Att övervinna motstånd i vardagen och i meditation

Att övervinna motstånd i vardagen och i meditation

När vi börjar göra något meningsfullt uppstår ursäkter som hindrar oss från att ge det hela vårt hjärta och vår uppmärksamhet. Vi kan krossa dagar och nätter på tanklösa avvikelser, men när det är dags att meditera uppstår plötsligt alla möjliga skyldigheter, falska förväntningar eller tvivel ...

Vad!!! Jag, meditera? Utlöser avkopplingssvaret

Vad Meditera Med Mig? Utlösande avkopplingsreaktionen

Meditation är som att göra mentala uppstart som förstärker musklerna med medvetenhet och val. Även om det inte är en övning som de flesta människor är villiga att adoptera för livet, kan även flera veckors meditation hjälpa till att träna ditt sinne och ändra dina attityder. Om du ska bestämma dig för att hålla upp det, är fördelarna för kroppen lika positiva.

Öppnar Portal of Our Heart: Journey with Snake, Puma, Condor och Hummingbird

Öppnar Portal of Our Heart: Journey with Snake, Puma, Condor och Hummingbird

Jag vill bjuda in dig att andas in och andas ut, och när du andas in och andas ut, bli medveten om ditt hjärta som en portal. Denna flerdimensionella dörr har vägar som leder till oändliga platser, som leder till oändliga heliga platser, som leder till oändliga medvetandeområden.

Vad är meditation och vad är de två huvudtyperna av meditation?

Vad är meditation och vad är de två huvudtyperna av meditation?

Vad är meditation? Det verkar som att det borde vara en lätt fråga, men det är som att fråga vad som är kärlek. Det finns så många aspekter av det, så många perspektiv på det och så många sätt att uppleva det att meditation inte låter sig reduceras till ett snabbt svar. Det bästa jag kan göra är detta: Meditation betyder sätt att få sinnet att förstå sig själv.

Utöka meditationen till ditt liv med Kinhin, Walking Meditation

Utöka meditationen till ditt liv med Kinhin, Walking Meditation

Kanske ser du meditation som något helt fredligt och stilla. Inte alltid. Meditation är ett verktyg för att lugna och koncentrera sinnet när som helst, vilken plats som helst. Sittande meditation kommer först för att det är lättast, men det finns andra slag. En av de viktigaste går. Nu när du har försökt sitta, försök kinhin, en Zen-form av gångmeditation.

Meditation är vad som händer naturligt när ...

Meditation är vad som händer naturligt när ...

Uttömmande forskning har visat att meditation är en utmärkt motgift mot stress, hyperaktivitet och rädsla relaterade teman. Det har visat sig öka din energi, liksom lägre blodtryck och hjärtfrekvens. Meditation kan också användas som ett framgångsrikt verktyg för att följa med många medicinska, psykologiska och alternativa helande terapier ...

Meditera 101: Enkla, snabba och enkla gör och inte

Meditera 101: Enkla, snabba, enkla do och inte

Jag är nog den sista personen som borde säga hur, när och var att meditera. Jag har satt ett mål för daglig meditation minst hundra gånger, och jag har inte lyckats i mer än tre dagar i följd. Det handlar inte om att inte meditera. Jag gör..

Meditationstekniker: Finns det ett rätt sätt att meditera?

Meditationstekniker: Finns det ett rätt sätt att meditera?

Om du låter ditt sinne köra upplopp på egen hand, kommer ditt ego att hålla dig i framtidens och det förflutnas illusoriska värld och detta, min vän, är kaos. Genom att meditera, skapa utrymme, bli stilla i ditt sinne skapar du en naturlig miljö där din kreativitet kan blomstra och klarhet tar över din själ.

Meditation för en växande känsla av inre fred och lugn

Meditation för en växande känsla av inre fred och lugn

Vår energinivå och mentala program är de viktigaste faktorerna för hur vi tolkar vad som händer i våra liv. Det är därför det viktigaste verktyget jag har att erbjuda för att öka självmedvetenheten är daglig meditation. Meditation håller vår energi upp tillräckligt hög så att vi har tydligheten ...

Meditation: Kontakta den vise varan inom

Meditation: Kontakta den vise varan inom

Det finns många sätt vi kan lära oss att göra i visdom inom oss. Ett sätt är att tillåta dig att ta kontakt med en bild av ett väldigt smart vem som är din rådgivare, din andliga guide, din hjälpare, din rådgivare, din skyddsängel, vad du än vill att den ska vara ...

Aura-meditationer för en ny start och för vardagen

Aura Meditationer för vardagslivet

Bara genom att meditera har människor kunnat minska mängden stress de känner i sina liv, lindra fysisk smärta, fördjupa medvetenheten, slappna av muskelspänning, förbättra koordinering av kroppslig kropp, uppnå en känsla av fred och glädje, se fler möjligheter och till och med minska biologisk ålder.

Daglig Mindfulness: Äta och gå medvetet

Daglig Mindfulness: Äta och gå medvetet

När du övar uppmärksam andning, blir du verkligen närvarande. Mindful äta är mycket trevlig och är en mycket djup övning. Mindful walking är läkning och transformation. Mindfulness ger healing till tidigare och kommande generationer såväl som till våra egna. Vi kan alla göra det. Vid den tredje eller fjärde dagen har du sett skillnaden.

