Hur vår lilla själ förlorar sin väg

Hur vår lilla själ förlorar sin väg
Bild av Daniel Kirsch

I sin bok En ny jord, Eckhart Tolle beskriver vårt ego som en "illusorisk känsla av själv" baserat på omedveten identifiering med våra minnen och tankar. Denna identifiering skapar det som Tolle kallar vårt smärt kropp, en ansamling av gammal känslomässig smärta. I De fyra avtalen, don Miguel kallar Little Soul a parasit, för för de flesta vuxna har vår ego-personlighet splittrats från vår stora själ och livnär sig nu av rädsla.

Tolle och Don Miguel använder olika ord, men de beskriver samma koncept: separationen av vår lilla själ från vår stora själ.

Jag ser den lilla själen som ett litet barn. När ett barn är nära anslutet till en kärleksfull, klok, vårdande vårdare (Big Soul), är det kul att gå ut och utforska världen och sedan komma tillbaka och dela vad det har lärt sig. Om ett barn upptäcker något läskigt eller förvirrande under hennes utforskningar och sedan kommer tillbaka för att checka in med sin äldre och klokare bästa vän, påminner Big Soul henne om den stora bilden genom att visa henne att hon är en del av något stort och underbart.

När hon är lugn, ler barnet och åker för att leka igen och inser att hon engagerar sig i en fantastisk dröm som hon skapar. Barnet får därmed erfarenheter och mognar från en bas av ovillkorlig kärlek och trygghet. Detta är naturligtvis den ideala situationen, men många av oss vet inte ens att detta är möjligt.

Tror du att du har tappat vägen tillbaka till Big Soul?

Föreställ dig nu vad som skulle hända om det barnet skulle spela och tappa tillbaka till Big Soul, hennes bästa vän och kloka guide. Kan du föreställa dig själv som ett litet barn förlorat på en upptagen utomhusmarknad? Hur skulle du känna dig? Vad skulle du göra?

Tänk dig en stund för att föreställa dig den känslan av att gå förlorad och att tro att du måste ta reda på hur du kan vara säker i en till synes ovänlig, okänd värld.

Det är i detta ögonblick att förlora vår anslutning till vår stora själ som den rädsla-baserade I av vår lilla själ är född. Jag är separat, jag är ensam, jag vet inte var jag är, jag vet inte hur jag ska vara.


Få det senaste från InnerSelf


När din förlorade och frånkopplade Little Soul börjar leta efter sin verkliga komfortkälla, Big Soul, stöter den på andra källor som otillräckligt efterliknar hur det känns att vara i Big Soul närvaro. Vad den i stället hittar är ett förvirrande antal regler om hur det ska uppträda och vem det ska vara för att få den trösten.

Gripa efter stabilitet i en förvirrande värld

Utan din Big Souls vägledning om storbild börjar din Little Soul att släppa upp nya begrepp och övertygelser som inte är högsta sanning men som bara verkar vara sanning. Little Soul introduceras sedan till begreppet bestraffning och belöning och börjar frukta smärtan av kärlek som hålls kvar. Som ett resultat drar Little Soul slutsatsen att det inte är tillräckligt och tror att den enda säkerheten ligger i att passa in, eller att den enda säkerheten är att göra uppror och inte passa in. I båda fallen tar din Little Soul tag i en identitet för att ge den en känsla av stabilitet i en mycket förvirrande värld.

Din lilla själ tillbringar år noggrant med att konstruera vem den tror att den ska vara älskad och accepterad. Varje gång den tror en tanke om hur den ska vara, till exempel Jag borde vara glad hela tiden, or Om jag är lycklig blir människor avundsjuk på mig, or Om jag var tillräckligt bra skulle jag tjäna mycket pengar, or Mina vänner godkänner mig inte if Jag låter dem veta att jag älskar baseball, din lilla själ upprätter små väggar som ytterligare separerar den från dess anslutning till sin egen Big Soul-sanning.

