Hur kortslutningsdom och se bara kärlek

Hur kortslutningsdom och se bara kärlek

När du väl bestämt dig för att bara se kärlek, kan du avstå från domen och se människor för vad de är. Till slut, alla fördelar, inklusive dig.

Som det står i En kurs i mirakler, "Du har ingen aning om den enorma släppan och den djupa freden som kommer från att träffa dig själv och dina bröder helt utan dom."

Ahhh. . . känner du freden i det?

Tron på separation är grunden till all rädsla:

Om vi ​​tror på gudomlig kärlek, kallas vi för att leva utan att döma oss själva eller andra och veta att vi är en.

Vi vet att vi inte ska döma, men vi gör det utan att tänka, som automatiskt och omedvetet som andas. Vi ser ett foto av någon och gör omedelbart bedömningar baserat på hårets färg. Vi ser villkoret för någons bil och gör bedömningar om hennes karaktär. Vi tittar på en tatuering eller en burka eller boken någon läser och gör antaganden utifrån vår tidigare erfarenhet, inte på ljuset hos personen som stod rätt framför oss.

Faktum är att vi, om vi tittar genom domens ögon, faktiskt inte ser den personen alls. Vi ser helt enkelt våra egna rädslor, osäkerhet och förväntningar på dem och världen runt omkring oss.

Det är därför, om vi vill växa som andliga varelser men vi fortfarande dömmer oss själva och andra, så negerar vi själva den gudomliga kärlekens natur. Du kan inte ha det båda sätten.


Få det senaste från InnerSelf


Världen skulle förändras omedelbart om vi verkligen fick det här. Och hela din värld Kan ändra omedelbart när du börjar öva det dag för dag.

Vill du veta ett av de snabbaste sätten att komma ihåg vad du är? Skicka lite kärlek till dina "fiender". När du gör det vet du att kärleken inte kommer från dig själv, så det måste komma från dig och källanergi. Det betyder du är ljus. Du är älska.

Egos version av "älska dina fiender" är: Gör det trots att de kan trampa dig och dra nytta av dig. Ta den högre vägen och älska dem ändå. Men det är inte det. Älska dina fiender så att du kommer ihåg kärleken som du är.

Vi kan inte döma för att vi inte har alla fakta:

Våra ego sinnen dömer andra för sin hudfärg, sexuell läggning, vad de bär, hur de pratar och de val de gör. Men vi är inte kvalificerade att döma någon eller något av en enkel anledning: Vi kan inte se den stora bilden.

En klassisk Zen-historia illustrerar denna punkt. Här är en uppdaterad version:

Du kommer ner med influensan. Dålig.

Eftersom du är sjuk behöver du inte köra till jobbet på isiga vägar. Bra.

Eftersom du inte är på jobbet saknar du anställningsvärderingsdag och en gratis lunch. Dålig.

Eftersom du inte är på kontoret planerar dina medarbetare planer för din födelsedagsfest. Bra.

Du får idén. Vårt ego-sinne är snabb att slå på allt som det kan märka "dåligt", men den erfarenheten kan vara precis vad vi behöver för att leverera oss till vår största glädje.

As En kurs i mirakler säger: "Dom är förvirrad med visdom och ersättning för sanning." Vår dom bygger på inkonsekventa kriterier eftersom allt helt enkelt har den mening vi ger den.

För att döma någonting måste vi vara bra, Gud, för bara Anden har all information. Och dessutom är det inget att döma ändå. Hur kan du döma kärlek och ljus?

När du avstår från dom, ställer du bort alla förväntningar:

Du låter saker - och särskilt människor - vara som de är. Du kasta det gamla bagaget i dumparen och du möter alla som om du ser dem för första gången, även om du har känt dem hela ditt liv. Detta låter dig stå i ett neutralt läge - en position av ljus. Du torkar hela skifferet rent.

Du läser kommentarer från en senator som fördömer NRA. Ingen dom.

