Daglig inspiration: 8 maj 2022

* Videoversion finns också tillgänglig på vår YouTube-kanal. Besök gärna och prenumerera.

Lyssna på ljud/mp3-versionen här:

Marie T. Russells dagliga inspiration

Fokus för idag är: Vad kan jag välja att tänka istället för denna upprörande tanke?

Medkänsla är en välbehövlig egenskap i vår värld. Om någon är oförskämd mot dig, eller ovänlig, eller vad som helst, öva på att välja alternativa tankar.

Istället för att gå i defensiven eller till och med offensiven, fokusera medkännande på varför personen beter sig på det sättet. Kanske har de bråkat hemma eller med chefen och känner sig rädda och frustrerade.

Att medkännande fokusera på alternativa orsaker till deras beteende, annat än att bara säga att de är en idiot, kommer inte bara att hjälpa till att läka sprickan eller oenigheten mellan er två, det kommer också, ännu viktigare, att ge dig ett utrymme av inre frid . Du kan fråga dig själv, Vad kan jag välja att tänka istället för denna upprörande tanke?


Dagens dagliga inspiration är utdrag från InnerSelf.com-artikeln:

Utveckla medkännande tänkande
Skriven av Marie T. Russell

Läs hela artikeln här

 

Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf, som önskar dig en dag av att utöva medkänsla mot andra (idag och varje dag)

Följ med mig igen imorgon för Daily Inspiration och fokus för dagen.

Idag frågar vi oss själva: Vad kunde jag välja att tänka mer än denna upprörande tanke?

* * * * *

Veckans Daily Inspirations är inspirerade av:

BOK: Arbetsboken för blyghet

Arbetsboken för blyghet: Ta kontroll över social ångest med hjälp av ditt medkännande sinne
av Lynne Henderson.

bokomslag till The Shyness Workbook av Lynne Henderson.Blyghet har utvecklats som en känsla under tusentals år och kan vara till hjälp under vissa omständigheter. Det kan dock bli ett problem när det stör livets mål, utvecklas till social ångest eller leder till "inlärd pessimism", mild depression och till och med "inlärd hjälplöshet". På så sätt håller blyghet och skam oss ofta tillbaka från att förverkliga vår potential och från att engagera oss helhjärtat med andra.

Det är inget fel med att vara blyg – det är en naturlig känsla som alla kan uppleva. Men om blyghet påverkar ditt liv negativt, kan The Blyness Workbook hjälpa dig att öka ditt självförtroende.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva. 

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com

 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Månförmörkelse, 12 maj 2022
Astrologisk översikt och horoskop: 23–29 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 21 återuppliva fantasin i farliga tider 5362430 1920
Förvirra fantasin i farliga tider
by Natureza Gabriel Kram
I en värld som ofta verkar inriktad på att förstöra sig själv, kommer jag på mig själv som kurator för skönhet - den typen...
grupp av multirasindivider som står för ett gruppfoto
Sju sätt att visa respekt för ditt olika team (video)
by Kelly McDonald
Respekt är djupt meningsfullt, men det kostar ingenting att ge. Här är sätt du kan demonstrera (och...
elefant som går framför en solnedgång
Astrologisk översikt och horoskop: 16–22 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
en man som skriver ett brev
Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
by Barbara Berger
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.
Sju strategier för att få övre handen över depression
Sju strategier för att få övre handen över depression
by Jude Bijou, MA, MFT
Dr Vasant Lad definierar depression som en populär diagnos som kännetecknas av "en förlust av nöje och ...
ung flicka på en cykel med sin bror som sitter bakom henne
Förstå utmaningarna i vårt livs resa
by Lawrence Doochin
De flesta av oss hade en uppfattning om var vi trodde att denna livsresa tog oss, och detta har sannolikt ...
ADHD som ett sinnestillstånd, inte en störning
ADHD som ett sinnestillstånd, inte en störning
by Thom Hartmann
Om du är vuxen som har upplevt kroniska problem med rastlöshet, otålighet, dålig ...

MEST LÄS

återuppbyggande miljö 4 14
Hur infödda fåglar återvänder till Nya Zeelands restaurerade urbana skogar
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Urbanisering, och förstörelsen av livsmiljöer den medför, är ett stort hot mot inhemska fåglar...
Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
by Gretchen E. Ely, University of Tennessee
Om USA:s högsta domstol upphäver Roe v. Wade, beslutet från 1973 som legaliserade abort i...
hur mycket sömn du behöver 4 7
Hur mycket sömn du verkligen behöver
by Barbara Jacquelyn Sahakian, University of Cambridge, et al
De flesta av oss kämpar för att tänka väl efter en dålig natts sömn – känner oss dimmiga och misslyckas med att prestera...
förtroendefulla sällskap är glada 4 14
Varför förtroendesamhällen överlag är lyckligare
by enjamin Radcliff, University of Notre Dame
Människor är sociala djur. Detta betyder, nästan som en fråga av logisk nödvändighet, att människors...
fördelarna med citronvatten 4 14
Kommer citronvatten att detoxa eller ge dig energi?
by Evangeline Mantzioris, University of South Australia
Om du tror på anekdoter på nätet är det att dricka ljummet vatten med en skvätt citronsaft...
grupp av multirasindivider som står för ett gruppfoto
Sju sätt att visa respekt för ditt olika team (video)
by Kelly McDonald
Respekt är djupt meningsfullt, men det kostar ingenting att ge. Här är sätt du kan demonstrera (och...
ekonomi 4 14
5 saker som ekonomer vet, men låter fel för de flesta andra
by Renaud Foucart, Lancaster University
En märklig sak med vårt yrke är att när vi akademiska ekonomer i stort sett håller med varje...
lära sig att uppmärksamma 4 14
Dessa strategier och Life Hacks kan hjälpa alla med uppmärksamhetsproblem
by Rob Rosenthal, University of Colorado
På grund av den ständiga strömmen av negativ feedback som människor får om sin produktivitet...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.