4 steg för läraråterhämtning från medkänsla trötthet och utbrändhet

4 steg för läraråterhämtning från medkänsla trötthet och utbrändhet
Att se ljuset i slutet av pandemitunneln spelar roll men lärarens stress relaterade till kroniskt underutnyttjade skolor går längre än COVID-19.
(Shutterstock)

Lärarna är inte okej. När familjer över hela Kanada jonglerar med olika låsningstillstånd på grund av COVID-19, många lärare fortsätter att uttrycka oro som regeringen planerar att behålla elever och lärare som är säkra i skolorna är otillräckliga.

Ett nedfall från bristen på stöd är att lärare riskerar utbrändhet, men villkoren för detta föregår pandemin och tala om en mycket bredare kris om hur regeringar finansierar och hanterar utbildning.

Ny och pågående forskning från Alberta belyser hur lärare klarar sig och föreslår bredare frågor om hållbara skolförhållanden för studenter och lärare.

Ökning av rapporter om psykisk ohälsa

Hösten 2019 märkte ledare från Alberta Teachers 'Association (ATA) och Alberta School Employee Benefit Plan (ASEBP) en alarmerande ökning av rapporter om psykisk nöd från deras medlemskap i lärare, utbildningsassistenter och administratörer. De samarbetade för att sponsra en forskningsstudie. I januari 2020 ombads jag att undersöka omfattningen och upplevelserna av medkänsla och utmattning hos Alberta utbildningsarbetare.

Psykolog Charles Figley beskrev medkänsla trötthet 1995. Han observerade att terapeuter upplevde symtom som liknar posttraumatisk stressstörning efter att ha arbetat med traumatiserade klienter. Hans arbete ledde till en ny förståelse för de stora emotionella, mentala och fysiska kostnaderna för yrkesverksamma som brydde sig om utsatta, sårande eller sörjande människor.

Optimalt kände dessa proffs medkänsla tillfredsställelse, glädjen att hjälpa andra människor genom svåra livserfarenheter. Exponering för smärta och lidande hos traumatiserade människor kan dock urholka vårdgivarnas förmåga att effektivt engagera sig i omsorgsarbete, vilket kan leda till medkänsla stress eller, om den lämnas obehandlad, medkänsla trötthet.

Nyligen, den första fasen av denna Alberta-undersökning avslutades. Fas ett fokuserade på resultaten av en onlineundersökning som administrerades under en treveckorsperiod i juni 2020, bestående av 28 stängda och öppna frågor. Över 2,100 deltagare slutförde denna undersökning och den resulterande statistiken var dyster.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Andel av respondenterna som rapporterade att de upplevde medkänsla. (fyra steg för lärarens återhämtning från medkänsla trötthet och utbrändhet)
Andel av respondenterna som rapporterade att de upplevde medkänsla.
(Astrid Kendrick / ATA)

Kollision mellan utbrändhet och medkänsla

Förutom detta alarmerande antal respondenter som rapporterade medkänsla trötthet var symtom på utbrändhet också uppenbara, inklusive fysisk utmattning och avkänning av brist på känsla uppskattad. Åttio-nio procent av de tillfrågade rapporterade att de hade låg energi och nästan 70 procent rapporterade en oförmåga att koncentrera sig.

Lyckligtvis personlighetsförändring, ett extremt symtom på utbrändhet som kännetecknas av en känslighet eller brist på omtänksamhet gentemot studenter, var inte uppenbart. Omvänt rapporterade respondenterna att de pressade sig till utmattning för att tillgodose sina elevers individuella behov.

Symtom på utbrändhet som upplevs av respondenterna. (fyra steg till lärarens återhämtning från medkänsla och utmattning)
Symtom på utbrändhet upplevt av respondenterna.
(Astrid Kendrick / ATA)

Alberta uppsägning av många utbildningsassistenter och stödpersonal tidigt i pandemin förstörde respondenterna som antingen förlorade viktiga stöd eller förlorade sitt eget jobb och inte kunde hjälpa utsatta studenter.

Mogna förhållanden för medkänsla trötthet

Medkänsla stress och medkänsla trötthet är allmänt accepterade yrkesrisker i vårdyrken som omvårdnad, brandbekämpning, socialt arbete, akut medicinsk reaktion or polisarbete. En medvetenhet om tecken och symtom på dessa psykiska problem är ofta en del av professionell träning.

