Meditation: Din resepartner för livet

Meditation: Din resepartner för livet

Meditation är en viktig resepartner på din resa av personlig omvandling. Meditation kopplar dig till din själ, och den här anslutningen ger dig tillgång till din intuition, dina hjärtliga önskningar, din integritet och inspirationen att skapa ett liv du älskar - en själ-centrerad livslängd.

Meditation är bra medicin, men det är mer som att ta ett vitaminpiller än ett aspirin. Idealiskt använder du det varje dag som ett sätt att förhindra att ett problem eller problem uppstår, inte som ett sätt att "fixa" dig själv när du är stressad.

Meditation: För dagens välbefinnande

Använd inte meditation som en flykt från ditt verkliga liv eller ansvar; istället, använd det som ett verktyg för att hjälpa dig att navigera i ditt liv på ett lyhörd sätt. I en intervju föreslog Dalai Lama att folk skulle meditera "inte för nästa liv, inte för himlen, men för ditt dagliga välbefinnande."

Ibland kan alla förändringar, insikter och känslor av expansion vara överväldigande. Emotionella problem kan komma upp som du hellre vill fly från. Du kan falla tillbaka i gamla mönster och vanor som inte matar dig. Om detta händer, var inte för hårt på dig själv. Med medvetenhet kan förändring bli bekväm.

Tre viktiga verktyg: Tro, Tålamod, Nåd

Meditation: Din resepartner för livetÅr av meditationsövning har förvandlat det sätt jag ser mig själv och världen. Ett sätt som jag behåller den omvandlingen är att komma ihåg min personliga credo: Tro, tålamod och nåd.

Faith är en djup förtroende för att universum och livet själv är på min sida - och det är också på din sida. Livet utvecklas perfekt för var och en av oss. Jag litar på att varje önskan jag har kommer i slutändan att resultera i ett resultat som passar bäst för mig och alla andra, i perfekt timing. Detta kräver självklart tålamod.

Tålamod gör mina rutiner: förblir i nuet, mediterar, tar hand om mig själv, känner mina känslor, uppmärksammar min kropp, lyssnar på min intuition och säger ja och Nej autentiskt frågar till tankar som orsakar mig smärta eller obehag, väljer närande upplevelser och relationer, ger och tar emot fritt, hitta saker att vara tacksamma och spendera tid i tystnad. Detta leder till nåd.

Grace är en underbar gemenskap med den kreativa intelligensen som helt överraskar och glädjer mig. Det är den uppvecklande perfektionen som helt och hållet stöder var och en av oss på vår hjärtliga väg.

Jag önskar er tro, tålamod och nåd, tillsammans med fred och inspiration, när du reser längs den här vägen mot ett själscentrerat liv.

* Textning av InnerSelf.com

© 2012 av Sarah McLean.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House Inc.
www.hayhouse.com. All Rights Reserved.

Artikel Källa

Soul-Centered: Förvandla ditt liv i 8 veckor med meditation av Sarah McLean.Självcentrerad: Förvandla ditt liv i 8 veckor med meditation
av Sarah McLean.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Sarah McLean, författare till: Soul-Centered - omvandla ditt liv i 8 veckor med meditationSarah McLean, en inspirerande samtida meditationslärare, gör meditation tillgänglig för alla. Hon har spenderat mycket av sitt liv att utforska världens andliga och mystiska traditioner. Hon bodde och studerade i ett zen buddhistiskt kloster, mediterat i ashram och tempel i hela Indien och Fjärran Östern, tillbringade tid i afghanska flyktingläger, cyklade Silkväggen från Pakistan till Kina, drabbade Gyllene Triangeln i Sydostasien och lärde engelska till Tibetanska buddhistiska nonner i Dharamsala. Sarah är grundaren av Sedona Meditation Training Companyoch McLean Meditation Institute, utbildningsföretag som erbjuder meditationstrening, självdestinationer och certifieringsprogram för lärarutbildning som har förvandlat tusentals liv och har förtjänat henne att lova sina kamrater och studenter.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}