Hur Mindfulness kan hjälpa Skiftet mot ett mer hållbart samhälle

Hur Mindfulness kan hjälpa Skiftet mot ett mer hållbart samhälle

Vi vet att mindfulness kan förändra en individs liv. Men visste du att det också skulle kunna förändra världen?

Vi står inför alltmer komplicerade globala utmaningar, varav klimatförändringen är kanske den viktigaste. Det är uppenbart att vi måste göra något om våra koldioxidutsläpp och ökningen av översvämningar, vindstormar och värmeböljor som hotar vår miljö - men vi verkar inte veta vad.

Det blir emellertid klart att problemet inte bara kan lösas av ny teknik eller nya regeringar ensam. Vi behöver också utveckla nya sociala metoder och uppmuntra en bredare kulturförskjutning mot ett mer hållbart liv och klimatåtgärder. Vi måste helt överväga hur vi gör saker. Detta är där mindfulness kommer in.

Mindfulness är den psykologiska processen att föra uppmärksamheten till nuvarande ögonblick. Det är mer än bara ögonblicklig tillkännagivande. Det är en snäll, nyfiken och icke-dömande medvetenhet som hjälper oss att relatera oss själva, andra och vår miljö med medkänsla. Mindfulness kan utvecklas genom meditation och andra kontemplativa metoder, till exempel yoga och djupt lyssnande. Det används alltmer inom olika yrkesområden och discipliner. I 2016, 14 gånger mer akademiska artiklar använde termen som gjorde i 2006.

Mindfulness summeras ofta med frasen "vara här nu". Vi kan alla vara uppmärksamma; den är rotad i vårt medvetande och det är förknippat med större känslomässig intelligens. Neuroscientists tror att mindfulness kan bokstavligen rewire våra hjärnor.

Hur tänkt tänkande kan driva global förändring

Som jag visar i mina egen forskning, mindfulness kan inte bara ändra hur vi tänker på de sociala och miljömässiga kriserna som påverkar vår värld, men kan också hjälpa oss att vidta de åtgärder som behövs för att bygga ett mer hållbart samhälle.

Mindfulness kan påverka vårt svar på kriser, inklusive klimatförändringar. Det gör det genom att ändra hur människor bearbetar information om risker, förändrar sitt miljöbeteende och genom att öka sin motivation för att minska lidandet och stödja regeringarnas " klimatåtgärder. Anledningarna inkluderar medvetandet om medkänsla för medkänsla för både människor och natur och förståelse av komplexitet.

Mindfulness kan också öka vår förmåga att klara av klimatpåverkan. Studier har visat att mindfulness kan användas för att hjälpa inte bara offren, men också alla andra involverad i en katastrof. Posttraumatisk stress påverkar grupper som akutarbetare, brandmän, polis, militärer, volontärer och samhällen som är värd för katastrofoffer. mindfulness kan hjälpa dem att minska den stressen. Det kan göra människor bättre klara stress och anpassa sig till nya omständigheter, genom att minimera automatiska, vanliga eller impulsiva reaktioner och öka kognitiv flexibilitet.

Mindfulness kan också uppmuntra oss att vara mer medvetna om social rättvisa och orättvisa, och känsligare för kontext. Det kan hjälpa till att odla medkänsla och vårt inneboende moraliska värderingar vilket i sin tur kan återspeglas i åtgärder för det gemensamma god.

Denna koppling till klimatförändringen som global uppvärmning har konsekvenser för miljön och hälsan, vilket oproportionerligt påverkar låginkomstländer och fattiga människor i höginkomstländer, som måste vara skyddad. Klimatförändringsåtgärder får inte skapa nya problem eller försvåra existerande problem. Mindful tänkande kan leda människor att överväga konsekvenserna av obestridda strukturer och maktrelationer, i alla vågar från småskador på arbetsplatsen till globala frågor.

Därför kan mindfulness också ändra organisationer inomhus. I tider av klimatförändringar behöver hållbara organisationer vårda och utveckla sina sociala tillgångar i väntan på och att hantera oväntade riskabla händelser. Det gör detta genom att påverka människors arbetsnöjdhet och organisatoriskt lärande och genom att förbättra sin kognitiva flexibilitet och öppenhet mot nyhet. Detta kan uppmuntra organisationer att ständigt sanna sin miljö för sätt att stanna framåt genom innovation.

Trots de uppenbara fördelarna har forskare varit långsamma för att bedöma potentialen i mindfulness och andra kontemplativa metoder för transformation. Kroppar som Förenta nationerna har varit mer proaktiv. FN: s kontor som samordnar global klimatåtgärd (UNFCC), frågade den buddhistiska ledaren Thich Nhat Hanh för att ge ett uttalande inför toppmötet i Paris i slutet av 2015, till exempel.

AvlyssningenMin forskning visar att mindfulness och global hållbarhet är mer kopplade än vi tror, ​​men vi behöver veta mer om länk emellan dem. Det är dags att utforska den praktiska inverkan som kontemplativa metoder som mindfulness kan ha på hållbarhet, och hur vi kan utnyttja detta potential att driva globala förändringar.

Om författaren

Christine Wamsler, professor i hållbarhetsvetenskap, Lunds universitet

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.

Relaterade böcker:

{amazonWS: searchindex = Böcker; sökord = uppmärksam hållbarhet; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}