Att välja att älska ovillkorligt: ​​Världen behöver ovillkorlig kärlek

Att välja att älska ovillkorligt: ​​Världen behöver ovillkorlig kärlek
Älskar det är! Foto: Akshatasushanth

"Kan du säga till mig och jag säger 'jag älskar dig' utan att någon av oss känner oss obekväm, hotade eller att något förväntas av någon av oss? Kan vi älska varandra, oavsett vår ålder, kön eller ursprung, med ren förståelseskärlek? Med ovillkorlig kärlek? Världen behöver den här typen av kärlek. Hela mänskligheten behöver den här typen av kärlek. Kan vi älska på det här sättet? Vi kan, men det är inte något som man bara kan prata om. Det är något man ska agera på, att experimentera med. ” - Eileen Caddy

Villkorlig kärlek är att älska människor fritt, helt och öppet, utan förväntningar, krav eller begränsningar. Det ger total acceptans och respekt och kritiserar inte eller bedömer. Ovillkorlig kärlek är konstant och slås inte på och av som i villkorlig kärlek.

Villkorlig kärlek avser begränsningar för vem eller när vi är villiga att älska. Det är kärleksfulla människor endast när de uppfyller vissa villkor som vi ålägger dem och förhindrar eller drar tillbaka vår kärlek när våra villkor inte uppfylls.

Villkor, förväntningar och krav

När vi älskar - en partner, familjemedlem, vän eller annan - har de flesta av oss ouppfyllda behov som resulterar i att vi ställer vissa krav från andra. Ju mindre vi kan få våra behov tillgodosedda på hälsosamma och lämpliga sätt, desto mer krävande är vi. Vi kan uttrycka våra krav ganska tydligt och direkt, eller vi kan hålla fast vid dem tyst i oss själva. Vi anser att våra krav är giltiga, rimliga och nödvändiga krav innan vi öppnar oss för kärlek.

Och du då? Har du något av följande förväntningar, villkor eller krav på att älska dig själv och andra?

Jag kommer att älska dig bara om du ...

* Acceptera och respektera mig precis som jag är.


Få det senaste från InnerSelf


* Erkänn, uppmuntra och förstå mig.

* Älskar mig, anser mig vara attraktiv, kapabel, intelligent, ansvarsfull, underbar.

* Håller med mig och låt mig få mitt eget sätt.

* Underhålla mig, underhålla mig och hålla mig från att bli uttråkad.

* Är trogen mot mig, bra för mig, lojal mot mig och tro mot mig.

* Är helt perfekta och lever upp till alla mina förväntningar.

* Kommunicera ärligt och öppet med mig.

* Gör saker för mig (ärenden / gynnar / sysslor).

* Ge mig vad jag vill ha från dig (spädbarn / pengar / sex / smycken).

* Ha saker gemensamt med mig, dela min övertygelse, intressen och värderingar.

* Lyssna på mig, följ mina råd och gör vad jag säger att du ska göra.

* Älska mig i gengäld.

* Få mig att må bra, glad, behövs, säker och speciell.

* Bevisa för mig att du förtjänar min kärlek och förtroende.

* Ge mig kamratskap och förhindra att jag är ensam.

* Sätt mig först i ditt liv.

* Tillfredsställa mig och uppfylla alla mina behov.

* Ta hand om mig och skydda mig.

* Behandla mig som en vuxen och som en jämställd.

* Irritera eller irritera mig inte.

* Be mig inte göra åtaganden.

* Förvänta mig inte att ta oönskat ansvar.

* Förorsaka mig inte problem eller problem.

* Fördöma inte, kritisera, avta eller döma mig.

* Skada mig inte eller orsaka smärta.

* Ljug inte för mig.

* Fråga inte eller utmana mig.

* Avvisa inte mig eller gå ut på mig.

* Ta mig inte för givet.

* Försök inte förändra mig eller be mig att ändra.

* Manipulera, använd inte eller missbruk mig.

* Ställ inga sådana krav på mig!

Hur ger du din kärlek - med villkor eller utan dem? Var ärlig men undvik att döma antingen dig själv eller idealet om villkorslös kärlek.

Villkorad och ovillkorlig kärlek

Vissa människor ger sin kärlek till andra endast när sådana villkor är uppfyllda. De drar tillbaka sin kärlek när dessa villkor inte uppfylls eller bryts. De väljer mycket noggrant vem de älskar. Deras kärlek är villkorad.

Andra ger sin kärlek fritt, helt och öppet utan sådana villkor, förväntningar eller krav som är bundna till den. De drar inte tillbaka sin kärlek på grund av vem andra kan vara eller vad de kan göra. De väljer inte vem de ska älska, men behåller sin kärlek till alla lika. Deras kärlek är ovillkorlig.

För att ta reda på hur vi förhåller oss till villkorslös kärlek i alla våra relationer, kan vi ställa oss själva följande frågor:

* Kan jag vara mig själv hela tiden?

* Kan jag låta andra vara sig själva utan att kritisera, döma eller fördöma dem?

* Kan jag älska och älska och fortsätta älska någon och fråga ingenting i gengäld?

