InnerSelf Nyhetsbrev: September 15, 2019

InnerSelf Nyhetsbrev: September 15, 2019
Bild av Klimkin

Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.

En av de "existentiella frågorna" är Vem är jag? Ändå för några av oss kan den frågan, när vi blir frågad om oss själva, låta mer som "Vem tror du att du är!" ... Inte så mycket en fråga som ett utrop av dom och anklagelse och skuld. Det är svårt för vissa att besvara frågan "Vem är jag" kärleksfullt och positivt. Så den här veckan tittar vi på några underliggande blockeringar för att ha en helt kärleksfull åsikt och uttryck för mig själv.

Vi börjar med Sarah Varcas artikel: "Dance of Courageous Surrender ". Vi fortsätter sedan med" 'Shoulds 'komma i vägen för fri vilja "Och"Återhämta glädje och glädje: läka djup självkänsla"Och medan vissa människor kan tyckas" ha allt tillsammans "på utsidan, kan insidan berätta en annan historia som avslöjats i"Vad är imposter-syndrom? Har ni det?"

Många ont och smärta och rädsla lagras ofta i vårt minne och undermedvetande och den senaste veckan kan ha muddrat upp några av dem som återspeglas av Marianne Williamson i "9 / 11: En smärtsam årsdag ". Artikeln innehåller också ett föredrag i 2016 på 15-årsdagen av 9-11 som belyser vår psyke. (Du kanske måste ställa in volymen för videon eftersom ljudet är väldigt mjukt.)

Tom Bunn, författare till Panic Free, delar "Hur känslor av säkerhet och osäkerhet utvecklas " och ger oss ett sätt att omprogrammera rädsla och självtvivel. Och en helande balsam, både för mig själv och för andra, presenteras i "Introduktion av vänlighet som en daglig praxis".

Vi är aldrig "fastna" i något sätt att vara eller känna. Valet är alltid där för var och en av oss ... ibland behöver vi en påminnelse eller ett vänligt ansikte som föreslagits i artikeln av Tom Dunn. Vid andra tillfällen måste vi vidta positiva åtgärder som föreslås i artikeln om att öva vänlighet.

Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i den här nyemissionen av InnerSelf, och även omgången av alla artiklar som lagts till på webbplatsen under veckan.

Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.

Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"


Din InnerSelf-lista "Att göra" ♥

Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.


Få det senaste från InnerSelf


Dela våra artiklar och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annat.

Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.


NYA ARTIKLAR DENNA VECKA

***** artiklar och videoklipp läggs till varje dag *****


Dance of Courageous Surrender: Full Moon, September 14, 2019

Skriven av Sarah Varcas

Dance of Courageous Surrender: Full Moon, September 14, 2019

Denna fullmånekonjunkt Neptune och Black Moon Lilith bjuder in oss till djup övervägande av vem vi är bortsett från detaljerna i våra liv. Eftersom en nervös upplösning av jaget kan inträffa när vi överlämnar de saker som definierar oss, är det en handling av andligt mod att ta till sig det som återstår när vi gör det.


"Shoulds" komma i vägen för fri vilja

Skriven av Mary S. Corning

"Shoulds" komma i vägen för fri vilja

Jag kan se var mina gamla blåmärken har lärt mig överlevnad. Jag lärde mig så mycket mer än motståndskraft och styrka. Att bli misshandlad av livshändelser erbjöd mig möjligheter att hitta ett tillstånd av övergivande som öppnade min ultimata vilja inte bara för att ha välbefinnande utan också för att lära mig det.


Återhämta glädje och glädje: läka djup självkänsla

Skrivet av Lauren Walker

Återhämta glädje och glädje: läka djupt, inre självkänsla

Hur vi verkligen känner för oss själva måste beaktas när vi pratar om läkning. Många av oss har det som Pema Chödrön kallar en "subtil aggression" mot oss själva. Tyvärr kommer vår önskan om förändring eller transformation ofta därifrån. Men det fungerar aldrig.


Vad är imposter-syndrom? Har ni det?

Skrivet av Dr. Sandi Mann

Vad är imposter-syndrom? Har ni det?

Välkommen till världen av Imposter Syndrome. Det är en hemlig värld, bebodd av framgångsrika människor från alla samhällsskikt som har en sak gemensamt - de tror att de inte riktigt är bra nog. De kan vara män eller kvinnor, unga eller gamla. Och uppmuntran tro är inte alltid relaterade till arbete; Jag har träffat "imposter" som känner att de inte är tillräckligt bra föräldrar, män, fruar, vänner eller ens inte tillräckligt bra människor.


