Hur man avlastar stress och levande stressfri

Hur man avlastar stress och levande stressfri

En del av att låta gå in i livets flöde ligger i att inse att du aldrig har haft kontroll över ditt liv, åtminstone inte från det medvetna sinnets perspektiv. Du har helt enkelt gjort val baserat på ett mycket begränsat utrymme för medvetenhet dikterad av uppfattning och konditionering.

Trots våra vanor av dom kommer det ett ögonblick när vi inser att vi är Allt gör vårt bästa här, även när det verkar vara vårt värsta. Att göra val är dock var din sanna kraft ligger. Således är det avgörande att vi vet vad våra alternativ är.

Att göra "rätt val"

Egot talar vanligtvis först, men om vi slutar och tänker - "Jag ser var detta beslut går. Jag har varit där och gjort det, och vill helt enkelt inte välja det igen "- vi blir öppna för ett svar från en djupare del av oss själva, den del som minns för alltid.

Det finns stor kraft i att välja att säga "nej" till egot, även om du inte vet vad alternativen är just än. Att föredra att göra någonting snarare än det felaktiga är att välja rätt sak.

Stress existerar för att jag insisterar!

Hur man avlastar stress och levande stressfriAtt ge upp illusionen av kontroll är en av de största fördelarna du kan göra för dig själv. Vi säger "Stress finns för att jag insisterar!" Vår insistering är vanligtvis att "min" plan, "mina" antaganden, åsikter och uppfattningar, mina "börser" måste hända, eller jag fruktar att jag kan förlora kontrollen och sluta att existera som jag föreställer mig att vara. Detta är egot, rädd för sin egen oundvikliga dödsfall.

Försök att vända alla dina "börs" till "kanar". Vi har alla inställningar för hur vi vill att saker ska vara eller visa sig. Men samtidigt, håll dig flexibel. "Vill ha vad livet vill", som min första guru, Vernon Howard, sa (Den mystiska vägen till kosmisk kraft).

Lämna alltid dörren öppen för allt som kan hända. Begränsa inte dig till tidigare mönster. Det är all uppfattning och preferens är - ett försök av egot att hålla förflutna och sig själv vid liv.

Sann bönsmeditation: Frigör framtiden från stressdrivna perspektiv

Här är en övning som hjälper mig att släppa framtiden från fängelsestängerna i min uppfattning. Medan i meditation ser jag problemet vid handen på ett imaginärt altar. Jag erbjuder altaret med min oro över det till Gud, som jag föreställer mig i form av ett vackert ljus. Det är nu ur mina händer.

Jag kan fortfarande gå tillbaka och närma mig problemet som jag skulle ha ändå, men nu är trycket från mig. Jag har uppmanat Skaparen att jag är öppen för andra alternativ. Jag är okej med ett mirakel här!

Denna övning kallas "sann bön" och beskrivs vidare i Gary Renards underbara bok, Universums Försvinnande.

© 2011 David Ian Cowan. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd från Red Wheel / Weiser LLC.
www.redwheelweiser.com.

Artikel Källa

Navigera Time of Collapse av David Ian Cowan.Navigera tidens kollaps: En fredlig väg genom slutet av illusioner
av David Ian Cowan.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa Navigera i kollaps av tiden på Amazon.

Om författaren

David Cowan, författare till InnerSelf.com artikeln: Hur man undviker stress och levande stressfriDave Cowan är en licensierad andlig hälso coach. Han har "morphed" från att vara en professionell musiker, rådgivare, alternativ hälsoutövare och biofeedback tränare till en författare och talare om modern andlighet. Han och hans fru Erina erbjuder ett licensprogram för andliga läkarna och ett certifieringsprogram i andlig dowsing. Besök deras hemsida www.bluesunenergetics.net för mer information.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}