Upptagen, upptagen, upptagen

Upptagen, Upptagen, Upptagen, artikel av Marie T. Russell

"Jag är så upptagen! Jag har bara inte tid." Det verkar vara det jag hör mest idag (från mig själv). Vi är alla så upptagna ... spring runt gör det här och det och har ännu fler saker att göra som vi inte går runt till ... Vi spenderar våra vakna timmar gör saker på vår lista över "saker att göra" och inte ha (eller ta) tid att göra de saker som skulle vårda vår ande och det skulle behaga oss bäst.

Jag pratar med många människor dagligen och det verkar som att "inte ha tillräckligt med tid" är ett återkommande tema ... Så mycket att jag var tvungen att sluta och fråga mig själv - varför är vi alla så upptagna? Nu kan några av er säga att det är enkelt att betala räkningarna. Jo, i vissa fall kan det vara sant, men även då är vi de som skapar räkningarna (eller anledningen till att räkningarna skickats till oss).

Varför är vi upptagna? Många gånger kan det helt enkelt vara för att vi är fastnade i en livsstil att göra, gör, gör. Vi är så upptagna med att göra det här, åka dit, studera det här, kör här, förbereda detta, slutföra det ... Alltid gör. Och för vad? Har vi klockracing? I de flesta fall gör vi det, eller vi känner att vi gör det. Men varför låter vi våra liv köra vid klockan?

Vem är på bekostnad av vår tid?

Vi har inget val, säger du? Men är vi inte de som skapar alla anledningar att springa runt och sedan känna sig "överdrivna" och stressade? Grunden är att vi alltid har ett val. Du säger att du behöver två jobb för att träffa dina räkningar? Kanske behöver du skära ner på dina "behov" om du måste jobba två jobb för att betala för dem. Kanske är 50-tums-TV inte verkligen en nödvändighet, kanske är den nya bilen (eller andra bilen) inte en nödvändighet, kanske bär det senaste modet eller frisyren inte en nödvändighet, kanske ...

Kanske måste vi titta på hur vi spenderar vår tid och utvärdera var och en av dessa saker. Vi kan fråga oss varför vi gör varje sak och sedan reflektera över om priset vi betalar (springa som idioter utan tid att njuta av livet) är värt det. Låter vi "imponera på Jones" springa vårt liv? Arbetar vi 16-timdagar så att vi kan följa med grannarna, så våra barn kan bära det senaste modet eller ha det senaste videospelet? Kanske skulle vi vara lyckligare att arbeta mindre timmar och ha mer tid att spendera hos våra barn och våra vänner ...

Arbetar vi på ett jobb vi ogillar eftersom pengarna är bättre, medan kanske ett mindre betalande jobb skulle ge oss mer personlig tillfredsställelse och lycka?

Stoppa världen, jag vill gå av

Är mötet nästa tidsfrist och nästa och nästa tar oss närmare glädje, eller helt enkelt närmare att vara helt stressad? Kommer världen att stanna om vi inte uppfyller tidsfristen? Eller kommer världen helt enkelt att fortsätta, inte ens märka att du var en timme eller en dag sen på din självpålagda (eller annars) tidsfrist. Arbetar längre eller sover mindre verkligen en lösning? Stör dessa saker inte bara problemet?


Få det senaste från InnerSelf


Är vi helt enkelt gripna i denna världs frenesi, där allt är "omedelbart". Direkt kommunikation via e-post, fax, telefon, textning, snabbbank och aktiemarknadstransaktioner via internet, omedelbar tillfredsställelse lovad av våra reklammedier? Kanske är det dags för oss att säga, "Stopp världen. Jag vill gå av."

Kanske behöver vi alla sluta, även om bara en minut eller två i taget, och fråga oss om det vi gör just nu kommer att göra någon skillnad om tio år eller tio århundraden? Är vår upptagenhet att fördjupa oss på vår väg mot upplysning, mot inre fred, till att bli en med alla?

Är vi helt enkelt upptagen i "upptagen" utan att medvetet ha valt att välja huruvida detta är hur vi vill leva i vårt liv eller inte?

Upptagen, Upptagen, Upptagen, artikel av Marie T. RussellTa varje åtgärd medvetet

I praktiken av mindfulness, är vi påminnet om att vidta varje handling medvetet. Att äta medvetet, att gå medvetet, att göra allt från en mycket "närvarande" sinnesstämning. Kanske om vi tillämpade mindfulness på vårt liv, skulle vi inte fångas upp i så mycket upptagna aktiviteter, men välj noggrant var vi tillämpar vår tid.

Tiden är ju den enda sak vi inte kan tillverka. Vi kan göra mer mat, mer pengar, fler apparater, ännu fler människor (förhoppningsvis inte genom att tillverka dem), men vi har bara 24 timmar på en dag. Vi kan inte ha 30 timmar på en dag. Vi kan dock välja hur vi tillämpar de 24-timmar som ges till oss varje dag.

Vill vi spendera våra 24 timmar runt, ständigt andedräkt (figurativt eller bokstavligt) eftersom vi har så mycket mer att göra? Eller vill vi njuta av de ögonblick som de 24 timmarna ger oss ... Vi vet ju ju inte hur många timmar vi kommer att få på den här underbara planeten.

Njut av varje minut

Det är lite som att vara på semester. När du är på semester vill du njuta av varje minut, även om (i synnerhet om) de här minuterna spenderas gör absolut ingenting förutom att ligga tillbaka och slappna av. Kanske måste vi titta på detta liv som en del av en semester ... i den meningen att vi är här "besöker" på Planet Earth. Vi vet inte hur länge vi kommer att vara här så kanske vi borde njuta varje minut av detta "besök" på jorden ...

När vi är på semester njuter vi av omgivande människor, naturens skönhet och sevärdheterna på den plats vi besöker. Gör vi det under vår tid på jorden? Ska vi njuta av folket, naturens skönhet och landets sevärdheter eller är vi så upptagna att "försöka få slut på mötet" och hålla upp med vårt upptagna schema att till och med uppmärksamma livet?

Är vi så upptagna har vi glömt att leva och njuta av att vi bara levde på den här underbara planeten? Har vi sålt vår själ i utbyte mot materiell komfort? Har vi handlat vår njutning av livet för löftet om framtida prestationer och belöningar?

Göra Choices medvetet

Det här är svåra frågor, men vi är skyldiga oss själva att fråga dem och se var vi står ... och sedan leva våra liv medvetet ... göra valvet medvetet istället för att helt enkelt vara på det automatiska "gå här, åka dit, gör det här, gör det "som vi ofta har befunnit oss fastnade i.

Låt oss sluta snurra vår livliga upptagen värld, ta reda på våra liv och göra några val ... Om vi ​​bara hade en enda dag att leva ... skulle vi fortsätta göra vad vi gör? Antagligen inte. Vad sägs om en vecka? Vad sägs om en månad? Då är frågan kvar ... Eftersom vi inte vet hur länge vi kommer att vara här, hur vill vi spendera vår tid?


Anländer till din egen dörr, av Jon Kabat-ZinnRekommenderad bok:

Anländer till din egen dörr: 108-lektioner i Mindfulness
av Jon Kabat-Zinn.

Meddelanden av djup visdom i en samtida och praktisk form som kan leda till både helande och omvandling.

Info / Beställningsbok på Amazon


Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}