InnerSelf Magazine: 3 maj 2021

InnerSelf.com Magazine: 3 maj 2021
Bild av Leroy Skalstad

Videoversion

Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.

Den här veckan reflekterar InnerSelf om att reparera världen, men eftersom all förändring måste börja inom, ser vi på att reparera eller balansera vårt eget jag, och sedan genomför det i världen med våra tankar, avsikter och handlingar. Inte bara måste vi reparera, men vi måste också fokusera på förebyggande ... på hur man kan stoppa saker från att gå sönder och försämras ytterligare.

As practiced in holistic medicine, the focus is - first and foremost - on prevention. It is best to keep something healthy and balanced and thus avoid having to fix it. Thus. we start our reflection with "Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista" excerpted from the book, Be You, Only Better, written by Kristi Hugstad. The article focuses on five types of self-care ranging from the physical to the financial. 

We then continue with Jude Bijou, author of Attityd Reconstruction, who presents us with "Fem steg för att komma ut ur din skraj attityd". We've all experienced how difficult it is to move forward and to feel joy when down in the dumps, so the first step in repairing our world is to repair our attitude. These 5 steps can be used for other situations in life, not just our mood or attitude.

Wendy Tamis Robbins, författare till The Box (book to be published on May 25th) brings us along on her journey to free herself from obsessive compulsive disorder and panic attacks in "Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest". She introduces four steps that helped her "repair" and release her fear and anxiety.

Unfortunately, many of us may have been "broken" early in life. Maureen St. Germain, author of Utöver livets blomma, assists us in "Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder". She shares a simple and powerful process to rewrite and repair the memories and insecurities that were imbedded in us at a young age. 

And just as we attend to healing our own self from pain, trauma, old beliefs, etc., so must we repair the outside world. A very basic place to start is with our personal belongings... fixing them rather than throwing them out. (and of course this concept applies to relationships and life situations as well).   Martine Postma, founder and director of Repair Café International Foundation, recounts the birth and growth of "Reparationskaféer: En världsomspännande rörelse för passionerade volontärer".

There are numerous things, places, situations, attitudes, etc. that need healing and can be repaired. The first step is to start with ourselves with love, not with judgment and blame, and then spread that same healing energy of love, forgiveness, acceptance to the world on the outside of us as well. The "repair tactics" offered in the aforementioned featured articles can can be modified and applied to life as a whole. As with anything, we start with the will and the intention, and then let our love and intuition guide us to what needs to be done next.

Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i det här nya numret av InnerSelf, och även de ytterligare nya artiklarna som har lagts till på webbplatsen under veckan.

Önskar dig trevlig insiktsfull läsning och naturligtvis en underbar full, glädje full, hälsa full och kärleksfull vecka. 


Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"

Din InnerSelf Att göra Lista ♥

Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi får upp till 5% i provision. Varje liten hjälp!

Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.

Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.


NYA ARTIKLAR DENNA VECKA

***** artiklar och videoklipp läggs till varje dag *****

De flesta utvalda artiklarna finns också i ljud- och videoformat.
Gå till varje artikel för länkarna.


FUNKTIONERADE ARTIKLAR:

Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista

 Kristi Hugstad, author of Var du, bara bättre

Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista
Det är inte den senaste trenden. Det är inte en hashtag på sociala medier. Och det är verkligen inte självisk. Självvård är en oerhört viktig del av din fysiska och mentala hälsa.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration


Fem steg för att komma ut ur din skraj attityd

 Jude Bijou, author of Attityd Reconstruction

Fem steg för att komma ut ur din skraj attityd
Kommer du på ett negativt humör och har svårt att komma ut? Verkar dina långvariga känslor falla ner på dig utan någon särskild anledning? Tycker du att du ofta grubblar under längre perioder? Angelägen? Frustrerad? Deprimerad? Ont? Brooding? Allvarlig?


Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest

 Wendy Tamis Robbins, författare till The Box

Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest
Två veckor efter att jag separerade från min första make bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ensam. Bara två år tidigare hade min ångest, tvångssyndrom och panikattacksjukdomar blivit så intensiva och alltödande att de gjorde mig agorafob. 


Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder

 Maureen J. St. Germain, author of Utöver livets blomma

Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
Du håller på att lära dig en mycket specifik teknik för att rensa ditt undermedvetna från all gammal programmering av allt mindre än villkorslös kärlek. Detta är en teknik som kommer att glida av din interna portvakt och låta det nya uttalandet såas in i ditt undermedvetna.


Reparationskaféer: En världsomspännande rörelse för passionerade volontärer

 Martine Postma, Founder and Director of Repair Café International Foundation

Reparationskaféer: En världsomspännande rörelse för passionerade volontärer
Tydligen är människor världen över redo för förändring, redo att säga adjö till vårt bortkastade samhälle och gå mot ett mer hållbart sätt att leva, med mindre avfall och mer omsorg - för produkter, för miljön och för varandra.


YTTERLIGARE NYA ARTIKLAR:

Högteknologiska kontaktlinser är raka ur science fiction - och kan ersätta smarta telefoner

 Bishakh Rout, McGill University

Högteknologiska kontaktlinser är raka ur science fiction - och kan ersätta smarta telefoner

Under åren har nya vetenskapliga upptäckter lett till mjukare och bekvämare kontaktlinser. Och nu leder forskning som sammanför kemi, biologi och mikroelektronik till kontaktlinser som är direkt ur science fiction.


Urban mark ses ofta som en resurs

 Roisin O'Riordan, Lancaster University

Urban mark ses ofta som en resurs

När du tänker på jord tänker du antagligen på böljande fält på landsbygden. Men hur är det med stadsjord? Med stadsbor som förväntas stå för 68% av världens befolkning år 2050 blir denna ofta glömda resurs allt viktigare.


Varför tror människor på konspirationer?

 Mathew Marques, La Trobe University et al

Varför tror människor på konspirationer?

Konspirationer visar sig vara sanna ibland, vilket gör dem inte längre ”teorier”. Till exempel, på 1960- och 70-talet gjorde CIA verkligen hemliga experiment för att identifiera droger för att tvinga fram bekännelser. Men det som är förvånande är i vilken grad människor tycks tro på ogrundade konspirationer, särskilt med tanke på bristen på bevis.


Daglig inspiration: 2 maj 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf.com Daily Inspiration: 2 maj 2021

Mycket få av oss uttrycker någonsin vår kärlek till en annan. Rädd för att bli skadad befinner vi oss ovilliga att vara så sårbara och öppna som det krävs för upptagande.


Tre städer som övergår till en livskrävande ekonomi

 Chris Winters. senior editor at YES! Magazine

Tre städer som övergår till en livskrävande ekonomi

Staden Portland, Oregon, är stolt över att vara före kurvan. 1993 blev det den första amerikanska staden som antog en klimathandlingsplan, som nu kräver att koldioxidutsläppen minskar med 50% fram till 2030 och att nettokoldioxidutsläppen noll fram till 2050.


15 minuters intensiv aktivitet kan förbättra hjärthälsan

 Matthew Haines, University of Huddersfield

15 minuters intensiv aktivitet kan förbättra hjärthälsan

High-intensity interval training (HIIT) workouts have become popular in recent years for a number of reasons. They don’t require as much time as a regular workout (some can take as little as 10 minutes)...


Varför QAnon inte har gått bort

 Sophie Bjork-James, Vanderbilt University

Varför QAnon inte har gått bort

Vid denna tidpunkt har nästan alla hört talas om QAnon, konspirationen som skapats av en anonym online-affisch med gåtfulla profetior. Från och med ett inledande löfte 2017 att Hillary Rodham Clinton skulle omedelbart arresteras, delade en bred grupp tolkar en konspiration som ...


Daglig inspiration: 1 maj 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf.com Daily Inspiration: 1 maj 2021

Många av oss går igenom livet och letar efter något. Oavsett om det är att söka "kärleken i vårt liv" eller det perfekta jobbet, perfekta huset, perfekta något eller annat. Oavsett vad det är är det det "perfekta" något som vi känner att vi behöver och inte har.


