InnerSelf Nyhetsbrev: Juli 22nd, 2018

InnerSelf Nyhetsbrev: Juli 22nd, 2018

Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.

Den här veckan reflekterar vi på våra vanor ... vissa som är medvetslösa (bra som att andas) och de vi kanske eller inte är medvetna om (även de "dåliga"). Den goda nyheten är dock att alla vanor kan uppgraderas och / eller ändras till de som stöder en lyckligare och hälsosammare livsstil.

Du kanske tror att du hänvisar till andning som vana är lite konstigt, men det är en automatisk och omedvetet process av kroppen som vi kan förbättra genom att vara medveten om det, vilket framgår av artikeln: "Andning: Den sanna barometern för din hälsa".

Då finns det saker vi gör som vi inte kan betrakta som vanor, men de har blivit så förankrade i våra liv som de är. Två exempel: stress och över-upptagen. Jude Bijou påminner oss om "Låt inte stress komma överkanten", och Yvonne Tally instruerar oss på"Upptagande upptagen: Sparkar dina upptagna vanor". Pankaj Vij, MD ger några sätt att turboladda din ämnesomsättning i"Habit Hacking: Optimera dina inställningar ".

Medan vi tenderar att tänka på vanor som fysiska saker som vi gör (eller inte gör), kan emotionella beteenden också vara vanor. Eileen Workman uppmuntrar oss att utveckla vanor med medkänsla, vänlighet, generositet, intimitet, nåd och hållbarhet (bland annat) i "Att omvandla mänskligheten genom att bli hel".

Och naturligtvis hjälper våra ytterligare artiklar också oss på vägen att skapa en bättre värld för oss själva och för hela mänskligheten genom att föra oss "mat till tankar" och "mat till hjärtat". Bläddra ner nedan för länkarna och korta intros till alla de nya artiklarna denna vecka.

Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.

Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"


Vänliga påminnelser:

* Vänligen använd denna Amazon-länk om du handlar på Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.

* Er Donationer välkomnas och uppskattas (och användbar). Det finns en snabb och enkel PayPal-donationssida (du behöver inte vara en PayPal-medlem) på http://paypal.me/innerself

* Tack för att du klickade på och besökte våra annonsörer ...


Få det senaste från InnerSelf


* Vänligen dela våra artiklar med dina vänner på sociala medier och på annat sätt.

Vi välkomnar också (och bjuder in) någon feedback ... För att skicka dina kommentarer, svänga över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.


NYA ARTIKLAR DENNA VECKA


Låt inte stress komma överkanten

Skriven av Jude Bijou, MA, MFT

Låt inte stress komma överkanten

Vi har blivit så inriktade på hur vi kommer att manövrera för att passa allt eftersom vi inte längre slutar att lugna rosen eller andas in i frisk luft. Desperat strävar vi efter att få kontroll över det okända. Och vi är svåra på oss när vi inte mäter upp till någon internaliserad standard. Sammanfattningsvis är vi "stressade" ut. Gäller detta för dig eller någon du känner till?

Artikelen fortsätter här: Låt inte stress komma överkanten


Upptagande upptagen: Sparkar dina upptagna vanor

Skriven av Yvonne Tally

Upptagande upptagen: Sparkar dina upptagna vanor

Den upptagna vanan är precis som någon annan vana - det tar övning. Du kan vara van att ruska från ställe till plats och säger ja när du verkligen behöver och vill säga nej, eller vara den som går till personen hela tiden, och det är ansträngande! Jag är säker på att du vet alltför väl vad det känns som ...

Artikelen fortsätter här: Upptagande upptagen: Sparkar dina upptagna vanor


Andning: Den sanna barometern för din hälsa

Skriven av Guy Joseph Ale

Andning: Den sanna barometern för din hälsa

Andetag är grunden till allt, och allt börjar med andetag. Andning är den sanna barometern för att mäta dina mentala, fysiska och emotionella tillstånd: nivåer av ångest, fitness, täthet, lätthet eller stress. Kvaliteten på ditt andetag indikerar hur balanserad och anpassad de olika systemen i din kropp är vid vilken tidpunkt som helst.

Artikelen fortsätter här: Andning: Den sanna barometern för din hälsa


Habit Hacking: Optimera dina inställningar

Skriven av Pankaj Vij, MD, FACP

Habit Hacking: Optimera dina inställningar
Medan hälsosam kost, regelbunden motion, stresshantering och tillräckligt med sömn utgör råd som våra mor-och farföräldrar kan ha gett, behöver vi alla verktyg att flytta från att veta att gör, från tanke till tro på massiv handling.

