InnerSelf Nyhetsbrev: Juli 31st, 2016

InnerSelf Nyhetsbrev: Juli 31st, 2016

Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.

Den här veckan tar vi en titt på stress. Stress är ett ord med fyra bokstäver! (Även om det har totalt 6-bokstäver, upprepas de två sista ... så att det blir ett ord med fyra bokstäver!) Medan vi kanske tänker på stress som ett vuxenproblem, påverkar det människor i alla åldrar (och även djur). Hos barn kan det förtäckas som beteenden vi kanske inte känner igen som stress. Läs "Hjälper barn att hantera stress " för mer insikter.

Vi kan också behöva uppleva stressen hos sjukdomar och sjukhusvistelser. Läs "7-tips för att lindra informationsöverbelastning under ett sjukhusvistelse " att göra ditt sjukhusvistelse (eller en älskas vistelse) mer fredlig. Och vi har också stressen att vi håller oss hälsosamma och passar (liksom stressen att vi inte är hälsosamma och passande). "Ät och kör: 8 Tips om att äta för fitness och hälsa " ger oss tips om hur vi håller vår energi hög (och därmed vår stress låg).

Och medan verktyg för att hantera stress är viktiga, behöver vi också verktyg för att förvandla vårt liv till en där stress inte är den "ledande aktören" i våra liv. Medan stress är närvarande behöver vi inte låta det vara vår lysande stjärna. Vi kan uppnå ett balansläge där vi står i fred med vad som är. En metod att använda är att "Ta dagliga snapshots of Joy ". Och för fler lösningar, läs: "Hur man håller ångest vid bukten medan man bor i en kaotisk värld ". Alan Cohen har sina egna förslag (Snälla ta inte honom bokstavligen) på att bli av med stress i "Hur man trygt tar bort din mans skull.

Och som vanligt har vi många ytterligare artiklar. Många av dessa artiklar fokuserar på hälsa, både personlig hälsa och planet. Några av dem lyfte fram det kommande amerikanska valet och dess betydelse, inte bara för amerikanska medborgare utan också för hela världen. Bläddra ner nedan för länkarna till alla nya artiklar denna vecka.

Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.

Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"

PS Nyhetsbrevets "look" har ändrats lite. Vi förenklade det för att underlätta för människor att läsa det på sina telefoner och tabletter. Det gamla formatet ändrades inte korrekt (eftersom det var i ramar och tabeller) och det var besvärligt att läsa. Låt oss veta om detta fungerar bättre för dig (eller om det fortfarande behöver tweaking).

Vänliga påminnelser:

* Vänligen använd denna Amazon-länk om du handlar på Amazon. Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.

* Er Donationer välkomnas och uppskattas (och användbar). Det finns också en snabb och enkel PayPal-donationssida (du behöver inte vara en PayPal-medlem) på http://paypal.me/innerself

* Tack för att ni besökte våra annonsörer ...

* Vänligen dela våra artiklar med dina vänner på sociala medier och på annat sätt.

Vi välkomnar också (och bjuder in) någon feedback ... För att skicka dina kommentarer, svänga över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.


REDAKTÖRENS VALGAR

Hjälper barn att hantera stress

Skriven av AJ Earley.

Hjälper barn att hantera stress

Barn är inte lika skickliga som vuxna när de förstår komplexa känslor som stress och kan inte berätta för dig när de har för mycket på sin tallrik. Ett barn som är stressat ut kommer inte troligen att se ut så. Snarare är deras ångest ofta avbildad genom en serie tecken, som kan vara fysiska, känslomässiga eller beteende.

Läs artikeln här: Hjälper barn att hantera stress


7-tips för att lindra informationsöverbelastning under ett sjukhusvistelse

Skriven av Kati Kleber, BSN, RN, CCRN.

7-tips för att lindra informationsöverbelastning under ett sjukhusvistelse

Alla som är inskrivna på ett sjukhus står inför stress och ångest, ofta i kombination med smärta och trauma. Lägg i denna blandning ett bombardemang av information och instruktioner från ett hav av främlingar, och det är lätt att bli överväldigad. Hur kan patienter och deras kära hålla reda på allt de behöver veta?

Läs artikeln här: 7-tips för att lindra informationsöverbelastning under ett sjukhusvistelse


Ta Daily Snapshots of Joy

Skriven av Donald Altman.

Ta Daily Snapshots of Joy

Här är några underbara råd för att vara olyckliga: Ignorera alla bra och anständiga saker som omger dig under en vanlig dag. Här är mer: Klag om de saker du inte kan ändra, och till och med klaga på de saker du kan ändra. Listan kan fortsätta ...

Läs artikeln här: Ta Daily Snapshots of Joy


Ät och kör: 8 Tips om att äta för fitness och hälsa

Skriven av Maureen Sangiorgio.

Ät och kör: 8 Tips om att äta för fitness och hälsa

Börja träna till triathletter, vi vet att träning gör oss bra. American College of Sports Medicine (ACSM) rekommenderar ett fitnessprogram som kombinerar kardio- och styrketräning. Men vad du äter är lika viktigt ...

Läs artikeln här: Ät och kör: 8 Tips om att äta för fitness och hälsa


Hur man trygt tar bort din mans skallen

Skriven av Alan Cohen.

