Hur får man tillgång till mer energi och sinneffekt

Hur får man tillgång till mer energi och sinneffekt

Du är gjord av energi som ständigt vibrerar. Denna energi är bytbar och transformativ. Det är fantastiskt hur vår kropp, sinne och själ har förmågan att läka och förändras. Att titta på människor förändras, läker och omvandlar har varit ett av de mest ödmjuka och spännande upplevelserna i mitt liv.

De flesta av oss har ett snabbt "monkey mind" som chatterar hela dagen i våra huvuden. Tricket är att lära denna apa hur man saktar och slappnar av. Att göra yoga, andas djupt och meditera kan hjälpa vårt sinne att sakta ner och vara mer stillastående. Denna stillhet och centreradhet hjälper alla delar av våra liv som det gör att vi kan klämma in i vårt inre själv mer.

Min apa hjärna brukade vara på full alert, men över tiden tränade jag mig för att vara mer grundad genom att ändra rutiner kring mat, sömn, motion och hur jag trodde. Studenter, i mina kurser, märker verkligen skillnaden med hur de tänker och känner efter andning, meditation och visualiseringsövningar. Att sakta ner våra härliga hjärnvågor, till alfa- och theta-vågor, möjliggör mer intuitiva och helande förmågor att aktivera i dig.

HJÄRNVÅGOR

GAMMA: Gamma vågor är viktiga för lärande, minne och informationsbehandling. Man tror att gamma vågor hinner i vårt övermedvetna.

BETA: Betavågor inkluderar vår medvetna tanke och logiska tänkande. Vi är i beta när vi läser, skriver och umgås med andra. Betavågor är bra för minne och problemlösning.

ALFA: Alfa vågor kopplar mellan vårt medvetna tänkande och undermedvetna sinne. Meditation och yoga kan hjälpa oss att sätta oss i ett alfa-tillstånd.

THETA: Theta vågor uppstår när vi sover eller dagdrömmer. Theta är ett djupt avslappnat tillstånd. Hjälper oss att knacka in i det undermedvetna och bortom.


Få det senaste från InnerSelf


DELTA: Deltavågor är våra långsammaste inspelade hjärnvågor. Deltavågor påverkar omedvetna områden som hjärtslag och matsmältning. Delta vågor inkluderar våra drömmar, astral resa och djupläkning. Länkar oss till det övermedvetna.

Hur kraftfull är ditt undermedvetna sinne?

Du har nog hört talas om villkoren medvetet och undermedvetet. Det medvetna sinnet inkluderar vårt korttidsminnet såväl som vår förmåga att planera och tänka kritiskt. Det undermedvetna sinne innehåller våra långsiktiga minnen och känslor. Det undermedvetna sinnet innehåller också våra vanor, mönster och kreativitet. Det övermedvetna sinne är universell visdom och makt.

Kan du tro att det undermedvetna är en miljon gånger kraftfullare än vårt medvetna sinne! Mina klienter är mycket förvånade när jag berättar för dem hur kraftfullt vårt undermedvetna är.

Våra tankar och känslor är ett viktigt sätt att dra in i det undermedvetna sinnet, eftersom det fungerar bra med bilder och känslor / känslor. Visualiseringar och meditationer är effektiva eftersom de avtrycker information i vårt undermedvetna, vilket hjälper till att bryta mönster och övertygelser som vi inte behöver.

Det övermedvetna sinnet går utöver vårt medvetande, till ett rike av allvetande, allvar där vishet och insikt existerar. När vi går in i djupare tillstånd att vara, kan vi komma in i det här stora datalageret för att ta reda på vad som gör att vi kryssar.

Varför behöver vi andas djupt?

Jag uppmanar dig, medan du läser den här boken, att vara medveten om din andning. Andas du från buken eller lungorna? Bra andning är när buken stiger först, då kommer dina lungor att växa efteråt

Försök andas tio djupa långsamma mage andetag. Lägg märke till hur du släpper in i ett långsammare alfa / theta hjärnvågtillstånd. Många kunder kommer till en session i ett beta-hjärnvågtillstånd. Efter djup andning kommer de in i ett djupare alfa / theta tillstånd som möjliggör mer helande, intuition och avkoppling att uppstå.

Fråga: Hur många tankar har vi per minut?

Svar: De flesta människor har 48.6 tankar varje minut! Det är nästan en tanke per sekund! Detta motsvarar 70,000-tankar per dag, vilket är en hel del ord och energi i våra huvuden dagligen. Hur använder du den här energin?

Är du som en papegoja som upprepar samma negativa eller deprimerande tankar varje dag, eller är du snäll mot dig själv och lägger på ett filter som avkänner vilka tankar och bilder som är tillåtna i ditt sinne? Vilken andel av dina tankar är negativa eller positiva? Pratar du själv med kärlek eller förmanar och bereder dig själv?

