InnerSelf-nyhetsbrev: December 1, 2019

InnerSelf-nyhetsbrev: December 1, 2019
Bild av Finmiki

Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.

Stress är en del av livet. Vi kanske tror att det har eskalerat under denna "dag-och-ålder", men kanske varje århundrade, varje decennium, hade sina egna toppbelastningsupplevelser som var extremt stressande, relativt till omständigheterna i den tiden. Att jagas av en tiger mitt i en savann utan träd att klättra är, jag är säker, lika stressande som att förlora jobbet och kanske till och med klimatförändringar. Naturligtvis påverkar klimatförändringar fler människor som en person och en tiger.

Ja, det moderna livet kan vara stressande ... så vad gör vi åt det? Tja, kanske tidigare såg "andliga" människor bara åt andra hållet för att inte bli "fångade" i röran. Men eftersom vi alla bebor samma planet, är min röra din röra, och din grannas röra är min. Det rymmer inget ... Vi är alla i samma båt.

Den goda nyheten är att även om stress är oundvikligt, finns det sätt att arbeta igenom det och till och med använda det för vår läkning och läkning av planeten. Det är en del av den mänskliga upplevelsen ... Vi har åtminstone inte vilda tigrar som jagar oss, åtminstone inte fysiskt ... Så vi kan ta itu med våra stressiga upplevelser en i taget i vårt hem komfort eller kontor, eller var vi än är.

Så hur hanterar vi stressande situationer? Tom Dunn, författare till boken "Panic Free" skriver: "Hjärnan behöver en viss nivå av stresshormoner för att fungera på topp ". Så i princip är stress inte så illa.

OK, det är ett bra ställe att börja med - ta sress ur kategorin "hemsk" och se hur det kan vara till hjälp. Vi fortsätter sedan till Jodie Jackson, författare till en ny bok med titeln "Du är vad du läser" som delar om "De obestridliga fördelarna med att rapportera negativa nyheter ".

OK, ett nytt nytt perspektiv. Dåliga nyheter är i sin natur dåliga nyheter, men de kan tjäna ett bra syfte. (Läs hennes artikel för mer information.) Nästa! Jude Bijou i "Hur man konstruktivt hanterar avslutandet av ett förhållande " delar många poäng som också kan tillämpas i andra utmanande situationer.

Och naturligtvis, många av oss har att göra med missbruk av något slag ... vare sig det är mat, droger, adrenalinrusningar, internet eller något annat attitydbeteende som vi är "beroende" av. Rena Greenberg frågar "Har du begär? Använd en Break-Your-Craving-State-teknik "

Sedan rundar vi upp veckans presenterade artiklar med Martin Brofmans "Självhälsning: Återvänd till ditt naturliga hälsotillstånd och lycka " som handlar om en annan källa till ångest ... sjukdom och andra former av "frånvaro av hälsa" och hjälper oss att återansluta oss med vårt naturliga tillstånd: hälsa och lycka.

Om vi ​​har stress i vårt liv, som alla som bor på planetjorden har, betyder det inte att vi på något sätt misslyckas med den mänskliga upplevelsen, eller att vi faller ner på vår andliga väg. Pam Younghans i den här veckans Astrologisk tidskrift har följande lydelse: "Denna vanliga missuppfattning av vad" sann andlighet "betyder ger oss mer insikt i de frågor vi har arbetat med ..."

Så att hantera livsutmaningar är en del av att vara mänsklig, och kanske hur vi hanterar prövningarna och tröskelserna är det som avancerar oss på vår väg. Det är allt en del av livets spel. Vi kan hantera påfrestningarna genom att dra oss själva i mucken, eller så kan vi stå upp och söka i horisonten efter en lösning på våra utmaningar.

Här är var och en av oss att hitta en väg ut ur myren och hjälpa till att skapa en bättre värld för ALLA.

Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i den här nyemissionen av InnerSelf, och även omgången av alla artiklar som lagts till på webbplatsen under veckan.

Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.


Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"

Din InnerSelf-lista "Att göra" ♥

Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.

Dela våra artiklar och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annat.

Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.


NYA ARTIKLAR DENNA VECKA

***** artiklar läggs till på InnerSelf.com varje dag *****


Rädsla, ångest, panik: Hjärnan behöver en viss nivå av stresshormoner för att fungera på topp

Skriven av Tom Bunn

Rädsla, ångest, panik: Hjärnan behöver en viss nivå av stresshormoner för att fungera på topp
När vi är lugna har reflekterande funktion inga problem med att bestämma vad som är verkligt och vad som är imaginärt. Men stresshormoner kan få reflekterande funktion att kollapsa, särskilt om det inte är väl utvecklat. I så fall kan ett imaginärt hot upplevas som ett verkligt hot.


