Yoda av sorg: Om du känner det, kommer det att läka dig

Yoda av sorg: Om du känner det, kommer det att läka

Den bästa informationen jag någonsin har hört om frågan om ros och vad som händer när vi inte gör det kommer från en pensionär polis till allmänhetens talare och terapeut för poliser, Bobby Smith, PhD. Bobby vet mer om sorg än kanske någon, efter att ha lärt sig intimt, långt tidigare än man borde behöva.

Som ett barn såg Bobby att hans mor lider en hemsk sjukdom som så småningom tog sitt liv på sin tionde födelsedag. Som Louisiana State Trooper - ett jobb han älskade i elva år - blev han skjuten i ansiktet och blindad i båda ögonen av en drogad, wannabe polis vid en motorvägskontroll. På sjukhuset, blint för livet och överväldigat av depression, lärde han sig att hans fru hade en affär och hade tagit det mesta av sina tillhörigheter. Senare, samtidigt som han bodde ensam och tvingades till förtidspension (som för övrigt inte täckte alla hans räkningar och tvingade honom att röra sig), lärde Bobby att hans enda barn då hade hans vackra barndotter dödats i en bilolycka.

Jag kunde gå vidare därifrån, men det är inte min avsikt att få dig att stressa. Det är intressant att notera dock att det är lika lätt som att komma in i offermod och ledsen själv, när du tror att du har det dåligt, har någon annan det sämre.

Du kan få över förlust

Jag håller på med att dela Bobbys filosofi om att få över förlust med dig på grund av hur bra det fungerar. Beviset, som de säger, är i pudding.

Bobby skrattar mer än någon du någonsin kommer att möta - den smittsamma skratten som kommer ifrån djupt ner i kärnan. Han träffade och gifte sig med en vacker kvinna, och de har ett mycket framgångsrikt liv trots de svårigheter han har uthärdat.

Som den mest populära brottsbekämpande talaren i världen rör hans berättelser otaliga människor varje år. Bobby tar ett rum fyllt med hundratals stora, starka poliser, och inom nittio minuter har de bawling som spädbarn och sedan skrattar skratt, ofta med glada tårar som rullar ner sina ansikten. Erfarenheten är inte att missa.

Att ha ett gott gråt: Du kan inte läka tills du känner

Jag vet inte var vi blev så spåriga som ett samhälle när det gäller att uttrycka våra känslor. I boken Gråt: Den naturliga och kulturella historien av tårar, av Tom Lutz skriver författaren att det var vanligt för både män och kvinnor att gråta öppet före den industriella revolutionen. (Det är meningslöst, det gör vi inte - att vi alla hade svårt att hantera timmarna att arbeta som hundar hela dagen i fabriker, mil bort från våra familjer. Jag erkänner att jag inte gråter mycket på kontoret heller. )


Få det senaste från InnerSelf


Lutz skriver, "Heroiska epiker från grekiska tider genom medeltiden är fuktiga med gråtande av alla slag." Han säger att när Roland, den mest kända krigare i medeltida Frankrike dog, grät tjugo tusen riddare så grovt att de svimmade och föll från sina hästar.

Att lära sig att gråta innan man återvänder till att vara lycklig

Yoda av sorg: Om du känner det, kommer det att läkaBobby Smith älskar ett gott gråte, liksom jag, och tror att det verkar som bra medicin. I sin bästsäljande bok, Viljan att överleva: En mental och känslomässig guide till advokatbyråer och de människor som älskar dem, berättar han en berättelse om att sitta i ett hotellrum och förbereda sig för en åtta trettioföreläsning. Efter att ha slått på tv: n för att uppta sig innan han talade, insåg han att han hade vänt sig till en show som han hade sett många gånger före hans skytte - en show om familj, karaktär, integritet och vikten av lojalitet.

Det var Liten Hus på prärien. Du kanske kommer ihåg Michael Landons karaktär, Charles Ingalls eller Pa, den älskvärda mannen och pappan, men du kanske inte kommer ihåg hans sidekick, herr Edwards. Mr Edwards var en grov bergsman - högt, motbjudande och Karls bästa vän. Dialogen mellan de två karaktärerna tog Bobby uppmärksamhet när han gick fram och tillbaka på att klä sig, och han satte sig ner på sängkanten. Han lyssnade uppmärksamt som Laura Ingalls pratade kärleksfullt med Edwards om varför han bara hade avbrutit sitt engagemang med en kvinna många år hans junior, med vilken han var väldigt mycket kär. Deras samtal gick något så här:

"Mr Edwards, varför har du avstått från ditt engagemang när du älskar henne så mycket och hon är så mycket kär i dig?" Laura frågade.

"Jo, jag är bara en gammal man, och det är inte rättvist för henne, för hon är så ung och vacker. Jag är nog död innan hon når fram till hennes livs bästa, så det skulle inte vara rättvist för henne ."

"Herr Edwards, är du ledsen?"

"Ja, jag är väldigt ledsen," sa han.

"Vill du gråta?" hon frågade.

"Nej, jag vill inte gråta," sa han. "Jag vill skratta. Men jag vet innan jag någonsin kan skratta igen, jag måste först lära mig att gråta."

Du kan inte läka tills du känner

"Jag stod upp för mina fötter", skriver Bobby, "pekar på TV: n med min högra hand, jävla nära att spilla mitt kaffe." Herr Edwards, "skrek jag", det är vad jag har försökt berätta för dem i tio år Det är vad jag ska föreläsa på ett rum fullt av poliser! Det är vad jag är alltid försöker säga! ""

Någonstans på någon studio för flera decennier sedan visste en författare det perfekta att Mr. Edwards berättade för Laura, visar Bobby att författaren förstod en sak eller två om att hantera förlust.

"Du kan inte läka tills du känner," säger Bobby nu. "Ingen kan."

Jag kunde inte ha sagt det bättre. Jag föreslår att du skriver Bobbys citat på en Post-it-anteckning och klistrar den på din spegel, lägger den i din plånbok eller gör den till skärmbilden på din iPhone. Om du placerar den någonstans användbar, får du en visuell påminnelse om kraften att låta dina känslor ut - en av de viktigaste ingredienserna för ett hälsosamt liv.

Detta utdrag gjordes med tillstånd av
utgivaren, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(undertext av InnerSelf)

Artikel Källa

Närmare än du tänker: Den enkla guiden att ansluta med älskade på andra sidan av Deborah Heneghan.Närmare än du tänker: Den enkla guiden att ansluta med älskade på andra sidan
av Deborah Heneghan.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Deborah Heneghan, författare till boken - Närmare än du tänker: Den enkla guiden att ansluta med älskade på andra sidan.Deborah Heneghan är en arbetande mamma som har kommunicerat med sin avlidne syster för över 25 år. Hon är grundaren av Närmare än du tror, en nationell resurs för kommunikation efter dödsfall, sorghantering och lärande att leva ett mer andligt uppfyllt liv. Hon lär ut teleseminarier, håller retreater / workshops, talar engagemang, har sin egen veckovisa radioprogram, och har dykt upp på Lifetime TV och program på ABC, CBS, NBC och Fox. Hennes passion och livsuppdrag är att hjälpa andra att finna välsignelser och gåvor från alla livets erfarenheter. Besök hennes hemsida på www.closerthanyouthinkthebook.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}