en bänk ute i naturen
Bild av bianca från Pixabay


Berättat av Marie T. Russell.

Använd denna för videoversionen YouTube-länk.

InnerSelfs dagliga inspiration

15 april 2023

Fokus för dagens inspiration är:

Jag väljer att komma ut i naturen och låta den lugna mig. 

Några minuter i naturen minskar nivåerna av stresshormonet kortisol, vilket ger din kropp och själ en paus.

Om du kan gå ut i naturen, ta en kort paus för att observera ett bi som drar nektar från en blomma eller rörelsen av en bäck när den välter över stenar.

I det ögonblicket kanske du kommer att inse att du har varit under mycket stress den senaste tiden och behöver ta dig tid att slappna av. Du kanske inser att du behöver komma ut i naturen oftare och låta den lugna dig.


FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration hämtades från InnerSelf.com-artikeln:
     Hur en kort paus håller potentialen för djupgående förändringar
     Skrivet av Carl Greer PhD, PsyD
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag att komma ut i naturen och låta den lugna dig (idag och varje dag)

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

Fokus för idag: Jag väljer att komma ut i naturen och låta den lugna mig..

* * * * *

REKOMMENDERAD BOK: Slipsen och Jaguaren

Slipsen och Jaguaren: En memoar som hjälper dig att ändra din berättelse och hitta uppfyllelse
av Carl Greer, doktor, PsyD

bokomslag: Slipsen och Jaguaren: En memoar som hjälper dig att ändra din berättelse och hitta uppfyllelse av Carl Greer, doktor, PsyDTvingande läsning för alla som söker modet att göra mer medvetna val och leva helt vaken, Slipsen och Jaguaren är en memoar med tankeväckande frågor som uppmuntrar till självutforskning. Författaren Carl Greer - affärsman, filantrop och pensionerad jungiansk analytiker och klinisk psykolog - erbjuder en lysande färdplan för individualisering och personlig transformation. 

Han skriver om sina andliga metoder och reflekterar över hans sårbarheter och berättar om att hedra sina längtan efter syfte och mening, resa till transpersonliga riken, återuppfinna sitt liv och ägna sig åt att tjäna andra medan han lever med djup respekt för Pachamama, Moder Jord. Hans memoar är ett inspirerande bevis på kraften i självupptäckt. Som Carl Greer lärde sig, behöver du inte känna dig fast i en berättelse som någon annan har skrivit för dig. 

För mer info och / eller för att beställa den här boken, klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.

Fler böcker av denna författare.

Om författaren

foto av CARL GREER, PhD, PsyD,Carl Greer, doktorand, PsyD, är en pensionerad klinisk psykolog och jungiansk analytiker, en affärsman och en shamansk praktiker, författare och filantrop, som finansierar över 60 välgörenhetsorganisationer och mer än 850 tidigare och nuvarande Greer -forskare. Han har undervisat vid CG Jung Institute i Chicago och arbetat på Replogle Center for Counseling and Well-being.

Det shamaniska arbetet han gör är hämtat från en blandning av nordamerikanska och sydamerikanska inhemska utbildningar och påverkas av Jungians analytisk psykologi. Han har tränat med peruanska shamaner och genom Dr. Alberto Villoldos Healing the Light Body School, där han har varit anställd. Han har arbetat med shamaner i Sydamerika, USA, Kanada, Australien, Etiopien och Yttre Mongoliet. Han är den bästsäljande, prisbelönta författaren till Ändra din historia, ändra ditt liv och Ändra berättelsen om din hälsa. Hans nya bok, en memoar med titeln Slipsen och Jaguaren.

Läs mer på CarlGreer.com.