Vad ska du göra när du ser en traumafront

Gud välsigne oss, var och en

TRIGGER: När du hör eller ser akutfordon, som brandbil eller ambulans, och / eller passerar scenen för en bilolycka.

VERKTYG: När du ser en traumafil, eller när du hör nödfordon, säg "Jag önskar dig bra" eller "Gud välsigne dig, var och en."

Var medveten om dessa människor i nöd, människor som började en vanlig dag precis som du bara skulle komma ansikte mot ansikte med någon form av oväntat missförhållande eller katastrof. Var medveten om dem som hjälper dem, de som bevittnar evenemanget, och de familjemedlemmar och yrkesverksamma som drabbas av dessa aktiviteter under de timmar som kommer framåt. Duscha din goodwill och välsignelser mot dem alla.

Gud välsigne oss, var och en

Under två på varandra följande julsäsonger hade jag lyckan och nöjet att spela Tiny Tims mamma i en julkollektion på en lokal gemenskapsteater. Som fru Bob Cratchit skyllde jag på Scrooges elaka sätt för de svåra tiderna som hade kommit till min familj. Så när Bob föreslog en skål till Mr. Scrooge som "festarens grundare", höjde jag linjen: "Varför ska vi dricka hälsan hos en sådan stingy, unfeeling man?"

Varför verkligen? Men jag berättar för Bobs skull, och så i dagens anda skämtar vi till sin hälsa. I detta ögonblick lyfter Tiny Tim ett litet glas, höjer sin hand högt och erbjuder sin berömda toast: "Gud välsigne oss, varenda!" Varje kväll lät publiken förutsägligt släppa ut en kollektiv och sympatisk suck.

Öppna ditt hjärta: Välsigna oss alla, var och en

Gud välsigne oss, varenda en artikel av Ashley Davis Bush, LCSWTiny Tim är en godmodig, vänlig och generös ande. Han beklagar inte sitt krämpade ben. Han är inte arg på herr Scrooge för att arbeta med sin far till benet, allt för en pittans. Tiny Tim diskriminerar inte mellan dem som "förtjänar" en välsignelse och de som inte gör det. Han öppnar bara sitt lilla hjärta och välsignar oss alla, alla.

Hur ofta är vi så generösa som Tiny Tim? Är det inte lätt att fastna i våra rutiner, våra dagordningar och våra snabba tidsplaner - så mycket att vi stänger våra hjärtan till tragedier som händer runt omkring oss?

Har du någonsin stött på en trafikstockning från en olycka och, trots att du såg ambulansen på hastigheten till scenen, tänkte du, Oh great - nu ska jag vara sen! Jag vet att jag har, även om jag inte är stolt över sådana självbetjänade känslor. Den stackars personen som ska placeras i en ambulans kommer säkert att bli ännu senare.

Sträck ditt hjärta lite bredare

Nästa gång du stöter på ett hastighetsfordon av något slag, använd det som ett tillfälle att sträcka ditt hjärta lite bredare. Använd den för att komma ur ditt eget myopiska perspektiv och föreställ dig alla ansträngningar som hör samman med denna oväntade händelse.

Odla lite mer inre fred

SYFTE: När vi öppnar våra hjärtan för dem runt omkring oss odlar vi lite mer inre fred i våra liv. Medkänsla minskar inte bara vår stress, det leder till lugn.

© 2011. Alla rättigheter förbehållna.
Utgivare: The Berkley Publishing Group,
en avtryck av The Penguin Group. www.us.penguingroup.com

Artikel Källa

Artikel utdragna från: Genvägar till inre fred av Ashley Davis BushGenvägar till inre fred: 70 enkla vägar till vardaglig lugn
av Ashley Davis Bush.

Det kan vara en utmaning att nå en lugn och avslappnad tankegång, särskilt i vår moderna värld. Men i Genvägar till inre fred, Ashley Davis Bush hjälper läsare att lära sig att slå pausknappen mitt i kaoset med en anda av mindfulness-koppla snabbt, enkelt och återställande respiter till vanliga vardagliga aktiviteter.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Ashley Davis Bush, författare till artikeln: Gud välsigne oss, varenda en

Ashley Davis Bush, LCSW är en licensierad psykoterapeut och sorgrådgivare i privatpraxis i Epping, New Hampshire. Hon är författare till flera självhjälpsböcker: Transcend Loss, kräva din inre uppväxt och genvägar till inre fred: 70 enkla vägar till vardaglig lugn. Hennes arbete fokuserar på att hantera förluster, söka efter mening, maximera sin potential, hitta inre fred och navigera övergångar. Ashley delar sina tankar varje månad i hennes nyhetsbrev, Still Waters: Tools and Resources for Living Deeply. Hon underlättar två onlinegrupper, en för grievers på www.facebook.com/transcendingloss och en för att finna inre fred www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Besök hennes hemsida på: http://www.ashleydavisbush.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}