InnerSelf-nyhetsbrev: December 8, 2019

InnerSelf-nyhetsbrev: December 8, 2019
Bild av Steve Buissinne

Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.

Jag tror att alla vill göra en skillnad ... Men eftersom vi inte kan förändra andra, bara oss själva, den vi är upptagen med att gå framåt och göra en skillnad är (upprepa efter mig) "mig, jag själv och jag "(och det är vi alla). Så den här veckan tittar vi på enkla och praktiska sätt som du och jag kan påverka i världen.

Vi börjar med Joyce Vissell som föreslår "Att göra ditt hjärta till ett säkert ställe ". Vi fortsätter sedan med Robyn Spizman och "Ta ditt hjärta till jobbet och göra en skillnad om dagen: affären av vänlighet ". Mark Coleman delar en meditation för att skapa "Sympatisk glädje: glädje i andras glädje ".

Suzanne Falter presenterar "De fem grunderna i att leva ett liv som är rikt med egenvård" eftersom att ta hand om oss själva och älska oss själva gör det lättare för oss att förbli centrerade, intuitiva och öppna för vad vi kallas att göra eller säga och den kärleksfulla varelse vi kallas att vara. Precis som på bilden ovan (det slitna repet och väderbitna stolpen) kan vi göra en skillnad även om vi är "gamla och trötta", "fläckar i kanterna" eller känner att vi "fastnat" på något sätt. Den goda nyheten är att vi inte behöver vara perfekta för att göra en skillnad. Vi måste bara dyka upp, vara närvarande och vara snälla. Men faktiskt, medan vi inte behöver vara snälla för att göra en skillnad, är det bättre för alla berörda när vi är.

Och om du känner att du inte är "tillräckligt" (eller något eller annat) för att göra en skillnad i världen, läs Alan Cohens nya artikel, "När Gud dyker upp på jorden som du och jag". Det kommer att ge dig ett annat perspektiv på hur du kan dyka upp och lysa.

Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i den här nyemissionen av InnerSelf, och även omgången av alla artiklar som lagts till på webbplatsen under veckan.

Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.


Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"

Din InnerSelf-lista "Att göra" ♥

Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.

Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.

Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.


NYA ARTIKLAR DENNA VECKA

***** artiklar och videoklipp läggs till varje dag *****


Att göra ditt hjärta till ett säkert ställe

Skriven av Joyce Vissell

Att göra ditt hjärta till en säker plats
Ett av mina favoritcitat är, "Om du har plats i ditt hjärta för en fiende, är ditt hjärta en osäker plats för en vän." Jag vet inte vem som ursprungligen talade eller skrev det uttalandet, men jag vet att det innehåller en mängd visdom.


Ta ditt hjärta till jobbet och göra en skillnad om dagen: affären av vänlighet

Skrivet av Robyn Spizman

Ta ditt hjärta till jobbet och göra en skillnad om dagen: affären av vänlighet
Karaktären som var och en av oss får till vårt arbete, volontärarbete eller allt vi gör i livet säger mycket om oss. Oavsett om du arbetar hemifrån, pendlar till ett heltidsarbete eller volontär kan ditt arbete, när det är målmedvetet, vara ett underbart tillfälle att leva och ge ditt bästa jag högt. Och älskar det.


Få det senaste från InnerSelf



Sympatisk glädje: glädje i andras glädje

Skriven av Mark Coleman

Sympatisk glädje: glädje i andras glädje
Genom att uppskatta andras lycka tenderar vi att förbättra våra chanser till glädje med cirka sju miljarder till en! Jag spelar inte, men jag vet att det är bra odds. Sympatisk glädje betyder att hjärtat är som tändning, redo för gnistor av lycka överallt där glädje och framgång finns.


De fem grunderna i att leva ett liv som är rikt med egenvård

Skrivet av Suzanne Falter

De fem grunderna i att leva ett liv som är rikt med egenvård
Vad krävs det faktiskt för att leva ett liv som är rik med egenvård? Det finns fem grundläggande element i egenvård.


