Andning: Källan till liv och transformation

Andning: Källan till liv och transformation
Bild av Clker-Free-Vector-bilder

Att bli medveten om andetaget, och sedan överlämna sig till dess impuls, den främsta brådskan att andas, har alltid lett mig in i en dimension av upplevelse som känns så mycket rikare och uppriktigt sagt mycket mer tillfredsställande än det mer konventionella tillståndet av medvetande - främst förlorat i tanke och omedveten om kroppslig närvaro och de cykliska andningsrörelserna - som passerar som normalt i världen i stort och där jag började min undersökning för så många decennier sedan. Jag har mest använt termer som Great Wide Open, grunden för att vara, källan till alla saker för att beskriva den transformation som skulle inträffa.

Jag har till och med ibland gjort sådana uttalanden som: "The Great Wide Open är vad som händer med dig när du överger dig helt till din andetag." Kalla det vad du vill. Andning är den gemensamma nämnaren under orden, och andetag har förmågan att ta dig till det ställe som alla orden - som uttrycks så annorlunda men så lika i avsikt - pekar direkt på: källan, marktillståndet, den vidöppna dimensionen , guden.

Andas du djupt?

Verkligheten är att vi inte andas alls djupt alls. Vi håller andan. Vi håller tillbaka det. Vi spänner våra kroppar för att bilda en slags pansarvägg som håller andan innehållande, grunt, hålls in. Vi tar in bara den mängd luft vi behöver för vår kropps fysiska överlevnad men inte tillräckligt för att uppleva den kända närvaron av det jag tror Gud att vara.

Det är uppenbart att om vi ska återskapa det ursprungliga andetaget genom vilket Gud skapade Adam och uppleva Guds livsgivande närvaro genom det andetaget, skulle vi behöva slappna av inneslutningen, mjukgöra sammandragningarna och återföra andetaget till det livliga och dynamiska livet . Genom att motstå vår impuls att andas djupt och fullständigt motstår vi Guds kända närvaro i våra liv.

Medvetenheten om andetag

I den undervisning jag gör i den buddhistiska världen har jag mest fokuserat på en enda instruktionspass från Satipatthana Sutta, en mycket tidig text vars ord förment talades av den historiska Buddha själv. Detta avsnitt uttrycker Buddhas kulminerande instruktioner om att väcka medvetenheten om andedräkt, och han berättar det för oss när du andas in, andas in genom hela kroppen; när du andas ut, andas ut genom hela kroppen.

Nu vet varje tionde klass gymnasieelever som någonsin lyckats genomgått en kurs i mänsklig biologi att vi inte andas genom hela kroppen. Vi andas genom näsan och ofta också i munnen, inte genom hela kroppen. Luften vi andas går bara så långt som lungorna, där den genomgår en transformation som, medan den sedan sprider sig genom hela kroppen, gör det i en form som inte längre kan ses eller förstås som andetag.

Men Buddha visste ingenting om syre i luften och utbytet av gaser i lungorna. Han talade inte om det vi nu ser som ett anatomiskt faktum. Han pekade på andlig verklighet och en strategi genom vilken du kan förändra ditt medvetande genom att uppleva andetag blir så levande att det kan kännas för att stimulera känsla i varje liten del av kroppen.


Få det senaste från InnerSelf


Med denna förståelse låter tanken att andas in Gud i din kropp med varje inandning som du tar en rimlig teistisk möjlighet. Även om Buddha aldrig omfamnade Guds begrepp, upplevs den upplevelse han pekade på och förändringen i medvetande som det kräver och framkallar ungefär samma sak.

Andning: Källan till liv och transformation

Så mycket av vårt kroniska obehag kommer från att vända ryggen till vår högsta potential, genom att hålla oss själva tillbaka från att kliva ut ur flocken i vårt liv. Vi är som burdjur som har hållits fångade så länge att de har glömt att dörren till buret alltid har varit öppet.

Om andningsvindarna, medhjälparen till Guds helande kraft, kan ha kraften bokstavligen att blåsa bort smärtan och lidandet som vi så ofta känner i vår kropp, vårt sinne, våra känslor, varför inte överlämna oss till dess högsta potential?

