Hur man omvandlar liv genom att hantera våra känslor och känslor

Transformera liv: Hantera känslor och känslor

Jag är väldigt glad att du har kommit hit till klostret för att träffa mig och prata om dharma och världsfreden. I den tibetanska traditionen är den högflygande fågeln - höken - som du såg cirkel över klostret, också ett mycket gott tecken.

Jag kom till Förenta staterna tjugotvå år sedan. Människor vid den tiden tycktes inte veta mycket om buddhismen. Vi tibetaner insåg att det skulle vara fördelaktigt att lära och förklara dharma. Vi började prata med människor om hur man skapar fred i sitt hjärta och sin frid i världen. Vi lärde oss hur vi ska gå utöver lidandet. Jag har gjort det för dessa tjugotvå år. Vi har nu detta kloster och 42 kontor. Om du tittar på mig ser du vad jag gör.

Hur karma omvandlar liv

I vår tradition måste vi först förstå våra nuvarande liv för att förstå karma. Om vi ​​lever ett lyckligt liv och saker går bra för oss kan vi dra slutsatsen att vi var involverade i positiva handlingar i våra tidigare liv. Om våra liv inte går så bra är det ett tecken på att vi engagerat oss i negativa handlingar tidigare.

Om du har fröet av en medicinsk blomma och du planterar det här fröet kommer den medicinska blomman att växa. Så karma är som att plantera ett frö för vad som kommer att uppstå i framtiden. Karma som vi har ackumulerat i det förflutna är något vi upplever nu. Framtida karma är något som är öppet för förändring - att vi nu kan förändras genom våra nuvarande handlingar. Om vi ​​har en dålig situation i vårt liv, genom rätt slags motivation och en hjärtligt god avsikt, kan vi ändra den situationen till en bra.

Karma är inte snidad i sten. Våra egna handlingar kan förändra våra liv. Mycket av detta beror på individen och hans eller hennes motivation. Det finns några individer som har en underbar altruism. De kallas bodhisattvas i vår tradition. Deras hela varelse är dedikerat till att gynna andra. För att göra detta arbetar de först med sig själva. Deras eget sinne blir upplyst och realiserad. Då kan de dra nytta av andra kända varelser.

Om människor inte först arbetar på sig själva, om de inte utvecklar sina egna positiva egenskaper, kommer de inte ha något att ge mänskligheten. När de inte har utvecklat sig är deras potential mindre. Hur fördelaktigt en individ är för planeten beror på hans eller hennes egen andliga utveckling.

För oss tibetaner lärs det att roten till all sjukdom är i sinnet. För att befria sig från det lidande som sinnet kan gå igenom måste man se på sinnets natur. Sjuka kommer från en obalans med elementen - de fyra elementen. Dessa är jord, vatten, eld och luft. Det finns en korrespondens mellan inre och yttre element och utsidan och insidan av kroppen. Hur sjukdom uppstår är genom obalansen mellan inre och yttre elementen.

Ilska är den mest negativa känslan

I vår tradition anses ilska vara den mest negativa känslan du kan ha. Sättet att hantera denna känsla är att utveckla tålamod. Tålamod är motgift mot ilska.


Få det senaste från InnerSelf


Det fungerar på det här sättet: Om någon gör ont på dig, då skulle du reflektera över den persons situation - hur det där väsen är lidande med bördan av allt hat han eller hon bär.

Denna börda av ilsket hat har medfört sjukdom. Istället för att reflektera över dig själv reflekterar du på det mänskliga lidandet, vilket medför medkänsla.

Och då kommer skräck

För att ta itu med känslan av rädsla måste du se varifrån den kommer. Du måste titta på rädslan och fråga, "Vad är det?" Genom att se, kan vi se vilka villkor som skapar rädsla.

Ibland är det väldigt svårt att se och se denna känsla direkt. Först kommer erkännande, då kommer förståelse. Rädsla är annorlunda för olika människor. För vissa kommer rädsla från att inte ha tillräckligt med mat. För andra kan det komma ifrån att inte ha vänner eller att sitta ensam med ingen man, fru eller släktingar. Det kan komma från naturkatastrofer som översvämningarna vi har sett i söder eller vindarna och tornaderna vi har haft här.

Det finns många olika orsaker till rädsla, så man måste se för att förstå villkoren som ger det. Då, mycket långsamt, genom att göra en dharma övning, genom att utveckla önskan att gynna andra varelser, kommer rädslan att minska. Det finns praxis i den tibetanska buddhismen som heter shinay, vilket innebär att man frigör sinnet genom fred. Genom att sätta sinnet i lugn medan du engagerar sig i denna övning kommer vi att frigöra sinnet från rädsla.