Kom ihåg att Big Soul inte har gått någonstans. Snarare din lilla själ tror den är förlorad och ensam och kan inte hitta tillbaka till sin källa. Det finns alltid glimtar av Big Soul som tittar igenom och visar vägen hem. Men din lilla själ är så distraherad genom att tänka på hur man kan vara att dessa glimtar av att vara helt enkelt täckas av berättelser.

Den lilla själens rädsla

Här är en specifik titt på hur vår lilla själ förlorar sin väg, hämtad från min bok En liten bok om stor frihet:

Jag är tre år och leker med min rambunctious åtta år gamla syster. Vi skrattar och glatt springer runt i huset, armarna vinkar, fötterna knappt rör vid marken.

Plötsligt hör jag ett högt ljud bakom mig, och jag väntar mig för att se att min syster av misstag slog över en vas som har krossat över hela golvet. Vi fryser och tittar på varandra och undrar vad vi ska göra härnäst. Min syster skakar på huvudet och säger: "Vi borde städa upp det innan mamma kommer in igen." Men när vi går in i köket för att få kvasten, bestämmer vi oss för att äta ett mellanmål först. Inte länge skrattar vi och spelar igen och glömmer allt om vasen.

Under tiden har vår mamma varit ute och arbetat i trädgården. Hon är het, trött och fortfarande upprörd över ett argument hon hade med pappa tidigare på dagen. Hon tänker på allt hon behöver göra och försöker stärka sig själv för att driva igenom sitt nuvarande tillstånd av fysisk och emotionell överväldigande.

Mamma inte-bra dag är på väg att bli värre.

När hon går in i huset hör hon min syster och mig skratta och springa runt. Då ser hon mormors vas—det enda hennes mormor någonsin hade gett henne- krossade på golvet.

Trots att hon sällan skrek eller blev upprörd över oss, förlorar hon i dag det. Hon börjar skrika, "Vem bröt min vas ?! Vem bröt min vas ?! ”

Min syster och jag kommer springande in i främre rummet, båda rädda när hon ropar på oss om vasen och kräver att veta vem som bröt den.

I panik pekar min syster på mig och säger: "Hon gjorde det!"

Jag tittar på henne och sedan på min mamma och stammar, ”jag. . . Jag. . . Jag gjorde inte ... ”

"Du! Gå till ditt rum nu! ” Mamma skriker.

Stäng nu ögonen ett ögonblick och föreställ dig att du är ett barn och att du just har blivit straffad för något du inte gjorde. Hur känns det i din kropp? Vilka tankar börjar cykla genom ditt sinne?

Du kan ha en stark känslomässig reaktion, en stickningar som fyller dig från topp till tå. Fysiskt kan du kännas i en mage, en täthet i halsen eller en rivande känsla i bröstet. Du kan vara arg och känner dig förrådd. Du kan känna dig rädd eller förvirrad.

Själva känslorna är inte problemet, utan vad vi gör nu skapar fodret för det mesta av vårt pågående lidande som vuxna.

Vi berättar för oss en historia.

Som ett litet barn kan du tänka på några av de saker du kan berätta för dig själv för att få veta vad som just hände:

Mamma älskar min syster mer än hon älskar mig.

Människor kommer att ljuga eller förråda mig för att tjäna sitt eget intresse.

Om jag ljuger blir jag inte straffad.

Det är inte säkert att spela eller känna glädje; Jag får problem.

Jag kan inte lita på mamma.

Jag måste vara extra försiktig och få känslan av kärlek och säkerhet.

Jag är dålig, klumpig och dum.

Materiella föremål är viktigare än människor.

Livet är inte rättvist.

Någon av dessa tankar kan vara ingenting - som en maskrosblås som blåser i vinden och inte slår rot. Eller puffen kunde landa på bördig jord och börja växa rötter och skjuta ut löv. Innan du vet ordet av det har ett helt fält av ogräs grodd.

