Gör allt 100% och var ditt hjärta är

Att göra saker 100%: Var var ditt hjärta är(US Navy foto av sjömän Greg Hall)

Något som är värt att göra är värt att göra med ett helt hjärta. Och sinne. Och kropp.

Jag såg ett romantiskt gratulationskort som visade ett par kyssar i framsätet på en bil. Meddelandet sa, "Om du kan kyssa när du kör säkert, ger du inte kyssen den uppmärksamhet det förtjänar."

Vi hamnar i trubbel eftersom vi närmar oss våra aktiviteter med uppdelade avsikter. Vår kropp gör en sak medan vårt hjärta är annanstans. Vi går till jobb som vi hellre inte vill vara på, vi sover med människor vi inte älskar, vi går till fester som vi hemligt hittar tråkiga eller avskyvärda. Samtidigt älskar vi människor vi inte uttrycker vår kärlek till, vi förnekar oss mat vi verkligen skulle njuta av, vi har kreativa impulser som vi inte följer, vi vet sanningar vi inte handlar om.

Vad är integritet?

Jag har en mycket enkel definition av integritet: Du är i integritet när det du gör på utsidan matchar vem du är på insidan. Jag respekterar människor som lever unapologetically. Jag känner till människor som gör saker som jag inte håller med, eller skulle inte göra mig själv, men jag respekterar dem för att vara 100% vem de är. De är i integritet.

In Emmanuels bok II: Valet för kärlekEmmanuel föreslår, "När du flyttar in i din fysiska kärlek, när du tar bort dina kläder, ta upp ditt sinne också. Det är helt enkelt inte utrustat för att höra musiken."

I filmen City Slickers, en veteran cowboy som heter Curly lär ut några angst-ridden dudes lite land visdom. När saker blir tuffa, lyfter Curly sitt pekfinger och nickar. Så småningom upptäcker staden slickers vad han menade: "Gör en sak i taget. Om du verkligen kan fokusera på vad som är rätt före dig, faller allting på plats."

Jag läste en fascinerande artikel i USA idag om multi-tasking, processen att göra flera saker på en gång. År sedan kallades detta, "spinnplattor". Nu är dess multi-tasking. Författaren uppgav att vi uppfann tid- och arbetsbesparande anordningar för att ge oss mer tid att njuta av livet. Men istället för att njuta av livet med vår extra tid hittar vi fler saker att göra. I slutändan är vårt liv inte rikare på grund av våra röstmeddelanden, e-postmeddelanden, mobiltelefoner, fax, personsökare och mikrovågor; det är bara busier. Om vi ​​gjorde mer av de saker vi verkligen vill göra med vår fritid, skulle dessa uppfinningar vara värda. Istället hittar vi fler saker vi måste göra.


Få det senaste från InnerSelf


Är du glad?

I de sena 1950erna frågade en undersökning en stor grupp människor om de ansåg sig glada. Nästan sextio procent av gruppen svarade ja. För några år sedan genomfördes en liknande studie, och 57% av gruppen svarade ja. Så all vår smarta teknik har inte förbättrat kvaliteten på vårt liv. Mängden aktiviteter, säkert; kvalitet, nr.

Vad är det då, som gör våra liv kvalitativt bättre? Närvaro. Att vara 100% med vad du gör. Närma sig arbete, relationer, allt med ett helt hjärta.

Jag skulle vilja berätta om den mest framgångsrika mannen jag känner. Iani sitter på en lokal strand och sjunger kärlekssånger. Han strumar snygga exotiska indiska instrument som han noggrant hantverk hemma, då kommer till stranden runt solnedgången och chants. Han sjunger kärlekssånger till Gud, till havet, till himlen, till sanden, till vinden, och om du passerar, sjunger Iani en kärlekssang till dig.

Under många minnesvärda solnedgångar har jag satt med Iani och sjungit med honom. Jag tar en tom plastflaska och gör slagverk. Iani bor väldigt blygsamt och har få ägodelar. Han är den mest välmående mannen jag känner för, eftersom hans hjärta är fullt av kärlek och han är fullt närvarande. När jag sjunger med Iani saknar jag min mobiltelefon. E-post är obefintlig. Pengar har inget värde. Jag är nöjd.

Att vara närvarande med vad du gör

"Men Alan," säger du, "Inte alla har lyxen att sitta och sjunga på Maui Beach. Vissa av oss har jobb och familjer att stödja och ansvar."

Bra. Det spelar ingen roll. Bara vara helt närvarande med vad du än gör. När du är på jobbet är det allt som finns. När du älskar, gör total kärlek. När du är med dina barn, var verkligen med dina barn. Ett.

Jag märkte att när jag bokade signeringar kände jag mig rusad så att jag kunde rymma alla i linje. Jag var inte helt närvarande med några människor eftersom jag var medveten om människorna bakom dem i linje. Då insåg jag att jag fuskade dem och jag själv. Så jag bestämde mig för att vara fullt närvarande med varje person och stanna med dem tills jag verkligen har kontakt med dem. Plötsligt bokteckningar blev en glädje. Nu älskar jag att prata med människor, röra på dem och titta på sina ögon. Jag lärde mig att det inte tar mycket tid att ta kontakt bara några ögonblick av full närvaro kan vara helt uppfyllande.

Allt är som att kyssa och köra. Om du kör, kör verkligen. Om du kyssar, kyss verkligen.

Bok av denna författare:

En daglig sanitetsdos: En fem minuters själuppladdning för varje år av året
av Alan Cohen.

TEn daglig dos av sanitet av Alan Cohenhans samling inspirerande, spännande och humoristiska historier i verkligheten, tillsammans med upplyftande insikter, visar dig hur man håller huvudet rakt och ditt hjärta öppet oavsett var du är eller vad du gör.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Alan CohenAlan Cohen är författare till många inspirerande böcker inklusive En kurs i mirakler Made Easy och av den nyligen släppta Spirit Means Business. Gå med i Alan för hans livsförändrande Holistic Life Coach-utbildning som börjar 1 september 2020. För information om detta program och Alans böcker, videor, ljud, onlinekurser, retreater och andra inspirerande evenemang och material, besök www.alancohen.com

relaterade böcker

Fler böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Alan Cohen; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som en direkt ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)