7 sätt du kan hjälpa Coronavirus-svaret

7 sätt du kan hjälpa Coronavirus-svaret En person har en skylt genom taket på en bil till stöd för sjukvårdspersonal utanför St. Paul's Hospital i Vancouver, den 5 april, 2020. Den kanadensiska pressen / Darryl Dyck

När en stor jordbävning under Indiska oceanen den 26 december 2004, resulterade i en förödande tsunami, människor från alla delar av världen bidrog till en av de största hjälpinsatserna någonsin.

Det är en del av människans natur att vilja hjälpa. Redan innan du kan prata, spädbarn kan känna igen en icke-relaterad vuxen i nöd och erbjuda hjälp. Hos vuxna områden i hjärnan förknippade med stresslindring och belöning har ett större svar på att ge än de gör när de får något.

7 sätt du kan hjälpa Coronavirus-svaret Att säga tack är en av de enklaste och hjärtligaste saker vi kan göra. (Scott Lear), författaren förutsatt

Att spendera pengar på andra verkar också ha en unik roll i ökande lycka. Även små gärningar som att klippa en grann gräsmatta eller tvätta en rumskammares disk kan minska ångesten.

Coronavirus-pandemin representerar en generationskris med många människor i nöd. Från de som är sjuka med viruset till människor självkvarantin till människor som lider av ekonomiska svårigheter. Som ett resultat söker människor efter sätt att hjälpa till. Men att vara husbunden och social distansering hjälper till att utmana, så här är sju sätt du kan hjälpa de i nöd:

1. Stanna hemma

7 sätt du kan hjälpa Coronavirus-svaret Ett skylt över huvudet på en ovanligt tyst motorväg i Monroe, Wash., Påminner förare att "stanna hemma, begränsa resor, rädda liv" den 1 april 2020. (AP Photo / Elaine Thompson)

Det kanske inte verkar så mycket, men tills ett vaccin finns tillgängligt, stanna hemma är det bästa försvaret mot spridning av coronavirus. Som Den brittiska premiärministern Boris Johnson sa om Storbritanniens mors dag, ”... det enskilt bästa presentet som vi kan ge ... är att skona dem risken att få en mycket farlig sjukdom. Den sorgliga nyheten är att det betyder att hålla sig borta. ”


Få det senaste från InnerSelf


2. Ring familj eller en vän

Att vara hemma är vårt bästa försvar, men det kan vara socialt isolerande, särskilt för dem som bor ensamma. Men att vara fysiskt isär betyder inte att du måste vara socialt isär. Hörsel en bekant röst kan lindra stress och ångest genom att frisätta oxytocin. Och med telefonappar och onlineprogram kan du få realtid och dela ett leende, vilket aktiverar områden i hjärnan associerade med lycka.

3. Stödja lokala företag

Butikerna i våra städer har förvandlats till spökstäder. Många företag har utan daglig inkomst för att betala hyror och löner. Lokala restauranger och butiker kanske inte överlever. Och med det kommer deras personal att vara utan arbete. Men många platser säljer produkter online och erbjuder presentkort, vilket kan ge en omedelbar insättning av pengar.

4. Donera till din lokala matbank

7 sätt du kan hjälpa Coronavirus-svaret En brandman i Montréal volontär på Moisson Montréal matbank i Montréal den 27 mars 2020. Den kanadensiska pressen / Paul Chiasson

Även med stöd för lokala företag och statliga medel som hälls ut i samhället, massor människor kämpar ekonomiskt. Vissa människor kommer måste vända sig till deras lokala matbank för akutmat. Samtidigt upplever matbankerna a minskning av donationer. Du kan donera pengar online till matbanker, som går längre än icke-förgängliga matdonationer på grund av bulkköp.

5. Om du kan gå ut, låt en hand

Om du inte är i karantän eller har hög risk (över 65 år eller har ett tidigare medicinskt tillstånd), kan du alltid ge en hand till en granne. Du kanske känner någon som inte kan eller inte borde gå ut för dagliga väsentligheter som livsmedel och hygienprodukter.

Överväg att göra extra inköp på din nästa livsmedelsbutik som kör och släpp av varorna vid deras dörr. Om du inte personligen känner någon i behov, men ändå vill ge en hand, finns det webbplatser som VancouverSupport.ca som låter dig posta erbjudanden om hjälp. Det finns också Dörren intill, en app som låter folk se vilken hjälp deras grannar behöver. Och om du behöver hjälp själv kan du också posta dina behov där.

6. Donera blod

7 sätt du kan hjälpa Coronavirus-svaret Det finns ett större behov av bloddonationer just nu eftersom färre människor donerar under pandemin. (Jake Danna Stevens / The Times-Tribune via AP)

Det finns ett större behov av blodgivare just nu. Inte för att behandling av coronavirus kräver blodtransfusioner, utan för att pandemin har det minskade antalet personer som donerar.

Dessutom har kraven på social distansering resulterat i att givarkliniker har minskat utnämningarna. Dessa kliniker har också vidtagit stränga åtgärder för att säkerställa givarnas säkerhet och har slutat acceptera walk-ins, så du måste boka en tid för att donera.

7. Tack

7 sätt du kan hjälpa Coronavirus-svaret Ett tecken som tackar viktiga arbetare. (Scott Lear), författaren förutsatt

Att säga tack är förmodligen en av de enklaste men hjärtligaste saker vi kan göra. Människor i städer runt om i världen har deltagit i tecken på tacksamhet till vårdpersonal som tillsammans klappar och ljud klockan 7 varje natt.

Det finns också många andra människor fortfarande arbetar för att hålla våra samhällen igång, från livsmedelsbutikens kontor till brevbäraren till de som samlar in soporna varje vecka. En enkel tack till eller en våg ut genom fönstret kan gå långt.

Scott Lear skriver veckobloggen Känn dig frisk med Dr. Scott Lear.Avlyssningen

Om författaren

Scott Lear, professor i hälsovetenskap, Simon Fraser University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...