Varför gör vi saker som vi vet är dåliga för oss?

överdriver det?

Som med de flesta frågor, den här (Varför gör vi saker som vi vet är dåliga för oss?) har inte bara ett svar. Det finns flera orsaker till olika människors beteende, och flera orsaker till vårt eget beteende också. Ingenting är så svart och vitt, eller så enkelt, som vi kanske tror (eller som vi skulle vilja tänka).

Men kan alla dessa flera orsaker kokas ner till en grundorsak eller beteende? Jag antar att vi kan börja med att titta på det ena föremålet och flytta ut mot den stora bilden.

Så vad var det den här gången? Jag åt något som jag vet ger mig huvudvärk, men jag åt det ändå! (Ljud bekant? Jag kan höra några av er säga, varit där gjort det!)

Varför? Varför? Varför?

När jag frågar mig själv (i ett klagomål "mitt huvud gör ont" typ av röst): Varför gjorde jag det ????  Det första svaret är förstås den barnsliga: Eftersom jag gillar dem! (Fullständig information här. Jag har huvudvärk när jag äter några produkter med vetekläder eller vetex, så "hälsosamma" helveteprodukter är inte så hälsosamma för mig. Vitt mjöl? Inget problem! Hve vete? Huvudvärk!)

Så varför jag äter helvete Triscuits när jag visste att jag förmodligen skulle få huvudvärk? Tja, en förklaring är den delen av mig tänkte (som i låten som blev populär av Dusty Springfield, var jag önskar och hoppas och tänker och ber, planering och drömning...) det må så vara den här gången Jag skulle inte få huvudvärk! OK, så kanske en del av mitt beteende berodde på att hoppas, men den andra delen var bara att uppfylla ett lust för snacket.

Eller kanske bodde jag just nu? Hum ... Ja, jag antar att jag var. Jag sa: "Fördöma torpederna (eller i det här fallet huvudvärk), full fart framåt!" Jag kände mig som att äta dem i det ögonblicket, och så, darn det, gjorde jag!

Vilket leder mig till frågan, varför gör vi saker som vi vet är dåliga för oss? Låt oss ta det lite längre än mitt eget begär för ett knäckt (eller sött eller saltt eller vad som helst) mellanmål.

Vi ser detsamma beteendet inte bara i våra samhällsvanor, rökvanor, våra "inte tillräckligt sömnsyndrom" etc. Vi ser det också i vår offentliga politik och vårt eget miljöbeteende. Precis som vi äter mat som vi vet är "dåliga för oss" vet vi också att vissa saker vi gör är dåliga för miljön, men vi gör dem ändå. Kanske för att vi bara tittar just nu och inte beaktar de långsiktiga effekterna av vårt personliga beteende (liksom konsekvenserna av den offentliga politiken)?


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Vi vet att mata våra barn (och oss själva) sjuka, kemiska matvaror är skadliga (för att uttrycka det mildt) för hälsa, psykiskt välbefinnande och livslängd, men vi fortsätter att tillhandahålla dessa livsmedel i skolor, delis, restauranger, etc. Varuautomater plockar ut 39-mängder socker i varje burk med koks och andra läskedrycker (faktiskt rotöl är ännu värre). 40 gm av socker är 10 TEASPOONS av socker. Så när som helst någon dricker en burk med cola, har de bara tagit in 10-teskedar av bearbetat högfrisktosmjölksocker !!! Och då undrar vi varför barn (och vuxna) är hyperaktiva, arga, dumma (på grund av höga och krasch av socker), har fetma och beteendeproblem etc. etc. etc.

När vi tillhandahåller dessa drycker i skolorna och på våra arbetsplatser skapar vi individer som har beteendeproblem och är ohälsosamma. Och då undrar vi varför saker är så galen i vårt samhälle?

Ett annat område där vi gör saker som är dåliga för oss har att göra med miljön. Det är välkänt att fossila bränslen skadar vår hälsa och planetens hälsa, men vi fortsätter att stödja oljebranschen ... och våra tjänstemän fortsätter att göra det också (våra medlemmar av kongressen stöds av oljebranschen men bidrag, donationer och inofficiella återkrav i ett "skrapa min rygg ska jag skrapa ditt" scenario).

OK, låt mig komma tillbaka till min ursprungliga fråga här. Varför gör vi saker som inte är bra för oss? Kanske delar inte en del av det? eller kanske inte veta vad mer att göra? eller kanske bara inte ha viljestyrka (för tillfället) för att göra ett bättre val? Vad sägs om att gå med för att komma överens, eller till och med lite latighet? Det är ju lättare att bara fortsätta på vägen vi är på eller är det.

Varför gör vi saker som inte är bra för oss?

Jag tror att nyckeln är att vi ska ställa oss själva frågan tills vi når en viss sanning för oss själva ... och fortsätt att ställa frågan ... Och fråga oss vad vi behöver göra för att komma ur det gammalt mönster ... den där vi behandlar oss illa ... den där vi inte respekterar vår kropp, vår hälsa, barnens hälsa, vår planetens framtid.

Kanske beror det på brist på självkänsla, att inte älska oss själva eller inte känna sig "tillräckligt bra"? Om vi ​​inte älskar oss själva, om vi inte respekterar oss, följer det att vi inte behandlar oss bra ... och så behandlar vi inte andra väl. Den gyllene regeln, behandla andra på det sätt du behandlar dig själv, är inte en bra regel när du inte behandlar dig bra när du inte älskar dig själv.