De negativa och positiva sidorna av lidande

Det finns två aspekter att lida - en positiv, en negativ. Den negativa sidan är att ditt sinne blir störd av lidandet och du ökar dina negativa känslor. När det händer kan du göra något negativt för andra människor. Låten kan vara en orsak till att skapa mer lidande.

Den positiva sidan är att lidandet kan väcka dig. Det kan uppmuntra dig att titta på din situation och ändra den. Du kan säga, "Jag lider på grund av de saker jag själv har gjort." Då tar du ansvar, vilket leder till förändring.

Lider kan vara ett mycket bra verktyg för att minska stolthet och arrogans. Ibland är individer stolta och tror att de kontrollerar sin värld. Lidande kommer med sig och gör dem vanliga, leder dem till nivån av vanliga människor. Om de kan se att de lider på grund av sina egna negativa handlingar, då kan de förändras.

Anslutningen mellan ilska och rädsla

Det finns en koppling mellan ilska och rädsla inom det uppenbara väsenets sinne och de naturkatastrofer som vi nu upplever på planeten. dessa känslor skapar en obalans som sedan återspeglas i naturen. Det finns en mycket stark korrelation mellan planeterna och stjärnorna och den inre kroppen, en väsentlig relation mellan yttre och inre världar.

För att skapa fred på denna planet, räcker det inte att bara göra ritualer, slå en trumma och blåsa horn. Vi måste vända oss och se in i vårt eget sinne för att se hur det fungerar, hur det fungerar. Vissa sinnen har mer positiva egenskaper, medan vissa har mer negativa.

Enligt den buddhistiska traditionen, för att öka de positiva egenskaperna i vårt sinne, engagerar vi oss i autentiska andliga metoder. Det här är de meditativa metoder som leder oss till en förståelse för sinnets natur och hur man utvecklar positiva egenskaper.

Övningen lär oss också om de negativa kvaliteterna i sinnet som leder oss till lidande. Dessa negativa aspekter kan utvecklas starkt nog för att manifestera sig i omvärlden. De kommer in i omvärlden som krig, tvister och strider. Uppkomsten av alla de problem vi har i yttervärlden ligger inom våra sinnen. Det är därför den första åtgärden vi gör för att skapa världsfred är att gå inom.

Före Upplysning, Medkänsla; Efter upplysning, Medkänsla

När människor blir upplysta, kryper de inte bara tillbaka i sin stol och gör ingenting. Eftersom upplysning har kärnan av medkänsla, flyttar de ut i världen.

Till exempel blev Buddha upplyst för två tusen år sedan, och han stannade inte bara under ett träd. Han flyttade ut i världen och lärde. Han delade sina åsikter om meditation och hans förverkligande med andra varelser.

Om du sätter ett litet ljus för att torka gräs, kommer det att skapa en flamma och blås. Det här händer när en person blir upplyst - han eller hon går ut i världen för att sprida ljuset runt.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Bear & Company. www.InnerTraditions.com
. © 2002.

Artikel Källa

Legends of the Star Ancestors: Berättelser om utomjordisk kontakt från visdomsledare runt om i världen
av Nancy Red Star.

Transformera liv: Hantera känslor och känslorVi närmar oss snabbt miljömässiga och sociala kriser på en omfattande global skala. Skrik har stigit från alla hörn av världen för att utmana ravandet av jorden och många av hennes folk. I Legends of the Star Ancestors Traditionella visdomsledare från olika kulturer delar sina insikter i hur jordens nuvarande kris är en del av en större kosmisk plan för planets övergång till en upplyst ålder, som profeteras av stjärnfäderna.

Info / Beställ denna bok.

Om författarna

Khenpo Kharthur Rinpoche, buddhistisk författare

KHENPO KHARTHUR RINPOCHE föddes i Tibet och kom till Amerika i exil över tjugofem år sedan. Han är huvudabben av Dharma Triyana Chakra-klostret i Woodstock, New York. Hans kloster är Karmpas plats (karmpa betyder "upplysning"). Sedan hans ankomst har Khenpo Kharthur Rinpoche hjälpt till att skapa över fyrtio grencentra för att undervisa och förklara dharmen - universums lagliga ordning.

Nancy Red Star, författare, Transforming Lives: Att hantera känslor och känslor

NANCY RED STAR, dotter till Cherokee, är medborgare i den suveräna republiken Abenaki-nationen i Missiquoi St. Francis / Sokoki-bandet. Hon föreläsar och leder workshops i hela USA på lärarnas Star Ancestors lärdomar. Nancy bor för närvarande i Santa Fe, New Mexico. Denna bok är en sammanställning av berättelser från visdomskare runt om i världen.

Fler böcker av författaren

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = "khenpo karthar rinpoche"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}