Aura-meditationer för en ny start och för vardagen

Aura Meditationer för vardagslivet

Meditation har funnits sedan mänsklighetens födelse, och det finns så många olika slags meditationer som det finns olika sorters människor i världen. Meditation kräver ingen speciell andlig eller religiös tro och det finns inte heller någon "rätt" sätt att meditera. Några meditationer går meditationer, en del fokuserar på att rensa sinnet, vissa betonar andning och andningskontroll, vissa involverar tyst att upprepa en hemlig mantra om och om igen, och vissa involverar noggrann avkänning av en liten sak (som långsamt rullar en druva i munnen och smakar det).

Om du har försökt olika meditationer, kanske du redan vet vilka typer av meditation som är bäst för dig. Om du är ny på meditation, kan du prova olika meditationer i det här kapitlet, och förhoppningsvis kommer minst en av dem att vädja till dig.

Många studier har visat fördelarna med meditation att vara verkliga och djupgående. Bara genom att meditera har människor kunnat minska mängden stress de känner i sina liv, lindra fysisk smärta, fördjupa medvetenheten, slappna av muskelspänning, förbättra koordinering av kroppslig kropp, uppnå en känsla av fred och glädje, se fler möjligheter och till och med minska biologisk ålder. I detta kapitel tillhandahålls olika typer av meditationer för att bedöma och omvandla din aura för att bättre passa det liv du vill mest leva. När du väljer det område du vill mest förbättra (kärlek, pengar, stressavlastning) kan du hålla reda på dina framsteg i en tidskrift genom att spela in dina observationer när du genomgår processen för att ändra din aura för att förändra ditt liv. Meditationer kan göras ensam eller i en grupp där en person guidar meditationsprocessen och underlättar utbyte av erfarenheter.

Har du någonsin vaknat mitt på natten och inte kunnatna somna igen? Ibland när du har stor stress, kommer ditt sinne att fokusera på problem så mycket att din sömn kan störa. Även när du vet att sådana bekymmer är slöseri med din tid och energi, kan de tyckas ta ett eget liv under de fina timmarna. Vid sådana tillfällen kan du vara tvungen att vakna och göra något aktivt, eftersom så mycket adrenalin löper genom ditt system. I dessa situationer, kom ihåg att den bästa lösningen kan vara att meditera. Det kan ta lite arbete för dig att komma ihåg att meditation är ett alternativ, eftersom brådskan att göra någonting kan vara så kraftfullt.

En annan gång när du kan dra nytta av att meditera, men förmodligen glömmer att göra det, är när du frantiskt försöker få så många saker gjorda på så kort tid som möjligt. Precis som en hydra med många huvuden, kan du förlora din känsla av enhetlig syn och känna att du dras i flera olika riktningar samtidigt. Det kan tyckas galet att lägga undan tjugo minuter för att meditera vid sådana tillfällen, eftersom du är uppmärksam på hur mycket du behöver göra. Försök med meditation en stund och se om de tjugo minuter du investerar i meditation och / eller bönsskörder returnerar som kompenserar för förseningen och besväret. Istället för att känna sig stressad och trött kan du känna dig avslappnad och energisk. I stället för att tro att du har få eller inga alternativ finns, kan du se ett brett utbud av val du kan göra. I stället för att känna sig förvirrad kan du känna dig fokuserad och centrerad. Det finns jämna tider efter meditation och / eller bön, där du kanske känner att du guidas att göra exakt rätt saker vid rätt tidpunkt, och allt du gör känns enkelt - som om du assisteras av älvor, alver och änglar !

Om du letar efter det bästa sättet att förbättra din aura och vända ditt liv, har studier visat att meditation kan vara det bästa du kan göra. En femårig studie av manliga brottslingar som var parolerade från federala fängelser visade att de paroleer som praktiserat meditation var 35 procent till 40 procent mindre sannolikt att återvända till fängelse eller dömas för ett nytt brott än annars liknande paroleer som inte mediterade. Meditation har visat sig vara mycket effektivare än yrkesutbildning, psykoterapi och fängelseutbildning för att hjälpa paroleer att bryta sig för ett brott. Medan dina problem kanske inte är lika allvarliga som de federala fångarna, är det fortfarande bra att veta att ett så kraftfullt verktyg finns för att göra svepande förändringar i ditt liv.

