Kärlek gör livet värt

Kärlek gör livet värt
Bild av Anemone123

Föreställ dig ett liv utan kärlek. Tyvärr känner så många människor en förtvivlad brist på kärlek, även några som är framgångsrika och omgiven av vänner. Över 50% av amerikanerna rapporterar att de inte har någon de kan lita på. 25% bor ensamma. En epidemi av ensamhet sveper världen och får självmordsnivåer.

Vad kan vi göra med det?

Vi kan upptäcka och börja använda ett hemligt vapen som vi redan har. ”Vapen” är naturligtvis fel ord. Låt oss kalla det en hemlig supermakt. Jag kommer inte få dig att vattna genom tjugo tortyriska stycken innan jag avslöjar vad det är (medan jag försöker sälja dig något på vägen ... gör du inte avsky för webbplatsens teknik?)

Vi kan uttrycka kärlek

Detta är ett massivt ämne och kommer att vara ämnet för en pågående artikelserie. Mitt mål? Att utbilda dig i vad jag har trott är den mest effektiva tekniken för att få djupa, positiva förändringar i världen och gynna oss själva i processen.

Utbildning är en sak, tillämpning är en annan. När du läser kommer du att uppleva den trefas inlärningsprocessen som jag har upptäckt för att översätta ny förståelse till ny handling. I slutändan sväller vi bara huvuden om vi inte agerar på det vi lär oss.

Så, hur kan vi hjälpa dem som desperat vill ha mer kärlek i sina liv? Detta leder oss till vår första lektion i kärlek och från denna punkt framåt använder jag "du" -rösten eftersom jag vill att detta ska vara en riktig konversation mellan oss, snarare än en teoretisk diskussion om ett vagt "vi." ta en kopp te, ta dig tillbaka i stolen och njut av detta djupa dyk under de kommande 5 minuterna eller så.


Få det senaste från InnerSelf


Lektion ett - Du upplever vad du uttrycker

Du är författaren till din berättande livshistoria, liksom vi alla. Oavsett hur saker har gått upp till denna punkt - och du har förmodligen ånger och bedömningar som jag gör - det här är ditt liv just nu. Jag talar med dig i det här ögonblicket, som antingen kan vara ett vanligt ögonblick eller ett magiskt ögonblick av överhängande omvandling, beroende på din syn.

Och här framträder ett otroligt faktum, en högsta förståelse som måste komma först i vår konversation: vi skapar alla vår livserfarenhet ögonblick för ögonblick. Forskare hänvisar till detta som observatörseffekten. Enkelt uttryckt betyder det att det vi ser bestäms av hur vi ser ut. Uppenbarligen, för att se någonting kräver ljus. Du kan inte se i mörkret. Men ljus förändrar vad det berör. Att introducera ljus ser du, men det du ser är det som presenterar sig själv endast när ljuset är på.

Vad betyder detta i vardagen? Att du och jag upplever stunderna i våra liv som de är på grund av hur vi ser ut. Och hur vi ser ut bestäms av våra övertygelser, våra tankesätt.

Här är en praktisk fångstfras för att komma ihåg detta:

Jag ser det när jag tror på det. (Till skillnad från det traditionella, Jag tror på det när jag ser det.)

Många känner sig maktlösa att ändra sina liv. Det är bara en tro och grundläggande falsk. Ja, vi lever alla i begränsning. Inte tillräckligt med pengar, inte tillräckligt med tid, inte tillräckligt med hjälp osv. Det gör ingen skillnad på det eftersom det kommer alltid vara utmaningar. De förändras bara.

Den stora förändringen, tillgänglig i dessa ögonblick, är att kassera alla ursäkter och tvivel för att omfamna en, central princip om sanning: du har kraften att skapa ditt liv på det sätt du vill ha det genom att ändra hur du ser ut, genom ändra din övertygelse, ditt tankesätt.

Det gör vi genom att lära oss att se genom kärlekens ögon.

Se genom kärlekens ögon

Föreställ dig en kraft som strålar från dig in i din miljö. Kom ihåg parfym. Luktar ett minne av doft, kanske i en omfamning med någon. Kom ihåg att en vän kommer in i rummet, uppenbarligen arg. Tänk på den scenen och kom ihåg hur du visste att de var galen. Det var mer än hur de såg ut, var det inte? Du filt vad som hände i dem.

Kom ihåg en första kyss. Hur kände det, särskilt i ögonblicken strax innan dina läppar träffade hans / hennes för första gången? Du hade en avkänning, eller hur? Ett känslomässigt grönt ljus tändes och du handlade. "Ja, nu är det ögonblicket!"

