Bild från Pixabay
Skriven och berättad av Marie T. Russell
Se videoversionen på YouTube.
OBS: Jag introducerar ett nytt koncept för helgens "Daily Inspiration"... En dagligen för fredag, lördag och söndag.
InnerSelfs dagliga inspiration
28-29-30 april 2023
Skriven av Marie T. Russell
Fokus för denna helg är:
Jag tar tid att slappna av och vårda mitt liv.
Många av oss har ett veckoschema där vissa dagar är "arbetsdagar" och andra dagar är "avkopplingsdagar" eller "jagdagar". Även om varje dag helst skulle innehålla avkoppling och omvårdnad, är det inte alltid fallet.
Ändå tar det bara ett ögonblick av medvetenhet att åter fokusera på att ta hand om oss själva, inte bara fysiskt, utan känslomässigt, mentalt och andligt.
Ta en stund, just nu, att fråga dig själv "Vad kan jag göra för att ta hand om mig själv bättre?" och gör sedan en del av det här och just nu. Ta dig tid att vårda dig själv och vårda ditt liv.
RELATERad ARTIKEL:
Varför behöver vi stoppa och lukta blommorna
Skriven av Marie T. Russell
Läs denna relaterade artikel här.
Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf.com, önskar dig en helg av avkoppling och att vårda ditt liv (idag och varje dag)
Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".
Fokus för denna helg: Jag tar tid att slappna av och vårda mitt liv.
* * * * *
REKOMMENDERAD BOK:
Full kroppsuppehåll: Att lära sig att lyssna på kroppens visdom
av Suzanne Scurlock-Durana.
Praxis av Full kroppsuppehåll hjälper dig att hitta en djupare medvetenhet just nu, tom i chaos, familj och arbete, eller trycket att utföra. Denna djupare medvetenhet ger också en mer känsla av förtroende för dig själv och i världen. Full kroppsuppehåll är fylld med konkreta, livsvänliga utforskningar och instruktioner som tydligt presenteras i både boken och de fria medföljande nedladdningsbara ljudfilerna.
För mer info eller för att beställa den här boken, Klicka här. Finns även i Kindle-utgåva.
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
