Meditation för mental balans och jordning

Denna 17-minuters guidad meditation välkomnar balans och klarhet i ditt mentala och känslomässiga själv. Öva regelbundet att koppla hjärnan till kroppen för mental hälsa och optimal fysisk välbefinnande.

Denna praxis inbjuder dig att observera med kärleksfull vänlighet och ge medvetenhet åt din inre värld. Vad är dina mönster? Vilka är dina standardvärden? Vart är du på? Avveckla. Mjuka. Hitta din mark. Dedicate någon tid till din andedräkt och ta emot gåvorna av denna söta övning.

Du är värd det. PS: I denna session delar jag en av mina hemliga vapen för att tappa in i avkoppling och glädje!

relaterade böcker

{AmazonWS: searchindex = Böcker, nyckelord = yoga; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}