InnerSelf-nyhetsbrev: 12 april 2020

InnerSelf-nyhetsbrev: 12 april 2020
Bild av Epsita Mahapatra

Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.

Den här veckan reflekterar vi över egenvård, men med en mycket bredare definition än vanligtvis knuten till den termen. Självvård tas vanligtvis som saker du gör för dig själv specifikt ... som massage, manikyr, pedikyr, ansiktsbehandlingar, semestrar, god natts sömn, hälsosam mat osv. Men eftersom vi alla är anslutna och alla är en, jag -vård innebär att ta hand om vårt eget jag (med ett kapital "s") som inkluderar planeten och dess invånare som helhet.

Vi börjar våra presenterade artiklar den här veckan med "Ho'oponopono: Sätta saker igen och återupprätta den kosmiska ordningen " eftersom förlåtelse och acceptans är av stor betydelse för att ta hand om oss själva och vår lycka. Vi följer upp det med "Bli vän med problem: Att få vänner med vad som är ". Att acceptera "vad som är" är en form av egenvård när vi tar hand om våra känslor, våra attityder, våra perspektiv ... och därmed vårt inre välbefinnande.

En annan aspekt av att ta hand om oss själva är att hålla fast i rädsla för att sinnet kan köra "repetera" eller kanske till och med "binga" på, så vi presenterar dig "4 strategier för att öka lyckan och minska rädsla i en kris tid ".

Och i den traditionella betydelsen av egenvård, erbjuder vi dig information och recept för "Eteriska oljor som aromater, i läkning och för njutning " samt lite instruktioner för "Balansera och läka dig själv: Komma igång med Jin Shin Jyutsu ".

En annan metod för egenvård är mindfulness och meditation och Travis Ruskus ger oss "The Rock Balancers Guide to Mindfulness and Peace of Mind ". Kolla in videon i slutet av hans artikel för några fantastiska sten "balanserade konstverk".

Och naturligtvis Inre själv webbplatsen är fylld med artiklar som handlar om fysisk, mental, emotionell och spirituell egenvård, inte bara för dig som individ utan också för de andra invånarna på Planet Earth och för Moder Jord själv.

Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i den här nyemissionen av InnerSelf, och även omgången av alla artiklar som lagts till på webbplatsen under veckan.

Önskar dig trevlig insiktsfull läsning och naturligtvis en underbar full, glädje full, hälsosam och kärleksfull vecka.


Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"

Din InnerSelf-lista "Att göra" ♥

Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.

Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.

Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.


NYA ARTIKLAR DENNA VECKA

***** artiklar och videoklipp läggs till varje dag *****


Ho'oponopono: Sätta saker rätt igen och återupprätta den kosmiska ordningen

Skriven av Ulrich E. Duprée

Ho'oponopono: Sätta saker rätt igen och återupprätta den kosmiska ordningen
Ho'oponopono är en av de kahuna vetenskaper, gamla shamanistiska läror från Hawaii, och beskriver en metod för att lösa personliga problem och interpersonell konflikt. Målet med ho'oponopono är att läka relationer på många nivåer ...


Bli vän med problem: Att få vänner med vad som är

Skrivet av Diane R. Gehart

Bli vän med problem: Att få vänner med vad som är
Visdom om icke-fästning är mest tillämplig när man hanterar livets problem: vare sig små irriterande medel eller stora livsförluster. Hemligheten är att bli vän med våra problem och skapa nya relationer med dem.


Få det senaste från InnerSelf



4 strategier för att öka lyckan och minska rädsla i en kris tid

Skrivet av Carol Kline

4 strategier för att öka lyckan och minska rädsla i en kris tid
Det finns inget tur med en pandemi. Vi alla som lever genom det nuvarande kan komma överens om att det är skrämmande, upprörande och allt mer surrealistiskt. Livet som vi känner till det har blivit allvarligt stört och lovar att förbli så länge.


Eteriska oljor som aromater, i läkning och för njutning

Skriven av Vannoy Gentles Fite

Eteriska oljor som aromater, i läkning och för njutning
Våra förfäder var oerhört häpnadsväckande när det gäller att de införlivade eteriska oljor i inte bara läka och rädda liv, utan i alla aspekter av deras dagliga rutiner och helande metoder. Örter, växter och oljor som härstammar från var de viktigaste komponenterna i läkning i varje kultur på jorden i hundratusentals år.


Balansera och läka dig själv: Komma igång med Jin Shin Jyutsu

Skrivet av Alexis Brink

Balansera och läka dig själv: Komma igång med Jin Shin Jyutsu
Även om konst av Jin Shin har vissa likheter med akupunktur, uppnår övningen sina transformativa resultat utan nålar med bara en mild touch - en metod som översätter mycket snyggt till egenvård. Allt du behöver för att komma igång är dina fingrar och händer och lite tid och tålamod.