Artikelen fortsätter här: Habit Hacking: Optimera dina inställningar


Att omvandla mänskligheten genom att bli hel

Skriven av Eileen Workman

omvandla mänskligheten genom att bli hel

Om vi ​​har lärt oss någonting, är det att vi skapar mindre av vad vi inte belönar och mer av vad vi belönar. Det bör därför inte överraska att de kreativa utgångarna och kapaciteterna hos våra två mest försummade centra-hjärta och ande - marginaliseras i samhället idag.

Artikelen fortsätter här: Att omvandla mänskligheten genom att bli hel


Hur teknik omvandlar underbyxor

Hur teknik omvandlar underbyxor

av Alana Clifton-Cunningham

Kalsonger. Vi brukar inte prata om dem men de är ett faktum i livet ...

Artikelen fortsätter här: Hur teknik omvandlar underbyxor


psykedeliska läkemedel för läkning av 7 22

Hur underjordiska grupper använder psykedeliska läkemedel för helande

av Rachel Harrison

För en ny studie intervjuade forskare 15 individer som har underlättat växtmedicin ceremonier för tusentals ...

Artikelen fortsätter här: Hur underjordiska grupper använder psykedeliska läkemedel för helande


livslängd 7 22

Skulle en längre livslängd göra oss lyckligare?

av Mackenzie Graham

En av de största frågorna i åldrandeforskningen är om det finns ett tak på hur långa människor kan leva.

Artikelen fortsätter här: Skulle en längre livslängd göra oss lyckligare?


Kemikalierna i nötköttet Jerky And Hot Dogs är kopplade till mani

Kemikalierna i nötköttet Jerky And Hot Dogs är kopplade till mani

av Chanapa Tantibanchachai

Kemikalier som används för att bota köttfärs, salami, varmkorv och andra bearbetade köttfärsar kan bidra till mani, en ...

Artikelen fortsätter här: Kemikalierna i nötköttet Jerky And Hot Dogs är kopplade till mani


Hur sociala medier ändrar identitet, personlighet, minne

Hur sociala medier ändrar identitet, personlighet, minne

av Parker Posey

Jag ville hitta en plats för mig själv att kasta mig i en bok och jag starred på papper och leka med personalen i ...

Artikelen fortsätter här: Hur sociala medier ändrar identitet, personlighet, minne


Hur gårdar kan hjälpa till att förbättra livet för missgynnade unga människor

Hur gårdar kan hjälpa till att förbättra livet för missgynnade unga människor

av Sarah Hambidge

För några år sedan träffade jag Adam (inte hans riktiga namn) på en gård i Dorset. Adam var 14 och hade uteslutits från ...

Artikelen fortsätter här: Hur gårdar kan hjälpa till att förbättra livet för missgynnade unga människor


Varför politiken behöver hoppas men inte längre inspirerar det

Varför politiken behöver hoppas men inte längre inspirerar det

av Titus Stahl

I slutet av 2000 och tidiga 2010 var ordet "hopp" allestädes närvarande i västpolitik. Medan den används i Barack ...

Artikelen fortsätter här: Varför politiken behöver hoppas men inte längre inspirerar det


Hur kvinnor och män närmar sig pengar på olika sätt

Hur kvinnor och män närmar sig pengar på olika sätt

av Sallie Krawcheck

Kvinnor har olika ekonomiska strategier och insikter än män, argumenterar Sallie Krawcheck, medgrundare och VD för ...

Artikelen fortsätter här: Hur kvinnor och män närmar sig pengar på olika sätt


Spela spel med dina barn i sommar för att öka sin hjärna

Spela spel med dina barn i sommar för att öka sin hjärna

av Neha Shivhare och David Kaufman

Forskning visar att att spela spel kan förbättra vårt personliga, sociala och emotionella välbefinnande, såväl som vår mentala ...

Artikelen fortsätter här: Spela spel med dina barn i sommar för att öka sin hjärna


Skal slipsar verkligen minska blodtillförseln till hjärnan?

Skal slipsar verkligen minska blodtillförseln till hjärnan?

av Steve Kassem

Nyhetsrapporter om en studie från Tyskland kan ge den ultimata ursäkten för att män klär sig mer vardagligt för arbete ...

Artikelen fortsätter här: Skal slipsar verkligen minska blodtillförseln till hjärnan?


Reeling från nyheterna? Träna din hjärna för att känna dig bättre med dessa 4-tekniker

Reeling från nyheterna? Träna din hjärna för att känna dig bättre med dessa 4-tekniker

av Laurel Mellin

Amerikaner har blivit avskräckta av en serie stora nyheter händelser - några av dem oroande. Många har lämnats oupphörliga ...