Frön av tvivel, förvirring och missförstånd

Dessa små tankar har enorm kraft - inte sin egen kraft utan den kraft vi ger dem. Vi är otroliga skapare, men det vi ofta skapar är baserat på fröna från falska tankar som, när de planteras, rotar och blommar in i avtal som vi gör med oss ​​själva och med andra.

Medan situationen med vasen är ett relativt litet trauma, är poängen att se hur en kort incident kan plantera frön av tvivel, förvirring och missförstånd, som sedan kan växa till större avtal som påverkar hela våra liv tills vi undersöker och upphäver dem .

Barnet i detta scenario kanske inte ens kommer ihåg händelsen när hon växer upp, men du kan se vilken inverkan det kan ha på hennes tänkande - särskilt om saker som detta inträffar regelbundet. På en omedveten nivå kommer hon bokstavligen att skapa en verklighet som kommer att växa från denna handfull barndomsavtal. Dessa övertygelser kommer att bli ett skakigt golv för alla hennes framtida handlingar.

Ta en stund för att reflektera över dina egna upplevelser:

Var har du uppfört fängelse-liknande väggar baserat på tidigare berättelser?

Vilka är de berättelser du berättar för dig själv som får dig att känna dig hjälplös eller offrerad istället för kraftfull och säker?

På vilka sätt begränsar de hur du uppfattar din livshistoria, dina talanger och dina möjligheter för framtiden?

För många av oss finns det mer än ett fåtal av dessa inom olika områden. Ibland har vi berättat för oss dessa historier så länge att vi inte längre känner igen dem som berättelser. Vi misstar dem för "som saker är." Att ta reda på dessa trosuppfattningar kan ta tid och energi, men vi måste avslöja och ta bort dem om vi kommer att vara fria.

Den goda nyheten är att du inte behöver veta ursprunget till dessa övertygelser för att korrigera och ersätta dem; allt du behöver göra är att (1) vara ärlig mot dig själv om det nuvarande läget i ditt interna hus; och (2) vara villiga att göra arbetet för att renovera det från grunden.

Vi är otroliga skapare, men det vi ofta bygger på är baserat på falska tankar från vilka vi sedan bygger en hel, begränsande struktur av avtal. Som Don Miguel skriver in The Four Agreement Companion Book, ”Föreställ dig att varje överenskommelse är som en tegelsten. Människor skapar en hel struktur av tegel, och vi limer den tillsammans med vår tro. Vi tror utan tvekan på all kunskap inom strukturen. Vår tro fastnar i den strukturen eftersom vi sätter vår tro på varje överenskommelse. Det är inte viktigt om det är eller inte är sant; vi tror på det, och för oss är det sant. ”

Din nuvarande verklighet

Hur har du skapat din nuvarande verklighet baserad på gamla berättelser eller avtal som du gjorde med dig själv, om vad du fick höra som barn? Och varför är dessa falska berättelser så lockande att du kan glömma värmen från din stora själ? Låt oss ta en titt.

Som barn tog vi på oss övertygelser eller avtal som förflyttade oss längre bort från vår stora själ. Många av dessa avtal, som är utformade för att ge oss en känsla av säkerhet när vi känner oss förlorade och förvirrade, överfördes energiskt från våra föräldrar och andra vårdare. Några vi efterliknade från vad vi såg omkring oss, och andra gjorde vi alla på egen hand, som att tro Mamma älskar min syster mer i scenariot som illustreras ovan.

Men berättelserna som vi skapade som barn var starkt påverkade inte bara av överenskommelserna mellan människorna runt oss utan också av vad Toltecs kallar drömmen om planeten- mänsklighetens kollektiva perspektiv. Som don Miguel och hans son don Jose beskriver i Det femte avtalet: "Den delade drömmen om mänskligheten, planetens dröm, var där innan du föddes, och det är så du lärde dig att skapa din egen konst, berättelsen om dig."