Det är här den personliga tillväxtrörelsen är så viktig. Vi måste lära oss att älska och acceptera oss själva. Ja, jag åt något som inte är bra för mig och ja jag betalar priset i morse ... men jag kan acceptera det och väljer att göra ett annat beslut nästa gång. Och om jag inte väljer bättre nästa gång, kan jag fortfarande älska mig och acceptera att jag är mänsklig ... Att erra är mänsklig ... men att fortsätta försöka göra saker bättre är också mänsklig.

Ja, jag kan acceptera att det har funnits fel i dom som jag själv gjort, av personer som jag vet, av regeringstjänstemännen. Jag kan acceptera det, men det betyder inte att jag måste acceptera det för framtiden. Det betyder inte att jag inte löser mig att agera annorlunda nästa gång. Det betyder inte att jag inte undersöker andra sätt att äta, att bete sig, att det kommer att göra skillnad nästa gång.

Att leva i ögonblicket handlar också om att lära sig just nu baserat på konsekvenserna av våra handlingar tidigare. Om vi ​​har varit apatiska om vår hälsa och planetens hälsa kan vi ändra vår inställning nu. Det är aldrig för sent att göra en förändring! Klyscha? Nej! Så länge vi fortfarande lever och andas, och planeten fortfarande lever och andas, kan vi göra en förändring. Låt oss fEss det, det enda som är permanent i livet är förändring.

Låt oss börja fråga oss varför vi gör de saker vi gör (och varför vi inte gör de saker vi inte gör) och sedan gå vidare därifrån. Vi kan leva i "nu" genom att ta reda på var vi är nu och välja vart vi vill vara. Vi kan fatta beslut i varje "nu" ögonblick som leder oss i den riktning vi vill vara ... för oss själva, för våra barn och för planeten.

Och om du har fel i ditt val? Använd feedbacken, ändra och försök igen.

Rekommenderad bok:

Börja rätt där du är: Hur lite förändringar kan göra stor skillnad för överväldigade utredare, frustrerad överklagare och återställande av perfektionister av Sam Bennett.Börja precis där du är: Hur lite förändringar kan göra stor skillnad för överväldigade förhöjare, frustrerad överdrivare och återställande av perfektionister
av Sam Bennett.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com


 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration
 

MEST LÄS

Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Ett öppet brev till hela mänskliga familjen
Ett öppet brev till hela mänskliga familjen
by Ruchira Avatar Adi Da Samraj
Detta är sanningens ögonblick för mänskligheten. Kritiska val måste nu göras för att skydda ...
Denna pandemi har visat att efter samma väg kommer att leda världen över en klippa
Denna pandemi har visat att efter samma väg kommer att leda världen över en klippa
by Ian Goldin, University of Oxford
Trots de tragiska dödsfall, lidande och sorg som det har orsakat, kan pandemin gå ner i ...
Hur mycket data producerar världen och var lagras allt
Hur mycket data producerar världen och var lagras allt
by Melvin M. Vopson, University of Portsmouth
Människor uppnådde mer teknisk utveckling under de senaste 150 åren än under de tidigare 2,000 ...
Vad orsakar torra läppar och hur kan du behandla dem? Hjälper läppbalsam faktiskt?
Vad orsakar torra läppar? Hjälper läppbalsam faktiskt?
by Christian Moro, docent i vetenskap och medicin, Bond University
Människor har försökt ta reda på hur man fixar torra läppar i århundraden. Med bivax, olivolja ...
En hälso- och sjukvårdspersonal utför ett COVID-pinnprov på en patient.
Varför är några COVID-testresultat falska positiva, och hur vanliga är de?
by Adrian Esterman, professor i biostatistik och epidemiologi, University of South Australia
Två COVID-19-fall som tidigare kopplats till Melbournes nuvarande utbrott har nu omklassificerats till ...
0mc9bvhy
Bankverksamhet som tjänar människor, inte bankirer
by Jim Hightower
Företagsideologer upphör aldrig att bläddra i att regeringsprogram ska drivas som ett företag ...
Den enda enkla dagen var igår
Den enda enkla dagen var igår
by Jason Redman
Bakhåll händer inte bara i strid. I affärer och liv är ett bakhåll en katastrofal händelse som ...
Superforecasters: vad pandemiska planerare kan lära av världens bästa prediktorer
Superforecasters: Vad Pandemic Planners kan lära av världens bästa förutsägare
by Gabriel Recchia, forskningsassistent, Winton Center for Risk and Evidence Communication, University of Cambridge
Experter fick det katastrofalt fel, enligt Dominic Cummings, Storbritanniens premiärminister Boris ...
bild
Mysteriet med lång COVID: upp till 1 av 3 personer som får viruset lider i flera månader. Här är vad vi vet hittills
by Vanessa Bryant, laboratoriechef, avdelningen för immunologi, Walter och Eliza Hall Institute
De flesta som får COVID lider av vanliga symtom på feber, hosta och andningsproblem, och ...
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
by Vatsala Sperling
Kulturer på alla kontinenter runt om i världen har ett kollektivt minne av en tid då deras ...
bild
Slår IRS dig med böter eller för sent? Var inte orolig - en konsumentskattförespråkare säger att du fortfarande har alternativ
by Rita W. Green, instruktör för redovisning, University of Memphis
Skattedagen har kommit och gått, och du tror att du lämnade in din avkastning på kort tid. Men flera ...
Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagen
Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagen
by Annie Curtis, RCSI University of Medicine and Health Sciences
När mikroorganismer - som bakterier eller virus - infekterar oss, hoppar vårt immunsystem till handling ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.