Du tänker genom din egen ställning i frågan och känner dig trygg över ditt val. Ingen dom.

Ingen jubel, ingen jätte, ingen heckling, ingen namnkallande, ingen självrättighet. Helt enkelt bevittna.

Du tillämpar principen om enhet och kom ihåg att vi är alla anslutna.

På grund av det vet du att du är en med senatorn på båda sidor av gången. Några av mina En kurs i mirakler Eleverna har bra sätt att påminna sig om detta dagligen. När de tittar på någon säger de: "Du är rädd för att ses, och det är jag." Eller "Du attackerar andra, och det gör jag också." Eller "Du har ett stort hjärta, och det gör jag också "Eller" Du är kärlek och ljus, och det är jag. "

Okej, låt oss nu ta ett steg och tänka på att säga det om en skyttespelare.

Jag kan höra rykten av ego röster säger, "Är du galen? Jag ska se ljus i någon som mördade barn? "

Ja. Eftersom ljuset är där. Beviljas, den är täckt av så mycket muck och rädsla för att du måste flytta till ditt högre sinne, dina andliga ögon, för att se det, men det är där.

Det kan inte inte var där för att den personen är ett barn av gudomlig kärlek precis som du. Skillnaden är att när du glömmer vad du är, snapar du på din man eller äter en kvarts glass. När skytten glömde vad han var, lade han en pistol.

Det är känt för att tillämpa dessa principer. Du förstår att de två attackerna, trots att man verkar mycket mörkare än den andra, kom från samma plats av rädsla.

Och båda förtjänar medkänsla, förlåtelse och minnets minne.

Vad ser ett icke-dömande liv ut?

Hur förändras ditt liv när du ger upp dom och verkar från en förståelse av enhet?

  • Du blir mer ärlig eftersom du aldrig kunde döma ändå. När du adopterar en neutral position, tillåter du en högre vetande att flöda genom dig.

  • Du avbryter knäskyttreaktionerna och fördomarna du har hämtat från världen, och du bevittnar vad som är rätt framför dig snarare än vad du har lärt dig att se.

  • Du känner inte längre smärtan, kampen och ensamheten som kommer från att döma dig själv och andra.

  • Du blir mer medveten om de tankar du skickar in i världen, och du arbetar med Anden med avsikt att skicka meddelanden som stödjer snarare än att minska.

  • Du slutar att önska att andra människor skulle byta för att göra dig lycklig.

  • Du slutar hata de människor som ser och lever annorlunda än du gör.

  • Du ser sociala medier som en extern representation av vår enhet, vilket gör att du är mer benägen att använda den för att bygga en bättre värld än att använda den för att döma eller skylla på andra och agera av rädsla.

  • Du inser att våra tankar är alla kopplade. De bär lika mycket energisk kraft som de mer synliga och hörbara delarna av vem vi är. På grund av detta kan du inte attackera dig själv och andra i ditt sinne, gå ut och servera mat på det hemlösa skyddet och effektivt sprida fred. Gör det inre arbetet först, sedan bär det med dig överallt där du går.

Hur man avstår från dom

Här är några steg för att starta övningen att avstå från dom:.

Fokusera på detta citat från En kurs i mirakel: "Fred mot min bror, vem är en med mig. Låt hela världen bli välsignad med fred genom oss. "Ta tid att reflektera över det och säg orden tyst till alla som du möter hela dagen - särskilt för dem som kan utgöra några utmaningar i ditt liv. Detta är ett idealiskt sätt att flytta till sanningen om enighet.

Sitt i tystnad i tio minuter varje dag och fokusera på kärlekens tankar, ord och handlingar som händer runt om i världen. Är det inte märkligt att vi är helt beredda att känna sig hotade av linjalen i Nordkorea, men vi slutar inte att tänka på Nordkoreas folk som bidrar kärlek till denna planet?

