Förvirra inte att gilla och älska: Kärlek övervinner hat

Förvirra inte att gilla och älska: Kärlek övervinner hat
Bild av Peggy und Marco Lachmann-Anke 

Kärlek är inbyggd i kärnan i vårt väsen. Vi kan till och med säga att vi är gjorda av kärlek.

Att utforska kärlek är det sätt på vilket vi söker och hittar enhet. Vi kan inte mer separeras från kärlek än våra kroppar kan separeras från andningsakten. Medan vissa individer kan gå under långa tidsperioder mellan andetagen, andas de så småningom in och andas ut. Detsamma gäller kärlek. Vissa människor kan hålla tillbaka sin kärlek, men så småningom sipprar den ut, ibland på förvrängda sätt och andra gånger i vackra former.

Förvirrande gillar och älskar

I vårt samhälle har vi förväxlat smak med att älska. Vi lärs ut när vi verkligen, verkligen gillar något, säger vi älskar Det. Vilket betyder att om jag inte gillar något så kan jag inte älska det. Denna språkanvändning snedvrider och begränsar vår syn och fångar oss i kärlekens felaktighet som likställs med nöje.

De av oss som känner kärlek, djup ovillkorlig kärlek, känner kärlek är inte alltid angenäm. Det är smärtsamt att titta på planeten vi älskar misshandlas, precis som det är smärtsamt att se en kraftig regnstorm förstöra en stad, eller en person vi älskar skadar sig själva eller andra. Slutar vi älska eftersom det är smärtsamt? Är det ens möjligt?

Kärlek är att ge det som behövs

Kärlek handlar inte om objektet; snarare är kärlek en dynamisk aktivitet som vi deltar i. Kärlek är uttrycket för vårt väsen. Fokus och kvaliteten på vår kärleksakt kan förändras från objekt till objekt; dock kommer vi konsekvent att försöka kommunicera kärlek på vilket sätt vi kan. Oavsett hur bortkopplad vi känner kan vi inte stoppa den medfödda impulsen till kärlek.

Denna impuls till kärlek kan bli förvrängd, och denna snedvridning kan få oss och andra att lida. För att rena vårt uttryck kan vi arbeta med vår förmåga att älska i alla aspekter av livet. I sin mest grundläggande mening är kärlek att ge. När kärleken är ren, ger vi med en känsla av omtanke, ansvar och respekt; vi är uppmärksamma och lär oss att ge vad som behövs.

Att ge kärlek (eller tid eller pengar eller något) görs bäst osjälviskt; annars har det potential att degenerera till förbittring och leda till elände. När vi ger utan förväntan på återkomst, flyttar vi in ​​i höga, vackra sinnestillstånd som en biprodukt.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Kärlek är inte en affärstransaktion

Vi ger helt enkelt för att det känns rätt att ge och vi har tillräckligt med extra att ge. Om vi ​​ger för att få, blir det en affärstransaktion, och skönheten i handlingen går förlorad i våra bedömningar av huruvida vi beslutar att vi har en bra affär eller inte.

Det är därför så många relationer misslyckas - människor behandlar dem som affärstransaktioner. De tror att intimitet är en vara att köpa och sälja.

Intimitet är en känsla, en delad del av två personer som de skapar tillsammans. Det finns inget dollarvärde som kan placeras på det, och inget du kan handla för att få det. Intimitet växer av kärlek, förtroende, respekt och genom att lära sig mer om vår älskade.

Kärlek betyder inte att söka efter andra som är desamma som oss, eller på något sätt förneka våra unika skillnader. Snarare är det en firande av både vår individualitet och vår enhet; det är erkännandet att vi är något större än våra delade och olika kvaliteter.

Självkärlek är grunden för alla kärleksuttryck

När vi utforskar upptäcker vi självkärlek är grunden för alla kärleksuttryck. Utan självkärlek förnekar vi våra egna behov. Vi kan försöka ge, men vi ser det som en investering med idén att vi på något sätt kommer att tas om hand eller ses som underbara (även om det bara är i vårt eget sinne) i utbyte mot vår generositet.

