Hur vi kan återställa världen till helheten

Hur du och jag kan återställa världen till helheten

Eftersom önskan om välbefinnande, inte bara för oss själva utan för alla varelser vaknar i våra hjärtan, deltar vi i en djupundervisning från kabbalan om att återställa helheten till världen. Det här kallas tikkun ha-olam på hebreiska, vilket betyder "reparera världen".

Tikkun innebär att reparera eller reparera. Utåt är tikkun förknippad med sociala åtgärder som syftar till att förbättra världen. Men inåt, i de esoteriska traditionerna är tikkun det heliga inre arbetet med att mending en bruten värld och återställa den till helheten genom att andligt utveckla kärleken som bär oss bortom vårt separata jag. Tikkun anses vara det högsta, mest djupa syftet med vårt liv.

Uppvaknande och reparation

Denna aktivitet för att återställa balans och harmoni i vår värld är nära besläktad med den buddhistiska uppfattningen om bodhichitta, "Awakeningens anda", som hävdar att i hjärtat av varje levande varelse är en universell impuls för att väcka sig helt för sin potentials helhet och att tjäna andra i deras uppvaknande.

Arbetet med uppvaknande och reparation är ett inifrån-ut-jobb. Det sägs att varje liten bit återställande av helhet inom oss direkt bidrar till återställandet och uppvakningen av alla varelser och hela världen. Alla rörelsens impulser mot läkning, varje ögonblick av mindfulness, varje handling av vänlighet vi genererar inom oss, delas direkt eller överförs för att stödja framväxten av denna potential inom varje levande väsen.

Ju mer vågen vi är desto bättre är vi och desto naturligare är det för oss att nå ut och vårda framväxten av större harmoni i vår värld. När vår medvetenhet och känslighet ökar känner vi igen att vissa situationer i vårt liv eller världen är oacceptabelt oförutsedda, giftiga eller destruktiva. Det bidrar till att stärka vår beslutsamhet att bli friskare. lösa konflikter stoppa våldsbrott i våra relationer; och bli en förespråkare, aktivist eller kändis av ädla orsaker som utökar balansen mellan balans och harmoni mot vår värld och för andras liv.

Meditation för uppvaknande och reparation från inuti

Följande meditation kan hjälpa dig att få denna idé mer levande.

Tänk dig att du står på en bergstopp på en still, klar, mörk natt. På himlen finns ett oändligt antal juveler ihop i ett subtilt ljusnät.

Föreställ dig nu, när du tänder ett litet stearinljus, så återspeglas dess ljus och värme i alla de juveler som omger dig. Inte bara det, men varje juveler är också upplyst av det ljus som återspeglas i det från alla upplysande juveler. Det är en fantastisk och inspirerande syn.

Tänk nu att när du lyser upp ett ögonblick av mindfulness inom dig, ljuset av den tanken "lyser upp" alla levande varelser. På samma sätt, om du själv vaknar eller lyser upp ett ögonblick av kärlek, tacksamhet, undra, glädje, förlåtelse, lyser den impulsen omedelbart inom alla andra. Överföringen är enkel, omedelbar, hjärta till hjärta. Var och en av juvelerna i nätet belyser alla andra juveler, vilket ger upphov till vågor av spänning, sympativågor, tacksamhetsvågor, kärlek eller välsignelser.

Lighting Up The World

I varje ögonblick är vi vakna, vi kan känna vad som är reverberating inom oss själva och svara på ett sätt som lyser upp världen på en underlig eller underbar väg. I stunder av distraktion, när tanklöshet sätter in, driver vridmomentet oss. I ögonblick av mindfulness har vi åtminstone ett val.

När vi lär oss att känna igen och reparera riftarna i vårt eget liv återställer vi helheten inom oss själva. När vårt inre reparationsarbete fördjupas, kan vi bättre nå utåt och utåt för att reparera världen runt oss. Eftersom vi fokuserar flödet av vår dynamiska vara mer i balans och löser upp de styva gränser som skiljer oss från vår helhet, återställer vi världen för att balansera.

Det här är inte bara bra idéer utan en beskrivning av hur saker är. Vår uppväckningsresa är en av att lära oss att ge mer av vår naturliga, klara, klara, kärleksfulla, strålande närvaro i vår värld. Detta är väldigt djupt tikkun.

TRANSFORMATIV VISION

Tornet är lika stort och rymligt som himlen själv. . . . Och
inom detta torn, rymligt och utsökt prydnad,
det finns hundratusentals. . .of torn, var och en
varav så utsökt som prydnadstornet
själv och lika rymlig som himlen. Och alla tornen,
utöver beräkning i antal, står inte alls i ett
en andras sätt, varje bevarar sin individuella exitence i
perfekt harmoni med resten; . . Det är ett tillstånd av
perfekt blandande och ändå perfekt perfekt. . . de
ung pilgrimi ser sig själv i alla tornen såväl som
i varje enskilt torn där allt finns i ett
och varje innehåller alla.

-Avatamsaka Sutra

Förvandla de många ordinarie aktiviteterna i det dagliga livet

Följande följd av bilder och korta meditationer inbjuder dig att skapa ett mer kreativt sinne för att förvandla de många vanliga aktiviteterna i det dagliga livet.

Vi tillbringade en tid med en indiansk lärare med namnet Thundercloud som lärde oss en vacker vattenmedicinsk bön-välsignelse.

När du dricker vatten, ber du, "Må det här vattnet, som det strömmar genom mig, bli medicin och stärka jorden och rensa och föra mat för människor och förnya folket."

Kan du föreställa dig hur det skulle förändra ditt liv om åtminstone ibland på dagen när du slår på kranen, drack vatten eller urinerade, skulle du komma ihåg denna bön?

