Så här läker du dina rädsla-baserade tankar och upptäcker fred

Hur man läker våra rädsla-baserade tankar

Två gånger i mitt liv har jag haft drömmar där jag känner mig fullständig lycka till. I en dröm, som jag hade när jag var sju eller åtta, var min familj i vår gamla DeSoto, som körde upp ett skrämmande byte av ett berg. När vi kom till toppen gick jag ut ur bilen och över toppen av berget, där jag såg ingenting annat än grönt grönt gräs. Jag satte mig ner i ängen och stirrade på grön och kände fullständig fred, den fred som passerar förståelsen.

I den andra drömmen skickades jag till rymden i en rakett eftersom Gud var olycklig över den riktning som världen gick och ville kalibrera den. Han planerade att stoppa det i tjugo minuter för att göra justeringen. Under den tiden kände jag absolut stillhet med att veta att inga oceaner ebbade och flyter, inga moln var flytande. Bara sublim stillhet och fred.

I båda fallen vaknade drömmen en chock och en besvikelse. Varför kunde vi inte komma nära den här känslan av fred här i våra jordiska liv?

Fred är den fullständiga frånvaron av rädsla

I åratal försökte jag ta reda på vad den freden var. Men det var inte förrän jag började studera En kurs i mirakler som jag insåg: att fred var den fullständiga frånvaron av rädsla. Det var en känsla av sann, ren, oförskämd kärlek, det ljus som skiner i oss alla, utan några rädslebaserade tankar eller övertygelser.

Så jag ställer fortfarande frågan: Är det möjligt att uppleva den freden på jorden? Jag är inte säker, men jag tycker att det är värt att fråga. Och om något kan göra det, tror jag att den här bönen kan vara nyckeln:

"Snälla läka mina rädslebaserade tankar."

Under århundradena har folk frågat hur vi kan läka oss själva och världen. Hur kan vi sluta vara våldsamma människor? Hur kan vi acceptera varandra? Hur kan vi dela världens bounty med alla? Hur kan vi hitta fred på jorden?


Få det senaste från InnerSelf


Det första steget i Healing Ourselves och World

Det första steget är att erkänna att alla globala problem, precis som de vi upplever i våra enskilda liv, kommer från rädsla. Vi håller fast i samma spetscykel av förtvivlan på både en personlig och universell nivå eftersom vi fortsätter att tänka att vi kan ta oss ur den röra vi är i.

Men att inte försöka, bevisa, utföra, göra, testa, lyckas, ombygga, ackumulera, protestera, uppnå, springa eller designa kommer att eliminera våra rädslor. Vår ego kommer fortfarande att vara där, redo att ersätta en rädsla med en annan.

När vi ber om våra rädsla-baserade tankar att bli botade, ber vi att vara fria från allt som står i vägen för Guds kärlek. Jag tror att det här är meningen med att vara i denna värld men inte av det: att anpassa oss så medvetet och avsiktligt med vårt sanna själv att rädslan har mindre och mindre avstånd över oss. Det är kärleksfullt lugnande den tvåårige och sjunger henne en lullaby.

Är du så lycklig som du vill vara?

Vid en nyligen kvinnlig andlighet workshop, lanserade vi ett år med att utforska frågan "Är du så lycklig som du vill vara?" Vi bad deltagarna att journalisera om vad lycka betyder för dem. Flera balkade vid ordet "glad" eftersom det verkade oseriöst eller ytligt. Några föredragna ord som "nöjda", "fredliga", "glada".

Men när vi började prata om vad dessa ord betyder, kom vi till enighet. Frihet. Förlåtelse. Uppfyllelse.

Lycka betyder inte nödvändigtvis att du hoppar över glädje, men det betyder att du har sinnesfrid - freden att veta att du är säker, ta hand om att du kan lita på vad som omger dig. Jag tänker på det som hemmet.

