Nyckeln till vår framtid: Survival of the Kindest

Survival of the Kindest: Nyckeln till vår framtid

Darwin föreslog att samstämmighet och samarbete, som det vi såg ursprungligen på 9 / 11, är positivt anpassningsbart för människor. Så säger den evolutionära psykologen Dacher Keltner - en professor vid University of California i Berkeley som studerade under den ledande forskaren om mänskliga känslor i vår tid, Paul Ekman - i sin bok Född för att vara bra: Vetenskapen om ett meningsfullt liv... "Survival of the kindest" är lika viktig en princip som "den överlevande av de fittaste".

Jag besökte med Keltner och hans team från Greater Good Science Center som han styr på Berkeley. Under middagen talade han om hur vi har inbyggda mekanismer som kan prioritera andras vinster över själarna och omvandla andras vinster till ens eget. Keltner berättar i sin bok att denna kostnadsförbättringsomvandling gör vår inre kompass i samverkansriktning, till nytta den andra såväl som jaget. Det förlåter. Det är villigt att samarbeta vid det första tecknet på kooperativ handling från den andra sidan, även efter långa körningar av medelstämdhet.

Vilka känslor främjar ett meningsfullt liv?

De känslor som främjar ett meningsfullt liv, enligt Keltner, är organiserade för att intressera sig för andras välfärd, inte bara för att leta efter negativ information. En av dessa är medkänsla, vilket får oss att känna att vi är kopplade till andra människor. Vi bryr oss om vad de bryr sig om. De behöver oss och vi är villiga att behövas av dem. En annan sådan känsla är fruktan, som "skiftar själva innehållet i vår självdefinition bort från tonvikten på personlig önskan och preferenser och mot det som förbinder oss med andra."

Neurokemikalier, som oxytocin och nervsystemet i samband med dessa känslor, främjar förtroende och långvarig hängivenhet. "Vi har designats", säger Keltner, "att bry sig om andra saker än glädje av lust och maximering av egenintresse".

Att hitta tålamod genom att odla medkänsla och altruism

Survival of the Kindest: Nyckeln till vår framtidPå Stanford University gör Center for Medkänsla och Altruism Research and Education (CCARE), under ledning av neurosurgeon Dr. James Doty, studier och genomför kurser som visar att medkänsla och altruism kan odlas genom discipliner och praxis som utsträcker vår mindfulness genom att be oss att placera vår ökade uppmärksamhet på andras behov. Paradoxalt sett leder det till större nöjdhet och välbefinnande i oss själva.

Det visar sig att vård om och om andra gör us lyckligare. Vad säger du om det? Kanske var det därför mina morföräldrar var så glada.

Forskning avslöjar vad som gör oss riktigt lyckliga

Vi har blivit ledda att tro att få mer och större saker och territorier gör oss riktigt lyckliga. Vad vi lär oss från den vetenskapliga forskningen om mindfulness och välbefinnande bekräftar den åldrade visdomen att sann lycka ligger i den styrka vi har inom, inte vad vi samlar och förvärvar.

Som Jesus sade, i den berömda bibliska passagen: "Välsignade är de sänkade, ty de kommer att ärva jorden." Vi måste bli barnliga för vår egen överlevnad.

© 2012 av Tim Ryan. Alla rättigheter förbehållna,
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikel Källa

En Mindful Nation av Tim Ryan.En uppmärksam nation: Hur en enkel övning kan hjälpa oss att minska stress, förbättra prestanda och återta den amerikanska andan av Tim Ryan.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Kongressledamot Tim Ryan, författare till en Mindful NationTim Ryan valdes först till USA: s representanthus i 2002, i en ålder av 29, och tjänstgör för närvarande i hans femte term som representerar Ohio 17th Congressional District. Kongressmedlem Ryan har en daglig medvetenhetsmeditation. Han har varit en framstående advokat för att främja mindfulness-praktiken som ett hjälpmedel för att hantera de olika komplexa problem som landet står inför. Han upprätthåller ett starkt engagemang för den ekonomiska och sociala välfärden av hans beståndsdelar i nordöstra Ohio. Han tjänar som medlem av parlamentets väpnade tjänsteutskott, liksom dess underkommittéer om beredskap och nya hot och kapaciteter. Han tjänar också som medlem av parlamentets budgetutskott och medordförande i Congressional Manufacturing Caucus. Under hans tjänstgöring i kammaren har han hjälpt till att få medvetna och sociala och känslomässiga lärandeprogram etablerade i flera skolor i hans distrikt. Han spjutade också en konferens på en medicinsk skola i hans distrikt på Mindfulness-Based Stress Reduction. För mer information, besök www.amindfulnation.org

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}