The Rock Balancer's Guide to Mindfulness and Peace of Mind

Skrivet av Travis Ruskus

The Rock Balancer's Guide to Mindfulness and Peace of Mind
Vi upplever ett tillstånd av fysisk och mental klarhet när vi slutar att andas bara några ögonblick. Detta tillstånd är mindfulness, uppnås genom att tystna egoets blomstrande röst för att lyssna på vår själs sanna röst när den interagerar med jordens visdom.


Psykologi kan förklara varför Coronavirus driver oss till panikköp och hur man stoppar
Psykologi kan förklara varför Coronavirus driver oss till panikköp och hur man stoppar

av Melissa Norberg och Derek Rucker

I en adress på onsdagen uttryckte premiärminister Scott Morrison sin besvikelse över horderna av ”panikköpare” som svepte ...


Hur ekonomier kan överleva en period med avstängd animering för att hantera Coronavirus
Hur ekonomier kan överleva en period med avstängd animering för att hantera Coronavirus

av Michael Yaziji

När coronavirus sprids över hela världen, förvirrar politiker den nuvarande ekonomiska situationen med en lågkonjunktur.


Vad jag har lärt mig av 3,000 XNUMX barn och ungdomar om vänlighet
Vad jag har lärt mig av 3,000 XNUMX barn och ungdomar om vänlighet

av John-Tyler Binfet

Efter att ha frågat mer än 3,000 XNUMX studenter om vänlighet, har jag lärt mig mycket om hur barn och ungdomar ...


Här är några sätt att hantera ångesten
Här är några sätt att hantera ångesten

av Louise Stone och Katrina McLean

En av våra patienter talade nyligen om sin ångest kring koronavirusepidemin. Denna kvinnas stress var ...


Hur man pratar med din hund - enligt vetenskap
Hur man pratar med din hund - enligt vetenskap

av Juliane Kaminsk

Hundar är speciella. Varje hundägare vet det. Och de flesta hundägare känner att deras hund förstår varje ord de säger och ...


Hur man firar påsk under lockdown
Hur man firar påsk under lockdown

av Dafydd Mills Daniel

Med kyrkor stängda och årliga pilgrimsfärdar avbrutna undrar kristna över hela världen hur man tackar ...


Defoes berättelse om den stora pesten 1665 har häpnadsväckande paralleller med idag
Defoes berättelse om den stora pesten 1665 har häpnadsväckande paralleller med idag

av David Roberts

1722 drog Daniel Defoe av en av de stora litterära svårigheterna genom tiderna. En Journal of the Plague Year, han kallade ...


Den sociala distansen ökade under loppet av mänsklig historia - men så gjorde empati och nya sätt att ansluta
Empati och nya sätt att ansluta har ökat under människans historia

av Fritz Breithaupt

Medan den ökade isoleringen och avståndet mellan de nya drastiska åtgärderna är en chock för många människor, social distans ...


Hur äldre människor och personer med kroniska hälsotillstånd kan hålla sig aktiva hemma
Hur äldre människor och personer med kroniska hälsotillstånd kan hålla sig aktiva hemma

av Rachel Climie och Erin Howden

Fitbit släppte nyligen data som visar en global minskning av fysiska aktivitetsnivåer bland användare av dess aktivitet ...


Personligheter som trivs isolerat och vad vi alla kan lära oss från tid ensam
Personligheter som trivs isolerat och vad vi alla kan lära oss från tid ensam

av Luke Smillie och Nick Haslam

Coronaviruspandemin har orsakat tiotusentals dödsfall runt om i världen och drivit stora ekonomier till en ...


Hur naturen kanske svarar när Coronavirus håller människor inomhus
Hur naturen kanske svarar när Coronavirus håller människor inomhus

av Sarah Bekessy, et al

Spännande saker händer ibland på platser som ödes av människor. Växter kryper tillbaka, djur återvänder och långsamt ...


Påskens medeltida historia: Libel, konspiration och hopp om frihet
Påskens medeltida historia: Libel, konspiration och hopp om frihet

av Miri Rubin

Den 8 april firar judiska familjer och deras vänner den första natten i påskveckan, med ...


Psychology Of Lockdown föreslår att hålla sig till regler blir hårdare desto längre den fortsätter
Psychology Of Lockdown föreslår att hålla sig till regler blir hårdare desto längre den fortsätter

av Dougal Sutherland

Nya Zeeland har nu nått en mittpunkt för ett omfattande fyra veckors lockdown och det har redan funnits någon regel ...


Varför din lokala butik håller slut på mjöl, toalettpapper och receptbelagda läkemedel
3 skäl till att din lokala butik håller slut på mjöl, toalettpapper och receptbelagda läkemedel

av Nada R. Sanders

Återförsäljare tar ofta slut på allt från mjöl och färskt kött till toalettpapper och läkemedel som ...