Hur man trygt tar bort din mans skallen

Jag såg en dokumentär som introducerade Jawara-kvinnor som bär benen hos sina döda män runt halsen. I vissa fall täcker änkan människans skalle. I vår kultur bär många av oss också skalle, ben eller rester av döda män, älskare, familjemedlemmar, samarbetspartners eller vänner runt halsen, inte fysiskt, men energiskt. Vi hänger förbi minnen, ånger och störningar ...

Läs artikeln här: Hur man trygt tar bort din mans skallen


Hur man håller ångest vid bukten medan man bor i en kaotisk värld

Skriven av David Chesire, University of Florida.

Hur man håller ångest vid bukten medan man bor i en kaotisk värld

Ella Fitzgerald sjöng att "i varje liv måste något regn falla" men det har känt att torrents torr har fallit på oss de senaste månaderna.

Läs artikeln här: Hur man håller ångest vid bukten medan man bor i en kaotisk värld


Astrologisk tidskrift för veckan

Pam YounghansSkriven av Pam Younghans

Den här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs mer

Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.



YTTERLIGARE ARTIKLAR:

* Ett salt på synden

* Allure och faror av Superfoods

* Amerikas djupa politiska delning kan spåras tillbaka till 1832

* Amerikas polis kultur har ett maskulinitetsproblem

* Kan en stamcellsgen kallas Nanog Reverse Aging?

* Kan gener verkligen förutse hur bra du ska göra akademiskt?

* Clintons nya högskolans kompakta plan förklaras

* Clinton Vs. Trump: Vilket godkännandetal slog rätt notering?

* Kunde Clintons hälsovårdsförslag arbeta?

* Gör klimatkatastroferna skada klimatförändringen?

* Dricker hett te på sommaren verkligen kyla dig ner?

* Gör studenterna lika bra med digital läsning mot papper?

* Torka torkar upp Amazons gröna lungor

* Harvard Lawless School och du

* Hur Direct Manipulation Of The Brain kan omvandla effekter av depression

* Hur skogen svarar på ökande nivåer av CO2

* Hur långvarig opioidanvändning gör smärta värre

* Jag håller fast med sanders och röster för Clinton

* Är Clinton på förkrossen av ett kolossalt politiskt misstag

* Är "Helikopterpengar" Vägen till Hyperinflation eller En Cure för Debt Deflation?

* Är Internetfrihet ett verktyg för demokrati eller autoritarism?

* Är ditt nervsystem en demokrati eller en diktatur?

* Att veta den tro du har i myndigheten är bara din åsikt

* Metastatisk prostatacancer är upp 72% i 10 år

* Utövande av läkare utan 'mig tid' är en lektion för oss alla

* Skydda våra barn efter rasismens sår

* Sexuella dubbelstandarder kan lämna studenter som känner sig oförmögna

* Ska vi rutinmässigt screenas för melanom?

* Enkelt hörtest kan förutse autismrisk

* Den typ av person som ansluter sig till en kult eller en terrorgrupp

* Länken mellan våldsamma videospel och verklig våld är inte enkelt

* Vetenskapen bakom att lita på Clinton eller Trump

* Vildbränder brinner i fjärran Siberia

* Vilka faktorer påverkar inkomstskillnaderna?

* Vad händer om San Andreas fel sprickor

* Vad det betyder när barn går på sina tårar

* Vad gör din hjärna in i vad det tycker du ser?

* Vad som fungerar och fungerar inte med kol prissättning

* Vad din Pee och Poo Color säger om din hälsa

* När är barndomslighet en orsak till bekymmer?

* Varför ökar koldioxidförvaringen i de små isålderna för oss

* Varför konsumenter som deltar i gröna program är lyckligare

* Varför känner du att du faller när du går och lägger dig?

* Varför icke-förnyelsebara är fortfarande i överflöd medan förnyelsebara inte är

* Varför Smart Drugs kan göra dig mindre smart

* Kommer barnen att växa ut ur barndoms astma?


Vi lägger regelbundet artiklar till webbplatsen
. Snarare än att vänta på nyhetsbrevet, kan du besöka varje avsnitt enligt dina intressen under hela veckan. Varje avsnitt som anges nedan är utformat som en egen "mini-webbplats" och har ytterligare artiklar som inte är listade i nyhetsbrevet.

Den "Bor i Harmony"avsnittet innehåller artiklar om hälsa och välbefinnande, hem och trädgård, husdjur, fritid och kreativitet, ekonomi och karriär och vetenskap och teknik.

Den "Personlig utveckling"Området omfattar inställningar för attityd (som inkluderar rädsla, ilska, tacksamhet, förlåtelse), relationer och föräldraskap, andlighet och uppmärksamhet (inklusive meditation), intuition och medvetenhet (inklusive astrologi) och lycka och framgång.

"Social & Politisk"omfattar ämnen som påverkar oss personligen men hanterar en mer" samhällelig "eller" politisk "sfär. Området omfattar miljö och klimat, demokrati, rättvisa, ojämlikhet, ekonomi med mera. Dessa ämnen är mycket relevanta för vår gemensamma resa på planeten Jord.


DENNA VECKENS VIDEOR

För att se videoklipp som läggs till i veckan, gå till Videos startsida or

Klicka här för ytterligare videoklipp i "Living in Harmony";

Ytterligare videor i "Personlig utveckling";

Ytterligare videor i "Social & Politisk"


HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:

donera nu 2Klicka på grafiken för att gå till donationsformuläret.

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon
Ditt pris är samma låga Amazon pris, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnader för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}