Du kan enkelt se det osynliga men genomgripande inflytandet från drömmen om planeten genom att slå på de nattliga nyheterna, läsa rubrikerna i stora tidningar, titta på tvåloperor eller titta på reklam. De flesta medier rapporterar rädsla och knapphet; reklam är inriktad på hur perfekt du skulle vara om du använde deras produkt, inte hur perfekt du är nu. . . .

Informationen om hur man tänker och hur man ska agera och hur man är skapas inte av media - det är bara en återspegling av de avtal vi har gjort. Innehållet i våra media visar oss att de flesta av oss upplever verkligheten genom ögonen av konflikt, rädsla, knapphet och en känsla av att inte vara tillräckligt bra. Dessa begränsande egenskaper är det som kopplar upp vår uppmärksamhet eftersom de känner oss bekanta, och i den kännedom finner vi en (falsk) känsla av säkerhet.

Eftersom nästan alla - från våra föräldrar till våra lärare till våra vänner - är nedsänkta i detta sätt att uppfatta världen, verkar det naturligt för oss att tro att vi inte är älskvärda eller att vi måste vara ett visst sätt att accepteras. Men detta är inte vårt naturliga tillstånd, och det är därför det känns så obehagligt för oss! Det är därför vi alltid letar efter comort och efter något för att komplettera oss. Det är därför vi söker vägen hem.

© 2020 av HeatherAsh Amara. Alla rättigheter förbehållna.
Utdrag med tillstånd från: The Warrior Heart Practice.
Utgivare: St Martin's Essential, www.stmartins.com.

Artikel Källa

Warrior Heart Practice
av HeatherAsh Amara

Warrior Heart Practice av Heatherash AmaraEn revolutionerande process baserad på de fyra kamrarna i hjärtat och förankrade i Toltec-visdom som ger känslomässig klarhet, läkning och frihet. The Warrior Heart Practice är en kraftfull ny metod för att återansluta med vår känsla av äkthet och inre kunskap och anpassa oss till vår sanna natur. Författare till den mest sålda boken Warrior Goddess Training, HeatherAsh Amara har tränat mycket i Toltec-traditionen under ledning av don Miguel Ruiz, författare till De fyra avtalen. (Finns också som en Kindle-utgåva, en ljudbok och en ljud-CD.)

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här.

Fler böcker av denna författare

Om författaren

Heatherash AmaraHeatherAsh Amara är författare till ett antal böcker inklusive serien "Warrior Goddess Training". Hon ger en öppenhjärtad, inkluderande världsbild till sina skrifter och läror, som är en rik blandning av Toltec-visdom, europeisk shamanism, buddhism och indianceremoni. Hon reser och undervisar i såväl USA som internationellt. Besök hennes webbplats för att lära dig mer på HeatherashAmara.com

Video / presentation med HeatherAsh Amara: Rädsla, förhalning och mer

Jag kommer förbi med lite hjälp från mina vänner
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slogan" eller underrubrik för InnerSelf-webbplatsen är "New Attitudes --- New Möjligheter", och det är exakt temat i veckans nyhetsbrev. Syftet med våra artiklar och författare är att ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
Dessa dagar lever vi i minibubblor ... i våra egna hem, på jobbet och offentligt, och möjligen i vårt eget sinne och med våra egna känslor. Att leva i en bubbla eller känna att vi är ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet är en resa och, som de flesta resor, kommer med sina upp-och nedgångar. Och precis som dagen alltid följer natten, så går våra personliga dagliga upplevelser från mörkt till ljus och fram och tillbaka. Dock,…
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Oavsett vad vi går igenom, både individuellt och kollektivt, måste vi komma ihåg att vi inte är hjälplösa offer. Vi kan återfå vår kraft att läka våra liv, andligt och känslomässigt ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av mänsklighetens stora styrka är vår förmåga att vara flexibel, vara kreativ och tänka utanför lådan. Att vara någon annan än vi var igår eller dagen innan. Vi kan ändra ... ...