När Gud dyker upp på jorden som du och jag

Skriven av Alan Cohen

När Gud dyker upp på jorden som du och jag
Gud visar gudomlighet genom människor. Vi är fönstren genom vilka himlen lyser in i världen. Beatles, begåvade som de var, gav inte sig själva sin talang. Det sågs in i dem av en kraft långt bortom deras mänskliga personligheter. Deras roll var att föra den till en väntande värld.


Survival Instinct och de två sätten att slåss
Survival Instinct och de två sätten att slåss

av Selene Calloni Williams

Överlevnadsinstinkt är den grundläggande komponenten i det heliga. Det är inte att förväxla med rädsla för döden. De…


Från depression till Parkinsons sjukdom: Dansens helande kraft
Dansens helande kraft

av Adrianna Mendrek

Varför slutar vi dansa när vi växer upp? Varför kopplar vi bort och främmande oss från kroppen? Det är förvånande att ...


Om du vill klippa kalorier, ändra hur du budgeterar dem
Om du vill klippa kalorier, ändra hur du budgeterar dem

av Aradhna Krishna et al.

Nya resultat utmanar klokheten i att budgetera kalorier för dagen, vilket är vad viktkontrollprogram som vikt ...


InnerSelf-nyhetsbrev: december 8
Läkare förklarar hur de klarar av drogbrist

av NBC News

NBC News 'talar med läkare vid Massachusetts General Hospital om hur de klarar av läkemedelsbrist och ...


18 Länder som visar vägen till en kolnoll
18 Länder som visar vägen till en kolnoll

av Pep Canadell et al

Arton länder från utvecklade ekonomier har minskat koldioxidutsläpp från fossila bränslen i minst ...


5 sätt att göra din jul mer hållbar
5 sätt att göra din jul mer hållbar

av Sharon George

Moderering är den sista saken hos människor i julen. Shopping, resa och äta når toppnivåer - ...


Att leva med eld och möta vår rädsla
Att leva med eld och möta vår rädsla

av Danielle Clode

Det är bara mitten av november men vi måste gå tidigt för att undvika värmen. En nordlig vind plockar upp dammmoln och ...


Hur barn som fruktar PE-lektioner i skolan kan ges en sportslig chans
Hur barn som fruktar PE-lektioner i skolan kan ges en sportslig chans


av Kiara Lewis

För vissa skolbarn är PE den bästa lektionen i veckan - en chans att lämna skrivbordet bakom sig, gå utanför och njuta av ...


Varför barn verkligen tror på jultomten - Den överraskande psykologin bakom traditionen
Varför barn verkligen tror på jultomten - Den överraskande psykologin bakom traditionen

av Rohan Kapitany

Många av oss berättar för våra barn om en rotad, skäggig man i rött, som bor i den iskalla tundran på toppen av världen.


Hur ojämlikhet tar en avgift på dina tarmmikrober
Hur ojämlikhet tar en avgift på dina tarmmikrober

av Sue Ishaq

Människor oroar sig för att ha tillgång till rent vatten, kraft, hälsovård och hälsosamma livsmedel eftersom de är viktiga för ...


InnerSelf-nyhetsbrev: december 8
Den smarta högtalaren i ditt hem kanske inte är så säker som du tror

av NBC News

Forskare upptäckte att Amazons Alexa, Apples Siri och Google Home kan hackas av laserpekare och ...


InnerSelf-nyhetsbrev: december 8
Fossilbränsleproduktionsplaner kan skjuta jorden från en klimatklippa

av The Real News Network

FN börjar sitt klimatmöte i Madrid.


Begränsade måltider kan vara ett nytt sätt att bekämpa fetma och diabetes
Begränsade måltider kan vara ett nytt sätt att bekämpa fetma och diabetes

av Satchin Panda och Pam Taub

Personer med fetma, högt blodsocker, högt blodtryck eller högt kolesterol rekommenderas ofta att äta mindre och röra sig ...


De psykologiska fördelarna med att arbeta mindre
De psykologiska fördelarna med att arbeta mindre

av Steve Taylor

Dotter till en vän till mig lämnade nyligen universitetet och gick in i arbetsvärlden och tog tillfälligt kontor ...