De obestridliga fördelarna med att rapportera negativa nyheter

Skrivet av Jodie Jackson

De obestridliga fördelarna med att rapportera negativa nyheter
Negativitet har blivit en nyckelindikator för hur nyvärdig en berättelse anses vara, inte bara av branschen utan också av oss, konsumenterna. Och många nyhetspersoner och nyhetskonsumenter säger att det finns goda skäl att rapportera dåliga nyheter.


Få det senaste från InnerSelf



Hur man konstruktivt hanterar avslutandet av ett förhållande

Skriven av Jude Bijou

Hur man bryter upp när ett förhållande är över
Frågan är ofta: "Hur kan jag kalla det slutar med min partner på ett konstruktivt sätt?" Först bör du avsluta en relation eftersom du följer din inre kunskap, inte för att du är mitt i ett argument, känslomässig nedsmutsning eller har specifika ämnen som behöver lösning.


Har du begär? Använd en Break-Your-Craving-State-teknik

Skrivet av Rena Greenberg

Har du begär? Använd en Break-Your-Craving-State-teknik
När vi går in i ett tillstånd av intensiv mattrang, beror det ofta på att vi reagerar på en viss utlösare, till exempel en obekväm eller störande interaktion eller förekomsten av en stressande händelse. Vi går sedan i ett stressat tillstånd - kanske blir våra muskler i magen, käken, axlar eller bäcken omedvetna omedelbart eller vi känner oss dumma eller upprörda.


Självhälsning: Återvänd till ditt naturliga hälsotillstånd och lycka

Skriven av Martin Brofman

Återvända till ditt naturliga hälsotillstånd och lycka
Du kan antingen välja att tillåta dig att bli läkt av en annan, eller att läka själv. Gör vad som är nödvändigt för att frigöra dig från symptomet och återgå till det tillstånd där du är glad och frisk. Det är ditt naturliga tillstånd.


Hur romantiker bedragare får dig att bli kär i dem

Hur romantiker bedragare får dig att bli kär i dem

av Natalie Gately och James McCue

Maria Exposto, Sydney-mormor som blev offer för en romantisk bedrägeri och blev en ovetande drogmule, kunde inte ha ...


Det är säsongen att säga saker vi senare ångrar - och ny forskning berättar varför

Det är säsongen att säga saker vi senare ångrar - och ny forskning berättar varför

av Brent Coker

Julen är en stressande tid för många, så inte överraskande är det också känt som säsongen för argument.


InnerSelf-nyhetsbrev: december 1

Fluorescerande belysning i skolan kan skada ditt barns hälsa och läsförmågan

av Arnold J Wilkins

Skolor började införa lysrör i mitten av 1950 och raderna med dessa lågkostnader, lång livslängd, hög effektivitet ...


Hur datormodeller förutsäger vart vi ska gå när havet stiger

Hur datormodeller förutsäger vart vi ska gå när havet stiger

av Elizabeth Fussell och David Wrathall

En ny modelleringsstrategi kan hjälpa oss att bättre förstå hur politiska beslut kommer att påverka mänsklig migration som havsnivåer ...


Teknologier för att hantera klimatförändringar finns redan

Teknologier för att hantera klimatförändringar finns redan

av Andreas Busch

När det gäller att hantera klimatförändringar tar Storbritannien fortfarande barn. Mycket mer måste göras - och snabbt - för att ...


Varför dina personlighetsdrag kan ändras med lite arbete

Varför dina personlighetsdrag kan ändras med lite arbete

av Wiebke Bleidorn och Christopher Hopwood

Personlighetstrekk kan förändras genom ihållande ingripande och stora livshändelser, en genomgång av nyligen genomförd forskning ...


Dopamine Fasting: En expertrecensioner Den senaste galningen

Dopamine Fasting: En expertrecensioner Den senaste galningen

av Ciara McCabe

Det är den senaste modet i Silicon Valley. Genom att minska hjärnans målsättningskemikalie känd som dopamin - skär ner på ...


4 Tips för att hantera semestersamtal om klimatkrisen

4 Tips för att hantera semestersamtal om klimatkrisen

av Sarah Finnie Robinson och Arunima Krishna

Hur kan du prata om vetenskapen bakom klimatförändringar med släktingar som är frånkopplade, tveksamma eller avvisande av ...


Är dygd signalering en perversion av moral?

Är dygd signalering en perversion av moral?

av Neil Levy

Människor engagerar sig i moraliskt samtal hela tiden. När de gör moraliska påståenden offentligt är ett vanligt svar att avföra dem ...


