Mot en medveten, helande, kärleksfull, medkännande mänsklighet

Mot en medveten, helande, kärleksfull, medkännande mänsklighet
De medvetna elementen omfattar medvetet kunskap, förmågan att läsa hjärtan, vara en helande, kärleksfull, medkännande närvaro, belägen i nuet. De omfattar också praktisk visdom i varje situation, förmågan att förstora perspektiv, för att bekräfta andra och främja dialog och ömsesidigt.

Vad är fördelarna med att bo i nuet?

Vad är fördelarna med att bo i nuet?Nuet är vad som händer när du avlägsnar alla fördärv av ditt förflutna och alla bekymmer du har om din framtid. Att leva i nutiden är att leva som om det förflutna aldrig fanns och som om framtiden var irrelevant. Att leva i nuet är en vision för livet som kan uppnås i alla ...

Upptäcka och odla konst av sann lycka

Upptäcka den verkliga lyckans konstVi kan resa långt och göra många olika saker, men vår djupaste glädje är inte född från att samla nya erfarenheter. Den är född från att släppa loss vad som är onödigt och veta att vi alltid ska vara hemma. Sann lycka kanske inte alls är långt borta, men det kräver en radikal förändring av synen på var man ska hitta den.

Öppnande av perceptionens dörrar: Välja att vara närvarande och fullt uppmärksam

Öppnande av perceptionens dörrar: Välja att vara närvarande och fullt uppmärksamVåra uppfattningar bygger på våra övertygelser, och dessa övertygelser påverkar hur vi ser världen, som dikterar vår känsla av verklighet. Om vi ​​är öppna, ser vi världen genom en mycket klarare och bredare lins, och accepterar mer, tolerans och medkänsla. Men om vi är stängda eller lilla minded, kommer vi inte att vara lika toleranta, och kan göra snap bedömningar innan vi ens ger någonting eller någon chans.

Välj glädje - igen och igen och igen

Välj glädje - igen och igen och igenOm du skulle observera er mycket noggrant och observera de val som du tillåter dig att göra i din existens, skulle du observera de gränser som du själv väljer att införa på glädjen av din existens. Du skulle observera i vilken grad du begränsar din glädje av existens.

Hur denna Mindfulness App klipper

Hur denna Mindfulness App klipperFolk som provade en ny mindfulness app rapporterade att röka färre cigaretter om dagen, enligt en ny studie.

Gör allt 100% och var ditt hjärta är

Att göra saker 100%: Var var ditt hjärta ärNågot som är värt att göra är värt att göra med ett helt hjärta. Och sinne. Och kropp. Jag såg ett romantiskt gratulationskort som visade ett par kyssar i framsätet på en bil. Meddelandet sa, "Om du kan kyssa när du kör säkert, ger du inte kyssen den uppmärksamhet det förtjänar."

Problemet med tankar är att vi tar dem allvarligt

Problemet med tankar är att vi tar dem allvarligtProblemet med tankar är inte att vi har så många av dem men att vi identifierar oss så nära med dem. Tankar kommer och går. Vissa är tydligt mer intressanta än andra. Men oberoende av innehållet tar vi uppkomsten av tanken allvarligt eftersom vi tenderar att tro att ...

Att lära sig Att lyssna: Lyssna är aktivt, inte passivt

Att lära sig Att lyssna: Lyssna är aktivt, inte passivtElliott Jaffa, Ed.D., en behavioralpsykolog som genomför "aktiva lyssningsseminarier" för företag och andra grupper säger, "I själva verket vet väldigt få personer verkligen hur man lyssnar. Det finns mer att lyssna än att sitta tillbaka och låta din trummis samla vibrationer. När det är gjort ordentligt är det faktiskt hårt arbete ... "

Öva godkännande med RAIN-metoden

Öva godkännande med RAIN-metodenDet finns en underbar undervisning (eller "Sutra") av Buddha som tydligt illustrerar betydelsen av acceptans. Det kallas "Sutra of the Arrows" och det handlar om hur jämnt den goda och den vise kommer regelbundet att träffas av den första pilen, vilket är den livets oundvikliga smärta.

Bli medveten om rösterna i ditt huvud

Bli medveten om rösterna i ditt huvudEn gång i tiden bodde en pojke som heter Alexander bodde på en ö i mitten av havet. Han förenades av en speciell mentor som hade blivit ganska nära honom där. Denna mentor var en märklig sort genom att han dykt upp och försvann i vilje, och pojken visste aldrig när dessa besök kunde inträffa.

