Utan din kroppsvisualisering i aktiv, fokuserad meditation

Utanför denna världsvisualisering i aktiv, fokuserad meditation

Denna typ av meditation ... skiljer sig från de flesta meditation. Vårt tillvägagångssätt för meditation är mönstrat efter det av de västerländska shamaniska andelsvandrare eller drömvandrare och hinduer samadhi mystiker. Samadhi, ett sanskritord från den forntida indiska filosofin, beskriver avancerade yogiska skolor i hinduism och buddhism som utbildar människor i högsta andliga nivåer av koncentrerad meditation. Samadhi mystiker går in i djupa meditativa tillstånd att lämna kroppen, reser utanför normal tid och utrymme.

Det finns tre grundläggande saker som skiljer sig från deras meditativa tillstånd:

1. Dessa är aktiv meditationer som kräver mycket fokus.

2. De innehåller visualisering där du skapar med tankekraft intentet om vad du vill göra och var du vill gå i din aktiva meditation.

3. De är out-of-body erfarenheter.

Vi kan öva dessa tre grundläggande komponenter i en visualiseringsövning.

[Redaktörens anmärkning: Innan du lämnar någon meditation eller upplevelse utan kropp, är det en bra idé att omge dig med vitt ljus eller genomföra någon annan form av andligt skydd.]

Visualiseringsövning

Varje effektiv visualisering har alltid två grundläggande delar. Den första delen är vad du skapar i ditt sinne som en bild. Detta bör skapas med så mycket detaljer som möjligt. Den andra delen är att visualisera vad du har skapat i ditt sinne som redan äger rum. Detta ger det liv.

Många människor glömmer den andra delen, vilket är den verkliga magin av skapelsen - vilket ger livet. Utan denna komponent är din kreativa visualisering helt enkelt en ledig önskan du har drömt.

Vad du behöver

• Ett tyst, avskilt rum där du kan meditera.

• Löstpassande kläder, med dina skor borttagna.

• En matta, filt eller kudde som ska ligga på ryggen på marken. (Denna övning kan också göras sitter i en ryggstödd stol med fötterna stadigt på marken, armarna och fötterna är korsade och upprepar hållning, även om resultatet troligtvis blir bättre om du lägger dig på ryggen.)

Tillvägagångssätt

1. Ligga på ryggen på marken (eller sitta i en stol) med armar och ben krossade, så att energi strömmar fritt genom din kropp.

2. Börja djupt, kontrollerad andning och låt din kropp bli död eftersom du fokuserar på en still, tyst punkt djupt inne i dig där andan är bosatt.

3. Rensa ditt sinne och stäm ut alla yttre och interna distraktioner tills du ser en tom skiffer i ditt sinne. Fokusera på denna skiffer.

4. Långsamt börja visualisera din avsikt i den kommande kroppsdelen av meditationen, först och främst visa vad du vill göra och var du vill åka. I den här delen av meditationen behöver du visualisera att lämna kroppen när du når en djup meditativ tillstånd, vart du ska gå och vad du ska göra när du kommer dit. Tänk inte på ord eller begrepp, men visualisera bara din avsikt som en bild i ditt sinne.

5. Kom ihåg att ord, tankar och analys hindrar bra meditation. Dessa är funktioner av det lägre, rationella sinnet. Lär dig att visualisera. Utan att analysera vad du har visualiserat, helt enkelt ta bort dessa bilder för att ta med dig till nästa del av din meditation, där de kommer att släppas som ett posthypnotiskt förslag till dig själv.

6. När du väl är nöjd med din kreativa visualisering, börja den andra delen av din meditation med förståelsen att de bilder du har omsorgsfullt utformat i ditt sinne öga kommer att försiktigt fördes med dig i ditt nya medvetenhetsläge och framåt när du är redo att gå din kropp. Genomförandet av dina kreativa visualiseringar som en vägkarta i din out-of-body meditation blir automatisk.

Visualisering i aktiv, fokuserad meditationAtt se med nya ögon, hörande med nya öron

Vad du behöver

• Ett bullrigt rum med människor runt omkring dig.

• Ett intilliggande rum där flera personer talar allvarligt till varandra utanför ditt normala hörselområde.

• En stol för att du ska sitta på ett ställe där du inte kommer att stöta på dig, bli störd eller engagerade av personer i ditt rum. (Stolen är valfri, eftersom du också kan stå.)

• Löst passande kläder som inte kommer att begränsa dig på något sätt. (Du kan också lossa eller till och med ta bort dina skor, om det är möjligt utan att dra oönskad uppmärksamhet åt dig själv.)

Tillvägagångssätt

1. Gå in i en meditation, stäm ut allt brus och distraktioner omedelbart runt dig. Du måste filtrera bort distraktionerna.

2. Stäm ut alla interna chattar och tankar, så att du inte tänker på någonting.

3. Håll fötterna stadigt på marken och din hållning upprätt utan kroppsrörelse. Medvetet sätta din kropp i sömn, så att du inte har någon känsla i dina händer, fötter, armar eller ben.

4. Gå djupt inuti dig själv till centrum för din varelse där andan bor och börja kontrollera andning.

5. Observera att ditt högre medvetande är väldigt varsamt medan din fysiska kropp vilar.

6. Fokusera din medvetna medvetenhet om samtal i ytterrummet för att höra vad som sägs i rummet utanför där du är stationerad. För att göra detta måste du fortsätta att avstämma omedelbara störningar och bara filtrera vad du observerar i nästa rum.

Rekapitulation

• Kan du hämta samtal i nästa rum? Om så är fallet, kolla med personer i nästa rum för att se om dina observationer var korrekta. Om du inte känner till folket i nästa rum tillräckligt bra för att fråga dem direkt, kan du stanna kvar i nästa rum för att avgöra om rösterna du hörde är närvarande där och de samtal du hörde långt ifrån passar vad du hör när du är i samma rum.

• När du observerade vad som sägs i nästa rum, kunde du också se folket i ditt sinne?

• Tycks det nu troligt att din medvetenhet verkligen lämnade din kropp för att besöka nästa rum?

• Om du lyckades i den här övningen, försök att observera människor och deras konversationer utanför byggnaden där du är stationerad. Om du misslyckades, upprepa övningen med större fokus för att meditera och lämna din kropp med ditt medvetande.

© 2012 av Von Braschler. All Rights Reservedd.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Destiny Books,
en avtryck av Inner Traditions, Inc.
www.innertraditions.com

Artikel Källa

7-tidernas resor: Mystiska resor i energikroppen
av Von Braschler.

7 Secrets of Time Travel: Mystic Voyages av energikroppen av Von Braschler.Författaren undersöker och förklarar: • de sju hemligheterna från mystikernas och forskarnas synvinkel, inklusive Helena Blavatsky, CW Leadbeater och Albert Einstein • Hur överskrider den fysiska kroppen erbjuder nytt hopp för behandling av sjukdom, känslomässiga problem och missbruk • steg-för-steg-instruktioner och övningar för att utveckla dina reseferenser via energikroppen.

Info / Beställ denna bok.

Andra böcker av denna författare.

Om författaren

Von BraschlerVon Braschler, en tidigare fakultetsmedlem vid Omega Institute for Holistic Studies, har ledt workshops genom USA och Storbritannien. En livslängd medlem av Theosophical Society, han är författare till flera böcker, inklusive Perfekt timing och Chakra Reading och färghälsa.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}