Beyond Fear: Meditation för att frigöra rädsla en för en

Beyond Fear: Meditation för att frigöra rädsla en för en

Rädsla är de största blocken som hindrar människor från att uppnå den behärskningsnivå de önskar. Det undermedvetna drar till oss vad vi tänker på. Rädsla är en väldigt starkt tänkt och har mycket kraft att skapa oönskade förhållanden i våra liv. "Som lockar som" och om du alltid tänker på rädsla saker, kommer de saker du fruktar att lockas till dig.

Förlåtelse Meditation: Rensa band som binder

Förlåtelse Meditation: Rensa band som binder

När jag började studera Huna i 1982 var det första ämnet vi handlade om förlåtelse, med god anledning: det klarade vägen för en större ström av energi att strömma genom oss. Det tar ansträngning att hålla fast vid gammal skuld, sorg och smärta, precis som våld och griper bidrar till stress. Förlåtelse släpper ut snarare än att acceptera. Det frigör energi som har haft stressande ...,

Awareness Tune-Up: Meditation och Telepathy-övningar

Awareness Tune-Up: Meditation och Telepathy-övningar

Det har skett många böcker som skrivits om andlig utveckling och utveckling av en medvetenhet. Jag rekommenderar att du undersöker och experimenterar för att ta reda på vad som verkligen fungerar för dig. Följande tekniker har fungerat för mig och har ...

Meditation: Det är bra att vara levande

Meditation: Det är bra att vara levande

Problem begränsar inte din överlevnad eller lycka. De är helt enkelt utmaningar som ger dig möjligheter att göra val och växa. När du blir alltmer öppen för dig själv brinner lycka upp från djupt inuti dig. Känn det. Hitta dig själv helt fredlig. Känn välväl ​​som kommer från den djupaste delen av dig och fyller hela ditt väsen ...

Den inre rådgivartekniken: Hur man ansluter till den inre helaren

Den inre rådgivartekniken: Hur man ansluter till den inre helaren

Tekniken med "Inner Advisor" ger en bild som representerar visdom, kärlek, stöd och säkerhet. Den här bilden kan vara vad som helst. Inre rådgivare kan vara skyddsänglar, imaginära vänner eller enkel intuition - den viktiga lilla rösten inom.

En enkel meditation för att starta din dag: Hyrdens psalm

En enkel meditation för att starta din dag: Hyrdens psalm
Det finns en kort text som är en av de mest universella, ekumeniska texterna i världens andliga litteratur. Var du muslim, kristen, buddhist, hindu, jud, följare av shamanistiska praxis, denna text talar till alla öppna hjärtan. Anledningen är att det är ren poesi som endast består av metaforer.

Aktiv meditation: Fokus på ögonblicket

Aktiv meditation
Om du tittar noga så märker du att de bästa bildskridarna är de som bara släpper och fokuserar helt på deras kropps nuvarande tillstånd. Andra toppsporter måste också utöva samma typ av meditation för att kunna konkurrera på toppen av sina förmågor. De kanske inte kallar det meditation, men det är vad det är.

Få en fridfull och avslappnad sinne genom denna enkla andningsteknik

En enkel andningsteknik för att uppnå ett fridfullt och avslappnat sinne
Ett fredligt och avslappnat sinne är en förutsättning för meningsfull meditation. Andningstekniker som de lärs i tibetansk tradition är årtusenden gamla metoder med stor samtida överklagande eftersom de snabbt och effektivt harmoniserar kropp och själ. Andning ger liv!

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf-nyhetsbrev: 8 februari 2021
by InnerSelf Staff
Det finns vissa egenskaper hos mänskligheten som är lovvärda, och lyckligtvis kan vi betona och öka dessa tendenser i oss själva. Vi utvecklar varelser. Vi är inte "i sten" eller fastnat ...
InnerSelf-nyhetsbrev: 31 januari 2021
by InnerSelf Staff
Medan början av året är bakom oss ger varje dag oss en ny möjlighet att börja om, eller att fortsätta på vår "nya" resa. Så den här veckan ger vi dig artiklar som hjälper dig på din ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Januari 24th, 2021
by InnerSelf Staff
Den här veckan fokuserar vi på självläkning ... Oavsett om läkning är emotionell, fysisk eller andlig, så är allt ihop med oss ​​själva och även med världen omkring oss. Men för att läka ...
Ta parti? Naturen väljer inte sidor! Det behandlar alla lika
by Marie T. Russell
Naturen väljer inte sidor: den ger helt enkelt varje växt en rättvis chans till liv. Solen skiner på alla oavsett storlek, ras, språk eller åsikter. Kan vi inte göra detsamma? Glöm vår gamla ...
Allt vi gör är ett val: Att vara medveten om våra val
by Marie T. Russell, InnerSelf
Häromdagen gav jag mig en "bra prat med" ... sa till mig själv att jag verkligen behöver träna regelbundet, äta bättre, ta bättre hand om mig själv ... Du får bilden. Det var en av de dagarna när jag ...