Om du befinner dig som faller mer i negativa tankar, överväga hur det får dig att känna dig. Skulle ett ungt barn dra nytta av att bli nedlagd och chastised hela tiden? Självklart inte!

Får mig inte fel, medkänsla konstruktiv kritik är hälsosam, nyckeln är att bestämma tankens syfte och ton, är de konstruktiva eller destruktiva? Interna emotionella tankar kan vara din fristad, men bara om du är försiktig när du gör misstag, skrattar bort det och försöker igen. Vi är på detta jordplan att öva, göra om och bli triumferande.

Övning: Word Power

Tänk på dig själv just nu, "Jag lever". När du tror att dessa ord, i ditt sinne, var kommer de ifrån? Du har en röst som du hör i ditt huvud när du pratar med dig själv, till exempel, säg i ditt sinne "Jag behöver lite vatten". Du kan hitta de orden som kommer från mitten av ditt huvudområde. Du kan uppleva något annat, så notera det.

Fortsätt säga meningar tyst till dig själv och hör vibrationerna av dessa ord i din kropp. Stäng dina ögon och säg internt "Jag är hemsk" upprepa internt flera gånger. Vad känner du? Vad märker du händer i din kropp?

Upprepa nu "Jag är glädje" internt flera gånger. Hur mår du? Vad händer i din kropp? När du väl är inställd på din egen inre röst så kan du stämma in i de andliga budskapens subtila vibrationer och du kan märka skillnaden i Andespråk till din egen inre röst.

Psykiska förmågor

Jag tror att vi alla har psykiska och intuitiva förmågor. Även om vi föddes med två fysiska ögon, är vi också begåvade med ett tredje öga. Det tredje ögat lever energiskt mellan våra ögonbryn och är kopplat till vår pinealkörtel. Genom att göra vissa övningar blir ditt tredje öga öppet och utvidgat så att du kan "få fler bilder och visioner.

Vi har så mycket makt inom oss att aktivera och läka oss själva. Kunskap kan hjälpa oss att hitta denna inre kraft. Det är dags att ta det på!

Joe Visions

En dag kom Joe till min klinik. Joe sa att han var mer auditiv än visuell, eftersom han hade ett bra öra för musik. Joe sa att han inte kunde se andar eller visioner. Han ville öppna sitt tredje öga så jag bad Joe att föreställa sig ett grönt äpple. Sedan bad jag honom att berätta för mig om det här gröna äpplet var i hans sinns öga eller flytande runt någonstans precis framför hans ansikte. Jag bad honom att föreställa sig att han tittade på en stor filmskärm.

Han trodde att han satt i en biograf på en stor skärm (magisk skärm) framför honom. Jag föreslog nu att Joe föreställde sig att hans bil var uppe på den här skärmen. Jag bad honom att hoppa i sin bil och se sig själv driva bort den. Joe såg den bilden ganska bra.

Nästa uppgift var att Joe skulle föreställa sig att han öppnade husdörrens ytterdörr och gick igenom den. Joe gick med på att han kunde föreställa sig det också. Han blev förvånad att han kunde visualisera så lätt

Kändlighet och Magic Screen

Att visualisera och se i vårt öga är en färdighet som vi alla har vi behöver bara öva så det tredje ögat förstärks, men om det är svårt för dig att komma åt börjar du visualisera saker du är bekant med som kommer att öppna upp dina visualiseringsförmågor.

Magic Screen representerar den vy som ditt tredje öga har. Kom ihåg ju mer du använder din Magic Screen, desto mer kommer din tredje ögonförmåga att växa och expandera och ju mer clairvoyant du kan bli!

Prata med din kropp

William sa att hans vänstra lår var öm. Jag frågade William "om smärtan kunde tala vad skulle det säga?" Han svarade "Jag är arg!" Jag frågade William att låta en bild komma till honom. Han stängde ögonen och andades och tillät insikt från sitt högre själv att komma igenom.

William påminde om att han vid ålder 5 hade varit väldigt arg på sin bror och att ingen stödde honom. Vi diskuterade hur denna uppväckta ilska påverkade honom nu och hur han kunde stödja sig när starka känslor som ilska kom upp för att han skulle möta, lösa och läka.

Tips för att läka själv:

1. Gå till en naturlig miljö så att jorden kan hjälpa till att läka dig. (Eller tänk på att rummet du är i är en underbar regnskog). Flytta försiktigt din kropp så att dina chakras kan aktiveras. Gå, andas djupt, gör yoga eller sträcka. Din kropp är konstruerad för att röra sig. Att flytta din kropp gör att dina organ, aura och chakra kan bli vitaliserade och renade. Detta aktiverar djupläkning.

2. Be om vägledning och öppna dina sinnen för att få gudomlig information. Om du har ett problem / fråga, fråga efter svar om vad som händer.

3. Stäng dina ögon och knacka på din inre kunskap.

4. Be din kropp och själ att dela med dig hur det känns. Om du till exempel har ont i höften fråga din höft vilka känslor den känner. Du kan få ett svar tillbaka som en färg, bild eller känsla.