Artikelen fortsätter här: Reeling från nyheterna? Träna din hjärna för att känna dig bättre med dessa 4-tekniker


Hur kultur påverkar barnens utveckling

Hur kultur påverkar barnens utveckling

av Ching-Yu Huang

Från pedagogiska leksaker till statliga riktlinjer och detaljerade rapporter om plantskolor, finns det många resurser ...

Artikelen fortsätter här: Hur kultur påverkar barnens utveckling


Varför AI-revolutionen kommer att ledas av brödrostar

Varför AI-revolutionen kommer att ledas av brödrostar

av Janelle Shane

Kommer framtidens intelligenta algoritmer att se ut som robotar med allmänt ändamål, som skickliga på tomgång och läser ...

Artikelen fortsätter här: Varför AI-revolutionen kommer att ledas av brödrostar


Fler amerikaner är överens om att gå grönt än du kanske tror

Fler amerikaner är överens om att gå grönt än du kanske tror

av Melissa De Witte

Medan Förenta staterna är djupt uppdelade i många frågor finns det en anmärkningsvärd konsensus om klimatförändringarna, enligt ...

Artikelen fortsätter här: Fler amerikaner är överens om att gå grönt än du kanske tror


Vad är himlen? Illustration av Dantes Paradiso

Vad är den kristna tanken om "himlen"?

av Joanne M. Pierce

När en familjemedlem eller en vän passerar, befinner vi oss ofta om att fråga "var är de nu?" ...

Artikelen fortsätter här: Vad är den kristna tanken om "himlen"?


En kort historia av Feral Blackberry

En kort historia av Feral Blackberry

av Sara Bir

Himalaya-björnbäret introducerades i Nordamerika som en matgrödor. Som en Gremlin doused med vatten, flydde den ...

Artikelen fortsätter här: En kort historia av Feral Blackberry


Vad ska din hjärtfrekvens vara och vad påverkar det?

Vad ska din hjärtfrekvens vara och vad påverkar det?

av Anna Beale och Shane Nanayakkara

Människor har varit medvetna om sin hjärtfrekvens i tusentals år. Men att veta betydelsen bakom beats är inte så ...

Artikelen fortsätter här: Vad ska din hjärtfrekvens vara och vad påverkar det?


Red Sky At Night, Shepherds Delight: Vetenskapen om vackra solnedgångar

Red Sky At Night, Shepherds Delight: Vetenskapen om vackra solnedgångar

av Adam Morgan

"En röd himmel på natten är en shepherds glädje! En röd himmel på morgonen är en herdens varning. "

Artikelen fortsätter här: Red Sky At Night, Shepherds Delight: Vetenskapen om vackra solnedgångar


Skattebetalare kommer tillbaka en kol skatt om de får en check i posten

Skattebetalare kommer tillbaka en kol skatt om de får en check i posten

av Werner Antweiler och Sumeet Gulati

Ontarios nya premier, Doug Ford, skrotar provinsens cap-and-trade-program, som är utformat för att belöna företag som ...

Artikelen fortsätter här: Skattebetalare kommer tillbaka en kol skatt om de får en check i posten


Omega 3-tillskott skyddar mot hjärtsjukdom?

Omega 3-tillskott skyddar mot hjärtsjukdom?

av Lee Hooper

Många människor tar ett dagligt omega 3-tillägg i tron ​​att det är bra för deras hjärta. Men vår senaste forskning, en ...

Artikelen fortsätter här: Omega 3-tillskott skyddar mot hjärtsjukdom?


Hur idéer om vuxenlivet förändras runt om i världen

Hur idéer om vuxenlivet förändras runt om i världen

av James McCue

Runt om världen utmanas tanken om vuxen ålder - när det händer och hur det definieras -.

Artikelen fortsätter här: Hur idéer om vuxenlivet förändras runt om i världen


Ensamhet är smittsam - och det här är hur man slår det

Ensamhet är smittsam - och det här är hur man slår det

av Olivia Remes

Ensamhet är ett vanligt tillstånd som påverkar omkring en av tre vuxna. Det skadar din hjärna, immunsystem och kan ...

Artikelen fortsätter här: Ensamhet är smittsam - och det här är hur man slår det


Den politiska splittringen på klimatförändringen är inte så bred efter alla

Den politiska splittringen på klimatförändringen är inte så bred efter alla

av Shelly Leachman

Hur långt ifrån varandra är republikaner och demokrater när det gäller åsikter om klimatförändringar? Inte så långt, en ny ...

