Hur västerländsk rådgivning får en ökning från östlig visdom

Hur västerländsk rådgivning får en ökning från östlig visdomFalun Gong-utövare gör den andra övningen av övningen i Union Square, Manhattan, i detta filfoto. (Benjamin Chasteen / Epoch Times)

Under de senaste decennierna har västerlänningar letat efter öst för nya tillvägagångssätt för vården. Vad som en gång var den exklusiva domänen för hippies och New Agers har blivit vanligt, eftersom miljontals amerikaner nu får akupunkturbehandlingar eller övar yoga som ett sätt att läka och förebygga sjukdom.

En östlig disciplin uppmärksammas bland vissa hälsovårdspersonal är en kroppsövning med rötter i den gamla kinesiska kulturen. Övningen heter Falun Gong.

I en ny bok, "Falun Gongs uppmärksammade övning: Meditation för hälsa, välbefinnande och bortom " författare, forskare och rådgivare Margaret Trey diskuterar vilken forskning som har att säga om Falun Gongs helande potential och utforskar sin egen erfarenhet genom att använda praxis i rådgivning.

Meditation som terapi

Sedan 1970 har psykoterapeuter använt buddhistiska läror som ett sätt att hjälpa patienter att hantera stress och lindra fysisk och känslomässig smärta. Trey märkte att Falun Gong kunde ha liknande fördelar.

"Jag har haft stor framgång med att integrera Falun Gong med min rådgivning," sade Trey. "Under dessa sessioner hjälper det dem verkligen att rensa vad de än är. I slutet av det känns de mycket bättre. "

Under många generationer var Falun Gong en hemlig övning som passerade från mästare till student innan de introducerades till den kinesiska allmänheten i 1992, enligt introduktionsmaterial till praktiken. Det var aldrig avsett att användas som terapi.

Liksom buddhismen och taoismen, fungerar Falun Gong huvudsakligen som en väg till upplysning, säger adherenterna. Således spenderar utövare tid att sitta i meditation; öva långsamma och mjuka övningar och strävar efter att uppfylla en hög moralstandard i sin vardag.


Få det senaste från InnerSelf


Men eftersom Falun Gong direkt adresserar frågor som att rensa det rodiga sinnet och övervinna det mänskliga oundvikliga lidandet, finner Trey att tillämpning av Falun Gong-koncept i rådgivning kan ge värdefull vägledning till förlorade eller sårade själar som söker klarhet och förståelse.

"Många av mina fall är ångestsjukdomar. Att få dem att göra Falun Gong-övningar i rådgivningssessionen hjälpte dem verkligen att lugna sig. Jag vet inte hur det händer. Jag vet bara att det hjälper dem ", sa hon.

Ett exempel Trey nämner i sin bok är en klient som heter April (en pseudonym). April blev plågad av ångest, men hon fann att Falun Gong omedelbart kunde lugna sitt upptagna sinne.

"Jag känner mig mer avslappnad, mindre angelägen och har mindre saker surrande i mitt huvud", sa april i en intervju med Trey.

Enligt Trey kunde April besegra "hennes inre demoner en efter en genom rådgivning integrerad med Falun Gong". Därför växte hennes självförtroende och självförtroende, så att hon kunde övervinna smärtsamma minnen från hennes barndom.

Aprils terapi avsmalnade 15 år sedan, men hon fortsätter fortfarande att träna. "Falun Gong är aldrig långt ifrån mig," skrev hon i en ny skrivelse till Trey.

Till skillnad från april fortsätter de flesta av Treys kunder inte att anta Falun Gong-övning. Men Trey säger att integrering av vissa delar av Falun Gong under lämpliga tider i en rådgivningssession har hjälpt många att göra genombrott och nå insikter som tidigare var svåra.

En annan av Treys kunder, Oskar (inte hans riktiga namn), presenterade många problem som typiska rådgivningstekniker inte kunde röra. Oskar var en vuxen i hans 30 men hade en ålders mentala ålder och en historia av aggressivt, till och med våldsamt beteende.