Alternativt kan vi bli själviska och stänga av när vi är i närheten av andra. När vi gör dessa saker försöker vi förgäves att dölja känslor av självförakt och självförakt genom att förneka oss själva möjligheten att ha en kärleksfull relation med en annan människa.

De som kämpar med självkärlek upplever ofta problem med dess dotterbolag om självrespekt, självförtroende, självförtroende och självkännedom. Även om det finns utmaningar i alla relationer, som kan få oss att förlora energi och tappas på dussintals olika sätt, är lösningen alltid densamma: självkärlek.

När vi älskar oss själva undersöker vi oss själva och våra behov ärligt och vi utvecklar självkännedom. Detta bygger självrespekt och gör det så att vi inte tål någon som missbrukar oss. När vi älskar oss själva har vi självförtroende som gör att vi kan gå tillbaka ut i världen efter att ha skadats av en missbrukare. När vi älskar oss själva har vi självförtroende så vi litar på oss själva för att veta vad som är i vårt bästa. Och när vi älskar oss själva kan vi utvidga den kärleken till andra utan förbehåll.

Kärlek övervinner hat

Buddha lärde bara kärlek övervinner hat. Vi kan lära oss mycket om kärlek genom att titta noga på vad vi tror att vi hatar. När vi tittar på hur dessa egenskaper ligger inom vårt eget sinne, som frön eller kanske som fullständiga uttryck, ser vi hur vi har förnekat delar av oss själva.

Vi kan titta på dessa aspekter av vår egen varelse med omsorg, respekt och ansvar. Vi lär oss om dem och vilka osäkerheter de representerar. På detta sätt börjar vi älska även de mörka aspekterna av vår natur. Detta tolererar inte på något sätt missbruk eller skadligt beteende; snarare låter det oss känna igen det som en förvrängning av kärleken, och vi kan lära oss och växa av det.

Att vara en aktiv givare av kärlek

Kärlek är inte något som händer oss; det är en aktivitet som kräver deltagande. När vi närmar oss kärleken på detta sätt kan vi sluta passivt vänta på att kärleken ska rädda oss. Vi går mot att ta en aktiv roll för att anpassa vår attityd och orientering till att vara en aktiv givare av kärlek.

Att lära sig att göra varje tanke till kärlek kan börja med vilket objekt som helst; det kan börja med någon eller något utanför oss eller det kan börja med vårt eget väsen.

Vi börjar med att hitta något som inspirerar oss att öppna vårt hjärta, gå förbi rädslan och ge kärlek. Vi gör vårt bästa för att ge rent, utan motiv.

Genom denna övning upptäcker vi att vi bara känner kärlek när vi ger den. Och när vi upplever renheten att ge ovillkorlig kärlek, inser vi i det ögonblicket av att älska när vi älskar något, vi älskar allt.

Öva pekaren

Ta en stund att överväga: vem eller vad älskar du?

Utdrag ur boken: Orimlig glädje av Turīya.
Omtryckt med tillstånd från utgivaren Electric Bliss.
© 2020 av Jenna Sundell. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

Orimlig glädje: Att vakna genom Trikaya-buddhismen
av Turīya

Orimlig glädje: Att vakna genom Trikaya-buddhismen av TuriyaOrimlig glädje: Att vakna genom Trikaya-buddhismen, pekar vägen mot upplysning och befrielse från lidande. Vi lider genom tragedier och den dagliga malen av att äta-arbeta-sova, jagar lycka men finner flyktigt nöje. Byggd på grunden för forntida visdom, en ny skola som heter Trikaya buddhism lovar frihet från lidandet i denna tröttsamma cykel.

För mer information, eller för att beställa den här boken, Klicka här. (Finns även som Kindle-utgåva.)