Artikelen fortsätter här: Den politiska splittringen på klimatförändringen är inte så bred efter alla


6-sätt att säkert träna i extremt varmt väder

6-sätt att säkert träna i extremt varmt väder

av Lori Barrette

När temperaturen spetsar på sommaren är det viktigt att du tempererar dina träningspass för att vara säker, säger Sandeep ...

Artikelen fortsätter här: 6-sätt att säkert träna i extremt varmt väder


Korrelationer kan inte innebära orsakssamband? Inte så snabbt

Korrelationer kan inte innebära orsakssamband? Inte så snabbt

av brilliant.org

Det gamla statistiska axiomet som korrelation innebär inte orsakssamband är sant, men orsakssamband kan dras från mer än ...

Artikelen fortsätter här: Korrelationer kan inte innebära orsakssamband? Inte så snabbt


Hur sommar och kost skador på ditt DNA, och vad du kan göra

Hur sommar och kost skador på ditt DNA, och vad du kan göra

av Adam Barsouk

Idag kommer din kropp att ackumulera quadrillioner av nya skador i ditt DNA. Den konstanta angreppen av många former av ...

Artikelen fortsätter här: Hur sommar och kost skador på ditt DNA, och vad du kan göra


Skicklighet Vs Luck: Vem förtjänar verkligen belöningarna från framgång?

Skicklighet Vs Luck: Vem förtjänar verkligen belöningarna från framgång?

av Lionel Page och Romain Gauriot

Hur mycket är framgången till färdighet eller bara en lyckopaus?

Artikelen fortsätter här: Skicklighet Vs Luck: Vem förtjänar verkligen belöningarna från framgång?


Att skydda dina barn mot misslyckande är inte användbart. Här är hur man bygger sin motståndskraft

Att skydda dina barn mot misslyckande är inte användbart. Här är hur man bygger sin motståndskraft

av Mandie Shean

Under de senaste åren har det gjorts en samordnad insats för att skydda barn från misslyckande för att skydda deras bräckliga ...

Artikelen fortsätter här: Att skydda dina barn mot misslyckande är inte användbart. Här är hur man bygger sin motståndskraft


Hur lång tid tar det för en hund att dö i en varm bil

Hur lång tid tar det för en hund att dö i en varm bil

av Jan Hoole och Daniel Allen

De stigande temperaturerna i Europa och Nordamerika har stigit i rapporter om att hundar räddas från heta bilar.

Artikelen fortsätter här: Hur lång tid tar det för en hund att dö i en varm bil


Vill jag ha en konstant digital assistent som lyssnar hela tiden?

Vill jag ha en konstant digital assistent som lyssnar hela tiden?

av Heather Woods

Den smarta enhetsmarknaden exploderar. Smarta huskit för eftermontering av "icke-smarta" hus har blivit billigare.

Artikelen fortsätter här: Vill jag ha en konstant digital assistent som lyssnar hela tiden?


Om meditation inte är din sak, prova en promenad i skogen

Om meditation inte är din sak, prova en promenad i skogen

av Karin Klein

Vandring är en nästan perfekt kombination av element som är kända för att slappna av, öka vår alertness, höja vår självkänsla och ...

Artikelen fortsätter här: Om meditation inte är din sak, prova en promenad i skogen


Hemorrojder

Varför får människor hemorrojder och hur blir du av med dem?

av Vincent Ho

Nästan hälften av alla människor kommer att uppleva hemorrojder vid något tillfälle.

Artikelen fortsätter här: Varför får människor hemorrojder och hur blir du av med dem?


Patriarkins sexuella ursprung och den radikala kraften av kärlek

Patriarkins sexuella ursprung och den radikala kraften av kärlek

av Paul A Kottman

"Världen har alltid hört till män", skrev Simone de Beauvoir i Second Sex (1949), "och ingen av anledningarna ...

Artikelen fortsätter här: Patriarkins sexuella ursprung och den radikala kraften av kärlek


Forskare har äntligen en förklaring till Gaia pussel

Forskare har äntligen en förklaring till Gaia pussel

av James Dyke och Tim Lenton

Medan det finns goda bevis för livet åtminstone 3.7 miljarder år sedan vet vi inte exakt när det började.

Artikelen fortsätter här: Forskare har äntligen en förklaring till Gaia pussel


Astrologisk tidskrift för veckan

Skriven av Pam Younghans

2018 fullmåne

Pam YounghansDen här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här

Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.


HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:

donera nu 2Klicka på grafiken för att gå till donationsformuläret.

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon
Ditt pris är samma låga Amazon pris, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnader för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}