Hur kan jag andas Gud i min kropp, i mitt varelse, på varje andetag jag tar? Och vad kommer att frigöra sig vid den medföljande utandningen? Om jag ger mig själv tillåtelse att se på andetaget som inte bara att upprätthålla livet i min kropp, utan som öppnar mig för en direkt upplevelse av Guds närvaro, hur kommer det att andas ut och hur ska jag göra för att tillåta ett sådant omvandlande andetag att inträffa?

Andning: Vår en gemensamma grund

Under berättelserna vi föddes till och i hög grad identifierar oss med ligger kroppen och andetaget, vår kropp bildad av jordens gemensamma element, vårt andetag delas med alla på planeten. Under berättelserna finns den vanliga källan från vilken alla berättelser ursprungligen sprungit. Det kan finnas en judisk berättelse, ett kristet evangelium, en muslimsk berättelse, men det finns inte ett judiskt andetag som skiljer sig från ett kristent andetag som skiljer sig från ett muslimskt andetag.

Elementen på jorden och luften vi andas är vårt gemensamma arv, inte de efterföljande berättelserna som delar oss in i stammar som ser ”den andra” som hotande. Övningen med att andas Gud är för alla de hängivna kristna, muslimer och judar (och för alla andra) för vilka ritualer och ritualer, system för tro och tro, inte i sig är tillräckligt för att tillfredsställa deras andliga hunger, men som törst för något mer, något mer direkt och omedelbart, som längtar efter att uppleva första hand, verkligen första kroppen, den kända närvaron av Gud.

© 2019 av Will Johnson. Alla rättigheter förbehållna.
Utdrag med tillstånd från andning som andlig övning.
Utgivare: Inre traditioner Intl.

Artikel Källa

Andas som andlig övning: Upplev Guds närvaro
av Will Johnson

Andas som andlig övning: Upplev Guds närvaro av Will JohnsonGenom sin egen kontemplativa resa delar Will Johnson sin upplevelse av att sträva efter att överge sig till Guds fulla närvaro genom varje andetag. När han tar läsaren steg för steg genom sin egen andningspraxis förklarar författaren sina fysiska och mentala tekniker för att meditera framgångsrikt genom andetag och ger användbara riktlinjer för att få ut mesta möjliga av meditativa retreater. Johnson erbjuder också djupa reflektioner över hur dessa delade metoder för att uppleva Gud genom andetaget överskrider religiösa skillnader. (Finns även som Kindle-utgåva.)

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns också som ljudbok och som Kindle-utgåva.

Fler böcker av denna författare

Om författaren

Kommer JohnsonWill Johnson är grundare och chef för Institute for Embodiment Training, som kombinerar västerländsk somatisk psykoterapi med östliga meditationsmetoder. Han är författare till flera böcker, inklusive Andas genom hela kroppen, Meditationens hållningoch Rumis andliga övningar. Besök hans hemsida på http://www.embodiment.net.

Video / intervju med Will Johnson: Breathing As Spiritual Practice

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

Stöd ett bra jobb!

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slogan" eller underrubrik för InnerSelf-webbplatsen är "New Attitudes --- New Möjligheter", och det är exakt temat i veckans nyhetsbrev. Syftet med våra artiklar och författare är att ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
Dessa dagar lever vi i minibubblor ... i våra egna hem, på jobbet och offentligt, och möjligen i vårt eget sinne och med våra egna känslor. Att leva i en bubbla eller känna att vi är ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet är en resa och, som de flesta resor, kommer med sina upp-och nedgångar. Och precis som dagen alltid följer natten, så går våra personliga dagliga upplevelser från mörkt till ljus och fram och tillbaka. Dock,…
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Oavsett vad vi går igenom, både individuellt och kollektivt, måste vi komma ihåg att vi inte är hjälplösa offer. Vi kan återta vår makt att rista vår egen väg och läka våra liv, andligt ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av mänsklighetens stora styrka är vår förmåga att vara flexibel, vara kreativ och tänka utanför lådan. Att vara någon annan än vi var igår eller dagen innan. Vi kan ändra ... ...