De flesta av följande meditationer kräver att du har något tyst utrymme för dig själv i ungefär tjugo eller trettio minuter. Du kan läsa igenom dem alla för att få en uppfattning om vilka som kan vara mest användbara eller intressanta för dig och få en känsla av vad som är inblandat innan du tar dig tid att prova dem.

Bästa möjliga livets chakra meditation

Denna meditation är en kraftfull, som kan förändra ditt liv till det bästa på alla möjliga sätt. Det kan kräva ett stort engagemang i början, men när fokus och uppmärksamhet förbättras blir det lättare och mindre tidskrävande. Målet med bästa möjliga livchakra meditation är att föreställa ditt bästa möjliga framtida själv medan du tittar på alla sju av de primära chakranerna - och justera dina chakras med detta idealiska arrangemang.


Få det senaste från InnerSelf


När du påbörjar denna meditationsprocess kan du uppleva lite svårigheter som återstår fokuserad på varje chakra. Det viktigaste elementet och framgångsfaktorn för denna meditation är att du starkt vill anpassa dina chakraer med din högsta potential och förbli fokuserad på varje chakra som den känns och ser ut till dig - väntar tills din chakra ändras för att matcha den ideala konfigurationen för du.

1. Föreställ dig ditt bästa möjliga framtida själv i energiform, med alla sju primära chakras som lyser skönt. Känn din kärlek för att ta vägen till att bli ditt bästa möjliga framtida själv, och genom denna förbindelse sladd av kärlek, känner ditt framtida själv som om det var din egen energi kropp just nu genom denna energikabel.

2. Börja med den sjunde chakran, kronkakraen, jämföra hur ditt bästa möjliga framtida självkronchakra känns med hur din nuvarande energikropps kronchakra känns. Notera särskilt skillnader i energiflöde, färg och textur. Om det finns en stor skillnad mellan hur din kronchakra känner nu och hur det känns i ditt bästa möjliga framtida själv, njut av känslan av ditt framtida självkranschakra. Bask i det; märka varje nyans och detalj av erfarenheten.

3. Känn kärlekens energilinje koppla din nuvarande energikropp och ditt bästa möjliga framtids själv energikropp. Lägg märke till hur kronchakraen på din bästa möjliga framtid känner dig själv och ta med din nuvarande kronchakra för att känna dig som den. Du kanske märker att andra chakras i din energi kropp påverkas av denna förändring, och om det händer, slappna av med vetskapen om att du anpassar din egen energikropp till sin idealiska konfiguration. Varje chakra påverkar sina grannar och är känslig för förändringar. Gå långsamt och njut av hur din kronchakra känns nu.

4. Upprepa steg 2 och 3 ovan för den sjätte chakran, den tredje ögonkakraen. Känner kärlek till att bli lika mycket som ditt bästa möjliga framtida själv som du kan, känna hur det tredje ögonkakraet kommer att känna när det är optimalt konfigurerat för dig. Ta din tid och använd alla dina sinnen för att njuta av det här ögonblicket, och när du har märkt varje viktig nyans av känsla, låt din nuvarande energikropps tredje ögonkakra göra övergången till sin bästa möjliga konfiguration.

5. Upprepa steg 2 och 3 ovan för den femte chakran, halschakran. Känn hur mycket du skulle älska att ha en perfekt konfigurerad halschakra och känna hur det här känns. När du har en klar och fullständig känsla av detta, ta den tillbaka till din nuvarande energikropps halschakra.

