Kämpar du för ett "perfekt liv"?

Kämpar du för ett "perfekt liv"?

Eftersom oväntat olycka, liksom lycka, verkar sys i livets tyg, kan vi lika väl slappna av och fortsätta andas. Livet är ofullkomligt, hur mycket vi låtsas annars. Det lever inte alltid våra förväntningar. Men då är vi ofullkomliga, och vår familj och vänner är ofullkomliga, och vi och de lever inte alltid våra förväntningar. Ingen ansvarar för hur livet visar sig.

Men det är inte lätt att koppla av när vi föreställer oss att världen har det för oss när saker inte går som vi vill eller förväntar oss, när vi tror att det måste finnas något som är fel med oss, att vi måste ha blivit födda under en otur stjärnan har förtjänat det problem vi befinner oss i.

Det är inte lätt när vi tar livet personligen, och de flesta av oss gör det mesta. Men det är inte personligt; det är det verkligen inte. Vi är inte så viktiga. Världen fanns innan vi kom hit och kommer troligen att fortsätta efter att vi har försvunnit.

Livet fungerar bara som det gör

Ingen vet varför potten faller från hyllan eller diskbänken klättrar upp precis som våra middagsgäster knackar på dörren. Vi vet aldrig riktigt varför vår vän eller älskare ropar på oss, försvinner eller plötsligt fylls med odödlig kärlek för oss. De vet inte ens! Det är alltid en bra idé att lyssna på Rilke, som skrev: "Låt livet hända dig. Tro mig: livet är i rätt, alltid. "

Jack Kornfield uttryckte det så här:

En dag höll Ajahn Chah en vacker kinesisk teacup. "För mig är den här koppen redan bruten. Eftersom jag känner till sitt öde kan jag njuta av det helt här och nu. Och när den är borta är den borta. "När vi förstår osäkerhetssituationen och slappnar av blir vi lediga.

Den trasiga koppen hjälper oss att se bortom vår illusion av kontroll. När vi åtar oss att höja ett barn, bygga ett företag, skapa ett konstverk eller rättställa en orättvisa, kommer en viss grad av misslyckande och framgång att bli vår. Detta är en hård undervisning.

Om vi ​​bara fokuserar på resultaten kommer vi att förstöras. Men om vi vet att koppen är trasig kan vi ge vårt bästa till processen, skapa vad vi kan och lita på den större processen i livet självt. Vi kan planera, ta hand om, tendera och svara. Men vi kan inte kontrollera. I stället tar vi andan och öppnar vad som går ut, där vi är. Detta är ett djupt skift, från att hålla på, för att släppa taget.


Få det senaste från InnerSelf


Allting och alla i våra liv, inklusive oss själva, går redan i vägen för den brutna teacupen. Dag för dag små fläckar av oss flyter bort. Ingenting kan skingra den verklighet som vi inte är byggda för att hålla. Döden är vår ultimata begränsning, det slutliga beviset på att perfektion aldrig var tänkt att vara en del av den mänskliga erfarenheten. Förr eller senare kommer vi inte vara här: inga ögon, ingen näsa, inga öron, ingen tunga, inget sinne, nej du eller jag - borta, och vem vet var?

Det finns inget felaktigt fel med oss

Fantasin av kontroll, effektiviteten av våra beslut, ligger i västkulturs hjärta. Kampen att ta ansvaret för vårt liv och förbättra både oss själva och vårt tillstånd är en del av mytos av det amerikanska samhället.

All denna ansträngning är lovvärt och värdig. Det känns bra att vara i vårt livs rota. Gnidet kommer när vi, ofta utan att veta det, vi vänder våra liv till ett projekt med antagandet att något är i sig fel med oss ​​och att vi med tillräcklig beslutsamhet och fokus kan fixa det.

Den ultimata perfektionens fantasi är en andlig: med tillräckligt meditation eller andlig övning kan vi flyga fri från alla vanliga mänskliga brister, lösa alla våra bilagor och nå upplysning, vad som än betyder. Den tibetanska tricksterläraren Chögyam Trungpa kallade denna "andliga materialism". Och besväret med detta tillvägagångssätt är att den som försöker är den samma som måste stiga ur vägen i första hand.

Den kristna västern, med sitt koncept av original synd, grundar sig på tanken att någonting är i sig fel med oss. Vi var tvungna att få någon att dö för att rädda oss från våra synder. Vi har skördat konsekvenserna av den tron ​​på tusen olika sätt sedan dess. I huvudsak arbetar vi under antagandet att något inte är bra med världen och med oss ​​själva - och att det är vårt fel! Så naturligtvis måste vi sträva efter att göra oss värdiga, att göra oss andliga och hela.

Hur man hanterar "ofullkomligheter"

Ändå finns det en annan syn, som är gemensam i Zen och Taoistiska traditioner, som insisterar på att vi redan är perfekta precis som vi är - fläckar och allt. I forntida Kina försäkrade heliga rascals som Lao-tzu och Chuang-tzu (en följare av Lao-tzu) att allt är redan som det behöver vara. I Taoens andra bok, Skrev Chuang-tzu,

Släpp av alla dina antaganden
Och världen kommer att göra perfekt mening.

Vi är perfekta som vi är när vi kan erkänna att våra ofullkomligheter, oavsett vad de är, är en del av den större bilden av vem vi är. Men det handlar inte bara om att sitta tillbaka och säga, efter någon utbrott eller reaktion, Jo, det är bara hur jag är. Jag gjordes så och det är perfekt precis som det är.