"Jag skulle förklara principen om Falun Gong på honom på mycket enkla villkor", sade Trey. "Jag var inte säker på om det skulle hjälpa honom, men på något sätt fastnade de i hans sinne."

När hans behandling fortskred, berättade Oskar för Trey om ett argument han hade haft med sin flickvän. Under altercationen hotade hans flickvän att lämna honom, så han grep en kökskniv för att stoppa henne. Men när han påminde om något som han lärde sig från Falun Gong, lade Oskar tillbaka sin handling.

"Jag minns att du sa att jag måste visa medkänsla och överväga den andra personen först, så gjorde jag det," berättade Oskar för Trey. "Och jag gjorde inte ont henne. Jag lägger kniven i stället. Jag visade medkänsla, men hon lämnade mig fortfarande. "

Falun Gong är inte en behandlingsstrategi som kognitiv beteendeterapi - och det är inte lämpligt vid allvarlig psykisk sjukdom - men den kan användas i kliniken vid sidan av mer konventionella tekniker, säger Trey. Enligt Trey kompletterar Falun Gong till rådgivning i Rogerian-stil.

"Rogerianfilosofin är ett rådgivningsmetod med tre principer: empati, ovillkorligt positivt hänsyn till kunden och kongruens under träning. Jag såg genast hur de tre principerna för den Rogeriska tekniken stämmer överens med de tre principerna om Falun Gong: sanningsenhet, medkänsla och ömhet, "sa hon.

Sinne och kropp

Medan Trys erfarenhet visar att Falun Gong kan vara bra för mental hälsa, visar bevis att det också kan vara till nytta för fysisk hälsa.

"I mina studier av neurovetenskap har jag sett att sinnet är mycket kraftfullt," sade Trey. "Om du kan ändra dig, är du på väg till hälsa och välbefinnande. Tankens makt är mycket viktigt. "

För att undersöka Falun Gongs läkningspotential genomförde 2007 Trey en banbrytande studie som kallades den australiensiska undersökningen. Undersökningen utvecklades som en del av hennes doktorsavhandling vid University of South Australia. Den jämför Falun Gongs hälso- och wellnesseffekter, vilket uppfattas av utövare mätt mot en kontrollgrupp av icke-utövare.

Resultaten föreslår starkt att övning av Falun Gong har en positiv effekt på både fysisk och emotionell hälsa.

Vid utformningen av hennes studie såg Trey till forskare som hade ansett hälsoeffekter med andra andliga discipliner. Ett sådant inflytande är Dr Harold G. Koenig, chef för Center for Spirituality, Theology and Health på Duke University.

Den produktiva Koenig har publicerat över 400 vetenskapliga, peer-reviewed publikationer och 40 böcker om olika medicinska ämnen, men han är mest känd för sin insikt om religion. Koenigs kontrollerade försök visar att praktiserande religion och andlighet faktiskt hjälper människor att förbättra sin hälsa och välbefinnande.

"Koenig är en kristen, så all sin forskning visar hälso- och wellnesseffekterna av att öva den kristna tron," sade Trey. "Jag citerade sitt arbete för att ge en motivering för min egen forskning."

Den australiska undersökningen avslöjar att Falun Gong-utövare sällan tar mediciner eller ser en läkare, men den här gruppen har skett mycket högre än kontrollgruppen för icke-utövare i varje hälso-metrisk.

"Innan de började träna hade Falun Gong-gruppen mycket mer hälso- och sjukvårdsproblem än Falun Gong-gruppen. Efter träning rapporterade de signifikant förbättring i sitt tillstånd, säger Trey.

Enligt doktor Heather Mattner, en hälsopsycholog och adjungerad professor vid University of South Australia som tjänstgjorde som rådgivare till Trey, visar den australiska undersökningen stillhet, fred och medvetenhet för dem som utövar Falun Gong.

"[Trey's] studie tyder på att Falun Gong ger viktiga fördelar för många individer som lider av sjukdomar, äventyrad mental hälsa och kroniskhet, på säkra, sunda och tillfredsställande sätt som trotsar medicinering och typiska botande processer", skrev Mattner i en framåtriktning till Trey's book .

