Bild av Lee Murry 



Se videoversionen på YouTube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

September 18, 2023


Fokus för idag är:

"Det är så jag tänker och känner 
 bidra till lidande eller till frihet?" 

Dagens inspiration skrevs av Ruth King:

Utan klok medvetenhet – en medvetenhet om att ingenting i livet är personligt, permanent eller perfekt – styr vanemönster som ofta är skadliga våra liv. Men om vi övar på att stilla oss själva och vara i nuet utan preferenser, kan vi känna igen den inverkan som just nu har på oss. 

Det finns ingen större helande eller befrielse än att i denna kraftfulla paus fråga och ha svarat, "Bdrar hur jag tänker och känner till lidande eller frihet?"

Denna reflektion kan tillåta oss att tydligare se vår egen reflektion och världens, eftersom vi är ett med allt som omger oss. Med sådan tydlighet kan vi göra det som måste göras på både individuell och kollektiv nivå med empati och förståelse. 

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     En resa från Rage till Mindfulness
     Skrivet av Ruth King.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag där du är medveten om dina tankar och känslor (idag och varje dag)

Kommentar från Marie:
 Våra tankar färgar våra upplevelser och vår tolkning av världen omkring oss. Vår största kraft är kraften att välja eller förkasta vissa tankar och känslor.

Vårt fokus för idag: "Bidrar hur jag tänker och känner till lidande eller frihet?"

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

Bok av denna författare: Medveten om ras

Medveten om ras: Förvandla rasism inifrån och ut 
av Ruth King.

bokomslag till: Mindful of Race av Ruth King.Med hjälp av sin expertis som meditationslärare och mångfaldskonsult hjälper Ruth King läsare av alla bakgrunder att med nya ögon undersöka komplexiteten i rasidentitet och dynamiken i förtryck.

Ruth erbjuder guidade instruktioner om hur vi arbetar med vår egen roll i berättelsen om ras och visar oss hur vi kan odla en omsorgskultur för att komma till en plats av större klarhet och medkänsla.

Klicka här för info eller för att beställa boken.

Om författaren

foto av Ruth KingRuth King är grundaren av Mindful of Race Institute. Hon är en professionellt utbildad psykolog och organisationsutvecklingskonsult, och en hyllad författare, utbildare och meditationslärare.

Kolla in hennes hemsida: ruthking.net