Kan du hålla? Att ha en upplevelse av tystnad ...

Kan du hålla? Att ha en upplevelse av tystnad ...Tystnad är inte särskilt min sak. Jag kommer ihåg för många år sedan, när min närmaste och käraste vän delade med mig att hon deltog i en åtta dagars "tyst reträtt" - bara tanken satte mig i en twitter. Men nu när jag är i mitt femte decennium börjar jag uppskatta åtminstone ett mått av tystnad ...

Den första andliga lagen om framgång är lagen av ren potential

Den första andliga lagen om framgång är lagen av ren potentialDen första andliga lagen om framgång är lagen om ren potential. Denna lag bygger på det faktum att vi i vårt väsentliga tillstånd är ren medvetenhet. Ren medvetenhet är ren potentialitet; Det är fältet för alla möjligheter och oändlig kreativitet. Andra attribut av medvetandet är ...

Varför inte nu? Glöm det förflutna och var innehåll nu

Varför inte nu? Glöm det förflutna och framtiden och var innehåll nuNuet är den enda gången vi kan välja mellan kärlek och rädsla. När vi är bekymrade över det förflutna eller oroa oss för vad vi ska göra i framtiden, åstadkommer vi ingenting. Och ändå genererar vår mentala vana att återuppleva det förflutna och repetera det som kommer att generera olika former av smärta.

Tänk på och integrera kraftens kraft

Tänk på och integrera kraftens kraft
Ju mer du observerar desto mer tillåter du dig att uppleva det oändliga energifältet som vrider sig i dig och runt dig, desto mer kommer du att upptäcka att ordnade mönster finns överallt i naturen. Då kommer det förmodligen att grynas på dig - om det inte redan har gjort det - det är inte bara universum som är intelligent organiserade, Universum själv är intelligent!

Letar efter närvaro: Vad hämtar ditt öga?

Letar efter närvaro: Vad hämtar ditt öga?
Jag hade en stark känsla av det om jag ser det är det mitt ansvar. Jag började undra vad som skulle hända om jag började reagera på allt det fångade min blick. Så började jag en dygnspraxis som gick så här: allt som gick in i min medvetenhet blev mitt ansvar, allt som var mitt ansvar jag skulle delta i, och allt jag deltog i skulle jag slutföra.

I denna värld av distraktion, manifesterar det omöjliga och transformerande livet

I denna värld av distraktion, hur man manifesterar det omöjliga
Distraktionsvärlden snurrar runt och omkring, samtidigt som man rör sig kontinuerligt för att hålla sig nöjd och underhållen. Det transporterar oss till en fantasivärld, eller en värld av kontrovers, eller konkurrens, eller av nästan allt annat än den enda sanna existensen som ligger precis framför oss. Distraktion håller ...

Mindful andning för barn (och föräldrar) i alla åldrar

Mindful andning för barn (och föräldrar) i alla åldrarDe flesta av oss har hört ordet uppmärksamhet, som vi instinktivt känner igen som något fördelaktigt för oss och våra barn, men vad är det egentligen? Och hur kan det eventuellt hjälpa till, särskilt i mitten av det dagliga grindet för att se till att läxorna är färdiga, enheterna är avstängda och drama hålls till ett minimum?

Vad är viktigt nu? Tips för att bo i nuet

Vad är viktigt nu? Tips för att bo i nuetNär du bor i nuet vet du vad som är viktigt för dig, och du handlar om det som vet. Du kan se den stora bilden och den minsta detaljerna samtidigt. Din känsla av timing och dina instinkter blir skarpa. Stora idrottare visar oss hur sant detta är.

Är du skyldig till distraherad levande?

Den tidiga människans uppmärksamma budskap: Är du skyldig till distraherad levande?
Vi lever i en generation som har många distraheringar. Även när vi försöker fokusera på dagens dag - påverkas vi av CPA-ej certifierad offentlig redovisning men ett syndrom kallar jag "kontinuerlig partiell uppmärksamhet". Vi betalar kontinuerlig partiell uppmärksamhet i ett försök att inte sakna någonting - multitasking, surfa på webben, svara på våra mobiltelefoner - men i slutändan får vi ingenting.

Hitta skäl att känna sig bra: Finns det ett annat sätt att se denna situation?