9 / 11: En smärtsam årsdag

Skriven av Marianne Williamson

Den här dagen, 9 / 11: En smärtsam årsdag

Ingen av oss kommer någonsin att glömma var vi var på 9 / 11, eller hur vi lärde oss om attackerna på vårt land. Våra hjärtan och vår oskuld blev knust på den fruktansvärda dagen.


Hur känslor av säkerhet och osäkerhet utvecklas

Skriven av Tom Bunn

Hur känslor av säkerhet och osäkerhet utvecklas

Alla är utsatta för frisättning av stresshormoner och de resulterande känslorna av hög upphetsning eller larm. Vissa av oss har neural programmering som aktiveras automatiskt och lugnar oss. Vi går från larm till intresse eller nyfikenhet om vad amygdala reagerar på. De av oss som inte har den programvaran förblir oroade tills stresshormonerna bränner av.


Introduktion av vänlighet som en daglig praxis

Skriven av Choden och Heather Regan-Addis

Introduktion av vänlighet som en daglig praxis

När vi övar Mindfulness, lär vi oss bättre; och särskilt får vi veta mer om våra vanliga tankemönster och beteenden. Det är lite som att vrida upp en dimmer i ett rum. På liknande sätt ökar Mindfulness vår inre medvetenhet och detta börjar avslöja mer och mer av vad som finns i vårt sinnes rum.


För att öka dina dagliga steg, lägg till lite konkurrens

För att öka dina dagliga steg, lägg till lite konkurrens

av Frank Otto

Wearables kanske inte erbjuder tillräcklig motivation för att få dina dagliga steg, men lite konkurrens kan fungera.


I maskrosor och eldflugor försöker konstnärer att känna till klimatförändringar

I maskrosor och eldflugor försöker konstnärer att känna till klimatförändringar

av Kate Flint

Klimatförändringarna är verkliga, det accelererar och det är skrämmande. Vi lägger till kol till atmosfären i en takt 100 ...


Hur Big Data kan påverka ditt bankkonto - och livet

Hur Big Data kan påverka ditt bankkonto - och livet

av Aisling McMahon, et al

Mustafa älskar gott kaffe. På sin fritid surfar han ofta avancerade kaffemaskiner som han för närvarande inte har råd med ...


Hur dina kamrater kan svänga dig för att döda ut mer straff

Hur dina kamrater kan svänga dig för att döda ut mer straff

av Mollie Rappe

När vi är en del av en grupp som är avsedd att bestämma någon annans straff, kan våra kamrater svänga oss att straffa oftare ...


Kommer en vegetarisk kost att öka din risk för stroke?

Kommer en vegetarisk kost att öka din risk för stroke?

av Evangeline Mantzioris

En brittisk studie som hittar vegetarianism är associerad med en högre risk för stroke än en köttätande diet har gjort rubriker ...


Jokers ursprungshistoria kommer i ett perfekt ögonblick: Clowns Define Our Times

Jokers ursprungshistoria kommer i ett perfekt ögonblick: Clowns Define Our Times

av Ari Mattes

Joker, trickster, jester, provokatör - det finns en rik kulturhistoria av dessa roller som kommer tillbaka på ...


God kommunikation är en viktig del av katastrofreaktionen

God kommunikation är en viktig del av katastrofreaktionen

av Shannon A. Bowen

Bakom kulisserna under orkaner och andra katastrofer, massor av offentliga informationsansvariga i statliga och lokala ...


5 sätt att hjälpa dina barn att sova bättre

5 sätt att hjälpa dina barn att sova bättre

av Carrie Macmillan

Även om det inte är lätt, är det möjligt att ändra barnens dåliga sömnvanor i förskola och grundskola ...


Varför företag bör låta sina arbetare delta i klimatstrejken

Varför företag bör låta sina arbetare delta i klimatstrejken

av Ian McGregor

Det multinationella glassföretaget Ben & Jerry's kommer att stänga sina australiska butiker för denna månads globala klimatstrejk ...


InnerSelf-nyhetsbrev: september 15

Problemet med att leva inuti ekokamrar

av C. Thi Nguyen

Välj något av dagens stora ämnen - Brexit, klimatförändringar eller Trumps invandringspolitik - och vandra online.


Miljölagar har misslyckats med att hantera utrotningskrisen. Här är beviset

Miljölagar har misslyckats med att hantera utrotningskrisen. Här är beviset

av Michelle Ward, et al

Hotade arter livsmiljöer större än storleken på Tasmanien har förstörts sedan Australiens miljölagar var ...


Hur dålig kost kan leda till blindhet

Hur dålig kost kan leda till blindhet

av Denize Atan

En dålig diet med chips och chips gjorde att en tonårspojke i England blev blind.