Hur löpning inte är så mycket en befriande hobby men mer en kult

Hur uthållighetskörning inte är så mycket en befriande hobby men mer en kult

av Carys Egan-Wyer

Uthållighetskörning är i. Fitnessentusiaster och elitlöpare tillbringar både sina helger i att banka trottoaren och ...


Varför män är mycket mer utsatta för depression än kvinnor i missgynnade områden

Varför män är mycket mer utsatta för depression än kvinnor i missgynnade områden

av Olivia Remes

Depression är en viktig orsak till funktionshinder runt om i världen, och om den inte behandlas, kan det leda till missbruk, ångest ...


Amerika åldras snabbt. Under de kommande 40 åren förväntas antalet personer som är 65 och äldre nästan fördubblas.

Kan en Hgh-Tech toalettstol hjälpa till att förhindra återtagande av sjukhus?

av Nicholas Conn

Amerika åldras snabbt. Under de kommande 40 åren förväntas antalet personer som är 65 och äldre nästan fördubblas.


Rakad, formad och slits - ögonbryn genom åldrarna

Rakade, formade och slitsade - ögonbryn genom åldrarna

av Lydia Edwards

Ögonbryn kan förvandla ett leende till en läder, en grinig truta i en komma hit vinkande, och sorgliga, nedåtvända läppar till en


Hur vilda djur utsätts för mer föroreningar än tidigare tänkt

Hur vilda djur utsätts för mer föroreningar än tidigare tänkt

av Diane Orihel

Ibland är föroreningar uppenbart tydliga: det iriserande slicket av ett oljeutsläpp, goopy alger tvättas upp på en strand eller ...


InnerSelf-nyhetsbrev: december 1

Varför din arbetsgivarsponserade försäkring i slutändan inte kan vara bra för dig

av Dana Goldman

De demokratiska presidentdebatten, som återupptar september 12, har lyfts fram en djup oenighet om framtiden ...


Hur du kan veta om ditt digitala missbruk förstör ditt liv

Hur du kan veta om ditt digitala missbruk förstör ditt liv

av Terri R. Kurtzberg

Rädslan för att digitala distraktioner förstör våra liv och vänskap är utbredd.


Varför det verkar som om dina vänner har mer att vara tacksamma för

Varför det verkar som om dina vänner har mer att vara tacksamma för

av Kristina Lerman

Har du någonsin känt att alla andra har så mycket mer att tacka för? Kontrollera ditt Facebook- eller Instagram-flöde: Din ...


Varför vi måste sluta medicinera ensamhet eftersom historien avslöjar att det är ett samhälle som behöver lagas
Varför vi måste sluta medicinera ensamhet eftersom historien avslöjar att det är ett samhälle som behöver lagas

av Fay Bound Alberti

Hur låter ensamhet? Jag ställde denna fråga på Twitter nyligen. Du kan förvänta dig att folk skulle säga ...


Varför en mätad övergång till elfordon skulle gynna USA
Varför en mätad övergång till elfordon skulle gynna USA

av David M. Hart

Klimatplaner är dagens ordning i presidentens primära kampanj eftersom kolföroreningar är ett globalt hot ...


Barn som möter effekterna av klimatförändringar tar sina regeringar till domstol
Barn som möter effekterna av klimatförändringar tar sina regeringar till domstol

av Margot Young

Frustrerad av regeringens misslyckande med att reagera på klimatkrisen tillräckligt tar medborgarna till domstolarna.


Varför kvinnor som drabbats av missbruk av barn har värre symptom på klimakteriet
Varför kvinnor som drabbats av missbruk av barn har värre symptom på klimakteriet

av Rebecca Renkas

Värmevallningar eller nattsvett - kallas vasomotoriska symtom eller VMS - kan vara mer än bara en olägenhet för klimakteriet ...


Kanske är du beroende av kaffe, socker och koffein?
Kan du vara beroende av kaffe, socker och koffein?

av Brigitte Mars

Nuvarande uppskattningar tyder på att missbruk påverkar en tredjedel av befolkningen i USA. Naturligtvis när de flesta ...

Här är en terapispelning för att lugna sinnet
Här är en terapispelning för att lugna sinnet

av Elizabeth Coombes

Det kan verka som om vi lever i en ålder av ångest, där känslan orolig, upprörd och stressad har blivit normen. Men…


Hur orsakar ett brödstycke en migrän?
Hur orsakar ett brödstycke en migrän?

av Lauren Green

Migrän är den tredje vanligaste sjukdomen i världen och orsakar lidande för tiotals miljoner människor. Faktiskt,…


Tack svampar för din ost, vin och öl
Tack svampar för din ost, vin och öl

av Antonis Rokas

Det är svårt att föreställa sig ett semesterbord utan bröd, kött, grönsaker, vin, öl eller en bräde med franska ostar för de ...


