Förvirra inte att gilla och älska: Kärlek övervinner hat

Förvirra inte att gilla och älska: Kärlek övervinner hat
Bild av Peggy und Marco Lachmann-Anke 

Kärlek är inbyggd i kärnan i vårt väsen. Vi kan till och med säga att vi är gjorda av kärlek.

Att utforska kärlek är det sätt på vilket vi söker och hittar enhet. Vi kan inte mer separeras från kärlek än våra kroppar kan separeras från andningsakten. Medan vissa individer kan gå under långa tidsperioder mellan andetagen, andas de så småningom in och andas ut. Detsamma gäller kärlek. Vissa människor kan hålla tillbaka sin kärlek, men så småningom sipprar den ut, ibland på förvrängda sätt och andra gånger i vackra former.

Förvirrande gillar och älskar

I vårt samhälle har vi förväxlat smak med att älska. Vi lärs ut när vi verkligen, verkligen gillar något, säger vi älskar Det. Vilket betyder att om jag inte gillar något så kan jag inte älska det. Denna språkanvändning snedvrider och begränsar vår syn och fångar oss i kärlekens felaktighet som likställs med nöje.

De av oss som känner kärlek, djup ovillkorlig kärlek, känner kärlek är inte alltid angenäm. Det är smärtsamt att titta på planeten vi älskar misshandlas, precis som det är smärtsamt att se en kraftig regnstorm förstöra en stad, eller en person vi älskar skadar sig själva eller andra. Slutar vi älska eftersom det är smärtsamt? Är det ens möjligt?

Kärlek är att ge det som behövs

Kärlek handlar inte om objektet; snarare är kärlek en dynamisk aktivitet som vi deltar i. Kärlek är uttrycket för vårt väsen. Fokus och kvaliteten på vår kärleksakt kan förändras från objekt till objekt; dock kommer vi konsekvent att försöka kommunicera kärlek på vilket sätt vi kan. Oavsett hur bortkopplad vi känner kan vi inte stoppa den medfödda impulsen till kärlek.

Denna impuls till kärlek kan bli förvrängd, och denna snedvridning kan få oss och andra att lida. För att rena vårt uttryck kan vi arbeta med vår förmåga att älska i alla aspekter av livet. I sin mest grundläggande mening är kärlek att ge. När kärleken är ren, ger vi med en känsla av omtanke, ansvar och respekt; vi är uppmärksamma och lär oss att ge vad som behövs.

Att ge kärlek (eller tid eller pengar eller något) görs bäst osjälviskt; annars har det potential att degenerera till förbittring och leda till elände. När vi ger utan förväntan på återkomst, flyttar vi in ​​i höga, vackra sinnestillstånd som en biprodukt.


 Få det senaste från InnerSelf


Kärlek är inte en affärstransaktion

Vi ger helt enkelt för att det känns rätt att ge och vi har tillräckligt med extra att ge. Om vi ​​ger för att få, blir det en affärstransaktion, och skönheten i handlingen går förlorad i våra bedömningar av huruvida vi beslutar att vi har en bra affär eller inte.

Det är därför så många relationer misslyckas - människor behandlar dem som affärstransaktioner. De tror att intimitet är en vara att köpa och sälja.

Intimitet är en känsla, en delad del av två personer som de skapar tillsammans. Det finns inget dollarvärde som kan placeras på det, och inget du kan handla för att få det. Intimitet växer av kärlek, förtroende, respekt och genom att lära sig mer om vår älskade.

Kärlek betyder inte att söka efter andra som är desamma som oss, eller på något sätt förneka våra unika skillnader. Snarare är det en firande av både vår individualitet och vår enhet; det är erkännandet att vi är något större än våra delade och olika kvaliteter.

Självkärlek är grunden för alla kärleksuttryck

När vi utforskar upptäcker vi självkärlek är grunden för alla kärleksuttryck. Utan självkärlek förnekar vi våra egna behov. Vi kan försöka ge, men vi ser det som en investering med idén att vi på något sätt kommer att tas om hand eller ses som underbara (även om det bara är i vårt eget sinne) i utbyte mot vår generositet.

Alternativt kan vi bli själviska och stänga av när vi är i närheten av andra. När vi gör dessa saker försöker vi förgäves att dölja känslor av självförakt och självförakt genom att förneka oss själva möjligheten att ha en kärleksfull relation med en annan människa.

De som kämpar med självkärlek upplever ofta problem med dess dotterbolag om självrespekt, självförtroende, självförtroende och självkännedom. Även om det finns utmaningar i alla relationer, som kan få oss att förlora energi och tappas på dussintals olika sätt, är lösningen alltid densamma: självkärlek.