Inre Fred är en universell önskan

Denna inre fred är en universell lust eftersom den speglar vem vi är i vår kärna som Guds barn. Oavsett vad din religion eller kultur, inre fred är som eftertraktade som harmoni i hemmet, god hälsa, utbildning, personlig frihet, medkänsla och en känsla av tillhörighet. Det är nyckeln till fred på jorden, en individ i taget.

"Snälla läka mina rädslebaserade tankar."

Så kan bönen verkligen hjälpa till med de mest pressande storskaliga problemen på denna planet? Kan den verkligen ta itu med extrema förtryck, våld, fattigdom, fördomar, hungersnöd, sjukdom, korruption och miljöförändringar?

Låt mig fråga dig detta: Om denna bön inte kan ändra den, vad kan det? De stora problemen vi står inför idag är de samma som vi har mött i generationer, och de kommer alla från djupt ingroppade mönster av ilska, skyll, skuld och dom. Att bygga en bättre värld - för att äntligen gå framåt på ett annat och betydande sätt - alla våra tankar, ord och handlingar är viktiga. Vi kan bara bygga en värld som skiljer sig från den som vi tidigare byggt om de tankar, ord och handlingar drivs av kärlek snarare än rädsla.

"Snälla läka mina rädslebaserade tankar."

Föreställ dig någon på planeten som upplever våld i hemmet genom att använda denna bön och bli läkt av sina känslor av ovärderlighet, som de uttrycker som offer.

"Snälla läka mina rädslebaserade tankar."

Föreställ dig förövarna av våld i hemmet genom att använda denna bön och bli botad av deras känslor av ovärderlighet, som de uttrycker genom att utöva dominans över andra.

"Snälla läka mina rädslebaserade tankar."

Föreställ dig människor som har förlorat sitt hem i en naturkatastrof med hjälp av bönen och att hitta ännu större inre styrka att gå ihop och bygga på nytt.

"Snälla läka mina rädslebaserade tankar."

Föreställ dig människor i områden som saknar stadig anställning och tillräckliga grundläggande tjänster med hjälp av bönen och hitta nya möjligheter att öppna upp för att stödja dem.

"Snälla läka mina rädslebaserade tankar."

Föreställ dig de som står i vägen för utbildning - särskilt för tjejer - med hjälp av bönen och känner sig mindre hotad av andras bemyndigande.

"Snälla läka mina rädslebaserade tankar."

Föreställ dig människor som engagerar sig i långvariga strider genom att använda bönen och bli botade av vrede och rensa en väg mot en framtid som förfalskas av förlåtelse.

Att vända mot ett högre ideal och göra det till vårt mål

Hur man läker våra rädsla-baserade tankarVisst kan det verka idealistiskt, men så förändras vi. Vi vänder oss mot ett högre ideal och gör det till vårt mål. Vi ber om hjälp till, som En kurs i mirakler säger, lev "ovanför slagfältet" av kaos och förtvivlan. Vi säger en bön som kan öka humanitära insatser utöver vad våra mänskliga händer kan göra.

När vi ser världen genom linsen av bönen inser vi att den förstörande kraften i världen inte är människor, det är rädsla. Så länge vi betraktar människor som destruktiva, kommer vi fortsätta att skylla, upprätthålla det oändliga mönstret av attack och försvar. Men när vi ber om rädsla för att bli botad, ändrar vi konversationen. Vi kommer till grunden till våld, fattigdom, terrorism, apati, cynism och splittring. Vi befriar oss själva och andra för att motiveras av kärleksfull handling istället.

En kurs i mirakler talar om det faktum att det inte finns någon hierarki av mirakel, och att frågan om rädsla är densamma om det är en person eller en miljard. Med andra ord är skam, skuld, vrede, knapphet och oro som vi känner på individuell nivå detsamma som de känslorna på global nivå. Vi kan inte tänka oss ut ur dem, men varje sekund ger oss en ny möjlighet att välja kärlek.