Hitta skäl att känna sig bra: "Finns det ett annat sätt att se denna situation?"
Har du någonsin plötsligt och oförklarligt känt sig deprimerad eller irriterad när det bara var dags innan du kände dig bra? Det händer med oss ​​alla då och då. Nästa gång det händer, ta en stund för att komma ihåg vad som hände precis före ditt skift i känslor. Vad berättade du själv om kommentar eller situation som gjorde att du kände dig dålig?

Andning: Den sanna barometern för din hälsa

Andning: Den sanna barometern för din hälsa
Andetag är grunden till allt, och allt börjar med andetag. Andning är den sanna barometern för att mäta dina mentala, fysiska och emotionella tillstånd: nivåer av ångest, fitness, täthet, lätthet eller stress. Kvaliteten på ditt andetag indikerar hur balanserad och anpassad de olika systemen i din kropp är vid vilken tidpunkt som helst.

Akta dig för en upptagen själs börda

Akta dig för en upptagen själs börda
Det finns en enorm tendens att ha alltför mycket att gå in i våra sinnen samtidigt. Hundratals tankar och beslut om olika saker stämmer alla för vår uppmärksamhet. Det finns också minne ...

Hur man hanterar examen stress

Hur man hanterar examen stress
Lite stress kring provtiden kan vara bra eftersom det motiverar dig att sätta i arbetet. Men ibland kan stressnivåer gå ur hand, särskilt i slutet av ett akademiskt år.

I beröm av att göra ingenting

I beröm av att göra ingenting
I 1950-skolorna oroade forskarna att amerikanerna, tack vare tekniska innovationer, inte skulle veta vad de skulle göra med all sin fritid. Det moderna livet verkar dock uppmuntra till acceleration för accelerationens skull - i vilket syfte?

Den inre säkerheten bryter ... Skydda den inre Buddhaen

Den inre säkerheten bryter ... Skydda den inre Buddhaen
I buddhistisk övning måste vi skydda vår inre Buddha. Vi måste härda oss som mål genom att göra en undersökning av våra sårbarheter. Vi måste bli extremt personliga med oss ​​själva och fråga några svåra frågor om våra liv. Vi måste hitta var våra svagheter ligger och identifiera vad och vilka är hot mot dem.

Empatiets bro: Anslutning till andra genom medkänsla och medvetenhet

Empatiets bro: Anslutning till andra genom medkänsla och medvetenhet|
När vi öppnar för hela spektret av erfarenheter inom oss, blir vi medvetna om vad vi uppfattar i varje ögonblick, förnekar inte längre några känslor medan vi klamrar sig till andra. Genom att lära känna vår egen smärta bygger vi en bro till andras smärta. Att veta att någon kommer att lida om vi utför en skadlig handling eller säger ett skadligt ord, vi finner att vi gör dessa saker mindre och mindre.

Hur man uppnår sinnesro och stor stillhet

Hur man uppnår sinnesro och stor stillhet
Det viktiga att komma ihåg är att vår känsla av självmedvetenhet är en unik människa, och det gör det möjligt för oss att observera vår egen hjärna, att behärskar det och att utöva och förbättra det. Liksom med allt, ökar sökningen efter mening med övning, vilket leder till ett jämnare och mer meningsfullt liv.

Kunskapen om att öva sinne fasta

Kunskapen om att öva sinne fasta
Att fastställa sinnet är lättare sagt än gjort. Det kräver enorm disciplin och en omvandling av livsstil. Men paradoxalt är det inte alls svårt. Det är det enklaste i världen att uppnå, eftersom din sanna natur är ett tomt befriat sinne. Den här antika helbredskonsten tar dig tillbaka till nuvarande ögonblick, där du alltid varit i verkligheten ...

Om Time, Labyrinths, Life: En hemlighet av söt framgång

Om tid, labyrinter, liv och en hemlighet av söt framgång
Vi kanske tror att vi har lärt oss att berätta för tiden, men vi tillåter faktiskt vad vi har gjort av tid för att berätta för oss hur vi ska leda våra liv. Nästa gång någon frågar dig, 'Har du tid?' betrakta det som en djupt viktig fråga. Titta inte på din handled. Titta på ditt hjärta och sinne och översätt frågan till "Uppmärksammar du ditt liv?"

Bor du i nuet eller det förflutna?