Hur Civic Health testas
Hur Civic Health testas

av David Jacobson och Zacharias Pieri

Koronaviruss omedelbara problem är tydliga: en aldrig tidigare skådad hälsokris och ekonomisk förödelse.


Vad orsakar en andra våg av sjukdomsutbrott?
Vad orsakar en andra våg av sjukdomsutbrott?

av Nic Geard och James Wood

Efter uppkomsten och snabb spridning av COVID-19 har flera länder lyckats få lokala utbrott ...


Varför en virtuell påsk kan vara den första för många
Varför en virtuell påsk kan vara den första för många

av Samuel L. Boyd

När koronaviruspandemin sprider sig över hela världen påverkar det hur familjer firar viktiga religiösa händelser ...


Varför att se en daglig Coronavirus dödstoll kan faktiskt få oss att ta fler risker
Varför att se en daglig Coronavirus dödstoll kan faktiskt få oss att ta fler risker

av David Comerford och Simon McCabe

Människor bombarderas för närvarande med rapporter om den dagliga dödstalet från coronavirus. Praktiskt taget varje nyhet ...


Lektioner från ensamhetens historia
Lektioner från ensamhetens historia

av David Vincent

Det är svårt att tro nu, men fram till relativt nyligen ensamhet - eller upplevelsen av att vara ensam för betydande ...


Vanliga frågor om Coronavirus: Ska jag bära en mask? Hur länge kommer skolor att stängas? Kan jag få COVID-19 två gånger?
Vanliga frågor om Coronavirus: Ska jag bära en mask? Hur länge kommer skolor att stängas? Kan jag få COVID-19 två gånger?

av Kieran Moore

Det globala antalet bekräftade COVID-19 fall överträffade en miljon i början av april, nästan fördubblats på en vecka.


Vilka är chansen att vi kommer att ändra vårt beteende efter koronaviruset?
Vilka är chansen att vi kommer att ändra vårt beteende efter koronaviruset?

av Katie Gibbs, et al

Världen som vi känner är kanske aldrig densamma. Den globala ekonomin har avtagit, människor lever isolerat och ...


7 tips för att få din sömncykel tillbaka på rätt spår
7 tips för att få din sömncykel tillbaka på rätt spår

av Dr Lesley Ingram-Sills

Du kanske har märkt att ditt normala sömnmönster har förändrats. Vissa av oss sover kanske mer, och andra av oss ...


Många dricker sin väg genom Coronavirus-krisen - det betyder mer hälsa försvårar
Många dricker sig igenom Coronavirus-krisen - det innebär mer hälsa försvårar

av David H. Jernigan

Mitt i COVID-19-epidemin har det blivit lättare att köpa alkohol än toalettpapper eller ägg.


Hur din cirkadianska rytm kan hålla dig sund och frisk
Hur din cirkadianska rytm kan hålla dig sund och frisk

av Satchin Panda

Social distansering och tvätt av händer har blivit frontlinjen i kampen mot COVID-19, men det finns en annan ...


Här är vad Coronavirus-pandemin kan lära oss om att hantera klimatförändringar
Här är vad Coronavirus-pandemin kan lära oss om att hantera klimatförändringar

av Natasha Chassagne

Alla aspekter av våra liv har påverkats av coronavirus. Den globala ekonomin har avtagit, människor har dragit sig tillbaka till ...


Missuppfattningar om matematik kan leda till att människor underskattar de sanna hoten
Missuppfattningar i matematik kan leda till att människor underskattar sann hot

av Clarissa A. Thompson, et al

Människor över hela USA hävdar att de är "inte matematiska människor." De erkänner till och med lätt sitt hat mot viss matematik ...


Förstå faran för latexhandskar
Förstå faran för latexhandskar

av Simon Clarke

COVID-19-pandemin har väckt stort intresse för hur människor kan undvika att bli smittade.


När karantän brukade vara en normal del av livet var det inte mycket gillade då, antingen
När karantän brukade vara en normal del av livet var det inte mycket gillade då, antingen

av Olivia Durand

Lockdown, som en tredjedel av världen upplever för närvarande, är inget nytt. Lockdown är en form av karantän, en ...


Vad låsningen av Coronavirus kan betyda för urbana vilda djur
Vad låsningen av Coronavirus kan betyda för urbana vilda djur

av Becky Thomas

När karantänåtgärder tar tag över hela världen tystnar våra städer. Med de flesta inomhus ...


Här är varför mark luktar så bra efter det regnar
Här är varför mark luktar så bra efter det regnar

av Klas Flärdh och Paul Becher

Har du någonsin undrat vad som orsakar den jordiska lukten som stiger upp efter ett litet sommarregn?