Jag kan låta mig bli minskad av arga ord från en talkhow värd - även om jag aldrig lyssnar på showen. Men jag tänker inte på de miljontals kärleksuttryck som händer runt om i världen varje dag.

Vi behöver inte vara närvarande för att höra dessa ord eller se de leenden för att de ska påverka oss. Eftersom vi är alla en, känner vi oss alla arga ord som talas av någon ego någonstans. Och vi känner all kärlek.

Ta in dessa uttryck av kärlek. Ta med dem i ditt hjärta. Ta emot sina gåvor. Känn hur de påminner dig om sanningen om vem du är. Säg tack för dem, tack för dina bröder och systrar runt om i världen.

När du sitter kan du tänka på saker som:

  • Mödrar sjunger sina barn en lullabye.
  • Folk säger "Jag älskar dig" innan de lägger på telefonen.
  • Lärare klappar sina elever på ryggen och säger, "Bra jobb."
  • Affärshållare sätter ut ett "öppet" tecken för dagen och ser fram emot att hälsa sina kunder.
  • Människor som hjälper någon över gatan.
  • Hälso- och sjukvårdspersonal räddar människors liv.
  • Vänner utlåning komfort.
  • Skratt.
  • Potter av soppa för att mata de hungriga.

Listan är oändlig, men du får tanken. Låt ditt höga Själv och din inre vägledning stämma överallt i det goda livet runt om i världen. Och tack, genom att veta att din tacksamhet kommer att hjälpa andra att komma ihåg vem de är som en del av gudomlig kärlek.

Var uppmärksam på ditt språk. Våra ord kan innebära enhet eller separation, acceptans eller dom. Det är inte svårt att vända omkopplaren från den ena till den andra. Vi behöver bara vara medvetna, hitta nya ord och öva. Här är några exempel:

"Varför gjorde du den där? "Vrid växeln till dessa ord:" Hjälp mig att förstå. . .”

"Det är ditt fel." Vänd växeln till dessa ord: "Hur kan jag hjälpa?"

"Nu vad ska du göra? "Vänd växeln till dessa ord:" Vad behöver du i det här ögonblicket? "

Erkänna att du kan ställa gränser och säga nej till oacceptabelt utan att döma. Gå in först, bli tydlig om vad som är och inte rätt för dig, och ange dina preferenser och gränser. Du behöver inte döma den andra personen eller göra dem fel. Du säger helt enkelt vad du vill och kommer inte tillåta i din värld.

Bygg enighet genom att skicka tacksam energi via Internet. Låt oss säga att du läser en produktöversikt online, och en recension är speciellt till hjälp för dig. Ta några ögonblick för att titta på namnet på den person som skrev den och skicka dem kärlek, och veta att Anden kommer att leverera den åt dig. Skicka dem tacksamhet och välsignelser. Det kommer att påminna dig om vem du är och skicka någon behövlig kärlek genom etrarna. Leta efter andra sätt att göra Internet till en motorväg av vänlighet och uppskattning.

Frigörande domen i det dagliga livet

Här är några illustrationer av avgörande dom i vardagen.

Du är mitt i en trång plats, som en biograf eller tunnelbana. Du tittar på alla och tänker på dig själv: "Jag tillhör alla här, och de tillhör mig."

När ditt ego försöker göra undantag och säger: "Tja, alla utom den mannen med de smutsiga jeans som inte har rakat om några veckor", se ljuset i honom. Se verkligen in i kärnan av den personen och se en ljussken. Du kommer att må bättre varje gång du gör det.

Du går till samma kyrka som medlem av skolstyrelsen som har åsikter som är diametralt motsatta dina. Ditt ego-sinne dömer henne och känner sig arg. Varje gång du ser henne, slutar du att klaga på din man senare och bygga ett ärende för hur mycket hon skadar ditt samhälle.