Bor du i nuet eller det förflutna?
När vi observerar vårt sinne kan vi märka att mycket tid spenderas på att tänka på det förflutna och framtiden. Tankar och känslor vrider sig omkring, till synes självständigt, men ibland måste vi erkänna att de slår upp dem eller åtminstone inte gör ansträngningar för att motverka dem. Vad gör vi ...

Stilla kraften: Receptivitet och den inre kvinnliga

Receptivitet och ära den kvinnliga: Stilla kraftenDe flesta av oss har hört talas om manlig och kvinnlig energi, och hur vi alla har lite av oss båda. I sanning är dessa energier en, oskiljaktig och oförmögen att existera som singulära enheter. Funktionerna i vår kreativa livskraft kännetecknas emellertid av maskulina och feminina linjer.

Gör något annorlunda: Hur bryter vanor och rutiner

Gör något annorlunda: Hur bryter vanor och rutinerHar du en favorit kaffe rån och få lite miffed om en gäst oavsiktligt använder den? Har du "din" sida av sängen? Vi har alla en affinitet med repetition och vana, ofta när det inte finns någon bra anledning till det. Det är bara bekantskap, vår komfortzon.

Bara Vad är Mindfulness?

Bara Vad är Mindfulness?Du har nog hört talas om mindfulness. Dessa dagar är det överallt, liksom många idéer och metoder som dras från buddhistiska texter som har blivit en del av den vanliga västkulturen.

Mindfulness: Vad, varför och hur

i stundenKom ihåg då: det är bara en gång som är viktigt - nu! Det är den viktigaste tiden eftersom det är den enda gången vi har någon makt. Denna citat av Leo Tolstoy i vad män lever och andra berättelser är värdefull visdom och ...

Sakta ner för att komma dit tidigare!

Sakta ner för att komma dit tidigare!I mitt pianotjänstbranschen arbetade jag många sju dagars veckor och några fjorton till sexton timmar. En gång när jag hade en särskilt lång dag framför mig bestämde jag att jag skulle lägga allt jag i arbetet med att arbeta långsamt. Jag kunde inte få en ledig dag, så gå långsamt för minst en dag verkade ganska tilltalande.

Hur Mindfulness kan hjälpa Skiftet mot ett mer hållbart samhälle

Hur Mindfulness kan hjälpa Skiftet mot ett mer hållbart samhälleVi vet att mindfulness kan förändra en individs liv. Men visste du att det också skulle kunna förändra världen? Vi behöver utveckla nya sociala metoder och uppmuntra till en bredare kulturförskjutning mot mer hållbart levnads- och klimatåtgärder.

Mindfulness vid kökshandtaget

Mindfulness vid kökshandtagetVälj ett eller två sätt du kan ansöka om medvetenhet i ditt dagliga liv under den kommande veckan. Ju mer specifika du är i att välja aktiviteter, desto mer sannolikt kommer du att följa igenom. Du kan välja att tvätta disken på måndag, onsdag och fredag ​​för att börja ditt mindfulness-experiment ...

20 sätt att leva mer i nuet

20 sätt att leva mer i nuetTjugo sätt att bli mer närvarande, inklusive att få tillräckligt med sömn, lyssna på din kropp och mycket mer.

Hur man botar dig med överdriven tänkande

Hur man botar dig med överdriven tänkandeÖverdriven tanke är sällan kreativt tänkande. Mer vanligt drivs det av begär (eller begär) och aversion (eller rädsla), och är ofta aggressiv eller defensiv i naturen. Överdriven tänkande älskar att "attackera" problem och någonting eller någon som ...

Den tänkande obsessionen: Aware vs Unaware Thinking

Den tänkande obsessionen: Aware vs Unaware ThinkingMånga av oss är besatta av vissa saker som mat, sex, spel eller arbete eller med vissa människor eller känslor. När det gäller dessa besatthet är vi out of control. Men vi alla har en besatthet som vi tenderar att ignorera: vi är besatta av tänkande.

Hjälper Mindful Eating du att gå ner i vikt?

Hjälper Mindful Eating du att gå ner i vikt?Mindful äta blir alltmer främjas som en lösning på att vara överviktig. Mindful äta, vi är lovade, hjälper oss att äta mindre, förvandla vårt förhållande till mat och sluta vår kamp med vikt en gång för alla.

Hur upptäcker du vad som fungerar för dig (och vad som inte gör det)

Hur upptäcker du vad som fungerar för dig (och vad som inte gör det)Att ta tid för din personliga utveckling är inte övertygande, självisk eller självbetjäning. Det är snarare nödvändigt och viktigt att vara bra för dig själv, om du vill göra bra för andra. Vad händer när du blir mer medveten om dig själv är att du kommer att kunna släppa av ...

