i nuet, snarare än att köra på autopilot. Det krävs beslutsamhet och viljestyrka för att motstå en vana och göra en förändring. 

Låt ditt medvetna fokus vara: Jag väljer att vara medveten om mina tankar och vanliga handlingar. Det kan hjälpa att stänga av alla yttre ljud så att du kan höra dig själv tänka. Detta gör att du kan höra det mentala prat som kommer före den vanliga handlingen som tar form. och då kommer det att hjälpa dig att stoppa rotbeteendet. Genom att lyssna på ditt mentala pladder kommer du att vara medveten om valet du gör innan du medvetet eller omedvetet gör det. 

Överensstämmande

En annan form av stelhet är att anpassa sig till "normen" och inte uttrycka och uppfylla vår sanna natur. På många sätt förväntar sig samhället att vi ska anpassa oss och passa en stel form: bete dig som förväntat, skaffa ett bra jobb eller karriär, gifta oss och skaffa barn, köpa hus och bil och leva ditt liv utan att göra vågor. Vågor är flytande, flexibla och fria. Att anpassa någon annans form för våra liv är stel, och kom ihåg att den mest uttalade formen av stelhet är döden, oavsett om det är fysisk död eller känslomässig stagnation.

Att anpassa sig är helt enkelt att leva enligt någon annans uppfattning om vad som är rätt för dig. Att leva enligt sången i ditt hjärta och ditt hjärtas vägledning och visdom är dock sättet att undvika att anpassa sig till någon annans definition av vem du är och vem du "borde" vara. 

När vi lyssnar på vårt eget hjärta, sjunger vår egen sång, följer våra drömmar, då är vi sanna mot oss själva och kliver bort från konformitetens stela väg som saknar liv, kreativitet och glädje.

Skam och skam

Två saker som fungerar som cement i våra liv är skuld och skam. De håller oss fast i det förflutna och oförmögna att ta oss in i en underbar framtid. Skuld och skam är båda konstruktioner av egot, av sinnet. De har inget med hjärtat att göra. Hjärtat älskar! Slutet av berättelsen!

Sinnet däremot analyserar, hittar saker att kritisera, att skylla på, att känna skuld för eller att ha skuld för andra. Kärlek gör inget av ovanstående. Den älskar! Slutet av berättelsen! Även när det är "tuff kärlek", är det ändå kärlek - inte dömande, inte skuld, inte skuld eller skam.

För att ta oss ur stelheten i våra liv, och tillåta förändringar att blomstra, måste vi släppa skuld och skam, vare sig det riktas mot oss själva eller mot andra. Friheten kommer när vi släpper alla band till dessa två fängelsevaktare och istället kopplar vår stjärna till glädje och kärlek, här och nu. 

Victim

En annan hållning som håller oss fast i det förflutna är att spela offret. De egenskaper som vi omfamnar när vi väljer att spela offer är inte bara stela, de är maktlösande. Ett offer har fastnat i tidigare händelser och nuvarande maktlöshet. 

När allt kommer omkring, oavsett om det görs medvetet eller inte, är ett offer en som har överlämnat eller överlåtit makten över sina liv till någon annan. Att tillåta sig själv att vara ett offer är att välja att vara svag och att ge upp all kontroll över våra liv.

Vägen till flexibilitet och frihet ligger i självförstärkning, och man kan inte vara ett offer och bemyndigad på samma gång. Offren är maktlösa, eller åtminstone tror de att de är det. Men vår makt ligger i att besluta att inte längre vara ett offer för andra, eller för omständigheter, eller ens för våra egna tankar och övertygelser. Att välja att göra anspråk på vår makt och erkänna att vi är ansvariga för våra egna val och vårt liv är vägen ut ur offerskap och till att vara vårt sanna jag. 

Om

Om hänvisar vanligtvis till regler eller preferenser som fastställts av andra, oavsett om det är av föräldrar, auktoritetspersoner, samhället, etc. Vissa "shoulds" är fördelaktiga, som i du ska inte skrika "Eld" på en fullsatt teater. Emellertid shoulds tenderar att relatera till att kontrollera personligt beteende för att passa en etablerad norm. 

Vårt hjärta måste vara fritt att välja sin egen väg -- inte att följa den väg som föreskrivs för oss av andra. Allt som ingjuts i oss, antingen genom upprepade förslag eller indoktrinering, är en skall. Skulder - och borde inte - är bördor. De är tunga kedjor som hindrar oss från att vara oss själva. Och inte bara göra"shoulds"kommer från andra, men vi använder också"skall"på oss själva. 

Du kanske har hört uttrycket, "ska inte på dig själv". Detta syftar på de gånger vi säger till oss själva att vi "skall" (eller borde inte) göra en viss sak, eller agera på ett visst sätt. Det är definitivt en annan form av stelhet eftersom den begränsar vårt naturliga sätt att vara. För att tillåta mirakel att äga rum i våra liv måste vi släppa taget om "skall" och istället välja våra handlingar och leva, i varje ögonblick, enligt vad som är för det högsta bästa.

byta

Om vi ​​vill att saker ska bli bättre måste vi vara villiga att de ska förändras... vilket betyder att vi själva måste vara villiga att förändras. Med andra ord måste vi kliva bortom stelheten i våra förutfattade meningar, våra gamla övertygelser och alla barriärer vi har byggt upp mellan "oss" och "dem" - oavsett om "dem" är andra människor eller delar av oss själva som vi inte gillar eller har ännu inte accepterat. 

Det finns inga "dom". Det är allt "vi". Vi är alla en del av samma pussel, samma lek, samma värld. Bitarna i ett pussel har en annan form, en annan nyans, ligger på en annan plats och har ett annat syfte. Men varje bit, alltså varje händelse och varje person, är av lika stor betydelse för fullbordandet av livets pussel på jorden. 

För att förverkliga en ny dröm måste vi vara villiga att släppa alla begränsningar vi har lagt på oss själva och andra, och vara villiga att förvänta oss det bästa av alla, inklusive oss själva. Förändring, till sin natur, innebär att släppa taget om det förflutna, om hur saker var och kanske hur vi har förväntat oss att de skulle vara. Vi måste vara villiga att förvänta oss att våra drömmar ska gå i uppfyllelse, eller som bekräftelsen lyder "det här eller något bättre".

Artikel inspirerad från kortleken:

Oh-korten

av E. Raman

omslagsbild: The Oh Cards av E. RamanFrån utbildare och konstnärer till terapeuter och tränare, tusentals utövare använder OH-korten. Det finns 88 bildkort och 88 ordkort - lägg en bild på ett ord och en inre berättelse börjar utspelas.

Dessa kortlek är designade för att öka intuition, fantasi, insikt och inre syn. Med 88 bilder och 88 ord finns det 7,744 XNUMX möjliga kombinationer.

Info/Beställ denna kortlek.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Fler inspirerande kortdäck 

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com


  

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.