Hur man hittar de mest hållbara och hållbara barnleksakerna
Hur man hittar de mest hållbara och hållbara barnleksakerna


av Matthew Watkins

Tänk på hur plastföroreningar har rapporterats de senaste åren och du förmodligen avbildar plast ...


Tick, Tock ... Hur stress påskyndar dina kromosomers åldrande klocka
Tick, Tock ... Hur stress påskyndar dina kromosomers åldrande klocka

av Szymek Drobniak

Åldrande är en oundviklighet för alla levande organismer, och även om vi fortfarande inte vet exakt varför våra kroppar gradvis ...


10 tips för att göra din semester mindre stressande och mer festlig
10 tips för att göra din semester mindre stressande och mer festlig

av Freya Higgins-Desbiolles

Semester är en tid med hög stress. Trots glädjen över att inte behöva arbeta i flera dagar eller ens veckor, semester ...


Varför att eliminera matöknar inte hjälper fattiga amerikaner att äta hälsosammare
Varför att eliminera matöknar inte hjälper fattiga amerikaner att äta hälsosammare

av Hunt Allcott et al

I USA tenderar rika människor att äta mycket hälsosammare än fattiga människor. Eftersom dålig diet orsakar fetma, typ II ...


Från havskatt till romantisk bedrägeri, hur man undviker att bli fångad i någon online-bedrägeri
Från havskatt till romantisk bedrägeri, hur man undviker att bli fångad i någon online-bedrägeri

av Cassandra Cross

Den australiska sångerskrivaren Casey Donovan öppnade igen i går kväll ungefär de sex åren hon trodde att hon var inblandad ...


Vad är värdet på din hunds liv och varför det är viktigt
Vad är värdet på din hunds liv och varför det är viktigt

av Simon F. Haeder et al

Amerikaner älskar sina husdjur och spenderade mer än 70 miljarder US-dollar förra året på sina älskade kamrater. Detta överstiger långt ...


Hur klimatkrisen kan vända framsteg när det gäller att uppnå jämställdhet
Hur klimatkrisen kan vända framsteg när det gäller att uppnå jämställdhet

av Nitya Rao

Människor som direkt är beroende av den naturliga världen för deras försörjning, som bönder och fiskare, kommer att vara bland de ...


Varför stöd för dödsstraffet är mycket högre bland vita amerikaner
Varför stöd för dödsstraffet är mycket högre bland vita amerikaner

av Kevin O'Neal Cokley

Att döma en person att dö är den ultimata bestraffningen. Det kommer ingen återkomst från dödsstraffens varaktighet.


Hur kan vi faktiskt skapa lyckliga samhällen?

av Sam Wren-Lewis

Föreställ dig två olika samhällen. I det första tenderar människor att vara stressade, spända, irriterade, distraherade och ...


Varför ofta dela djupt känslomässiga inlägg online kan vara ett tecken på ett djupare psykologiskt problem
Varför ofta dela djupt känslomässiga inlägg online kan vara ett tecken på ett djupare psykologiskt problem

av Christopher Hand

När Kendall Jenner nyligen delade en serie med känslomässigt laddade Instagram-inlägg om hennes upplevelser med akne ...


Klimatkrisen: 6 steg för att göra fossila bränslen historia
Klimatkrisen: 6 steg för att göra fossila bränslen historia

av Stephen Peake

När de ropar "systemförändring inte klimatförändring" förstår ungdomar att 3-4 ℃ varmare värld vi är på väg mot ...


Gravida kvinnor har en högre risk att leverera tidigt på osäker heta dagar
Gravida kvinnor har en högre risk att leverera tidigt på osäker heta dagar


av Alan Barreca

Cirka en fjärdedel av barn i USA föds två till tre veckor före deras förfallodag, vilket är kvalificerat ...


Hur Frozen II hjälper barn att väderrisk och acceptera förändring
Hur Frozen II hjälper barn att väderrisk och acceptera förändring

av Elena Merenda

Disneys Frozen har varit en häftklammer i mitt hus sedan innan den vann en Oscar-pris för bästa animerade funktion i 2014.