Om författaren

Turīya, författare till Unreasonable JoyTurīya är en buddhistmunk, lärare och författare som trots att leva med kronisk smärta grundade Dharma Center of Trikaya Buddhism i San Diego 1998 för att dela hennes väg. I över 25 år har hon lärt tusentals studenter hur man mediterar, utbildat lärare och hjälpt människor att upptäcka den orimliga glädjen i vår sanna natur. För mer info, besök dharmacenter.com/teachers/turiya/ såväl som www.turiyabliss.com 

Video / meditation med Turīya: Stopp Mind's Endless Chatter Fast

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Horoskopvecka: 7 - 13 juni 2021
Horoskop nuvarande vecka: 7 - 13 juni 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Den enda enkla dagen var igår
Den enda enkla dagen var igår
by Jason Redman
Bakhåll händer inte bara i strid. I affärer och liv är ett bakhåll en katastrofal händelse som ...
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
by Vatsala Sperling
Kulturer på alla kontinenter runt om i världen har ett kollektivt minne av en tid då deras ...
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
by Elizabeth Fournier
Förutom de emotionella och andliga aspekterna av begravningar finns det alltid logistiska och ...
Slår 75
Turning 75: A Magic State of Wonder
by Barry Vissell
Den här månaden (maj 2021) blev både Joyce och jag 75. När jag var yngre verkade 75 år gammal. ...
Den tomma rullstolen - brottas med sorg efter förlusten av en son
Den tomma rullstolen - brottas med sorg efter förlusten av en son
by Steven Gardner
De flesta av oss har upplevt den kusliga känslan som följer med att hantera personliga ägodelar av en ...
Transforming the given: Dancing through the Crack
Transforming the given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
I en engelsk tv-show bjöd Uri Geller alla människorna där ute i tv-land till ...

MEST LÄS

Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Varför komedi är viktigt i tider av kris
Varför komedi är viktigt i tider av kris
by Lucy Rayfield, University of Bristol
De flesta av oss har behövt ett gott skratt under de senaste 12 månaderna. Söker på Netflix efter skräck doppade ...
Vänner: Vem hjälper dig ... och vem kommer inte?
Vänner: Vem hjälper dig ... och vem kommer inte?
by Nanette V. Hucknall
Om du kämpar för att lära dig något nytt och har människor i närheten som inte bara är hjälpsamma ...
Vad orsakar torra läppar och hur kan du behandla dem? Hjälper läppbalsam faktiskt?
Vad orsakar torra läppar? Hjälper läppbalsam faktiskt?
by Christian Moro, docent i vetenskap och medicin, Bond University
Människor har försökt ta reda på hur man fixar torra läppar i århundraden. Med bivax, olivolja ...
Hur man tänker som ett virus för att förstå varför pandemin inte är över än
Hur man tänker som ett virus för att förstå varför pandemin inte är över än
by Karen Levy, University of Washington
Med COVID-19 leder tänkandet som en patogen till en oundviklig slutsats: Att få ut vaccinet ...
Varför bedöms kvinnor fortfarande så hårda för att ha avslappnat sex?
Varför bedöms kvinnor fortfarande så hårda för att ha avslappnat sex?
by Jaimie Arona Krems och Michael Varnum
I en ny studie fann vi att kvinnor - men inte män - fortsätter att uppfattas negativt för att ha ...
Här är hur mycket din personliga information är värt cyberbrottslingar
Här är hur mycket din personliga information är värt cyberbrottslingar
by Ravi Sen, Texas A&M University
Destinationen för stulna uppgifter beror på vem som står bakom ett dataintrång och varför de har stulit en ...
Vad ett varmt bad eller en bastu erbjuder några liknande fördelar med att köra
Varför ett varmt bad eller en bastu erbjuder några liknande fördelar med att köra
by Charles James Steward, Coventry University
Uttrycket "övning är medicin" publiceras med rätta. Det är ett av de bästa sätten att stanna ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.