2020-kampanjen visar desto fler kvinnor springer, desto mer behandlas de som kandidater
2020-kampanj: När fler kvinnor kör för president, desto mer tas de på allvar

av Elizabeth C. Tippett

När Victoria Woodhull valde som president i 1872, avbildades hon som ”Mrs. Satan ”i en politisk tecknad film.


Varför arbetare i den stora ekonomin känner sig ensamma och maktlösa
Varför arbetare i den stora ekonomin känner sig ensamma och maktlösa

av Paul Glavin et al

Är spelare ensamma och isolerade? Eller oberoende och befriade?


Brott och straff: Landsbygdsfolk är mer straffbara än stadsbor
Brottslighet och straff: Människor på landsbygden är mer straffbara än stadsbor

av Kyle JD Mulrooney och Jenny Wise

Offentliga attityder till straff har varit ett viktigt område för forskning inom kriminologi. Kriminologer är intresserade av ...


Kändisgröna grönkål och tång anses en gång vara en mat av sista utväg
Grönkål och sjögräs ansågs en gång som en mat av sista utväg

av Lauren Alex O Hagan

Många av våra dieter bestäms till viss del av modernas nyanser. Detta är inte en klar observation, inte heller en ...


Nature Versus Nurture: How Modern Science Skriver om det
Nature Versus Nurture: How Modern Science Skriver om det

av Kevin Mitchell och Uta Frith

Frågan om det är gener eller miljö som till stor del formar mänskligt beteende har diskuterats i århundraden.


För att vinna en klimatval behöver parter ambitioner, inte kompromissa med fossila bränsleindustrin
För att vinna en klimatval behöver parter ambitioner, inte kompromissa med fossila bränsleindustrin

av Marc Hudson

Förenade kungariket kommer att gå till omröstningarna på december 12 för tredje gången på fyra år. Klimatförändringarna gjorde inte vågor i ...


Varför urban orolighet driver global våg av protester
Varför urban orolighet driver global våg av protester

av Henry F. (Chip) Carey

Många protester mot regeringen har förlamat städer över hela världen i månader, från La Paz, Bolivia, till Santiago, ...


InnerSelf-nyhetsbrev: december 1
Hur nya implantat hjälper länkhjärnor till datorer

av Yunlong Zhao

Fältet hjärnmaskingränssnitt (BMI) - som använder elektroder, ofta implanterade i hjärnan, för att översätta ...


Tre kvinnliga filosofer som du antagligen aldrig har hört talas om inom området för stort medvetande
Tre kvinnliga filosofer som du antagligen aldrig har hört talas om inom området för stort medvetande

av Emily Thomas

Be någon att namnge en filosof och de kommer troligen att namnge en man. Så låt oss rikta fokus på tre kvinnor: Mary ...


Hur du säkerställer att ditt husdjur är lyckligt när du håller katter inomhus
Hur du säkerställer att ditt husdjur är lyckligt när du håller katter inomhus

av Mark Farnworth och Lauren Finka

Vid 2030 kommer 60% av världens befolkning att bo i städer, medan en av tre kommer att dela sin stad med minst hälften ...


Hur stämmer hjärnan in på en nervsignal av miljarder?
Hur stämmer hjärnan in på en nervsignal av miljarder?
av Salvatore Domenic Morgera

Den mänskliga hjärnan skickar hundratals miljarder neuronsignaler varje sekund. Det är en utomordentligt komplex prestation.


Är det OK att lyssna på musik medan du studerar?
Är det OK att lyssna på musik medan du studerar?

av Timothy Byron

I ett nötskal ger musik oss ett bättre humör, vilket gör oss bättre på att studera - men det distraherar oss också, som ...


Vad betyder egentligen vår uppmärksamhetsspänn?
Vad betyder egentligen vår uppmärksamhetsspänn?

av Katherine Johnson

Vad är exakt ett uppmärksamhetsområde? Förhåller det sig till intelligens? Kan det ändras?


Varför Storbritannien är en nation av husdjursälskare
Varför Storbritannien är en nation av husdjursälskare

av Jane Hamlett

Storbritannien var det första landet i världen som startade en välfärdsorganisation för djur redan i 1824. Nu, nästan 20m ...


3 sätt som städer kan förbereda sig för klimatnödsituationer
3 sätt som städer kan förbereda sig för klimatnödsituationer

av Ryan Plummer et al

Städer är i frontlinjen för klimatförändringar. Medan deras fotavtryck täcker bara två procent av jordens ...


Astrologisk tidskrift för veckan

Skriven av Pam Younghans

Horoskopvecka: December 2 till 8, 2019

Pam YounghansDen här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här

Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.


HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}