6. Upprepa steg 2 och 3 ovan för den fjärde chakraen, hjärtchakraen. Detta är din chakra av kärlek och medkänsla, och det här är känslorna att fokusera på nu för ditt bästa möjliga framtida själv. Hur kommer ditt hjärtschakra att känna när du är den levande utföringsformen av ditt bästa möjliga framtida själv? Ta den här känslan tillbaka till din nuvarande energikropps hjärtekakra, och håll den känslan - njut och omfamna den.

7. Upprepa steg 2 och 3 ovan för den tredje chakran, solar plexuschakraen. Detta är ditt kommunikationscenter mellan dig och omvärlden och ett kraftfullt energicenter för att manifestera vad du vill ha i ditt liv. Känn hur ditt bästa möjliga framtida själv håller denna solar plexus chakraenergi - är det tydligt och starkt och livfullt och rent? Mest sannolikt är det i mycket bättre form än din nuvarande solar plexus chakraenergi! Du kan åtgärda detta genom att omvandla din befintliga solar plexus chakra för att matcha det bästa möjliga framtida självet.

8. Upprepa steg 2 och 3 ovan för den andra chakran, harakakranen precis under naveln. Denna chakra är också känd som "dan tien" chakraen, och det är en plats där du får oavsiktligt plocka upp och transportera andra folks saker. Känn hur annorlunda din bästa möjliga framtids självs andra chakra jämförs med din nuvarande energikropp och låt din chakra förändras för att matcha ditt idealiska själv.

9. Upprepa steg 2 och 3 ovan för den första chakran, roten chakra vid basen av din ryggrad. Känn hur väl jordat ditt bästa möjliga framtida själv är och hur det låter dig stå upp för dig själv och känna dig centrerad och en viktig och integrerad del av allt som är. Lägg märke till alla känslor i din välbalanserade rotkakra och ta tillbaka dessa egenskaper till din nuvarande energikroppsrotchakra.

10. När du har tittat på och förvandlat alla dina chakras, ta några minuter att känna att dina chakras integrerar varandra och interagerar med världen runt dig. Var uppmärksam på hur din dag går annorlunda än vanligt - förhoppningsvis på roliga sätt, och hur du känner dig själv och händelser som utvecklas runt dig.

Första gången du gör det här är det en bra idé att rita vad du ser och ta anteckningar om vad du observerar i denna övning. Dina anteckningar hjälper dig att påminna dig om ditt högsta energiska mål.

Bra hälsa och helande meditation

Precis som kronisk oro och stress först orsakar skada på ens aura och då skapar problem i sin fysiska kropp, kan stressfrihet så småningom rensa sina aura och omvända fysiska hälsoproblem. Alla meditationer som ökar en övergripande känsla av att vara samtidigt energierad och avslappnad är därför bra för sin hälsa. Följande meditation är särskilt bra för att förbättra sin fysiska hälsa, eftersom det är dess primära betoning och avsikt.

I. Hitta en lugn tid och plats där du kan ha tjugo till trettio minuter ensamma. Sitt eller ligga i den mest bekväma positionen för dig.

2. Stäng dina ögon och känna din energi kropp runt dig. Lägg märke till om du kan se några mörka områden, hål, tårar, revar eller delar av kornig energi.

3. Föreställ dig att du nu uppmanar en strålande ängel / energi som är kärlek, för att hjälpa dig att reparera de skadade områdena i din aura. (Viktigt: När du först kallar änglar, var noga med att ange att du bara bjuder in dem som kommer i den renaste formen av ovillkorlig kärlek. Bjud inte in några energiska varelser som ställer krav på dig eller inte känner dig helt kär.) Den här energin Att vara expert på att stärka ditt energifält, och när du begär hjälp kommer du omedelbart att börja reparera alla skadade områden i din aura.

4. Om din energi kropp kräver omfattande hjälp, ring på en annan ängel / energi varelse eller två. . . eller tre! Vet att allt du behöver kommer att ges, så länge du frågar med hela ditt hjärta och känner dig tacksam för den hjälp du får.

5. Observera vad dessa änglar gör, och hur mycket bättre känner du när de arbetar för att fluffa, rensa och reparera din aura. Observera vilka fysiska känslor du känner eftersom denna helande fortsätter.