5. Sätt Gyllene Vit ljus helande runt mig själv.

6. Fortsätt att dricka vatten och örtte. Lägg höga vibrationer och läka mat i din kropp som nötter, frukt och grönsaker, eftersom dessa hjälper till att aktivera det helande svaret i din kropp och dina celler kommer att älska dig att fylla din kropp med dessa kraftfulla livsmedel.

Övning: 4-stegaktiveringssekvens

Aktiveringsövningen nedan är bra att göra regelbundet. En av mina klienter sa att hon inte behövde sitt morgonkaffe efter att ha gjort denna övning, eftersom det ökade hennes energi så mycket!

Denna övning är mycket jordande och förbereder sinne, kropp och själ för ökad intuition och mer glädje i ditt varande. Aktiveringsövningen är utmärkt att göra regelbundet och det hjälper mig att förbereda mig för en dag av kunder.

Sätt på avslappnande musik om du vill.

1. Rainbow Cleanse: Tänk dig att andas regnbågens färger i din kropp och ut i utrymmet runt dig. Detta kommer att rensa ditt energifält.

2. Ljusstråle: Föreställ dig en glödande gyllene vit pelare som strålar upp från himlen ovanför dig. Flytta detta ljus ner genom din kropp, som en lysande ljusstråle tills den når ner i jorden under dig. Tänk dig att den här ljusstrålen går in i mitten av jorden, föreställ dig att den återvänder tillbaka genom din kropp igen och rinner ut genom toppen av ditt huvud. Fortsätt att föra denna ljusstråle ned i jorden igen och upp igen till kronchakran. Låt denna cykel fortsätta flera gånger. Denna kraftfulla ljusstråle kommer att skapa en virvel av läkning, jordning och föryngrande ljus som förstorar och förbättrar ditt aura- och energifält. Känn expansionen runt dig.

3. Trans: Stäng dina ögon och ta flera stora mage andetag och andas långsamt in och ut. Slappna av axlarna och kroppen.

en. Andas in för 4 sekunder
b. Håll andan i 4 sekunder
c. Andas nu ut 4 sekunder
d. Håll andan i 4 sekunder - upprepa sedan cykeln igen.

Fortsätt denna avslappnande andningscykel. Gör detta 5-10 gånger så att din alfa / theta hjärnvågor aktiveras. Har för avsikt att alla dina chakras öppnar på ett hälsosamt sätt för dig. Känn dig djupt avslappnad när du fortsätter denna långsamma andning, in och ut.

Obs! Tio av dessa djupa magen andascykler tar dig till en avkopplande alfa / theta trance-liknande stat.

4. Fråga: Be nu om din anda guide / högre själv att hjälpa dig tydligt och effektivt. Ring dem i tre gånger eftersom detta är känt för att vara mer kraftfullt. Det är som att ringa upp hotline för att hjälpa dig. De behöver tre förfrågningar från oss så att de kan ansluta bättre med ditt energifält och vibrationer.

Nu när du är inställd, öppnar du och kopplar dig till vad du känner, känner, ser, känner, smaker och luktar dig.

Obs! Jag tycker om att jag är i en regnskog eller är omgiven av stora kristaller av energi, eftersom det hjälper mig att stämma bättre. Andra gånger föreställer jag mig att varje chakra har en kristall i den som skyddar den och ger den helande energi. Gör vad som är bäst för dig.

© 2018 av Anna Comerford. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
|
Rockpool Publishing.

Artikel Källa

Den andliga guiden: Mastering Psykisk utveckling och tekniker
av Anna Comerford

Den andliga guiden: Mastering Psykisk utveckling och tekniker av Anna ComerfordDen andliga handboken är en omfattande manual för att förstå och behärska läkning och psykiska tekniker. Denna bok kommer att expandera din psykiska kunskap och intuitiva läkning förmågor på sätt som du aldrig föreställt dig. Knacka in i din intuition, ditt hjärta och din själ och bli förvånad över hur dina färdigheter utvecklas och utvecklas på överraskande sätt.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok och / eller ladda ner Kindle-upplagan.

Om författaren

Anna Comerford, författare till The Spiritual GuidebookAnna Comerford är ett psykiskt medium och andlig lärare som är ägnad åt andlighet och universell visdom och passionerad för att länka vetenskap och andlighet på sätt som är enkla och enkla att förstå. Anna har kandidatexamen i utbildning och hälsovetenskap och arbetar som hypnoterapeut, naturläkare, Reiki-mästare, psykiskt medium, kristallläkare, yogalärare, neuropsykoterapeut, tränare och intuitiv astrolog. Hon driver också skolan för högre lärande där hon lär ut flera kurser, varav många har certifierats med International Institute for Complementary Therapies. Besök henne på www.annacomerford.com.

Andra bok av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker, nyckelord = 0994495706; maxresults = 1}

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = energi och sinneffekt; maxresultat = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}