Hur man löser upp solida åsikter och utvecklas utöver den lilla mig

Hur man löser upp solida åsikter och utvecklas utöver den lilla migDet tar lite träning att jämföra fullständigt släppa med komfort. Men faktum är att "inget att hålla fast vid" är roden till lycka. Det finns en känsla av frihet när vi accepterar att vi inte har kontroll. Genom att inte veta, inte hoppas kunna veta, och inte agera som vi vet vad som händer, börjar vi komma åt vår inre styrka.

Hur kan du skriva om ditt livs skript

Hur kan vi skriva om vårt livs skriptVåra liv är en serie "stunder" som strömmar ihop. Vi tenderar att extrahera en ram här, en annan där och skapa historier om dem. Berättelserna odlar med varandra. En utlöser en annan.

Medan du är upptagen gör andra planer ...

Medan du är upptagen gör andra planer ...Många av oss vill ha en lugn åktur, njut av dagens ögonblick, men vi kan inte låta bli att göra framtida planer så vi känner oss trygga, eller vi spenderar tid att gräva på tidigare ont. Men ... den sanna erfarenheten av att leva är bortom dessa planer och "händer" för oss.

Vad om vårt liv alltid började nu?

Vad om vårt liv alltid började nu?Att komma till början av oss själva är att sluta bli offer för omständigheter, andras handlingar eller till och med våra egna misstag. Den sanna historien om vem vi verkligen börjar nu. Vi kastar inte längre willy-nilly från en lust, tanke, eller oroa oss för en annan i en felfri process att försöka ...

Reagerar hälsosamt på våra känslor och känslor

Reagerar hälsosamt på våra känslor och känslorNär vi lär oss att reagera mer hälsosamt på de känslor och känslor som uppstår, kan vi radikalt ändra livskvaliteten. En av de största besvikelserna jag kände att växa upp var att ingen någonsin hjälpt mig att hantera känslor. Erfarenheten måste vara extremt utbredd, för att ...

Använda Mindfulness att bryta dåliga vanor

Använda Mindfulness att bryta dåliga vanorAtt öva med tanken kan hjälpa dig att känna igen vanor och ersätta dem med nyare och bättre. Detta är ett kärnelement i mindfulness, och faktiskt varför mindfulness kallas själv en "övning".

Kämpar du för ett "perfekt liv"?

Kämpar du för ett "perfekt liv"?En dag höll Ajahn Chah en vacker kinesisk teacup. "För mig är den här koppen redan bruten. Eftersom jag känner till sitt öde kan jag njuta av det helt här och nu. Och när den är borta är den borta. "När vi förstår osäkerhetssituationen och slappnar av blir vi lediga.

Medvetenhet kontra självförbättring

Medvetenhet kontra självförbättringDet är inte vad vi känner eller upplever att vi behöver rädsla. Det är det som är omedvetet som utgör det verkliga hotet. Delar av våra överlevnadspsykologier, som ett omedvetet behov att känna sig älskade och säkra genom att hjälpa andra, så småningom förråda oss ...

Bo i här och nu, inte i det förflutna eller i framtiden

Bo i här och nu, inte i det förflutna eller i framtidenAtt bo i här och nu är det enda sättet att göra det säkert genom livet med så mycket stressfri njutning och produktivitet längs vägen som möjligt. Några av oss går ner på vägen (livet) som skiner våra ljus (fokus av uppmärksamhet) för långt och för ofta bakom oss ...

Surfar du livets vågor?

Surfar du livets vågor?Jag ler till mig själv som ett efterlängtat tillfälle har äntligen kommit fram. Jag säger möjlighet kanske olämpligt, men den kroniska sjukdomen som utmanade mitt liv i så många år gav mig en förståelse av livet som skulle hjälpa mig att känna igen resten av det.

Anslut till din sanna kraft genom tystnad

Anslut till din sanna kraft genom tystnadTystnad är ofta dörröppningen till en allt djupare förståelse av denna sak som heter Life och vår egen sanna kraft. Tystnad är en underbar plats där underbara saker händer ... Tystnad är mat för själen, en gåva från den stora universella intelligensen.