What Michelangelo Taught Me: Finding Freedom from Fear & Anxiety (Video)

Wendy Tamis Robbins, författare till The Box

Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest (video)

Två veckor efter att jag separerade från min första make bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ensam. Bara två år tidigare hade min ångest, tvångssyndrom och panikattacksjukdomar blivit så intensiva och alltödande att de gjorde mig agorafob. 


Varför inte göra papper av något annat än träd?

 Beverly Law, Oregon State University

Varför inte göra papper av något annat än träd?

Papper är en viktig del av det moderna livet. Människor använder det i skolan, på jobbet, för att skapa konstverk och böcker, för att packa presenter och mycket mer. Träd är den vanligaste ingrediensen för papper dessa dagar, men människor har tagit anteckningar och skapat konstverk under mycket lång tid med många andra typer av ytor och material.


Däggdjur möter en osäker framtid när globala temperaturer stiger

 Maria Paniw, EBD-CSICand Rob Salguero-Gómez, University of Oxford

Däggdjur möter en osäker framtid när globala temperaturer stiger

Även med bränder, torka och översvämningar regelbundet i nyheterna är det svårt att förstå den mänskliga kostnaden för klimatkrisen. Det är fortfarande svårare att förstå vad en värmande värld kommer att betyda för alla andra arter vi delar den med.


Hur man förhindrar att siffror snubblar upp dig under pandemin

 Ellen Peters, University of Oregon

Hur man förhindrar att siffror snubblar upp dig under pandemin

En oändlig virvel av siffror - antalet fall, infektionsfrekvenser, vaccineffektivitet - kan göra att du känner dig stressad, orolig och maktlös om du inte är säker på att du vet vad de egentligen betyder.


Daglig inspiration: 30 april 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf.com Daily Inspiration: 30 april 2021

Du kan förändra världen genom att älska människor, göra gott, lyckas, vara ärlig och uppriktig, tänka stort, slåss för underdogs, bygga, hjälpa människor och ge världen ditt bästa.


Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder (video)

 Maureen J. St. Germain, author of Utöver livets blomma

Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder

Du håller på att lära dig en mycket specifik teknik för att rensa ditt undermedvetna från all gammal programmering av allt mindre än villkorslös kärlek. Detta är en teknik som kommer att glida av din interna portvakt och låta det nya uttalandet såas in i ditt undermedvetna.


Unga människor lär sig om förhållanden från media

 Elizabeth Little, Deakin University

Unga människor lär sig om förhållanden från media

Tillräcklig, formell sexuell utbildning är viktig för ungdomar, men diskussioner om samtycke kan äga rum i många situationer utanför klassrummet för sexutbildning och utanför skolan.


Jordbruk utan störande mark kan minska jordbrukets klimatpåverkan med 30%

 Sacha Mooney, University of Nottingham et al
Jordbruk utan störande mark kan minska jordbrukets klimatpåverkan med 30%

Kanske för att det inte finns några skorstensbuntar som böjer rök, verkar bidraget från världens gårdar till klimatförändringen på något sätt avlägset.


DNA-baserat cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer

 Jim Goodwin, Washington University i St. Louis

DNA-baserad cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer

We think this is the first report of the use of a neoantigen DNA vaccine in a human, and our monitoring confirms the vaccine was successful in prompting an immune response that targeted specific neoantigens in the patient's tumor...


Det inre barnet talar: "Lyssna på mig! Jag kan hjälpa dig!" (Video)

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

Det inre barnet talar: "Lyssna på mig! Jag kan hjälpa dig!"

Det inre barnet väntar tålmodigt på att den vuxna ska märka den, för att prata med den. Den frågar sig: "Hur kan jag få hennes uppmärksamhet? Hur kan jag få henne att prata med mig, att lyssna på mig?" Den tycker om sin tidigare erfarenhet med föräldrar och lärare och kommer ihåg att ...


Daglig inspiration: 29 april 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf.com Daily Inspiration: 29 april 2021

Jag tror inte att vi är här för att vara eländiga. Jag tror att några eländiga människor gjorde det så att alla skulle vara eländiga som dem.


