InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 6, 2019

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 6, 2019
Bild av Free-Foto

Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.

Det tjugoförsta århundradet kan vara och är ofta utmanande. Men tillsammans kan vi erbjuda varandra hjälp, stöd och nya perspektiv. Den här veckan försöker vi göra allt ovanstående och börja med en vanlig InnerSelf-bidragsgivare, Jude Bijou, som ger oss metoder för "Navigera övergångar, ont och förluster". Vi fortsätter sedan med en attitydförändring med "Hur Life Ordeals kan användas som Chrysalis-kriser".

Under alla dessa turbulenta tider kan vi gå igenom sorg, förvirring och depression, och Kristi Hugstad, författare till den nya boken som är skriven för tonåringar, Under ytan, frågar: "Deprimerad? Att skapa en hälsosam livsstil kan hjälpa ". Sedan delar jag en ny utmanande upplevelse och hur jag löste den, i "Vad som fungerar för mig: 1, 2, 3 ... TENS ".

Martin Brofman erbjuder oss nyckeln till att skapa oss ett bättre liv ligger i "Att ta ansvar för dig själv: Kärlek som ett medvetet val motiverat inifrån". Vi avrundar sedan veckans presenterade artiklar med en artikel om en praktisk terapi som är gratis och som vem som helst kan göra i"Kraften i egenvård med konsten av Jin Shin ".

Kom ihåg: du är aldrig maktlös. Du är aldrig förlorad. Vi kanske förvirras ibland och känner att vi vandrar i öknen, men det finns alltid ett ljus tillgängligt för oss ... vare sig vårt eget inre ljus eller det hos människorna runt oss som också är "spelare" i vårt liv berättelse. Som Shakespeare skrev så många år sedan:

Hela världen är en scen,
Och alla män och kvinnor bara spelare;
De har sina utgångar och sina entréer;
Och en man i sin tid spelar många delar ...

Så den här veckan, kom ihåg att du spelar och du väljer din roll, och hur du spelar den ... maktlöst offer, eller kraftfullt varelse, kärleksfull själ, lätt varelse ... Valet är alltid vårt. Och lyckligtvis för oss och för människorna omkring oss får vi välja om och om igen varje minut vilka färger vi kommer att använda från de många tillgängliga på vår palett.

Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i den här nyemissionen av InnerSelf, och även omgången av alla artiklar som lagts till på webbplatsen under veckan.

Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.

Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"


Få det senaste från InnerSelf



Din InnerSelf-lista "Att göra" ♥

Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.

Dela våra artiklar och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annat.

Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.


NYA ARTIKLAR DENNA VECKA

***** artiklar och videoklipp läggs till varje dag *****


Navigera övergångar, skador och förluster

Skriven av Jude Bijou

Navigera övergångar, skador och förluster

Har du upplevt en viss turbulens de senaste månaderna? Det verkar som om de senaste tiderna har presenterat många människor med personliga oväntade livsförändringar. Våra egna prövningar och utmaningar, utöver den surrealistiska politiska situationen och vad som händer i hela världen tar en vägtull för vår emotionella, fysiska, psykologiska och mentala välbefinnande.


Hur Life Ordeals kan användas som Chrysalis-kriser

Skrivet av Frank Pasciuti, Ph.D.

Hur Life Ordeals kan användas som Chrysalis-kriser

Så länge jag kan komma ihåg har jag fått höra att det finns två saker vi kan räkna med i denna värld: att allt förändras och att det alltid kommer att finnas en viss mängd lidande i livet. Jag har funnit att förändringarna inte alltid är uppenbara eller att lidandet är konstant, men båda är vanligtvis närvarande vid krisstider.


Deprimerad? Att skapa en hälsosam livsstil kan hjälpa

Skrivet av Kristi Hugstad

Deprimerad? Att skapa en hälsosam livsstil kan hjälpa

Depression och ångest är sjukdomar, och som de flesta sjukdomar kan din livsstil påverka dem. Både din kropp och din hjärna kräver ordentlig vård och bränsle, vilket är vad en hälsosam livsstil ger. Tänk på det: Om du hade hjärtsjukdomar, skulle du äta hamburgare och pommes frites och förvänta sig att bli bättre?


Vad som fungerar för mig: 1, 2, 3 ... TENS

Skriven av Marie T. Russell, InnerSelf

Vad som fungerar för mig: 1, 2, 3 ... TENS
För några veckor sedan skadade jag ryggen. Jag drog en muskel och när det hände slog det mig bokstavligen av mina fötter. Det tog mig flera minuter att komma upp från golvet och smärtan var som ingenting jag någonsin hade känt i mitt liv. Men med min vanliga positiva inställning tänkte jag: "Inga problem, detta kommer att läka om en dag eller två."