Lärarassistent Samuel Lavi arbetar med en onlinekurs på Valencia Newcomer School den 2 september 2020 i Phoenix. (fyra steg till lärarens återhämtning från medkänsla och utmattning)
Lärarassistent Samuel Lavi arbetar med en onlinekurs på Valencia Newcomer School den 2 september 2020 i Phoenix.
(AP Photo / Ross D. Franklin)

Men nyligen har medkänslansutmattning varit erkänns som ett problem för lärare. Den långsamma erosionen av resurser i och för skolor och den kroniska underfinansieringen av tjänster för sårbara och specialbehovsstudenter under de senaste åren har resulterat i en intensivering av lärarnas arbetsbelastning. Snarare än att ha andra yrkesverksamma och supportpersonal för att hjälpa till med skolans dagliga drift, lärare och skoladministratörer har tagit över de jobb som håller skolgemenskapen tillsammans.

Som en deltagare i undersökningen noterade:

”Det handlar inte alltid om stora evenemang eller studenter med stort trauma. Det är den dagliga tömningen av min hink utan någon där för att fylla den, vilket minskar förståelsen bland administratörer om detta och minskar respekten för lärare från allmänheten. När jag faktiskt får lära och hjälpa älskar jag det. Skyldan att inte kunna göra allt är utmattande. ”

Pandemin kan vara en traumatisk händelse för studenter, vilket ökar sannolikheten för att lärare kommer att ge kris och traumastöd. Rapporter om ökat våld i hemmet är särskilt oroande. Pedagogiska vårdgivare, inklusive lärare, administratörer, supportpersonal och lokalt arbetare måste återhämta sig från sin utbrändhet eller medkänsla för att ge den vägledning som behövs för studentens framgång.

Konsekvenserna av att ignorera utbildningsvårdarnas utbrändhet och medkänsla trötthet kan leda till en hög omsättning av proffs, En oförmåga att locka nya anställda och svårigheter att behålla erfarna proffs .

Människor väntar i en fysisk distanscirkel på gården vid Portage Trail Community School i Toronto den 15 september 2020. (fyra steg för att läraren ska återhämta sig från medkänsla och utmattning)
Människor väntar i en fysisk distanscirkel på gården vid Portage Trail Community School i Toronto den 15 september 2020.
DEN KANADISKA PRESSEN / Nathan Denette

Att ta hand om riskerna med hjärtslag

Min tidigare forskning fokuserade på sätt som lärares emotionella arbete kan leda till yrkesmässig hjärtsorg. Nästa fas av detta forskningsprojekt kommer att fokusera på att förhindra medkänsla och utmattning genom målmedveten utbildning och planering och med målet att skydda och läka utbildningsarbetarnas hjärtan.

Läkning kan börja på fyra sätt: förstå effekterna av skolkulturen, bygga bredare samhällsstöd för lärares arbete, använda personliga strategier för egenvård och få tillgång till professionella stöd och resurser.

1. Skolakultur

Många respondenter i undersökningen beskrev skolans kulturers inverkan på deras mentala och emotionella välbefinnande. Empatiska kollegor, tid under arbetsdagen för egenvård, ett stödjande föräldrarsamhälle och positivt mentorskap från ledare präglade positiva skolkulturer.

Omvänt beskrevs giftig arbetsplatskultur som att ha kontroversiella kollegiala relationer, inkonsekvent meddelande kring arbets- / livsgränser, otillräckligt stöd från handledare och en känsla av hjälplöshet när det gäller att förbättra elevernas inlärningsförhållanden.

2. Gemenskapsstöd

Genom att minska fattigdom och andra sociala ojämlikheter och förespråka rättvis allmän utbildning kan det lokala och provinsiella samfundet i första hand minska risken för att barn och ungdomar upplever kris eller trauma. På kort sikt är uppriktig tacksamhet från samhällsmedlemmar till lärare, som svängde utbildningssystemet till nödlägeundervisning på några månader, avgörande för att skapa medkänsla.

3. Individuell egenvård

Egenvård är en aspekt av individuell återhämtning. Respondenterna i undersökningen föreslog flera sätt att hantera stress och ångest, inklusive att träna, använda mindfulness-metoder, leka med sina egna barn, gå med sina husdjur och ansluta sig till naturen.

