En låt kan lyfta hjärtat och själen

En sång för att upplysa hjärta och själ
Bild av Gerd Altmann

När jag förberedde InnerSelf Daily Inspiration i kväll (som jag gör de flesta kvällar) reflekterade jag över "fokus för dagen" för morgondagen som är: " Jag rensar ut mörkret från varje hjärna i mitt sinne."Och det kom till mig att jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snekit in. Det ena är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Det andra är tystnad. Ett annat sätt är att läsa. Och ett annat sätt som låter min ande sväva är musik och dans.

Många gånger på kvällen när jag slår ner min dag vid datorn, eftersom jag har ett stående skrivbord, sätter jag på mina hörlurar och spelar lite musik och dans på plats när jag gör min "slut på arbetsdagen" rutin. Musiken lyfter upp min ande, dansen är bra för min blodcirkulation, och hela upplevelsen rensar ut mörkret från hjärnorna i mitt sinne.

Och i dag vet jag att det kan finnas extra mörker som kan krypa in i våra sinnen med oro över koronaviruset, med social distansering och rädsla för framtiden.

Du kanske kommer ihåg ett gammalt reklamslogan för telefonlistan med gula sidorna: "Låt dina fingrar gå ...". Så i dessa dagar av Internet och på YouTube låter jag min mus gå. Så jag tänkte att jag skulle dela med dig några låtar som det ledde mig till idag. Jag hoppas att du kommer att njuta av dessa vackra röster och inspirerande texter.

Den här första låten är en som jag aldrig hade hört tidigare, och det kan vara en hymne för oss alla i denna tid:

Whitney Houston Performance - Oprah Winfrey Show: Jag visste inte min egen styrka


Officiell video: When You Believe - Mariah Carey and Whitney Houston (From The Prince Of Egypt)


Officiell video: Räkna med mig - Whitney Houston, CeCe Winans


Evangelieversion av Bridge Over Troubled Water - Whitney Houston & Cece Winans

Och låt oss balansera den kvinnliga energin med lite manlig energi:

Officiell musikvideo: You Raise Me Up - Josh Groban



Få det senaste från InnerSelf


Även från redaktörerna

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 25, 2020

InnerSelf Staff
"Slogan" eller underrubrik för InnerSelf-webbplatsen är "New Attitudes --- New Möjligheter", och det är exakt temat i veckans nyhetsbrev. Syftet med våra artiklar och författare är att ge läsarna möjlighet att gå vidare med en ny attityd och därmed öppna för nya möjligheter och nya verkligheter. Fortsätta

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 18, 2020

InnerSelf Staff
Dessa dagar lever vi i minibubblor ... i våra egna hem, på jobbet och offentligt, och möjligen i vårt eget sinne och med våra egna känslor. Att leva i en bubbla eller känna att vi på något sätt är avskurna från andra betyder inte att vi slutar leva, växa och gå framåt. Vi kan trivas i tider av utmaning. Fortsätta

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 11, 2020

InnerSelf Staff
Livet är en resa och, som de flesta resor, kommer med sina upp-och nedgångar. Och precis som dagen alltid följer natten, så går våra personliga dagliga upplevelser från mörkt till ljus och fram och tillbaka. Vi är dock inte föremål för en tidtabell som fastställts av naturen eller av andra ... Fortsätta

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 4, 2020

InnerSelf Staff
Oavsett vad vi går igenom, både individuellt och kollektivt, måste vi komma ihåg att vi inte är hjälplösa offer. Vi kan återfå vår makt att rista vår egen väg och läka våra liv, andligt och känslomässigt, såväl som fysiskt. Den här veckan tittar vi på sätt att gå igenom utmaningarna i dessa tider. Fortsätta

Vad som fungerar för mig: "För det högsta godet"

Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan en viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något som kommer att fungera för dig. Fortsätta

Var du en del av problemet förra gången? Kommer du att vara en del av lösningen den här gången?

Robert Jennings, InnerSelf.com
Har du registrerat dig för att rösta? Har du röstat? Om du inte ska rösta kommer du att vara en del av problemet. Fortsätta

InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020

InnerSelf Staff
En av människans stora styrka är vår förmåga att vara flexibel, att vara kreativ och att tänka utanför lådan. Att vara någon annan än vi var igår eller dagen innan. Vi kan ändra ... vårt sinne, vår attityd, vår hälsa och till och med oss ​​själva. Fortsätta

Vad som fungerar för mig: "Jag kan göra det!"

Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan en viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något som kommer att fungera för dig. Fortsätta

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020

InnerSelf Staff
Temat för nyhetsbrevet den här veckan kan sammanfattas som "du kan göra det" eller mer specifikt "vi kan göra det!". Detta är ett annat sätt att säga "du / vi har makten att göra en förändring". Bilden av pilarna som träffar mittmärket påminner oss om att vi också kan sikta mot ett mål och uppnå det, hur "omöjligt" eller grandiost det än kan vara ... Fortsätta

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020

InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några olika sätt att se livet och händelserna i vårt liv. Fortsätta

När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder

Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasorna som äger rum dessa dagar är jag inspirerad av strålarna av hopp som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, vita och svarta, båda lag, som går utanför planen i solidaritet med Black Lives Matter-rörelsen. Och idag kom jag över ... Fortsätta

När ryggen är mot väggen

Marie T. Russell, InnerSelf
Jag älskar internet. Nu vet jag att många har mycket dåliga saker att säga om det, men jag älskar det. Precis som jag älskar människorna i mitt liv - de är inte perfekta, men jag älskar dem ändå. Fortsätta

InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020

InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller de utmaningar vi står inför. Så den här veckan delar vi olika sätt att korsa dessa tider och komma ut på ... Fortsätta
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

Jag kommer förbi med lite hjälp från mina vänner

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slogan" eller underrubrik för InnerSelf-webbplatsen är "New Attitudes --- New Möjligheter", och det är exakt temat i veckans nyhetsbrev. Syftet med våra artiklar och författare är att ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
Dessa dagar lever vi i minibubblor ... i våra egna hem, på jobbet och offentligt, och möjligen i vårt eget sinne och med våra egna känslor. Att leva i en bubbla eller känna att vi är ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet är en resa och, som de flesta resor, kommer med sina upp-och nedgångar. Och precis som dagen alltid följer natten, så går våra personliga dagliga upplevelser från mörkt till ljus och fram och tillbaka. Dock,…
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Oavsett vad vi går igenom, både individuellt och kollektivt, måste vi komma ihåg att vi inte är hjälplösa offer. Vi kan återta vår makt att rista vår egen väg och läka våra liv, andligt ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av mänsklighetens stora styrka är vår förmåga att vara flexibel, vara kreativ och tänka utanför lådan. Att vara någon annan än vi var igår eller dagen innan. Vi kan ändra ... ...