Den klassiska praxis av lojung eller "tankeomvandling" -undervisning i Mahayana buddhistiska traditionen erbjuder också många kreativa meditationer för att förvandla varje vanlig handling till en gest av kreativ universell medkänsla. Till exempel:

Du kan dricka en kopp vatten för att släcka din törst; eller du kan medvetet dricka en kopp vatten och förvandla den med en bön och en kreativ meditation till en skål med helande nektar; eller du kan dricka en kopp vatten med bön och motivation att genom att dricka detta vatten och släcka din törst, kan alla törststörningar släckas och uppfyllas av denna enkla handling.

Du kan gå ut en dörr utan tankar. Du kan tänka dig att gå ut en dörr. Du kan gå ut en dörr med önskan, bön, bekräftelse och visualisering som när du går ut genom dörren leder du alla varelser från mörk till ljus, från begränsning till gränslös rymd med oändlig frihet och potential. När du stänger dörren medger du att möjligheten att återvända till okunnighet och illusion är förseglad för evigt, för alla varelser. På samma sätt när du kommer inifrån kan du göra det tanklöst, medvetet eller som en gest och bekräftar att ledande människor förloras i förvirring av deras yttre liv i den djupa, tydliga, klara och kärleksfulla närvaron av deras innersta väsen .

Du kan sopa promenad eller tvätta fönstren med förakt för all smuts och skräp, eller du kan sopa och rena som om du faktiskt rensade och polerar ditt sinne och frambringar den obegränsade klarheten och renheten i ditt innersta var.

Även om sådana meditationer kanske inte får någon outward effekt på världen, är de kraftfulla för att öppna och omvandla ditt eget sinne och hjärnan, vilket gör dem mer passande instrument för att hålla den bländande verkligheten av potentialen inom skapandet.

De kan också öppna ditt hjärta, spränga bubblan av din egen implosiva självcentrering och hjälpa dig att leva på ett mer kärleksfullt, omtänksamt och medkännande sätt. De kan hjälpa dig att väcka en uppriktig önskan i ditt hjärta att ditt liv på ett litet sätt kommer att minska lidandet och vara till hjälp och tröst för andra.

Rita styrka och inspiration genom att bekräfta en djup anslutning

En gång när vi gick med Thich Nhat Hanh sa han: "Varje uppmärksamt steg du tar tar jag med dig." Föreställ dig att när du går, håll du en älskad lärares eller lärares hand. Som du gör, se till att de håller händerna på sina lärare som håller händerna på sina lärare som håller sina lärares händer. Rita styrka och inspiration genom att bekräfta denna djupa anslutning.

När du säger en bön, sjunger en mantra, eller gör en ritual, kan du föreställa dig och bekräfta att du går med i andan med alla som någonsin har reciterat den bön eller chanted den mantraen eller utförde den ritualen hela tiden? När du gör dessa saker, får du välsignelserna och inspirationerna från dem alla till dig samtidigt som du utstrålar och omfördelar och bekräftar dessa välsignelser genom dig till alla varelser.

När du lyser Shabbatljusen på fredagskväll kan du känna andan och välsignelserna hos alla dina mammor och farmor?

När du mottar helgen nattvarden kan du ta liv och bekräfta din andliga solidaritet med otaliga människor hela tiden i Kristi kropp?

När du tittar på soluppgången och välkomnar en ny dag, kan du föreställa dig att du tittar ut genom otaliga människor genom alla åldrar och förundras med tacksamhet vid den stora mysterien som ständigt förnyar och upprätthåller ditt liv?

Den stora Avatamsaka Sutra, "Flower Ornament Sutra" är kanske världens mest utarbetade text för "sådd" kreativa meditationer. Den erbjuder många sinnsutökade bilder av det fullständigt upplysta sinnets natur, inklusive följande beskrivning av de tio wisdomarna i en bodhisattva, ett var som är engagerad i att fullt uppvakna till sin sanna natur och potential för att hjälpa alla varelser att vakna också. På ett visst stadium i en sådan andes andliga utveckling kan de:

Ta alla väsenes kroppar i en kropp och en kropp i alla kroppens kropp; att föra alla otänkbara aeons i ett ögonblick, och ett ögonblick i alla aeons; att ta med alla heliga saker i en sak och en helig sak i allting; att föra ett otänkbart antal platser på ett ställe och att föra en plats till ett otänkbart antal platser ... för att göra alla tankar till en tanke och en tänkt i alla tankar; att föra alla röster och språk i en röst och ett språk och en röst och ett språk i alla röster och språk; att föra fortidens framtid till en tid och en gång in i den förflutna framtidens framtid.

Kom ihåg, din motivation, kreativ vision om möjligheter och bön bestämmer den faktiska effekten av din meditation. Varje handling i ditt liv ger en möjlighet till uppvaknande.

© 1999, 2015 av Joel Levey & Michelle Levey. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Källa

Mindfulness, Meditation och Mind Fitness av Joel Levey och Michelle Levey.Mindfulness, Meditation och Mind Fitness
av Joel Levey och Michelle Levey.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författarna

Dr. Joel och Michelle LeveyDr. Joel och Michelle Levey var bland de första som tog med sig mentala och mentala läror till vanliga organisationer som började i 1970. De har lärt tiotusentals människor i hundratals ledande företag, medicinska centra, universitet, sport, regering och militära arenor, inklusive Google, NASA, Världsbanken, Intel, MIT, Stanford och World Business Academy. De är grundarna till Visdom på jobbet.

Titta på en video: Upplev Mind-Fitness (med Joel & Michelle Levey)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}