Mentalhälsokrisen bland Amerikas ungdomar är verklig och häpnadsväckande

Mentalhälsokrisen bland Amerikas ungdomar är verklig och häpnadsväckande

av Jean Twenge

De första tecknen på ett problem började dyka upp runt 2014: Fler ungdomar sa att de kände sig överväldigade och deprimerade.


InnerSelf-nyhetsbrev: september 15

Varför du behöver förtroende för att komma igenom hårda beslut

av Ellen Peters och Brittany Shoots-Reinhard

Nästan en tredjedel av amerikanska vuxna har inte de matematiska färdigheter som krävs för att fatta effektiva beslut om sin hälsa ...


Håll dina jobbalternativ öppna och inte krossa vetenskap när du väljer nästa års skolämnen

Håll dina jobbalternativ öppna och inte krossa vetenskap när du väljer nästa års skolämnen

av Tracey-Ann Palmer

Tusentals elever håller på att välja ämnen för sina sista skolår och hälften kommer antagligen ...


Amasons högsta träd blev just 50% högre - och forskare vet inte hur

Amasons högsta träd blev just 50% högre - och forskare vet inte hur

av Tobias Jackson och Sami Rifai

Ibland kan till och med de största naturens underverk förbli dolda från människans syn i århundraden.


Vi måste sluta fortsätta myten om att barn växer ur autism

Vi måste sluta fortsätta myten om att barn växer ur autism

av Sandra Jones

Cirka 1% av befolkningen har en autismspektrumsjukdom, med uppskattningar som sträcker sig från en i 150 till en i 70.


Tips för att välja välgörenhetsorganisationer efter katastrofer som orkanen Dorian

4 Tips för att välja välgörenhetsorganisationer efter katastrofer som orkanen Dorian

av David Campbell

Liksom med tidigare katastrofer försöker miljoner amerikaner ta reda på det bästa sättet att använda sina pengar för att hjälpa ...


9 / 11-responder visar länk mellan PTSD och kognitiv minskning

9 / 11-responder visar länk mellan PTSD och kognitiv minskning

av Gregory Filiano

Det finns en koppling mellan posttraumatisk stressstörning och uppkomsten av mild kognitiv nedsättning i 9 / 11 ...


Att vara vegan säger så mycket mer om dig än bara din etik

Att vara vegan säger så mycket mer om dig än bara din etik

av Thomas Robinson och Outi Lundahl

Ærlig fransk gastronom Jean Brillat-Savarin myntade frasen: "Berätta vad du äter, och jag ska berätta vem du ...


Var kommer Altruism från? Upptäckten av Greenbeard-gener kan hålla svaret

Var kommer Altruism från? Upptäckten av Greenbeard-gener kan hålla svaret

av Laurence Belcher och Philip Madgwick

Naturen är full av djur som hjälper varandra. Ett klassiskt exempel är meerkat-samarbete.


För att rädda honungsbin måste vi designa nya bikupor

För att rädda honungsbin måste vi designa nya bikupor

av Derek Mitchell

Honungsbin är under extremt tryck. Antalet honungbikolonier i USA har sjunkit i genomsnitt ...


Här är vad som händer när politiska bubblor kolliderar

Här är vad som händer när politiska bubblor kolliderar

av Alexander J. Stewart och Joshua B. Plotkin

Sociala medier har förändrat hur människor pratar med varandra. Men sociala medieplattformar formar sig inte för att vara ...


InnerSelf-nyhetsbrev: september 15

Rätten till en framtid, med Naomi Klein och Greta Thunberg

av The Intercept

Interceptet inbjuder dig att titta på ett speciellt evenemang i New York City som är värd av Intercept senior korrespondent Naomi ...


Varför gemenskapsägda livsmedelsbutiker som co-ops är det bästa receptet för att vitalisera matöknar

Varför gemenskapsägda livsmedelsbutiker som co-ops är det bästa receptet för att vitalisera matöknar

av Catherine Brinkley

Tiotals miljoner amerikaner lägger sig hungriga i säng vid någon tidpunkt varje år. Medan fattigdom är den främsta skyldigheten, är vissa ...


Vaping har troligen faror som kan ta flera år för forskare att ens veta om

Vaping har troligen faror som kan ta flera år för forskare att ens veta om

av Ilona Jaspers

Ökningen i fall av annars friska unga vuxna som har legat in på sjukhus eller till och med dött av vapingassocierad lunga ...


Hur man gör förskolebarn som är redo att lära sig matematik

Hur man gör förskolebarn som är redo att lära sig matematik

av Erica Zippert och Bethany Rittle-Johnson

Om du är förälder till en förskolebarn undrar du kanske hur du kan hjälpa ditt barn att få framgång när de ...


Alla faller för falska e-postmeddelanden: Lektioner från Cybersecurity Summer School

De flesta faller för falska e-postmeddelanden: Lektioner från Cybersecurity Summer School

av Richard Matthews

Vad har kärnbåtar, topphemliga militära baser och privata företag gemensamt?