Att ta ansvar för dig själv: Kärlek som ett medvetet val motiverat inifrån

Skriven av Martin Brofman

Att ta ansvar för dig själv: Kärlek som ett medvetet val motiverat inifrån

Om du har accepterat idén att du är helt ansvarig för allt som händer i ditt liv, och också för allt som händer i din kropp, och därför för allt som händer i ditt medvetande, måste du också ha accepterat idén att ingen annan är ansvarig för dig eller för de saker som har hänt i ditt liv.


Kraften i egenvård med konsten av Jin Shin

Skrivet av Alexis Brink

Kraften i egenvård med konsten av Jin Shin

Ett barn suger tummen för självkomfort. En vuxen berör flera fingrar i pannan eller lutar ett kind i hennes uppknäppta näve som ett svar på kognitiv stress. Vi korsar armarna eller lägger händerna på höfterna när vi söker säkerhet och jordning. Ingen av oss lärs uttryckligen om att använda dessa ställningar som hanteringsmekanismer, men när behovet uppstår faller vi tillbaka på dem utan medvetet ansträngning.


Dessa åsikter om lärande håller dig tillbaka

Dessa åsikter om lärande håller dig tillbaka

av Carrie Spector

Om du tror att du bara inte har hjärnan för vissa färdigheter, lurar du dig själv, hävdar en ny bok. Detta…


För äldre tonåringar kan telefonberoende förutsäga depression

För äldre tonåringar kan telefonberoende förutsäga depression

av Alexis Blue

Unga människor kopplade till sina smartphones kan ha en ökad risk för depression och ensamhet, rapporterar forskare.


Varför Millennials inte är de enda som kämpar

Varför Millennials inte är de enda som kämpar

av Kim McKee

Det finns nu mer än 4.5m hushåll som bor i den privata hyrda sektorn i Storbritannien - det är mer än fördubblat ...


Hur din trädgård kan hjälpa till att stoppa översvämningarna i staden

Hur din trädgård kan hjälpa till att stoppa översvämningarna i staden

av Alessandro Ossola och Matthew Burns

Stadsöversvämningar utgör det vanligaste men allvarliga miljöhotet mot städer och städer världen över. Framtida förändringar ...


InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 6

Stanford-forskare hittar bly i vanligt använd krydda

av Rob Jordan

Ofta omedvetna om farorna använder vissa kryddbearbetare i Bangladesh ett industriellt blykromatpigment för att införa ...


Läkemedelsföretag köper läkare - för så lite som en $ 16 måltid

Läkemedelsföretag köper läkare - för så lite som en $ 16 måltid

av Ray Moynihan

En viktig ny studie i USA har hittat läkare som får bara en billig måltid från ett läkemedelsföretag tenderar ...


Hur musikterapi kan hjälpa ångestiga barn

Hur musikterapi kan hjälpa ångestiga barn

av Elizabeth Coombes

Enligt NHS står så många som ett av åtta barn i åldern fem till 19 inför en utmaning för mental hälsa. Och en ...


Hur Millennials påverkar priset på ditt hem

Hur Millennials påverkar priset på ditt hem

av Jimmie Lenz

Det brukade vara så att alla ville köpa ett hem, söka nöje och trygghet samt potentialen för framtiden ...


Arbeta mindre för att rädda planeten? Hur man kan vara säker på att en fyra dagars vecka verkligen minskar utsläpp

Arbeta mindre för att rädda planeten? Hur man kan vara säker på att en fyra dagars vecka verkligen minskar utsläpp

av Anupam Nanda

Idén om en fyra dagars arbetsvecka får en dragkraft. Nyligen har flera högprofilerade företag testat minskade ...


Vad är kognitiv beteendeterapi?

Vad är kognitiv beteendeterapi?

av Peter McEvoy

Om du eller någon du bryr dig om upplever ett känslomässigt problem kommer det inte att dröja länge innan du hör den kognitiva ...


Hur klimatfördelningen slår den naturliga världen ur synkroniseringen och varför vi alla borde vara oroliga

Hur klimatfördelningen slår den naturliga världen ur synkroniseringen och varför vi alla borde vara oroliga

av Charlie Gardner

Precis som oss dansar den naturliga världen till rytmerna i dess säsongscykler. Vi njuter alla av de första förslagen från ...


Tarmbakterier fungerar i team Nya undersökningsresultat - varför det är viktigt för din hälsa

Tarmbakterier fungerar i team Ny forskning hittar - det är därför det är viktigt för din hälsa

av Mario Falchi

Vår matsmältningskanal är värd biljoner mikrober, främst bakterier, som hjälper oss att smälta mat, göra vitaminer, stärka ...