* Kan jag älska någon med samma djup och i samma grad, oavsett om vi är tillsammans eller isär?

* Kan jag fortfarande älska någon när jag inte gillar eller godkänner något som personen har sagt eller gjort?

* Kan jag älska någon nog att jag kan sluta hjälpa den personen eftersom jag vet att om jag fortsätter att hjälpa, kommer jag att hålla upp den personens tillväxt och utveckling?

* Kan jag älska någon nog att jag kan låta den personen växa och bli mogen?

* Kan jag älska någon nog att jag kan acceptera den personen som lämnar mig för någon annan och inte har någon bitterhet, förargelse eller avundsjuka?

* Kan jag älska alla lika och erkänna vår enhet och samtrafik?

Vi har alla ett enormt jobb att göra. Det är den tysta uppgiften att skapa mer och mer ovillkorlig kärlek i världen. Det är som jäst i en klump bröddej som gör sitt jobb mycket tyst och tyst utan väsen. Men utan det skulle brödet vara en fast klump. När vi börjar älska villkorslöst, så blir tyngden i vårt eget liv lättare.

Men om vi älskar enbart från den emotionella nivån, förväntar vi oss något i gengäld. Vår kärlek är då villkorad och är ofta besittande, eftergivande, behövande eller sentimental. Så länge vi fungerar huvudsakligen från den emotionella nivån, är vi slavar för våra känslor, dockor på våra känslor, i en melodrama eller tvålopera efter den andra.

Ovillkorlig kärlek kommer inte på en gång. Det börjar på små sätt och växer sedan ett steg åt gången. Fördelarna är enorma. Livet är mer rikligt och uppfyllande när vi väljer villkorslöst kärlek som den primära principen som leder oss. Det är en avsiktlig val vi kan skapa en som tjänar oss, alla omkring oss och själva planeten Jorden. Vi förvandlar världen när vi förvandlar oss själva med kraften i ovillkorlig kärlek.

Var ska man starta?

Platsen att börja är här. Tiden att börja är nu. Sättet att börja är att välja att ge ovillkorlig kärlek hög prioritet i vårt liv.

Vi visar mer och mer att livet på vår planet är en enorm sammankopplad helhet. Den längsta personen från oss på jorden är bara ett telefonsamtal bort, en datorlänk bort, en text, en twitter, en satellitradio eller tv-sändning bort.

Miljarderna av oss som bor på jorden är nu otydligt sammankopplade av teknik. Men vi har alltid varit sammankopplade av annan 'inre teknik': den längsta personen är också bara en snäll och kärleksfull tanke bort, en lugn meditation bort, en enkel bön bort, en kreativ visualisering bort.

Övning: älska ovillkorligt

Därför presenterar vi en övning för att ge dig en inre upplevelse av ovillkorlig kärlek. We föreslår att du förinspelar denna övning. Ge dig själv minst 20 minuter för att slutföra det. Undvik att rusa igenom det. Ta din tid.

Hitta ett bekvämt läge, sitta rakt upp ... Stäng ögonen ...
Ta flera långsamma, djupa andetag ... Fortsätt andas långsamt och djupt ...

Observera din kropp ... Gör vad som krävs för att vara helt fri och avslappnad fysiskt ...

Observera dina känslor ... Oavsett vilka känslor du upplever, trevliga eller obehagliga, släpp dem bara för tillfället ...
De är dina reaktioner på vad som händer i ditt liv, och du kommer inte att behöva dem för denna visualisering ... Gör vad som är nödvändigt för att vara helt fri och avslappnad känslomässigt ...

Observera ditt sinne ... Gör samma sak med alla tankar du kanske tänker ... Släpp dem också ... Du behöver inte ditt intellekt och dess analytiska och kritiska natur för att distrahera dig ... Gör vad som är nödvändigt för att vara helt fri och avslappnad intellektuellt ... Släpp, slappna av och släpp ...

När du är redo, fokusera din uppmärksamhet inuti din kropp där ditt hjärta är ... För ett ögonblick lägg din hand över ditt hjärta och känna att det slår ... Inom ditt hjärta är fröet av gudomlig kärlek, av ovillkorlig kärlek ... Upplev det nu själv genom att föreställa mig hur det är ... Kanske för dig är det en färg ... En känsla ... En utstrålning ... En vibration ... En värme ... En våg ...

Först uppleva det på egen hand, inte relaterat till någon eller något ... Låt ren kärlek vara med dig nu ...

Vad du än upplever nu, oavsett hur subtilt eller otydligt det kan vara, föreställ dig det som kärlek ... Känn det som kärlek ... Lita på det som kärlek ... Acceptera det som kärlek ... Ta det som din egen inre upplevelse av kärlek ... Använd den för nu som din personliga hänvisning till vilken ovillkorlig kärlek är för dig ...

Acceptera det för vad det verkligen är: gudomlig kärlek, allomfattande kärlek, universell vitalisering, vårdande kärlek ... Kärlek som förväntar sig ingenting i gengäld ...
Kärlek som ger medkännande acceptans och respekt för alla och allt ...

