Daglig inspiration: 7 maj 2022

* Videoversion finns också tillgänglig på vår YouTube-kanal. Besök gärna och prenumerera.

Lyssna på ljud/mp3-versionen här:

Marie T. Russells dagliga inspiration

Fokus för idag är:  Jag låter mig vägledas av mitt medkännande jags skrifter.

Att skriva dagbok, eller skriva till och för dig själv, är ett bra sätt att komma i kontakt med dina känslor såväl som med din inre vägledning. Att skriva, utan begränsningar, låter dig ventilera och släppa dina känslor, och då ger det också plats för ditt medkännande jag att kliva in och ge lugn vägledning.

Sätt dig ner och skriv ner dina frustrationer, antingen med dig själv eller med andra. Låt känslorna flöda, låt orden komma ut på papper. Censurera inte dig själv. Detta är endast för dina ögon.

När du sedan har uttryckt hur du känner, låt ditt medkännande jag uttrycka insikter, tröst och vägledning. Låt orden flöda, igen utan att censurera, och skriv ner dem. Låt bara medkänslan och insikterna flöda för situationen som du skrev om, och för dig själv och de andra inblandade. Låt dig styras av vad dina skrivna ord avslöjar. 

Dagens dagliga inspiration är utdrag från InnerSelf.com-artikeln:

Utveckla medkännande tänkande
Skriven av Marie T. Russell

Läs hela artikeln här

 

Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf, som önskar dig en dag av medkänsla (idag och varje dag)

Följ med mig igen imorgon för Daily Inspiration och fokus för dagen.

Idag ska vi låt oss vägledas av vårt medkännande jags skrifter.

* * * * *

Veckans Daily Inspirations är inspirerade av:

BOK: Arbetsboken för blyghet

Arbetsboken för blyghet: Ta kontroll över social ångest med hjälp av ditt medkännande sinne
av Lynne Henderson.

bokomslag till The Shyness Workbook av Lynne Henderson.Blyghet har utvecklats som en känsla under tusentals år och kan vara till hjälp under vissa omständigheter. Det kan dock bli ett problem när det stör livets mål, utvecklas till social ångest eller leder till "inlärd pessimism", mild depression och till och med "inlärd hjälplöshet". På så sätt håller blyghet och skam oss ofta tillbaka från att förverkliga vår potential och från att engagera oss helhjärtat med andra.

Det är inget fel med att vara blyg – det är en naturlig känsla som alla kan uppleva. Men om blyghet påverkar ditt liv negativt, kan The Blyness Workbook hjälpa dig att öka ditt självförtroende.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva. 

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com

 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Månförmörkelse, 12 maj 2022
Astrologisk översikt och horoskop: 23–29 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 21 återuppliva fantasin i farliga tider 5362430 1920
Förvirra fantasin i farliga tider
by Natureza Gabriel Kram
I en värld som ofta verkar inriktad på att förstöra sig själv, kommer jag på mig själv som kurator för skönhet - den typen...
grupp av multirasindivider som står för ett gruppfoto
Sju sätt att visa respekt för ditt olika team (video)
by Kelly McDonald
Respekt är djupt meningsfullt, men det kostar ingenting att ge. Här är sätt du kan demonstrera (och...
elefant som går framför en solnedgång
Astrologisk översikt och horoskop: 16–22 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
ett ungt par, bär skyddsmasker, stående på en bro
En bro för helande: Kära Corona-virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemin representerade en strömning i våra psykiska och fysiska verklighetssfärer som...
Den inre kompassen, mänsklig utveckling och demokrati
Den inre kompassen, mänsklig utveckling och demokrati
by Barbara Berger
Förståelsen att varje individ har sin egen koppling till den stora universella intelligensen ...
Börja leva livet för det du vill komma ihåg
Vad kommer de att säga om dig när du är borta?
by Rabbi Daniel Cohen
Under de senaste tjugo åren har jag insett att mitt personliga uppvaknande motiverar mig, definierar ...
Separation är en illusion: Vi är alla i detta tillsammans
Separation är en illusion: Vi är alla i detta tillsammans
by Mark Coleman
Vår hjärna skapar en perceptuell illusion av separation, som vi brukar tro mest av tiden ...

MEST LÄS

återuppbyggande miljö 4 14
Hur infödda fåglar återvänder till Nya Zeelands restaurerade urbana skogar
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Urbanisering, och förstörelsen av livsmiljöer den medför, är ett stort hot mot inhemska fåglar...
Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
by Gretchen E. Ely, University of Tennessee
Om USA:s högsta domstol upphäver Roe v. Wade, beslutet från 1973 som legaliserade abort i...
grupp av multirasindivider som står för ett gruppfoto
Sju sätt att visa respekt för ditt olika team (video)
by Kelly McDonald
Respekt är djupt meningsfullt, men det kostar ingenting att ge. Här är sätt du kan demonstrera (och...
fördelarna med citronvatten 4 14
Kommer citronvatten att detoxa eller ge dig energi?
by Evangeline Mantzioris, University of South Australia
Om du tror på anekdoter på nätet är det att dricka ljummet vatten med en skvätt citronsaft...
om snabba covid-tester 5 16
Hur exakta är snabba antigentester?
by Nathaniel Hafer och Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Dessa studier börjar ge forskare som oss bevis på hur dessa tester...
att tro får det att hända 4 11
Ny studie visar att helt enkelt tro att du kan göra något är kopplat till högre välbefinnande
by Ziggi Ivan Santini, Syddansk Universitet et al
Intressant nog fann vi att – oavsett om våra respondenter faktiskt hade vidtagit åtgärder för att...
förtroendefulla sällskap är glada 4 14
Varför förtroendesamhällen överlag är lyckligare
by enjamin Radcliff, University of Notre Dame
Människor är sociala djur. Detta betyder, nästan som en fråga av logisk nödvändighet, att människors...
promenadmeditation 4 18
Varför promenader är ett sinnestillstånd och kan lära dig så mycket
by Aled Mark Singleton, Swansea University
Denna uppsving i stadsvandring har låtit vänta på sig. Våra första spädbarnssteg kanske fortfarande är...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.