När vi älskar oss själva undersöker vi oss själva och våra behov ärligt och vi utvecklar självkännedom. Detta bygger självrespekt och gör det så att vi inte tål någon som missbrukar oss. När vi älskar oss själva har vi självförtroende som gör att vi kan gå tillbaka ut i världen efter att ha skadats av en missbrukare. När vi älskar oss själva har vi självförtroende så vi litar på oss själva för att veta vad som är i vårt bästa. Och när vi älskar oss själva kan vi utvidga den kärleken till andra utan förbehåll.

Kärlek övervinner hat

Buddha lärde bara kärlek övervinner hat. Vi kan lära oss mycket om kärlek genom att titta noga på vad vi tror att vi hatar. När vi tittar på hur dessa egenskaper ligger inom vårt eget sinne, som frön eller kanske som fullständiga uttryck, ser vi hur vi har förnekat delar av oss själva.

Vi kan titta på dessa aspekter av vår egen varelse med omsorg, respekt och ansvar. Vi lär oss om dem och vilka osäkerheter de representerar. På detta sätt börjar vi älska även de mörka aspekterna av vår natur. Detta tolererar inte på något sätt missbruk eller skadligt beteende; snarare låter det oss känna igen det som en förvrängning av kärleken, och vi kan lära oss och växa av det.

Att vara en aktiv givare av kärlek

Kärlek är inte något som händer oss; det är en aktivitet som kräver deltagande. När vi närmar oss kärleken på detta sätt kan vi sluta passivt vänta på att kärleken ska rädda oss. Vi går mot att ta en aktiv roll för att anpassa vår attityd och orientering till att vara en aktiv givare av kärlek.

Att lära sig att göra varje tanke till kärlek kan börja med vilket objekt som helst; det kan börja med någon eller något utanför oss eller det kan börja med vårt eget väsen.

Vi börjar med att hitta något som inspirerar oss att öppna vårt hjärta, gå förbi rädslan och ge kärlek. Vi gör vårt bästa för att ge rent, utan motiv.

Genom denna övning upptäcker vi att vi bara känner kärlek när vi ger den. Och när vi upplever renheten att ge ovillkorlig kärlek, inser vi i det ögonblicket av att älska när vi älskar något, vi älskar allt.

Öva pekaren

Ta en stund att överväga: vem eller vad älskar du?

Utdrag ur boken: Orimlig glädje av Turīya.
Omtryckt med tillstånd från utgivaren Electric Bliss.
© 2020 av Jenna Sundell. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

Orimlig glädje: Att vakna genom Trikaya-buddhismen
av Turīya

Orimlig glädje: Att vakna genom Trikaya-buddhismen av TuriyaOrimlig glädje: Att vakna genom Trikaya-buddhismen, pekar vägen mot upplysning och befrielse från lidande. Vi lider genom tragedier och den dagliga malen av att äta-arbeta-sova, jagar lycka men finner flyktigt nöje. Byggd på grunden för forntida visdom, en ny skola som heter Trikaya buddhism lovar frihet från lidandet i denna tröttsamma cykel.

För mer information, eller för att beställa den här boken, Klicka här. (Finns även som Kindle-utgåva.)

Om författaren

Turīya, författare till Unreasonable JoyTurīya är en buddhistmunk, lärare och författare som trots att leva med kronisk smärta grundade Dharma Center of Trikaya Buddhism i San Diego 1998 för att dela hennes väg. I över 25 år har hon lärt tusentals studenter hur man mediterar, utbildat lärare och hjälpt människor att upptäcka den orimliga glädjen i vår sanna natur. För mer info, besök dharmacenter.com/teachers/turiya/ såväl som www.turiyabliss.com 

Video / meditation med Turīya: Stopp Mind's Endless Chatter Fast

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf-nyhetsbrev: November 29, 2020
by InnerSelf Staff
Den här veckan fokuserar vi på att se saker annorlunda ... att se från ett annat perspektiv, med ett öppet sinne och ett öppet hjärta.
Varför ska jag ignorera COVID-19 och varför inte?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Min fru Marie och jag är ett blandat par. Hon är kanadensisk och jag är amerikaner. Under de senaste 15 åren har vi tillbringat våra vintrar i Florida och våra somrar i Nova Scotia.
InnerSelf-nyhetsbrev: November 15, 2020
by InnerSelf Staff
Den här veckan reflekterar vi över frågan: "vart går vi härifrån?" Precis som med alla övergångsritualer, vare sig examen, äktenskap, födelse av ett barn, ett avgörande val eller förlust (eller upptäckt) av ett ...
America: Hitching Our Wagon to the World and to the Stars
by Marie T Russell och Robert Jennings, InnerSelf.com
Tja, det amerikanska presidentvalet är nu bakom oss och det är dags att göra status. Vi måste hitta gemensamma grunder mellan unga och gamla, demokrater och republikaner, liberala och konservativa för att verkligen skapa ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slogan" eller underrubrik för InnerSelf-webbplatsen är "New Attitudes --- New Möjligheter", och det är exakt temat i veckans nyhetsbrev. Syftet med våra artiklar och författare är att ...