Hur upptäcker du vad som fungerar för dig (och vad som inte gör det)

Hur upptäcker du vad som fungerar för dig (och vad som inte gör det)

Att ta tid för din personliga utveckling är inte övertygande, självisk eller självbetjäning. Det är snarare nödvändigt och viktigt att vara bra för dig själv, om du vill göra bra för andra.

Vad händer när du blir mer medveten om dig själv är att du kommer att kunna släppa loss vad du inte längre behöver. Till exempel, om du håller på ilska, är ilska en energi som ligger inom och runt dig. De flesta tror att en viss känsla är en del av vem de är, men jag tror inte att det är så. Ilska, eller någon annan känsla, är bara energi.

Med större självmedvetenhet ser du att du inte behöver den ilska eller det förflutna gör ont mer. Du behöver inte de aspekter av dig själv som du har kämpat med; de jobbar inte för godhet, och de är inte vem du är. Du är ren kärlek i kärnan, med din väsen - vi är alla. När du släpper ner molnen av skadliga saker och smärtsamma känslor, kommer du att finna det Kan välj bra.

Aktivera din godhet: träningssessionen

När negativa tankar uppstår, bli medveten om dessa tankar och fokusera istället på vad du vill ha på ett hälsosamt sätt. Var inte svår på dig själv om du finner att du har oändligt negativt tänkande; fortsätt bara försöka fokusera på bra tankar. Det är som att träna din kropp för att vara i form. Först när du startar ett nytt träningsprogram kan du knappast andas och varje ny aktivitet är ansträngande. Men när du håller fast vid det blir det snart lättare och lättare.

När du börjar känna dig bättre och bli av med de lager som håller dig tillbaka, har du naturligtvis tankar på alla de goda saker du kan göra som är hälsosamma för din kropp och sinne. Nu är det dags att vidta åtgärder!

Vidta åtgärder: märker vad som fungerar för dig (och vad som inte gör det)

Upptäcka vad som fungerar för dig (och vad som inte gör det)Lägg märke till vad som gör dig lycklig och vad fyller du full av energi. Det är nödvändigt att göra tid för de saker du älskar. Det är bra att dansa, skratta eller skapa konst - aktiviteter som dessa matar din själ och kan vara väldigt lugnande och avkopplande. Köra varje morgon bara för glädjen av det, titta på en rolig film med en vän, tendera trädgården och titta på saker växa, klappa din hund varje morgon när du vaknar. . . när du tar någon form av konkreta åtgärder som är positiva för dig, kommer det att få dig att må bättre och fylla dig med ljus.

För mig började jag märka under årens lopp att jag kände mig dränerad när jag måste delta i aktiviteter som jag inte riktigt tyckte om eller när jag var i närheten av vissa människor. Jag kände mig inte bra, och det var ansträngande. När jag blev mer medveten gjorde jag uppmärksamhet på vad som var upplyftande för mig och vad som dränerade. Jag väljer nu att gå till platser och vara med individer som får mig att må bra. Jag gjorde också ett medvetet val att använda min fritid för att göra saker som jag verkligen gillar.

Genom introspektion insåg jag också att jag är den typ av person som behöver ha tid för mig själv att ladda. Jag kan lyssna på musik, gå en promenad eller bara sitta tyst och njuta av ensamheten. När jag började medvetet lägga dessa tysta tider i mina dagar gjorde det en stor skillnad. Jag har fortfarande ett upptagen schema, men jag har mer energi åt det eftersom jag konsekvent tar tid för personlig reflektion och att ladda.

Att lära känna dig själv och vad som får dig att må bra är så viktigt. När du väljer att göra saker som upplyftar för dig, får du mer positiv energi för alla aspekter av ditt liv. Kom ihåg att när du tycker bra, prata bra och göra gott, omvandlar du dig själv inuti; och genom att göra så omvandlar du världen.

* Texter från InnerSelf

© 2013 av Arison Creative Ltd. Alla rättigheter förbehållna,
Reprinted med utgivarens tillstånd, HayHouse.com

Artikel Källa

Aktivera din godhet: Förvandla världen genom att göra gott av Shari Arison.Aktivera din godhet: Förvandla världen genom att göra gott
av shari arison

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon

Om författaren

Shari Arison, författare till: Aktivera din godhetShari Arison är den amerikan-israeliska ledaren av ett affärs- och filantropiskt imperium som sträcker sig över världen. I 2011, och igen i 2012, rankades hon av Forbes magazine som en av världens mest kraftfulla kvinnor, som positionerade henne som en kraft för god affärsverksamhet och filantropi. Hon var också rankad andra på Forbes lista över världens grönaste miljonärer. Aktivera din godhet är ett naturligt komplement till hennes internationella bästsäljare, Födelse: När det andliga och materialet kommer tillsammans. Shari är mor till fyra och bor i Israel. Besök Shari hemsida på: www.shariarison.com. För mer information om Good Deeds Day, gå till: www.good-deeds-day.org.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}