Vad Lao-tzu och vänner menade med perfektion är det som uppstår i vårt liv, inifrån eller från utan, uppstår. Det händer, och det måste därför hända - för det gjorde det bara! Det är därför även våra obscurationer och blinda fläckar är perfekta - de har uppstått, som det eller inte. När något framträder i vårt medvetande har vi tre val:

1. stängt sinne: Ignorera det.

2. förlorat sinne: Identifiera med tanken och känslan och svara som om det var sant.

3. öppet sinne: Upplev tanken och känslan utan domen eller rädslan, och känna den för vad den är, en berättelse som läggs på verkligheten och inte sanningen om verkligheten.

Jag för en kan fortfarande vara upphetsad av en tanke eller en känsla som kommer att hunda mig i timmar, knäppa på mina klackar och insistera på att jag inte bara lyssnar på det utan erkänner sanningen som det försöker övertyga mig om.

Det är våra begränsningar som gör var och en av oss mänskliga och unika individer som vi är. Att vara begränsad och ofullkomlig kan vi räkna med att göra misstag. Men försiktig och ansvarig vi är, vi är fortfarande skyldiga att err. Vi tar fel jobb, vi väljer fel partner, vi satsar på fel häst, vi köper när vi ska ha sålt, vi har en drink för många. Men självmedvetna kan vi vara, vi kommer att säga något i sin tur, skära någon bort, hävda vår position för att hävda privilegium.

Öva djup godkännande

I stället för att försöka styra vår erfarenhet, bedöma den som bra eller dålig, andlig eller bas, liv kallar vi oss för att acceptera det som vår nuvarande ögonblickets verklighet - inte att trycka på det, ge det till sig eller gå vilse i det, men utforska det genom att överge sanningen om vår erfarenhet.

Talar om hans Zen-övning, Barry Magid, lärare och författare till Avsluta efterföljandet av lycka, delar en sällsynt inblick som du inte ofta hittar i andliga kretsar:

Det finns detta element av bara övergivande till det ögonblick som är inbyggt i form och disciplin av övning. Det kan göra en stor skillnad i våra liv. Men det tar dig bara så långt och då måste vi gå vidare till ett nästa steg där vi tar tillbaka vår praktik en djup acceptans av våra egna behov, önskemål och sårbarheter. Vi tror inte längre att övningen på något sätt kommer att utlösa dem från våra liv. Detta är särskilt knepigt, för vi ser ofta - eller har lärt sig - att dessa känslor är källan till vår olycka. Det finns för många människor som försöker använda övning som ett sätt att minska sina sårbarheter, deras behov av andra och deras önskan om moraliskt stöd och säkerhet. Dessa saker avvisas ibland som bilagor, och det finns ett omedvetet ideal för självförsörjning eller autonomi i många praktiker. Trots att vi är berättade om ömsesidigt beroende, hela tiden beskrivs det sällan som känslomässigt beroende.

Jag insåg att det jag egentligen behövde var självkörande - den typ som Barry Magid beskriver - den typ som innebär djupt accepterande av mina sårbarheter utan att försöka skjuta dem antingen med någon form av rationalisering eller med ett försök att dölja dem med en trevligare och rymlig upplevelse.

Det är så enkelt, verkligen: det betyder att vara snäll mot oss själva. Att vara villig att acceptera det som förekommer utan dom är att förlänga kärleksfullhet mot oss själva i våra brister, i vår sårbarhet, i våra tidiga barndomssvar på nuvarande situationer.

Övergivande till vem vi är

Ibland sker övergiven av nåd, utan anledning. Slöjorna faller bort från våra ögon och vi står och blinkar i en ny gryning. Ofta följer uppgivandet en svår kamp, ​​en som ens kan vara en fråga om liv eller död. Det kan vara en kamp i vardagen eller en andlig kamp, ​​en desperat önskan att hitta en förening med Gud som slutar i förtvivlan eller hopplöshet. Det kan vara en psykologisk kamp.

Vi känner oss mer levande när vi äntligen kommer hem till vem vi är i vår helhet - inte för någon manikyrd och andliggjort bild utan för vem vi är som vi dyker upp, ögonblick för ögonblick. Här känner vi ett tyst och medvetet utrymme som gör att alla våra erfarenheter kan passera genom det som så många väder.

Den djupa acceptansen - inte en motvillig acceptans men en fest - av vem vi är, uppstår inte från egoet självt men från den stora medvetenheten. Att veta detta är botemedlet för andlig hemvist. Det är när vi börjar inse att det vi har hankerat på har varit där hela tiden.

© 2016 av Roger Housden. Används med tillstånd av
New World Library, Novato, CA. www.newworldlibrary.com

Artikel Källa

Slipp kampen: Sju sätt att älska det liv du har av Roger Housden.Släppa kampen: Sju sätt att älska det liv du har
av Roger Housden.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Fler böcker av denna författare.

Om författaren

Roger HousdenRoger Housden är författaren till över tjugo böcker, inklusive bästsäljningen Tio Poems-serien. Hans skrivande har presenterats i många publikationer, inklusive New York Times, den Los Angeles Timesoch O: Oprah Magazine. Han bor i England, bor i Marin County, Kalifornien, och lär sig runt om i världen. Besök hans hemsida på rogerhousden.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}