(Endast ljudversion)

Marie T. Russells dagliga inspiration

Fokus för idag är:  Jag ger mig själv tillåtelse att ta en tupplur.

I vårt "go-go-go" -samhälle kan det verka kontraproduktivt att stanna och ta en tupplur. 

Men en tupplur på 10 eller 20 minuter kan fylla på din energi. När du känner dig trött eller sömnig under dagen, drick lite vatten och lägg dig sedan ner för en kort tupplur. Du kan ställa in en timer på 10 eller 20 minuter om du är rädd att du ska försov dig.

Ge dig själv tillåtelse att pausa och ta en tupplur. Din kropp och ditt sinne kommer att vara tacksamma och du kommer att ha mer energi att möta nästa punkt på din att göra-lista.

Dagens fokus inspirerades av artikeln InnerSelf.com:

Napping för maximal effektivitet
Skrivet av Elaine St. James

Läs originalartikeln ...

Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf, som önskar dig en dag med en tupplur när du behöver en (idag och varje dag)

Följ med mig igen imorgon för Daily Inspiration och fokus för dagen.

Idag ska vi ge oss själva tillåtelse att ta en tupplur.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com