 

Fem steg för att komma ut ur din skraj attityd (video)

 Jude Bijou, author of Attityd Reconstruction

Fem steg för att komma ut ur din skraj attityd (video)

Kommer du på ett negativt humör och har svårt att komma ut? Verkar dina långvariga känslor falla ner på dig utan någon särskild anledning? Tycker du att du ofta grubblar under längre perioder? Angelägen? Frustrerad? Deprimerad? Ont? Brooding? Allvarlig?


För att sänka cancerrisken, äta mer svamp?

 Sara LaJeunesse, Penn State

För att sänka cancerrisken, äta mer svamp?

Påfyllning av antioxidanter i kroppen kan hjälpa till att skydda mot oxidativ stress och sänka risken för cancer


Plantera skyltar för blommor i din trädgård för att hjälpa fel i problem

 Samantha Murray, University of Florida

Plantera skyltar för blommor i din trädgård för att hjälpa fel i problem

Insekter lockas av landskap där blommande växter av samma art grupperas och skapar stora färgblock enligt ny forskning.


Den långsiktiga fördelen med att lyfta barn ur fattigdom idag

 Diane Whitmore Schanzenbach, Northwestern University, et al

Den långsiktiga fördelen med att lyfta barn ur fattigdom idag

Många studier som genomförts de senaste åren visar att lyft av barn från bördorna av fattigdom har potential att förbättra deras hälsa och förmåga att få en bra utbildning.


Daglig inspiration: 28 april 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf Daily Inspiration: 28 april 2021

Först när vi uppskattar de unika gåvorna som vi alla har att erbjuda och den lysande anslutningsbanan som håller oss alla kan vi öppna oss för full potential för vad vi kan uppnå tillsammans.


Varför den ödmjuka baljväxten kan vara svaret på gödselberoende

 Michael Williams, Trinity College Dublin et al

Varför den ödmjuka baljväxten kan vara svaret på gödselberoende

Ärtor, linser, kikärter, bönor och jordnötter: om det kommer i en skida är chansen stor att det är en baljväxter. Dessa anspråkslösa livsmedelsgrödor har en speciell förmåga som gör dem ganska unika i växtriket.


Varför vissa människor inte upplever biverkningar av vaccin och varför det inte är ett problem

 Veenu Manoharan, Cardiff Metropolitan University

Varför vissa människor inte upplever vaccinbiverkningar och varför det inte är ett problem

Om det är immunförsvaret som gör vad det ska göra, betyder då brist på biverkningar att mitt immunsystem inte har blivit grundat för att skydda mig?


Supermoon: Hur en illusion får fullmånen att se större ut än vad den verkligen är

 Osnat Katz, UCL

Supermoon: Hur en illusion får fullmånen att se större ut än vad den verkligen är

Oavsett var du är i världen, och oavsett hur lätt himlen är, är månen alltid där. Vår enda naturliga satellit har inspirerat litteratur, konst och vetenskap i tusentals år.


Daglig inspiration: 27 april 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf.com Daily Inspiration: 27 april 2021

Vi jämför kontinuerligt livet med hur vi tror att livet borde vara. Vad vi kallar vår upplevelse av livet är bara vår reaktion på den pågående jämförelsen. 


Hur sex- och intimitetscoaching kan hjälpa till att stärka kontakterna mellan människor

 Treena Orchard, Western University

Hur sex- och intimitetscoaching kan hjälpa till att stärka kontakterna mellan människor

Trots att vi lever i ett sexbesatt samhälle pratar vi sällan om våra erotiska liv på sätt som främjar meningsfull intimitet med oss ​​själva och andra. Faktum är att miljontals människor längtar efter fysisk och känslomässig koppling, som har dykt upp på hjärtskärande sätt under COVID-19.


Denna supermoon har en vridning - förvänta dig översvämning, men en måncykel maskerar effekter av havsnivåhöjning

 Brian McNoldy, University of Miami

Denna supermoon har en vridning - förvänta dig översvämning, men en måncykel maskerar effekter av havsnivåhöjning

En "super fullmåne" kommer och kuststäder som Miami vet att det betyder en sak: en ökad risk för tidvattenflod.