6 sätt att bygga motiv för att göra ditt skolarbete online hemma
6 sätt att bygga motiv för att göra ditt skolarbete online hemma

av Ryan Korstange

Även under normala omständigheter kan det vara svårt att bli motiverad att göra ditt skolarbete. Men det här är inte normalt ...


Hur en grundläggande ekonomisk princip kan härleda vår förmåga att bekämpa Coronavirus
Hur en grundläggande ekonomisk princip kan härleda vår förmåga att bekämpa Coronavirus

av Leigh Osofsky

En serie av de senaste protesterna från arbetarna som förbereder och levererar våra viktiga livsmedel och andra varor belyser en ...


5 sätt att lära barn om klimatförändringar
5 sätt att lära barn om klimatförändringar

av William Finnegan

Klimatförändringar är ett tvärvetenskapligt ämne som både skolbarn och vuxna tycker är viktigt. Och när vi handlar ...


Största företag betalar minst skatt och lämnar samhället mer sårbart för pandemi
Största företag betalar minst skatt och lämnar samhället mer sårbart för pandemi

av Sandy Brian Hager och Joseph Baines

Coronavirus-pandemin gungar de finansiella marknaderna, stör försörjningskedjorna och minskar konsumentutgifterna kraftigt.


Lockdown kan vara stressande för husdjur också - Så här håller du din hund underhållen
Lockdown kan vara stressande för husdjur också - Så här håller du din hund underhållen

av Alex Benjamin

Många av oss har anpassat oss till nya rutiner de senaste veckorna. Att arbeta hemifrån har positiva effekter, som att vara ...


Här är varför du känner dig trött när du är på lockdown
Här är varför du känner dig trött när du är på lockdown

av Sarita Robinson och John Leach

Många har publicerat på sociala medier och sagt att de har tröttnat tidigare än vanligt medan de var på ...


Varför det inte är OK att ta små sociala risker under COVID-19-pandemin
Varför det inte är OK att ta små sociala risker under COVID-19-pandemin

av Catharine Chambers och Daniel Harris

Vi har alla hört råd från folkhälso-tjänstemän: stanna hemma, tvätta händerna och röra dig inte i ansiktet!


Hur man upptäcker vilda naturens underverk i din egen trädgård
Hur man upptäcker vilda naturens underverk i din egen trädgård

av Mark Fellowes och Ian D. Rotherham

Att hålla sig hemma under lockdown kan vara en gyllene möjlighet att återställa din koppling till naturen.


Social distancing fungerar - bara fråga hummer, myror och vampyr fladdermöss
Social distancing fungerar - bara fråga hummer, myror och vampyr fladdermöss

av Dana Hawley och Julia Buck

Social distans för att bekämpa COVID-19 påverkar samhället djupt, vilket gör att många människor undrar om det kommer att ...


Hur Coronavirus hotar säsongsbetonade jordbrukare i hjärtat av det amerikanska livsmedelsförsörjningen
Hur Coronavirus hotar säsongsbetonade jordbrukare i hjärtat av livsmedelsförsörjningen

av Michael Haedicke

Många amerikaner kan hitta nakna livsmedelsbutiker hyllor det mest oroande tecknet på effekterna av COVID-19-pandemin på ...


Hur social isolering kan berika våra andliga liv - som Robinson Crusoe
Hur social isolering kan berika våra andliga liv - som Robinson Crusoe

av Richard Gunderman

Han överlevde den sista stora pesten i London och stadens stora eld. Han fängslades och förföljdes för sin ...


Varför göra Kanadas antagande av telemedicinsk förändring permanent
Varför göra Kanadas antagande av telemedicinsk förändring permanent

av Inderveer Mahal

COVID-19-pandemin har förändrat hur läkare tillhandahåller hälsovård. Denna folkhälsokris har förändrat ...


Coronavirus-svar bevisar att världen kan agera mot klimatförändringar
Coronavirus-svar bevisar att världen kan agera mot klimatförändringar

av Eric Galbraith och Ross Otto

Under de senaste veckorna har regeringar över hela världen vidtagit dramatiska åtgärder för att mildra hotet om COVID-19.


Shakespeare levde sitt liv i pesttiden. Han föddes i april 1564, några månader innan ett utbrott av bubbelpest svepte över England och dödade en fjärdedel av folket i hans hemstad.
Efter pesten föreställde sig Shakespeare en värld räddad från gift, förtal och det onda ögat

av Paul Yachnin

Shakespeare levde sitt liv i pesttiden. Han föddes i april 1564, några månader innan ett bubbelpest utbröt ...


Astrologisk tidskrift för veckan

Skriven av Pam Younghans

Horoskop nuvarande vecka: 13 - 19 april 2020

Pam YounghansDen här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här

Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.


HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...