Men när du stämmer överens med ditt högre sinne och ljuset som du är, lämnar du dom och tar en neutral ställning om henne, trots att du fortfarande tror på dina åsikter. Nästa gång du ser henne i kyrkan kan du säga: "Du vet, vi har några skillnader. Men jag respekterar dig, och jag skulle vilja förstå din synvinkel bättre. Vill du vara villig att träffa mig för en kopp kaffe? "

Och kanske kommer det att leda till förändringar, gemensam grund, en översyn av politiken. Kanske kommer det inte, men på något sätt kommer du att expandera ljuset i världen helt enkelt genom att lyssna.

Saken är, det är lätt att döma på avstånd, men inte så mycket när du är ansikte mot ansikte. Så om du antar att någon är din fiende, gör en sak: prata med honom eller henne. Det snabbaste sättet att göra förändringar i din värld är att ha en konversation.

Du sitter på flygplatsen och folk tittar på. De flesta av din interna kommentar är något som: "Flip-flops? Verkligen? Det är vinter. Har inte hennes föräldrar läst henne hur man klär sig? Varför är de föräldrar som låter sina brats springa runt? Jag skulle aldrig göra det med mina barn. "

När du gör det, bedömer du dig själv och höjer dom på andra så att ditt ego kan få sig att må bättre. Du pratar bara med dig själv.

Vad gör ljuset istället? Slå ett samtal med personen bredvid dig och se hur snabbt du kan hitta en anslutning. Läs något som får dig att skratta. Titta på nyheterna på flygplatsens TV och skicka kärlek till alla inblandade.

Med andra ord, utnyttja din tid bättre. Kom ihåg att egot använder dom som rättfärdigande och katalysator för allt vi vill förändra, inklusive våld, attack, skam, fördomar och fattigdom. Så om du befinner dig fröjd över världens tillstånd, vidta åtgärder genom att bli medveten om dina egna domar. Kombinera sedan dem genom att be om dina rädslebaserade tankar att bli botade och välj det ljus du är.

© 2019 av Debra Landwehr Engle. Alla rättigheter förbehållna.
Utdraget med tillstånd av utgivaren,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com
.

Artikel Källa

Var det ljus du är: Tio enkla sätt att omvandla din värld med kärlek
av Debra Landwehr Engle

Var det ljus du är: Tio enkla sätt att omvandla din värld med kärlek av Debra Landwehr EngleVar det ljus du är: Tio enkla sätt att omvandla din värld med kärlek inspirerar läsare att sätta sin andliga övning i aktion - och ger dem konkreta sätt att göra det. I en tid av högt laddade politiska och emotionella problem, hjälper denna enkla guide läsarna att flytta från bitterhet och splittring till sann frid. Inspirerad av en kurs i mirakel och andra andliga läror, Var det ljus du är ger en enkel väg för att hjälpa läsare att leva med vänlighet, anständighet och äkthet i oroliga tider. (Finns även som ljudbok och ljud-CD.)
klicka för att beställa på Amazon

Om författaren

Debra Landwehr EngleDebra Landwehr Engle har varit en frilansande skribent för många år och hennes första förlag krediter dök upp i sådana tidskrifter som "Country Home", "Country Gardens" och "Better Homes and Gardens." Hennes första bok, "Grace från trädgården: förändrar världen en trädgård i taget"Publicerades i 2003. Sedan dess har hon bidragit till flera internationella essäsamlingar. Deb visar klasser i" A Course in Miracles "och är en av grundarna av Tenderar din inre Garden®, ett internationellt program för kreativitet och personlig utveckling för kvinnor. Hon undervisar också verkstäder som använder journalföring och skriva som verktyg för självkännedom, samt en-mot-en och små gruppmöten på kreativitet, skriva, manuskript utveckling och livskunskap. Genom sitt företag, GoldenTree Communications, hon tillhandahåller mentor- och förlagstjänster till medförfattare.

Videor med Debra:

* Den enda lilla bönen du behöver

* Introduktion till den enda lilla bön du behöver

* Minnas ljust Within

relaterade böcker

Fler böcker av denna författare.

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Debra Landwehr Engle; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}