Grooming For Natural Beauty Messes Up Beach biologisk mångfald

Grooming stränder för "Natural Beauty" Messes Up Beach biologisk mångfald

av Sonia Fernandez

Försök att upprätthålla den "naturliga skönheten" på södra Kaliforniens stränder har faktiskt en enorm negativ inverkan ...


Hur gamification kan revolutionera kreativt tänkande på arbetsplatsen

Hur gamification kan revolutionera kreativt tänkande på arbetsplatsen

av Agnessa Spanellis

Vi förstår inte helt hur denna process fungerar, men det finns vissa tekniker som har visat sig lyckas med ...


Högdos vitamin D kan vara en spelväxlare vid behandling av svår undernäring

Högdos vitamin D kan vara en spelbytare vid behandling av svår undernäring

av Adrian Martineau

Vitamin D-tillskott med hög dos förbättrar viktökning och hjälper till med utveckling av språk- och motorfärdigheter i ...


Många religioner uppmanar sina anhängare att vara välgörenhet gentemot de i nöd.

Hur amerikanska kristna medier främjade välgörenhet utomlands

av Heather D. Curtis

Många religioner uppmanar sina anhängare att vara välgörenhet gentemot de i nöd.


Bambu kan göra världens bygghandel på huvudet

Bambu kan göra världens bygghandel på huvudet

av Dirk Hebel

Bambu, ett vanligt gräs som kan vara svårare att dra isär än stål, har potential att revolutionera byggnaden ...


Testet som kan rädda livet för en lång tid rökare du känner

Testet som kan rädda livet för en långvarig rökare

av Richard Gunderman

Ett test som heter CT-lungcancerundersökning kan rädda liv för tiotusentals amerikanska rökare och tidigare rökare ...


Vad händer i våra kroppar när vi sover?

Vad händer i våra kroppar när vi sover?

av Michael Gradisar

De flesta av oss kanske tror att sömn är som en ljusströmbrytare. Det vill säga, vi går till sängs, stänger ögonen, och vår kropp "stängs av"


Allt dör och det är bäst vi lär oss att leva med det

Allt dör och det är bäst vi lär oss att leva med det

av james kirby

Rädsla för att dö - eller dödsangst - anses ofta vara en av de vanligaste rädslorna. Intressant dock ...


Vad är det för fel på mig? Jag är aldrig glad och jag hatar skolan

Vad är det för fel på mig? Jag är aldrig lycklig och jag hatar skolan

av Louise Remond

Alla upplever neddagar ibland. Att känna sig platt är en normal reaktion på något upprörande händelse, trötthet ...


Hur brottslingar får tillgång till dina digitala enheter och vad som händer när de gör

Hur brottslingar får tillgång till dina digitala enheter och vad som händer när de gör

av Richard Matthews och Kieren Niĉolas Lovell

Varje dag, ofta flera gånger om dagen, uppmanas du att klicka på länkar som skickas till dig av varumärken, politiker, vänner ...


Hur en känsla av syfte kan koppla kreativitet till lycka

Hur en känsla av syfte kan koppla kreativitet till lycka

av Gareth Loudon

Det finns många kända konstnärer som har producerat mycket kreativt arbete medan de var djupt olyckliga eller lidande ...


Daglig träning kan öka examensarbeten för barn

Daglig träning kan öka examensarbeten för barn

av Michael McCluskey

De flesta föräldrar är medvetna om att fysisk aktivitet är bra för barn - eftersom det kan hjälpa till att förbättra deras självkänsla och ...


Varför läkare föreskriver trädgårdsskötsel för ångest och depression snarare än droger

Varför läkare föreskriver trädgårdsskötsel för ångest och depression snarare än droger

av Yvonne Black

Att spendera tid utomhus, ta tid ut i vardagen för att omge dig själv med grönska och levande saker kan vara ...


Här är vad du behöver veta om menopausal hormonbehandling och cancerrisk

Här är vad du behöver veta om menopausal hormonbehandling och cancerrisk

av Emily Banks

Användningen av hormonersättningsterapi (HRT) fördubblar risken för bröstcancer hos australiska kvinnor i klimakteriet, vår nya ...


Kan du hoppa i halsen på grund av stroke?

Kan du hoppa i halsen på grund av stroke?

av Christine Roffe

Washington Post rapporterade nyligen historien om Josh Hader, en 28-åring som sträckte och knäppte i halsen, slet en ...


Astrologisk tidskrift för veckan

Skriven av Pam Younghans

Horoskop Aktuell vecka: September 16 till 22, 2019

Pam YounghansDen här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här

Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.


HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}