Integrerad meditation

Denna meditation kan verka ganska exotisk och ovanlig, eftersom det innebär att visualisera alla dina möjliga själar. Det finns speciellt värde i den här meditationen, för det verkar för att ge ökande ordning till universum över alla möjliga realiteter. Eftersom du befinner dig att bli medvetet kopplad till alla dina möjliga realiteter och bli mer avslappnad och energigivad genom denna meditation, kommer fördelarna att bli långtgående och djupgående.

1. Föreställ dig ett ögonblick att du finns i många olika former över ett oändligt antal parallella universum. I ett universum är du fattig, i en annan är du rik och i ett annat är du det motsatta könet från det du är idag. Vad som förblir detsamma i varje universum är viss kvalitet av unikhet om din energi-essens och vem du verkligen är.

2. Tänk dig att när du blir medveten om alla dina möjliga själar blir de medvetna om dig. När du tänker bli mer energiserad och avslappnad genom meditation, så kommer varje av dem.

3. Föreställ dig att du och alla dina möjliga själar är jordade, så all negativitet, stress och spänning glider ner och bort.

4. Med varje inandning av kärlek kommer alla dina möjliga själar att känna sig älskade och anslutna. Med varje utandning av bekymmer, tvivel, ilska och rädsla känner alla dina möjliga sig starkare och mer centrerad.

5. Tänk dig att du och alla dina möjliga själar är kopplade till en gudomlig källa och får inspiration som gör att du kan uppfylla ditt unika syfte och speciella öde.

6. När du avslutar den här meditationen, tack alla dina möjliga sel för att gå med i denna meditation.

Välstånd Meditation

Du är redan välmående på många sätt. Denna meditation hjälper dig att känna igen hur bra du gör och öka ditt självförtroende för att du lockar allt du önskar dig just nu. Nyckeln till framgång för välståndsmeditation är känslan av det. Det beror på din förmåga att känna tacksamhet och kärlek och att släppa av rädsla och vrede.

1. Stäng dina ögon och se dig själv som en ande, eller Gud skulle se dig - lysande starkt, som en stjärna. Du är omgiven av kärlek och skapades av kärlek. Du är dyrbar utöver åtgärd. Du är välsignad med förmågan att hjälpa dig själv och andra på många sätt. Du har stor potential inom dig för att lysa starkare än någonsin tidigare. De enda saker som någonsin har hindrat dig från att skina så starkt har varit dina rädslor och vrede. Släpp av all skuld och vrede, och alla tvivel och oro. Du är ett gudomligt väsen av inre ljus som har blivit manifesterat i fysisk form. När du mer fullständigt förkroppsligar detta gudomliga ljus kommer du att bli välsignad med riklig välstånd. Hjälp är alltid här för dig. Allt du behöver göra är att fråga ande för vägledning.

2. Öppna dina ögon och säg högt tre gånger: "Källan till all välstånd är oändlig och välsignar mig med överflöd. Tack för att du uppfyller mitt alla behov idag och alltid."

3. Känn den kärleksfulla energin hos alla som stöder dina strävanden.

4. Använda alla dina höga sensoriska perceptioner (clairaudience, clairvoyance, clairsentience, clairgoutance, clairolorance), föreställ dig din bästa möjliga framtid så fullt och vibrerande som möjligt. Se och känna dig själv nedsänkt i varje aspekt av livet som du mest behöver det att vara. Säg högt, "Alla mina favoritdrömmar har blivit sanna!" och känna glädjen och överflöd av detta väsen så.

En frisk startmeditation

I hög grad är ditt liv precis det du skapar det för att vara. På grund av dina dagliga vanliga tankar och känslor skapar du grunden på vilken ditt livs hus är byggt. Fördelen med att rensa grunden för ditt liv av energetisk röran är det som en tom skiffer eller tabula rasa, vad som helst kan vara möjligt för dig. Denna meditation rekommenderas för dig om du har mött uthålliga problem i livet och önskar hitta en energiskt ren punkt för att börja färskt.