Nu is stunden.

Där is en kraft som strålar från dig in i din miljö, alltid, och det skapar din livserfarenhet. Det mesta av tiden är ditt inflytande medvetslös. Du dyker upp, du gör saker, andra människor gör saker, alla har sin erfarenhet.

Det var då, det här är nu.

Nu kan du vara mer medveten om vad du uttrycker, när du experimenterar med denna skapande princip: Du upplever det du uttrycker. När du uttrycker kärlek upplever du kärlek.

Inget mer väntar.

Varje dag vid middagstid, uttrycka kärlek

Noon Club är vårt laboratorium. Varje dag vid middagstid - eftersom vi har ställt in våra smarta telefoner - pausar vi för ... uttrycka kärlek. Öva hela dagen, varje gång du kommer ihåg, men den klockan vid middagstid kommer att påminna dig. Få ut det mesta med någon form av fokuserad förklaring. Min är:

"Det här är ögonblicket.
Något underbart händer.
Jag skapar min framtid med kärlek. ”

Som du säger det, tyst eller högt, uttrycker du kärlek (i ord och med känsla) och du upplever den. Med fortsatt övning kommer du också att börja känna det inflytande du utstrålar till din miljö.

Precis som det verkliga syftet med meditation är att utöka det meditativa tillståndet längre och längre under dagen, är det verkliga syftet med denna middagspraxis att utöka ett uttrycksfullt tankesätt från en kort praxis till vårt standardtillstånd att vara. De några sekunderna vid middagen är avsedda att växa, så att livet blir helt och hållet om sändningen vi sänder ut i världen.

Vid någon tidpunkt kommer din förståelse att "tipsa" och du kommer att veta - inte i teorin utan i praktiken - den verkliga hemligheten till ett uppfyllande liv, att du är skapa din livserfarenhet. Din energiska signatur, din unika "doft", din känslomässiga frekvens, påverkar också andra (hela tiden). Så här kan du hjälpa dem, åtminstone är det första steget, och ett som inte kan förbises. Uttryck kärlek utan förbehåll och låt alla i ditt liv njuta av det!

Var trevlig mot främlingar. Leende. Hjälp. Lyssna. Var vänlig mot de närmaste dig. Och var kärleksfull och förlåtande mot dig själv. Erkänna dina ånger och bedömningar, absolut, men allt som ligger bakom dig nu, är det inte? Under tiden det har tagit dig att läsa dessa ord kan en grundläggande förändring ha inträffat i dig, och ditt liv kan vara annorlunda nu.

Jag dyker djupare i detaljerna i nästa artikel och introducerar en fascinerande term: pneumaplasma. Fram till dess, öva på att uttrycka kärlek och använd din möjlighet vid middagstid varje dag till fullo. Du har företag i många tidzoner över hela världen. Vi lär oss och övar och sänder tillsammans!

Som Gandhi sa: "Var den förändring du vill se i världen."

Upphovsrätt 2019. Natural Wisdom LLC.
Reprinted med tillstånd av författaren.

Bok av denna författare

Noon Club: Skapa framtiden på ett minut varje dag
av Will Wilkinson

Noon Club: Skapa framtiden på ett minut varje dagNoon Club är en gratis medlemsallians som fokuserar avsiktlig kraft varje dag vid middagstid för att skapa en inverkan i människans medvetande. Medlemmar ställer in sina smarta telefoner för middagstid och pausar i tystnad eller för att erbjuda en kort förklaring och överför kärlek till massmedvetenhetens kvantvärld. Meditatörer sänkte brottsfrekvensen i Washington DC i 89: s. Vad kan vi göra i Noon Club? Deltagandet är enkelt. Ställ bara din smarta telefon och pausa vid middagstid varje dag vid middagstid för att sända. Besök för att få uppdateringar om programmet och mer information och kontakta andra medlemmar www.noonclub.org .

Klicka här för att beställa den här boken.

Fler böcker av denna författare

Om författaren

Kommer WilkinsonWill Wilkinson är seniorkonsult med Luminary Communications i Ashland, Oregon. Han har författat eller medförfattare av sju tidigare böcker, genomfört hundratals intervjuer med ledande förändringsagenter och växer ett internationellt nätverk av visionära aktivister. Han är också grundaren av Noon Club, en fri medlemsallians som fokuserar avsiktlig kraft varje dag vid middagstid för att skapa en inverkan i människans medvetande. Ta reda på mer på willtwilkinson.com/

Video med Will Wilkinson: Vad är Noon Club?

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}