Håll sinnet i mitten av tungan

MED MÅNEN LYCKLIGT ÖPPEN, HÅLLA MIND I MELLAN TONGEN. ELLER, SOM BRÖD KOMMER SILENT IN, KAN LJUDEN "HH."

Denna teknik är inriktad på att fokusera på tungan, mitt i tungan. Med munen öppet öppet - som om du ska tala. Ej stängd, men lite öppen som om du ska tala; inte som när du pratar, men som när du bara talar.

Håll sedan ditt sinne mitt i tungan.

Du kommer att ha en mycket konstig känsla, eftersom tungan har ett centrum precis i mitten som styr dina tankar. Om du plötsligt blir medveten och du fokuserar på det, kommer dina tankar att sluta. Fokusera som om hela ditt sinne har kommit till tungan - bara i mitten. Låt munnen vara något öppen som om du skulle tala, och fokusera sedan sinnet som om det inte är i huvudet. Känn det som om det är i tungan, bara i mitten. Tungan har talesätt och tanke är tal.

Vad gör du när du tänker? Pratar inom. Kan du tänka på något utan att prata inom? Du är ensam; du pratar inte med någon, du tänker. Vad gör du när du tänker? Pratar inom sig, pratar med dig själv. Din tunga är inblandad.

Nästa gång, när du tänker, var medveten om: känna tungan. Det vibrerar som om du pratar med någon annan. Då känner du det igen, och du kan känna att vibrationerna är centrerade i mitten. De uppstår från mitten och sedan sprider de sig över tungan. Tänka talar inom. Om du kan ta med ditt totala medvetande, ditt sinne, till tungens mitt, slutar tänkandet.

Så de som har praktiserat tystnad, tränar de bara inte att prata. Om du slutar prata utåt, blir du mycket djupt medveten om att prata inuti. Och om du förblir helt tyst i en månad eller två månader eller ett år och inte pratar, kommer du att känna att tungan vibrerar våldsamt. Du känner inte det för att du fortsätter att prata och vibrationerna släpps. Men även nu, om du slutar och blir medveten när du tänker, kommer du att känna din tunga vibrerande lite.

Stoppa tungan helt och försök sedan tänka - du kan inte tänka dig.


Få det senaste från InnerSelf


Stoppa tungan helt som om den är frusen; låt inte den flytta. Du kan inte tänka då. Centret ligger bara i mitten, så ta med dig det.

MED MÅNEN LYCKLIGT ÖPPEN, HÅLLA MIND I MELLAN TONGEN. ELLER, SOM BRÖD KOMMER SILENT IN, KAN LJUDEN "HH." Det här är den andra tekniken. Det är bara lika: ELLER, SOM BRODER KOMMER SILENT IN, KAN LJUDEN "HH".

Med den första tekniken kommer ditt tänkande att sluta, du kommer att känna en soliditet inom - som om du har blivit solid. När tankar inte är där blir du fast tankar är den inre rörelsen. Och när tankar inte är där och du har blivit obeveklig, har du blivit en del av det eviga, som bara verkar röra sig, men som är oförmögen, som förblir oförändrad.

I tanklöshet blir du en del av den eviga, den orörda. Med tanke är du en del av rörelsen, för naturen är rörelse. Världen är rörelse, det är därför vi har kallat det sansaren, hjulet - det rör sig och rör sig och rör sig. Världen är rörelse och det dolda, det ultimata, är oförskjutet, unmoving, immovable.

Det är som ett hjul som rör sig, men ett hjul rör sig på någonting som aldrig rör sig. Ett hjul kan bara röra sig för att i mitten finns något som aldrig rör sig, vilket förblir oförskämt. Världen rör sig och transcendentalen förblir oförändrad.

Om dina tankar slutar, faller du plötsligt från den här världen till den andra. Med rörelsen stoppad inuti blir du en del av det eviga - det som aldrig förändras.

ELLER, SOM BRÖD KOMMER SILENT IN, KAN LJUDEN "HH." Öppna din mun något, som om du ska prata. Inhalera sedan och var medveten om ljudet som skapas genom att andas in. Det är bara "HH" - oavsett om du andas ut eller inandas. Du ska inte göra ljudet, du är bara för att känna det inkommande andetaget på tungan. Det är väldigt tyst. Du kommer att känna "HH." Det kommer att vara väldigt tyst, mycket lätt hörbart. Du måste vara väldigt uppmärksam på att vara medveten om det. Men försök inte skapa den. Om du skapar det har du missat poängen. Ditt skapade ljud kommer inte att vara till hjälp, det är det naturliga ljudet som händer när du andas in eller andas ut.

Men tekniken säger att man andas in, inte exhaling - för att du kommer ut och med ljudet kommer du att gå ut och med ljudet kommer du att gå ut, medan ansträngningen är att gå in. Så medan du inhalerar hör ljudet "HH". Fortsätt inhalera och fortsätt känna ljudet "HH". Förr eller senare kommer du att känna att ljudet inte skapas endast i tungan, det skapas också i halsen. Men då är det väldigt, mycket ohörbart. Med mycket djup vakenhet kan du bli medveten om det.

Börja från tungan, sedan med och var vaken; fortsätt känna det. Du kommer att höra det i halsen, då börjar du höra det i hjärtat. Och när det når hjärtat, har du gått bortom sinnet. Alla dessa tekniker är bara för att ge dig en bro från där du kan flytta från tanke till otänkta, från sinne till det vanliga, från ytan till mitten.

Den här artikeln är utdrag ur opublisherade samtal av Osho.

Copyright © Osho International Foundation 1998


Rekommenderad bok:

Den tomma båten: möter med ingenting
av Osho.

Osho talar om tillståndet av egolesshet, eller "den tomma båten", spontanitet, drömmar och helhet, levande liv valfritt och träffa döden med samma jämlikhet.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken.


Om författaren

Känd för sitt revolutionära bidrag till vetenskapen om inre omvandling fortsätter Osho att inspirera miljoner människor världen över i sin sökning för att definiera ett nytt tillvägagångssätt för individuell andlighet som är självstyrd och lyhörd för dagens vardagliga utmaningar. Oshos läror trotsar kategorisering, som täcker allt från den enskilda strävan efter mening till de mest akuta sociala och politiska frågorna som individer och samhälle idag står inför. Sunday Times of London kallade honom en av "Twentieth Century 1,000 Makers" och romanförfattaren Tom Robbins kallade honom "den farligaste mannen sedan Jesus Kristus." För mer information besök http://www.osho.org


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...