1. Kommer du ihåg en tid när du var ett barn och kände dig fantastiskt glad över något? Du var inte oroad över praktiken, och hade ännu inte sagt någon om hur du kände och vad du tänkte på. Du upplevde ett ögonblick som innehöll all möjlighet och enorm entusiasm.

2. Luktar luktarna runt dig när du känner detta glada tillstånd av att vara. Du vet i ditt hjärta och själ att allt är möjligt, och kan titta runt i världen och känna ditt hjärta sjung. Se färgerna och formerna av energi runt dig; känna deras texturer.

3. Vik detta speciella ögonblick upp energiskt som en present från ditt förflutna, och ta med dig till ditt liv just nu. Känn den glada känslan av undra du hade och den glada glädjen att leva. Det här är den energi du nu kan ta med till någonting i ditt liv du behöver det för - någonting alls! Med barnslig underverk och kreativitet kan du möta varje situation med kärlek, vördnad och oräddhet. Du är tänkt att lyckas med att föra dina speciella gåvor till världen, och du kan känna den glada glädjen i revelation i kärnan i allt du är.

4. Om du känner några negativa tankar eller känslor, slip själv och låt dem gå ner en aurisk energikabel till jorden. Titta på den nuvarande glädjen av din ungdomliga spänning, och känna igen känslan av glädje och undra det som ger dig. Du är en helt ny person idag, uppdaterad med din andliga energis ungdomliga kraft och redo att göra allt du tänker på!

Ta meditation hem

När du gör meditation en vanlig del av ditt dagliga liv kanske du märker att du känner dig hemma vart du än är. Om du vill veta hur mycket av en skillnad som meditation kan göra i ditt liv, hålla reda på hur ofta du mediterar i en journal. När du känner dig rusad, kan meditation få tillbaka dig till en känsla av att leva i det eviga nu. När du känner dig trött kan meditation uppdatera och förnya din kropp och anda. När du känner dig förvirrad kan meditation ge dig tydlighet. När du känner dig besegrad kan meditation ge dig inspiration och nya idéer.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Adams Media Publications. © 2003. www.adamsmedia.com

Artikel Källa:

Aura Advantage: Hur färgerna i din Aura kan hjälpa dig att uppnå dina önskemål och locka framgång
av Cynthia Sue Larson.

Aura Advantage av Cynthia Sue Larson.När vi besvarar frågan: Kan vi förbättra våra liv genom att ändra våra energifält? Aura Advantage avslöjar vetenskapens bäst bevarade hemlighet att vi är energi. Boken undersöker vad en aura är och hur den fungerar. Den erbjuder också detaljerad vägledning om hur du kan se och känna din aura och hur du kan stärka och omvandla den, plus sätt att locka det du önskar mest och hur du kan skydda dig mot det du minst vill ha. Del tre ger flera värdefulla aura meditationer för vardagen.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. (nyare upplaga / olika omslag)

Om författaren

Cynthia Sue Larson

Cynthia Sue Larson arbetar med Aura Imaging Systems i Kalifornien, konsulterar och utvecklar avancerad teknik för att fånga auras på film. Hon är värd en populär webbplats, www.realityshifters.com, ger besökare information om auras och ett forum för att diskutera sina egna erfarenheter. Hennes artiklar har dykt upp i tidningar som Magical Blend, Parabola, och Lightworker.

Video / presentation med Cynthia Sue Larson: blomstrar i tiden för coronavirus

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...
När ryggen är mot väggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag älskar internet. Nu vet jag att många har mycket dåliga saker att säga om det, men jag älskar det. Precis som jag älskar människorna i mitt liv - de är inte perfekta, men jag älskar dem ändå.
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alla kan förmodligen komma överens om att vi lever i konstiga tider ... nya upplevelser, nya attityder, nya utmaningar. Men vi kan uppmuntras att komma ihåg att allt alltid är i rörelse, ...