Låt denna ovillkorliga kärlek inuti dig stråla långsamt genom hela din varelse ... Känn den fylla dig ... Känn den omsluter dig ... Känn dig kär att själv villkorslöst ... Acceptera dig själv ... Lita på dig själv ... Förlåta dig själv ... Uppskatta dig själv ... Känna denna ovillkorliga kärleksläkning ... Balansera ... Och gör hela din del av din varelse ...

Känn den här villkorslösa kärleken som gradvis expanderar utåt bortom dig själv, tills den fyller hela rummet där du befinner dig ... Som du gör, utöka din medvetenhet med den ... Flytta med den ... Väx med den ... Känn dig som en del av det ... Upplev denna ovillkorliga kärlek överfyllda in i hela byggnaden, och sedan bortom den ...

Kärlek ges till oss så att vi kan dela den med andra, så börja känna denna ovillkorliga kärlek som strålar in i ditt samhälle ... Känn den fylla och sammanfoga alla de du älskar ... Din familj ... Dina vänner ... Känn den fylla och omsluter alla du kanske inte gillar eller har problem med just nu ... Låt ovillkorlig kärlek komma tillbaka till dig från varje person också ... Känn den helande kraften av ovillkorlig kärlek som förenar dig i enhet med alla och allt ...

Sense alla dessa separata strömmar som samlas i ett enda flöde av kärlek ... Som du gör, upplev villkorslösa kärlek att vara både unik och universell ... Känn den här ovillkorliga kärleken som expanderar och strålar till hela landet ... Känn dig som ansluten till den ...

Känn den här ovillkorliga kärleken som expanderar och utstrålar till hela planeten ... Känn och accepter din enhet med den ...

Känn den här ovillkorliga kärleken som expanderar och utstrålar till hela universum ... Känn och accepter din helhet ...

Känn den här ovillkorliga kärleken som expanderar och utstrålar till hela den kosmiska skapelsen ... Som du gör, känn och accepter din perfektion ...

Känn den här ovillkorliga kärleken som expanderar och utstrålar för att omfamna Guds hela hjärta och sinne ... När du gör, känn och accepter din egen gudomliga väsen ...

Låt långsamt uppmärksamheten åt din egen närvaro ... Som du gör, upplev den ovillkorliga kärleken du har känt som helt i ditt hjärta, där det faktiskt alltid har varit centrerat och alltid kommer att ... Vet att var du än kan vara eller vad som händer med dig, denna kärlek förblir i ditt hjärta, redo att ge dig den fred du känner just nu ...

Var också medveten om att du kan utnyttja dess gränslösa tillgång när du vill, helt enkelt genom att välja att göra det ... Lita på att du kan upprepa så ofta som du gillar denna upplevelse av att koppla ihop de andliga planerna i Anden med alla och allt med ovillkorliga kärlek …

Öppna ögonen på din egen tid och ta med dig den villkorslösa kärleken du känner nu med dig ... Ta det ut ... Externalisera det ... Fortsätt att uppleva det fullt ut ... Acceptera det som ett uttryck för vem du är mitt i ditt varelse, och som alla andra också är ... När du känner denna ovillkorliga kärlek i dig nu, vet du också att du känner Gud i dig, för Gud är kärlek ...

© 1993, 2004, 2018 av Eileen Caddy och David Earl Platts.
Alla rättigheter förbehållna. Utgivare: Findhorn Press, ett avtryck av
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Artikel Källa

Att lära sig att älska
av Eileen Caddy och David Earl Platts.

Att lära sig att älska av Eileen Caddy och David Earl Platts.I den här enkla, men insiktsfulla guiden beskriver Eileen Caddy och David Earl Platts jordens praktiska egenskaper för att utforska känslor, attityder, övertygelser och tidigare erfarenheter som hindrar oss från att älska och från att ta emot kärlek. De visar hur att öka kärlek i våra liv är inte ett mysterium utan ofta en resa tillbaka till oss själva och våra kärnvärden. Författarna undersöker känslan av acceptans, förtroende, förlåtelse, respekt, öppnande och risker, bland annat inom ramen för medkännande förståelse och icke-dom. Bedrägligt enkla men djupa övningar, meditationer och visualiseringar stöder läsaren i att undersöka sin inre värld och genomföra dessa vitala begrepp i sina liv.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok. Finns även i Kindle-utgåva.

Om författarna

Eileen Caddy, MBE (1917-2006)Eileen Caddy, MBE (1917-2006), var medgrundare av Findhorn Foundation, en blomstrande andlig gemenskap i norra Skottland. I mer än 50 år lyssnade Eileen på och delade hennes inre vägledning, inspirerande miljoner runt om i världen. David Earl Platts, Ph.D., en före detta konsult, tränare, författare och psykosyntesrådgivare, bodde i Findhorn i många år där han arbetat utförligt med Eileen.

David Earl Platts, Ph.D., en före detta konsult, tränare, författare och psykosyntesrådgivare, bodde i Findhorn i många år där han arbetat utförligt med Eileen Caddy.

Böcker av Eileen Caddy

{amazonWS: searchindex = Böcker, nyckelord = 0345487427; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Böcker, nyckelord = 158761118X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Böcker, nyckelord = 0671664093; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}