Varför julgran shopping är hårdare än någonsin
Varför julgran shopping är hårdare än någonsin

av James Robert Farmer

Om du handlar efter en levande julgran i år kan du behöva söka hårdare än tidigare. Under de senaste ...


Är du så tacksam som du förtjänar att vara?
Är du så tacksam som du förtjänar att vara?

av Richard Gunderman

Som läkare har jag hjälpt till att ta hand om många patienter och familjer vars liv har vänt upp och ned av ...


Spinster, gammal piga eller självpartner - varför ord för ensamstående kvinnor har förändrats genom tiden
Spinster, gammal piga eller självpartner - varför ord för ensamstående kvinnor har förändrats genom tiden

av Amy Froide

I en ny intervju med Vogue öppnade skådespelerskan Emma Watson sig om att vara en enda 30-årig kvinna. Istället för…


Hur man väljer rätt belopp att spendera på semestergåvor
Hur man väljer rätt belopp att spendera på semestergåvor

av Jay L. Zagorsky

För att hitta den "perfekta" presenten kommer amerikanerna att spendera ungefär 15 timmar på shopping. Kvinnor kommer att göra ungefär dubbelt så mycket som män. Och…


Hur vi kan vända antibiotikaresistens. Så här gör Sverige
Vi kan vända antibiotikaresistens. Så här gör Sverige

av Mina Bakhit et al

Antibiotikaresistenshotet är verkligt. Under de kommande åren kommer vi inte längre kunna behandla och bota många ...


En av fyra barn och ungdomar visar tecken på beroende av smartphones
En av fyra barn och ungdomar visar tecken på beroende av smarttelefoner

av Ben Carter och Nicola Kalk

Älska dem eller hata dem, smartphones har blivit allestädes närvarande i vardagen. Och även om de har många positiva användningar, ...


Bryter politikarna sina löften en gång i regeringen? Vad bevisen säger
Bryter politikarna sina löften en gång i regeringen? Vad bevisen säger

av Fraser McMillan

Den konventionella visdomen anser att politiker inte kan lita på att de håller sina löften, men ändå årtionden av forskning över ...


Bli inte offren: Hur människor kommer bort från bedrägeri
Bli inte offren: Hur människor kommer bort från bedrägeri

av Cassandra Cross

Det är lätt för oss som har ignorerat e-post från nigerianska prinser eller vägrat att överföra pengar för en ...


InnerSelf-nyhetsbrev: december 8
Är hundår riktiga? En förklaring till beräkning av hundålder

av Christian Yates

Om din hund har levt och sparkat i tassarna i ett decennium, är den allmänt tro att han har åldrats lika mycket ...


Varför utlösa varningar inte hjälper människor att hantera oroande material
Varför utlösa varningar inte hjälper människor att hantera oroande material

av Christian Jarrett

Användningen av triggervarningar har sedan dess spridits. Varningarna har blivit ett annat slagfält i kulturkrigen, med ...


InnerSelf-nyhetsbrev: december 8
Innan du låter ditt barn sluta musiklektioner kan du prova dessa 5-saker

av Timothy McKenry

De främsta orsakerna till att barn avslutar musiklektioner är tråkiga lektioner, frustration över brist på framsteg, ogillar ...


InnerSelf-nyhetsbrev: december 8
Högintensiv träning förbättrar minnet och avdelningar utan demens

av Jennifer J Heisz

För första gången i mänsklig historia är antalet äldre fler än yngre. Detta har skapat unika hälsoutmaningar ...


InnerSelf-nyhetsbrev: december 8
De fem korrupta pelarna i avslag på klimatförändringar

av Mark Maslin

Den fossila bränslen industrin, politiska lobbyister, media moguler och individer har tillbringat de senaste 30 åren för att så tvivel ...


Astrologisk tidskrift för veckan

Skriven av Pam Younghans

Horoskopvecka: December 9 till 15, 2019

Pam YounghansDen här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här

Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.


HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...