Stora städer går grönt för att slåss mot klimatförändringar

Stora städer går grönt för att slåss mot klimatförändringar

av Jade McClain

Städer kämpar i främsta ledet mot klimatförändringar på många olika sätt, enligt en ny artikel.


Frankrike glömmer egen guldålder av medicinsk marijuana

Frankrike glömde sin egen guldålder av medicinsk marijuana?

av David A Guba, Jr.

Den senaste sommaren har det franska livsmedels- och narkotikakontoret, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, grönlysat begränsat ...


Hur multinationella företag fortsätter att undvika att betala hundratals miljarder dollar i skatt

Hur multinationella företag fortsätter att undvika att betala hundratals miljarder dollar i skatt

av Miroslav Palanský

Skatteparadis har blivit ett avgörande inslag i det globala finansiella systemet. Multinationella företag kan använda olika ...


Hur man pratar med dina tonåringar om droger

Hur man pratar med dina tonåringar om droger

av Emma Maynard

Storbritannien har sett en kraftig ökning av narkotikamissbruk under de senaste åren: NHS rapporterar att 37% av 15-åringar ...


Psykotiska upplevelser är ganska vanliga även bland människor som inte har ett psykiskt hälsotillstånd

Psykotiska upplevelser är vanliga även bland människor som inte har ett psykiskt hälsotillstånd

av Sophie Legge et al

Har du någonsin sett eller hört något som visade sig inte existera? Eller har du någonsin tänkt att något hänt ...


Lösningen för dold hunger i många utvecklingsländer ligger bara offshore

Lösningen för dold hunger i många utvecklingsländer ligger bara offshore

av Christina Hicks, et al

Globalt lider cirka två miljarder människor av "dold hunger" - en kronisk brist på vitaminer och mineraler.


Vad Gandhi trodde är syftet med ett företag

Vad Gandhi trodde är syftet med ett företag

av Geoffrey Jones och Sudev Sheth

Mahatma Gandhi firas över hela världen som en idealist som använde civil olydnad för att frustrera och störta ...


De glömda fördelarna med ett dåligt minne

De glömda fördelarna med ett dåligt minne

av Catriona Morrison

Minne är essensen i vår psykologiska funktion, avgörande för varje drag vi gör - att klä oss, ha ...


Depression och binge dryck som är vanligare bland militära makar och partners

Depression och binge dryck vanligare bland militära makar och partners

av Rachael Gribble

För de i militären förväntas höga nivåer av engagemang och engagemang från första dagen på jobbet - och detta ...


Sedan sena 1970 har en diversifierad kost ansett vara en viktig del av hälsosamt ätande. Att säkerställa en god balans av näringsämnen är avgörande för människor att hålla sig friska.

Att lägga till variation i din diet sänker risken för sjukdomar. Men vad betyder variation?

av Annalijn I. Conklin och Hadis Mozaffari

Sedan sena 1970 har en diversifierad kost ansett vara en viktig del av hälsosamt ätande. Säkerställa en bra ...


Återupprätta korrekta ansvarsförhållanden i Gretas ålder

Återupprätta korrekta ansvarsförhållanden i Gretas ålder

av Teresa Kramarz

Hon sitter litet på den stora scenen, hennes ansikte förvrängd försöker innehålla känslor när hon arbetar för att driva ut sina ord; ...


Misinformation, undvikande och det informativa problemet med live-tv-intervjuer

Misinformation, undvikande och informationsproblemet med Live TV-intervjuer

av Michael J. Socolow

Först hände det på Fox News. Chris Wallace frågade Vita husets rådgivare Stephen Miller om presidentens beslut ...


Efter Greta Thunbergs unga adress väger en etiker in vår moraliska misslyckande med att agera om klimatförändringar

Efter Greta Thunbergs FN-adress väger en etiker in vår moraliska misslyckande med att agera om klimatförändringar

av Monique Deveaux

I sin adress till FN anklagade Greta Thunberg vuxna för oförlåtligt moraliskt misslyckande. Genom att inte ...


Beatles Abbey Road på 50 är en markör för hur popmusik växte upp i 1960

Beatles Abbey Road på 50 är en markör för hur popmusik växte upp i 1960

av Adam Behr

50th årsdagen återutgivning av seminal Beatles-albumet Abbey Road - omblandad och med en mängd alternativ tar ...


Bakterier kan ändra form inuti människor för att undvika antibiotika

Bakterier kan ändra form inuti människor för att undvika antibiotika

av Katarzyna Mickiewicz

Utbredd antibiotikabruk är till stor del skylden för uppkomsten av antibiotikaresistenta bakterier, som för närvarande är ...