Det nya malariavaccinet visar sig vara mycket effektivt - allt vi saknar är att snabbt implementera det

 Adrian Hill, University of Oxford

Det nya malariavaccinet visar sig vara mycket effektivt och allt vi saknar är att snabbt distribuera det

Coronavirusvacciner har utvecklats och distribuerats på rekordtid, men i takt med att den globala lanseringen har utvecklats har alltför få doser gjorts tillgängliga i låginkomstländer. Det är en stark påminnelse om att när det gäller smittsamma sjukdomar blir världens fattigaste ofta kvar.


Astrologisk tidskrift för veckan

Skriven av Pam Younghans

Astrologisk tidskrift för veckan

Pam YounghansDen här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här

Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter. 


 

 HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.


 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Accept och förändring: Naturen förändras ofta
Accept och förändring: Bekämpa strömmen? Naturen förändras ofta
by Lawrence Doochin
När vi motstår förändring kommer vi att vara rädda. När vi bedömer oss själva kommer vi också att vara rädda. Således…
Horoskop för astrologisk vecka: 10 - 16 maj 2021
Horoskop nuvarande vecka: 10 - 16 maj 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Joannas berättelse: Från bröstcancer till läkning och anpassning
Joannas berättelse: Från bröstcancer till läkning och anpassning
by Tjitze de Jong
Joanna var ett klassiskt exempel på hur lätt och snabb läkning kan uppstå när den fysiska kroppen, ...
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
by Vir McCoy och Kara Zahl
Om vi ​​håller fokus på den tillväxtpotential som erbjuds genom "initiering" av sjukdom kan det ...
Är det nu säkert att krama?
Är det nu säkert att krama?
by Joyce Vissell
Kliniska prövningar har visat att kramar är positiva för din fysiska och mentala hälsa, och de till och med ...
Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista
Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista
by Kristi Hugstad
Det är inte den senaste trenden. Det är inte en hashtag på sociala medier. Och det är verkligen inte självisk ...
Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest
Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest
by av Wendy Tamis Robbins
Två veckor efter att jag separerade från min första man bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ...
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
by Maureen J. St. Germain
Du håller på att lära dig en mycket specifik teknik för att rensa ditt undermedvetna från alla gamla ...

MEST LÄS

Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest
Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest
by av Wendy Tamis Robbins
Två veckor efter att jag separerade från min första man bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ...
Högteknologiska kontaktlinser är raka ur science fiction - och kan ersätta smarta telefoner
Högteknologiska kontaktlinser är raka ur science fiction - och kan ersätta smarta telefoner
by Bishakh Rout, McGill University
Under åren har nya vetenskapliga upptäckter lett till mjukare och bekvämare kontaktlinser ...
DNA-baserad cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer
DNA-baserat cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer
by Jim Goodwin, Washington University i St. Louis
Vi tror att detta är den första rapporten om användningen av ett neoantigen-DNA-vaccin hos en människa, och vår ...
Varför familjen måltider är bra för vuxna och barn
Varför familjen måltider är bra för vuxna och barn
by Anne Fishel, Harvard University
De flesta föräldrar vet redan att familjens måltider är bra för kropparna, hjärnorna och de mentala ...
Varför QAnon inte har gått bort
Varför QAnon inte har gått bort
by Sophie Bjork-James, Vanderbilt University
Vid denna tidpunkt har nästan alla hört talas om QAnon, konspirationen som skapats av en anonym online ...
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
by Maureen J. St. Germain
Du håller på att lära dig en mycket specifik teknik för att rensa ditt undermedvetna från alla gamla ...
Hur man förhindrar att siffror snubblar upp dig under pandemin
Hur man förhindrar att siffror snubblar upp dig under pandemin
by Ellen Peters, University of Oregon
En oändlig virvel av siffror - antal räkningar, infektionshastigheter, vaccineffektivitet - kan lämna dig ...
Att spela ett träningsspel kan hjälpa till att bekämpa demens?
Kan det att spela ett träningsspel hjälpa till att bekämpa demens?
by ETH Zurich
Kognitiv motorisk träning hjälper till i kampen mot Alzheimers och demens, enligt nya ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.