4. Professionella resurser och stöd

Människor som upplever antingen medkänsla eller utbrändhet bör inte stigmatiseras. Istället bör de uppmuntras att få tillgång till professionellt stöd, som att träffa en läkare, terapeut eller psykiater som är bäst utbildade för att styra deras återhämtning. Förmåneleverantörer och lärarföreningar kan tillhandahålla ytterligare resurser som har anpassats till utbildarnas behov.

Att arbeta med barn och ungdomar är ett tveeggat svärd som kan vara givande och bygga medkänsla tillfredsställelse, eller utmanande och leda till utbrändhet och medkänsla trötthet. Att förstå arbetets unika karaktär inom utbildningsområdet är en viktig aspekt för att säkerställa att lärare kan komma ut ur tunneln 2020 för att blomstra 2021.

Om författarenAvlyssningen

Astrid H. Kendrick, instruktör vid Werklund School of Education, University of Calgary

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

books_education

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Healing Otherness: Dina förändringar, återspeglas i gemenskapen
Healing Otherness: Dina förändringar, återspeglas i gemenskapen
by Stacee L. Reicherzer doktorsexamen
Söker efter ett samhälle av helande, utnyttjas i det, kanske antar skam och ...
Att vara en bättre person
Att vara en bättre person
by Marie T. Russell
"Han får mig att vilja bli en bättre person." När jag reflekterade över detta uttalande senare insåg jag att ...
Modelleringsbeteende är den bästa läraren: Respekt måste vara ömsesidig
Modelleringsbeteende är den bästa läraren: Respekt måste vara ömsesidig
by Carmen Viktoria Gamper
Socialt respekterat beteende är inlärt beteende och en del av det (till exempel bordssätt) varierar ...
Separation och isolering kontra gemenskap och medkänsla
Separation och isolering kontra gemenskap och medkänsla
by Lawrence Doochin
När vi är i samhället faller vi automatiskt i tjänst för dem i nöd eftersom vi känner dem ...
Horoskopvecka: 7 - 13 juni 2021
Horoskop nuvarande vecka: 7 - 13 juni 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Den enda enkla dagen var igår
Den enda enkla dagen var igår
by Jason Redman
Bakhåll händer inte bara i strid. I affärer och liv är ett bakhåll en katastrofal händelse som ...
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
by Vatsala Sperling
Kulturer på alla kontinenter runt om i världen har ett kollektivt minne av en tid då deras ...
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...

MEST LÄS

Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Vad orsakar torra läppar och hur kan du behandla dem? Hjälper läppbalsam faktiskt?
Vad orsakar torra läppar? Hjälper läppbalsam faktiskt?
by Christian Moro, docent i vetenskap och medicin, Bond University
Människor har försökt ta reda på hur man fixar torra läppar i århundraden. Med bivax, olivolja ...
bild
Slår IRS dig med böter eller för sent? Var inte orolig - en konsumentskattförespråkare säger att du fortfarande har alternativ
by Rita W. Green, instruktör för redovisning, University of Memphis
Skattedagen har kommit och gått, och du tror att du lämnade in din avkastning på kort tid. Men flera ...
Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagen
Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagen
by Annie Curtis, RCSI University of Medicine and Health Sciences
När mikroorganismer - som bakterier eller virus - infekterar oss, hoppar vårt immunsystem till handling ...
En tonåring läser sin telefon med en förvirrad blick i ansiktet
Varför tonåringar har svårt att hitta sanningen online
by Stanford
En ny nationell studie visar en olycklig oförmåga av gymnasieelever att upptäcka falska nyheter på internet.
Hur design gör ett fängelse eller ett hem
Hur design gör ett fängelse eller ett hem
by Jan Golembiewski, University of Technology Sydney
Modeller för vård är också svåra att ändra när arkitekturen är föråldrad. Ändå dessa ...
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
by Elizabeth Fournier
Förutom de emotionella och andliga aspekterna av begravningar finns det alltid logistiska och ...
Från dödlig fiende till covidiots: Ord spelar roll när man talar om COVID-19
Ord har betydelse när man talar om COVID-19
by Ruth Derksen, doktor, språkfilosofi, fakulteten för tillämpad vetenskap, emeritus, University of British Columbia
Så mycket har sagts och skrivits om COVID-19-pandemin. Vi har översvämmat med metaforer, ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.