Enligt Dr John Court, en pensionär professor från University of South Australia som tjänstgjorde som programchef för Trey när hon designade den australiensiska undersökningen, visar Falun Gong samma underliggande värden som finns i alla andliga traditioner.

"Vi borde inte vara överraskade över att starka fördelar rapporteras, eftersom de processer som är praktiska i praktiken liknar andra transpersonella och beteendemässiga tillvägagångssätt, och stärks av vissa försiktiga fördelar (regelbunden praxis, olika strategier, betoning på personlig bemyndigande och moralisk förbättring ") skrev domstolen i en vidarebefordran till Treys bok.

Även om Falun Gong-forskningen fortfarande är i förskott, presenterar de tillgängliga studierna hittills en liknande bild till Treys undersökning. I en 2005-granskad studie av Falun Gong, publicerad i den amerikanska rådgivningsförbundets online-tidskrift, fann ett lag amerikanska läkare överlägset genuttryck och förbättrad immunitet bland Falun Gong-respondenter jämfört med icke-Falun Gong-respondenter , vilket indikerar att Falun Gong kan påverka genuttryck, förbättra immunitet, balansera metabolisk hastighet och främja cellregenerering.

I den senaste studera På praktiken, publicerad som en abstrakt för American Society of Clinical Oncology årliga möte i 2016, rapporterade 97 procent av cancerpatienter fullständig symptomåterhämtning efter att ha övat Falun Gong. Den genomsnittliga tiden för symptomåterhämtning var 3.6 månader efter start av övningen.

Ändra uppfattningar

Tidigare i år var Trey inbjuden att göra en 90-minuts presentation om hennes inställning till att använda Falun Gong i rådgivning och psykoterapi till American Counseling Association - världens största rådgivande organisation. Hon säger att stödet hon fått från kollegor har varit enormt.

"I rådgivningsprofessionen är det mycket allmänt accepterat nu att östra meditativa metoder är fördelaktiga. Andlighet och rådgivning är en stor sak just nu, säger Trey. "Jag har haft så många rådgivande studenter, både mästare och doktorander, och till och med professorer berätta för mig att det var bra att jag gjorde en undersökning av detta."

Trey fortsätter sin forskning om Falun Gong med ett nytt projekt som hon kallar "Hearts Uplifted", som tittar på fallstudier av enskilda Falun Gong-utövare och deras mirakulösa erfarenheter med helande och uthållighet. I framtiden hoppas hon kunna se Falun Gong på prov i randomiserade kontrollerade studier, som liknar utvärderingar av yoga.

"De har studerat yoga för cancer, sömnstörningar, ångest, stressreducering, alla olika slags problem, men vi har en lång väg att gå, sade Trey. "Studier av hälso- och wellnesseffekterna av Falun Gong är fortfarande i sin spädbarn. Jag hoppas att folk kommer att kontakta mig med intresse av att göra ytterligare forskning. "

Treys arbete har också en oavsiktlig politisk kant. Medan Kina genomförde egna undersökningar som påvisade Falun Gongs utsökta hälso- och wellnesseffekter i slutet av 1990-talet, ledde praxis av praktiken ett förödande slag i 1999, då den kinesiska diktatorn Jiang Zemin gjorde en brutal kampanj mot Falun Gong i ett försök att utrota det från landet.

För att rättfärdiga tortyr och fängelse av Falun Gong-utövare märktes ämnet en kult, och regimen spenderade år att sprida anti-Falun Gong-propaganda för att demonisera praxis.

Trots att dessa idéer var diskrediterade år sedan, förväntar Trey att ett sannolikt resultat av hennes forskning är att en mer fullständig bild av Falun Gongfenomenet kommer att uppstå.

"Falun Gong är till nytta för den övergripande förbättringen av hälsa och välbefinnande, enligt vad som framgår av den australiska undersökningen, och det är bra som en livsstil och andlig odling", sade Trey. "Som rådgivare finner jag också att dela detta med kunder ger dem något de kan uppskatta och ta bort."

Denna artikel publicerades ursprungligen på Epoch Times

Om författaren

Conan Milner skriver om hälsa för epoktiderna.

Relaterade böcker:

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Falun Gong; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}