Går från okunnighet till visdom genom Mindfulness

Pursuit of Visdom Genom MindfulnessAtt tänka på innebär en noggrann undersökning och kirurgisk dissektion av vad som presenteras av verkligheten från vad som projiceras av oss. När vi bara föreställer oss något och vi deltar med ett lugnt sinne tenderar våra prognoser att försvinna som dimma under en het sol. Å andra sidan...

Öva Mindfulness och vänlighet

Öva Mindfulness och vänlighetAtt bo mitt i vårt högteknologiska och lågtryckssamhälle tar oss bort från att uppleva våra dagliga liv fullt ut. Vi lever ofta på autopilot, gör utan upplever. Vi kan vara snabba att döma, reagera, motstå, springa eller dra sig tillbaka när saker inte ...

Fem tips för att behålla Mindfulness of Life

Fem tips för att behålla Mindfulness of LifeEtt bra sätt att integrera mindfulness i det dagliga livet är att öva medan du engagerar i aktiviteter som du brukar ploga igenom på auto-pilot. Du kanske tycker att uppmärksamhet på dessa vardagliga aktiviteter kan radikalt ...

Forskning visar Mindfulness Training Cools Inflammation

Mindfulness Training Cools InflammationDet finns bevis för att mindfulness meditation kan förbättra hur vi åldras och till och med bekämpa sjukdom. Ändå är lite känt om hjärnan förändras bakom effekterna.

Att göra en tankegång i Mindfulness, en minut i taget

Att göra en tankegång i Mindfulness, en minut i tagetAtt göra mindfulness en vana verkar paradoxal: vanor är saker som vi gör automatiskt och med liten uppmärksamhet, medan mindfulness handlar om att uppmärksamma det nuvarande ögonblicket. Ändå kan vi utveckla en vana att uppmärksamma nutiden.

Skapa en plats för ensamhet och tillflykt i ditt hem

Skapa en plats för ensamhet och tillflykt i ditt hemVilken plats vi lever måste rymma ett antal aktiviteter: umgås, sova, laga mat, äta, bada, koppla av. Men hur är det med tyst ensam tid? Den berömda mytologen Joseph Campbell insisterade på att vi alla behöver ett ställe att "helt enkelt uppleva och framföra vad vi är och vad vi kan vara".

Omhänder den vänliga styrkan av vänlighet

Omhänder den vänliga styrkan av vänlighetDen inverkan vi kan få på den värld vi delar, om vi väljer att vara snälla under alla omständigheter eller till och med i en tillfällig situation, kan helt enkelt inte överskattas. Skiftet i hur livet skulle känna för alla är verkligen bortom beskrivningen. Det här kan verka som långt, men ...

Du behöver inte hitta din väg, du är redan på den

Du behöver inte hitta din väg, du är redan på denDu snubblar längs med att du inte vet vägen, och då inser du en dag att du är mitt i den. Jag hade alltid trott att en väg var ett medel till ett slut. En studieperiod, en rundtur i tull. Avståndet från A till B. Den angrade spänningen mellan att ha och ha. Sanningen är den...

Är livet om att undvika elände eller skapa glädje?

läkning-is-avslöjandeVåra kroppar, som vår värld, återspeglar vår interna dynamik. Om vi ​​har kaos inom vårt medvetande, har vi kaos i våra kroppar. Vi måste rensa bort rädslan och skräpet som vi har bäras i åratal och lär oss igen vad det är att helt enkelt vara.

Mindfulness i vardagen, ett steg i taget

Mindfulness i vardagen, ett steg i tagetNär vi kommer hem efter en bergstopps erfarenhet, är vi ofta skyldiga att ta itu med livets grymma rutiner. Tvättservice måste göras, diskar måste tvättas, professionellt arbete behöver vår uppmärksamhet, gräsmattor måste klippas, husdjur måste bry sig om, och våra familjer behöver vår uppmärksamhet. Alla dessa...

10 Åtgärder för att hitta sann inre fred med Mindfulness Meditation

10 Åtgärder för att hitta sann inre fred med Mindfulness MeditationI dagens värld kommer många människor att erkänna att söka efter lycka genom prestationer och materiella ägodelar helt enkelt bidrar till sin stigande stress, vilket bara ger dem mer kaos och olycka. När de tvingas att omvärdera riktningen av sina liv börjar de leta efter en alternativ väg till lycka och inre fred.