Helningen måste komma från ett annat ställe, inte från våra tankar

Helningen måste komma från en annan plats, inte från våra sinnen. De Kurs säger att vårt ego sinn är rotat i rädsla och finner det överallt det ser ut. Det är därför du kan ha det som ser ut som det perfekta livet och fortfarande vara eländigt, för att du fortfarande identifierar med egot.

Men egot är inte allt vi har. Vi har också en koppling till det gudomliga, till Skaparen, Anden. Kärlek är den andra delen av oss som vi kan lita på eftersom det ansluter oss till en högre makt.

Detta förändrar vår önskan från materiella saker eller ett nytt jobb eller förhållande-det vi tror kommer att göra oss tillfredsställande, vilket är endast sak som kan göra oss lyckliga. Det återställer våra prioriteringar. Och föreställ dig vad som skulle hända om vi gjorde det i stor skala?

"Snälla läka mina rädslebaserade tankar."

När du säger denna bön konsekvent skapar du fred i ditt eget sinne som kommer utgå från dig, förvandlar dina relationer, ditt arbete och berör alla runt dig. I huvudsak skapar du en ring av fred som kommer att gå med dig överallt. Det här är det som gör denna övning revolutionär, eftersom bönen inte bara läker oss, det läker världen.

Tänk om 1,000-personer skapade en ring av fred, eller 10,000-personer, eller 1 miljoner människor. Vid någon tidpunkt - tipppunkten - kan vi skapa en värld som körs mindre av rädsla och mer av kärlek.

Det första steget är att bli medveten om våra rädsla-baserade tankar.

Det andra steget är att säga bönen: "Snälla läka mina rädslebaserade tankar."

Det tredje steget är att bevittna miraklet och tacka för det.

Hjälp Tipsa balansen från rädsla att älska

Du kanske vill göra ett personligt engagemang som går så här: "Jag förbinder mig att använda kraften i denna bön till det bästa för mig själv, de i mitt liv och världen."

Sammantaget har vi skapat ett samhälle av rädsla - vi finns existerande i en värld av ont. Men genom att använda bönen har du befogenhet att sätta världen i händerna på den Helige Ande, som kan omvandla den. Rädsla skiljer sig och delar upp. Kärlek förenar och sträcker sig.

När du använder bönen, hjälper du att tippa balansen mot kärlek.

© 2014 av Debra Landwehr Engle. Alla rättigheter förbehållna.
Detta utdrag återges med tillstånd av utgivaren,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Artikel Källa

Den enda lilla bönen du behöver: Den kortaste vägen till ett liv av glädje, överflöd och sinnesro
av Debra Landwehr Engle.

Den enda lilla bön du behöver: Den kortaste vägen till ett liv av glädje, överflöd och sinnesro hos Debra Landwehr Engle.Dessa sex ord--snälla läka mina rädsla-baserade tankar- byta liv I denna korta och inspirerande bok baserad på Engles studie av En kurs i mirakler, förklarar hon hur man använder bönen och upplever omedelbara fördelar /

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Debra Landwehr Engle, författare till boken: Den enda lilla bönen du behöverDebra Landwehr Engle har varit en frilansande skribent för många år och hennes första förlag krediter dök upp i sådana tidskrifter som "Country Home", "Country Gardens" och "Better Homes and Gardens." Hennes första bok, "Grace från trädgården: förändrar världen en trädgård i taget"Publicerades i 2003. Sedan dess har hon bidragit till flera internationella essäsamlingar. Deb visar klasser i" A Course in Miracles "och är en av grundarna av Tenderar din inre Garden®, ett internationellt program för kreativitet och personlig utveckling för kvinnor. Hon undervisar också verkstäder som använder journalföring och skriva som verktyg för självkännedom, samt en-mot-en och små gruppmöten på kreativitet, skriva, manuskript utveckling och livskunskap. Genom sitt företag, GoldenTree Communications, hon tillhandahåller mentor- och förlagstjänster till medförfattare.

Titta på en video: Den enda lilla bönen du behöver

Debra talar om Minnas ljust Within

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}