Nya teorier får grund varför vi åldras

Nya teorier får grund varför vi åldras

av Charalampos (Babis) Rallis

Varför åldras vi? Det är en fråga som har fått forskare att skrapa på huvudet i årtionden, men äntligen börjar vi ...


Varför vi måste datasäkra är barn

Varför vi behöver dataskydda våra barn

av Siobhan O'Flynn

Google gick nyligen med på att betala en böter på $ 170 miljoner för att olagligt samla in barnens personuppgifter på YouTube utan ...


Är vi redo att höja skatten på de rika?

Är vi redo att höja skatten på de rika?

av Kenneth Scheve och David Stasavage

Den ekonomiska ojämlikheten är hög och ökar. Samtidigt kämpar många regeringar för att balansera budgetar medan ...


Inte tillräckligt med tid att träna? Högintensiv träning kan passa in i ditt dagliga liv

Inte tillräckligt med tid att träna? Träning med hög intensitet kan passa in i ditt dagliga liv

av Matthew Haines

Fysisk inaktivitet är ett globalt hälsoproblem. Men trots överväldigande bevis på att regelbunden träning är mycket ...


Låt dem skratta istället för att gråta: Klimathumor kan bryta ner barriärer och hitta gemensam mark

Låt dem skratta istället för att gråta: Klimathumor kan bryta ner barriärer och hitta gemensam mark

av Maxwell Boykoff

Klimatförändringar är i sig inte roligt. Vanligtvis är budbärarna allvarliga forskare som beskriver hur stigande ...


Din förskolebarns glömskhet är inte dåligt beteende och klagar på dem kommer inte att hjälpa

Din förskolebarns glömskhet är inte dåligt beteende och klagar på dem kommer inte att hjälpa

av Caitlin Mahy

Ytterligare ett skolaår är på väg, och både föräldrar och barn har mycket att komma ihåg när människor kommer och pågår ...


Partisan klyftan skapar olika Amerika, separata liv

Partisan klyftan skapar olika Amerika, separata liv

av Robert B. Talisse

När människor försöker förklara varför USA är så politiskt polariserat nu, hänvisar de ofta till konceptet ...


Vackra människor vinner inte alltid på arbetsplatsen

Vackra människor vinner inte alltid på arbetsplatsen

av Chun Zhang

Vackra människor tenderar att ha mycket mer tur i arbetsvärlden. Forskning har visat att personer som anses attraktiva få betalt ...


Universella etiska sanningar är kärnan i judiska höga heliga dagar

Universella etiska sanningar är kärnan i judiska höga heliga dagar

av Ronald W. Pies

Mina mest livliga tonåriga minnen från de judiska höga heliga dagarna är den smärtsamma buldringen av min tomma mage när jag fasta ...


Vi bombarderas alltmer med val - och det stressar oss ut

Vi bombarderas alltmer med val - och det stressar oss ut

av Thomas Saltsman

Logga in på Netflix så får du en meny med nästan 6,000-titlar. Skapa ett OkCupid-konto så kommer du ...


Är det bara halva dina vänner som du?

Är det bara halva dina vänner som du?

av Lisa A Williams

Det verkar uppenbart att dina vänner skulle hålla med om att de är dina vänner. Men senaste fynd publicerade i tidskriften PLOS ...


Varför tinnitus fortfarande är ett sådant mysterium för vetenskapen

Varför tinnitus fortfarande är ett sådant mysterium för vetenskapen

av Eldre Beukes

Trots de många banbrytande medicinska framstegen under förra seklet finns det fortfarande vissa villkor som fortsätter att ...


Nya solceller ger dig chansen att skriva ut solpaneler och fästa dem på ditt tak

Nya solceller ger dig chansen att skriva ut solpaneler och fästa dem på ditt tak

av Paul Dastoor

Australiens första kommersiella installation av tryckta solceller, gjord med specialiserade halvledande bläck och ...


Barns lögner är bedrägligt komplexa

Barns lögner är bedrägligt komplexa

av Alison O'Connor och Angela Evans

Föräldrar är ofta bekymrade när de ser sitt barn berätta lögner. Men ljussättande kan ge oss ett fönster in i ...


Varför är klimatförändringar skeptiker ofta högerkonservativa?

Varför är klimatförändringar skeptiker ofta högerkonservativa?

av Yu Luo et al

De vetenskapliga bevisen för klimatförändringar är entydiga: 97 procent av de aktivt publicerade klimatforskarna håller med om ...


Astrologisk tidskrift för veckan

Skriven av Pam Younghans

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 6

Pam YounghansDen här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här

Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.


HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}