Att lära sig att leva i ögonblicket och ta tillbaka din makt

Att lära sig att leva i ögonblicket och ta tillbaka din maktEn av de svåraste och mest givande sakerna du någonsin kommer att lära dig är hur du bor i ögonblicket. Helt enkelt, om du ska ha makt att skapa den verklighet du vill ha måste du lära dig hur man bor i ögonblicket.

Steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken

Ta ett steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tankenVi spenderar våra liv nedsänkt i tankflod, ovetande om att en annan dimension av medvetandet är tillgänglig för oss. Det är en dimension där vi lär känna oss själva som något annat än tänkare. Genom att ta ett steg tillbaka blir vi vittnen till våra tankar. Denna subtila men radikala ...

Vad uppmanar djuren oss att bli?

Vad uppmanar djuren oss att bli?Om vi ​​tittar på mänsklighetens historia, finner vi den fylld med djur, i legend och lore. Från och med de äldsta grottmålningarna, och fortsätter in i de tryckta och elektroniska medierna i nuvarande tider, är djuren djupt inbäddade i våra berättelser eftersom de informerar våra sätt att förstå världen. Sedan mänsklighetens början har de hjälpt oss att överleva och trivs ...

Hur man gör Mindfulness ett sätt att leva

Hur man gör Mindfulness ett sätt att levaProblemet som många människor har är deras missuppfattning om vad som leder till lycka. De pekar vanligtvis på deras framgångsrika karriär, familj och materiella ägodelar som bevis på deras lycka. Men som du förmodligen har realiserat vid det här laget är alla dessa saker obestridliga och ger bara tillfälligt nöje.

Utveckla Mindfulness: Att göra uppdrag som för första gången

Utveckla Mindfulness: Att göra uppdrag som för första gångenSå ofta har vi inte tänkt på vad vi gör - våra kroppar gör en sak och våra sinnen är på ett helt annat sätt, vilket skapar disharmoni. För att stänga av vår "automatiska pilot" måste vi utveckla mer medvetenhet om vad vi gör, att göra saker långsammare så att vi kan se varje del av rutinåtgärden tydligare.

Earth Angels: Exploring och deltagande i den femte dimensionen

Earth Angels: Exploring och deltagande i den femte dimensionenRegelbunden vetenskap erkänner inte förekomsten av en femte dimension. I den hårda faktiska vetenskapsverdenen finns det bara tre dimensioner av rymden: upp / ner, vänster / höger och framåt / bakåt. Det finns en fjärde temporal dimension - tiden. Men saker i den vetenskapliga världen förändras.

Hur man behåller Mindfulness med vad som uppstår

Hur man behåller Mindfulness med vad som uppstårVi måste undvika att bo på några bedömningar, beslut eller interna kommentarer som kan uppstå baserat på de känslor vi observerar. Vi måste vara försiktiga att inte identifiera med känslorna och betrakta dem "vårt". Följande överväganden stödjer uppkomsten av insikt i känslornas natur och hur vi reagerar på dessa känslor ....

Olyckor och synkroniteter: De stora sakerna och de små sakerna

Olyckor och synkroniteter: De stora sakerna och de små sakerna

Själen viskar ofta till oss genom synkroniska händelser. En synkronisk händelse inträffar när vi känner igen att två eller flera orsakssamhällande händelser liknar varandra och fångar vår uppmärksamhet. När vi inte uppmärksammar, måste budskapet vara kraftfullare, kanske i form av en olycka.

Om du pausar och reflekterar, är du en modern mystik?

Är du en modern mystiker?De flesta människor idag kan inte relatera till mystiken alls, inte ens när den beskrivs som en inre andlig instinkt. Av denna anledning föredrar jag att kalla dem som pausar och reflekterar, lyssnar och ansluter andligt (och håller som huvudfokus hela tiden den speciella inre gudomligheten som är medfödd för oss alla) moderna mystiker.

Vad jag lärde mig om att leva från att dö av cancer

Vad jag lärde mig om att leva från att dö av cancer

Många fler patienter lever nu i flera år med diagnosen terminal sjukdom. Författaren beskriver hennes resa till det hon kallar "levande döende" - inför hennes död genom att leva i ögonblicket med nåd och uppmärksamhet.

Vår livets entitet är en serie ögonblick

Vår livets entitet är en serie ögonblickMedan vi lever gör vi något i varje ögonblick. Det som gör kan sova och drömma, eller skratta eller leka, eller sitta mycket fortfarande i meditation, eller skriva eller sträcka. Livet består av handling (eller stillhet) ögonblick till ögonblick. Så även om ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}