Åtgärderna för att bearbeta förlust: Otrohet, sorg, godtagande, glädje

Processförlust: Dess otro, sorg, godtagande, glädje

Följande är från min personliga erfarenhet ...

Del I: Otroligt

Chocken. Chocken att bli beredd att jag inte kommer att dela med min älskade, ansikte mot ansikte, på det fysiska planet, längre. Min kropp känns dödlig. Det är som om jag inte längre är hemma i min kropp. Jag känner mig fritt från komfort i mitt liv. Jag känner en aversion för mat - å ena sidan känner jag mig hungrig, men tanken på att mata mat i min mun är omöjligt. Min kroppsliga funktion är kraftigt störd. Jag kan inte tro på vad som hänt.

Om jag lossnar mig själv från mina känslor tror jag att jag kommer att kunna fungera okej på jobbet. Hemma kommer jag att kunna gå om min vanliga rutin och ingen kommer att känna till min skrynkliga känslomässiga förlust. När jag återupplever dessa känslor medan jag skriver ut dessa meningar, upplever jag igen misstroen. Mina meningar är korta och urtagna, vilket återspeglar hur jag kände mig vid tiden - av harmoni, ur livets flöde - strandsatta, isolerade på en sandbar i tidens flod.

Är det verkligen händer? Kan jag leva igenom detta? Kommer jag någonsin att vara bekväm i min egen kropp? Det är bara inte möjligt att det här händer med mig.

Jag kan inte längre hålla i mina känslor. Ja, det är sant att min älskade är borta från mig, för alltid. Jag kan inte hålla i mina känslor längre ...


Få det senaste från InnerSelf


Del II: Sorgen

Tårarna flödar, obebodda ... Jag gråter i min kudde vid sänggåendet och igen på morgonen. Den tårar väl upp och överflöd när jag är ensam i mitt rum. Och eftersom jag inte kan stoppa dem lät jag dem få sin dag. När jag lurar, slappar min kropp, tvättar ut mina uppspända känslor och spänningar. Efter en gråtsession kan jag återigen fortsätta med min dag.

De sorgande sessionerna kommer mindre ofta. Mina känslor är fortfarande höga och jag saknar min älskade älskling - jag tänker på allt som vi gjorde tillsammans som inte kan upprepas. Jag frågar mig själv varför det här hände - jag vill spendera mer tid tillsammans.

Del III: Godkännande

Min nya verklighet har sjunkit in. Hook, line och sinker - sjunkit in. Jag vet att vi inte kommer att se varandra igen på detta fysiska plan. Och nu påminner jag mig om. Jag kommer ihåg våra roliga tider och alla de kärleksskapande vi delade.

Jag vaknar och ibland är min första tanke inte av min älskade. Jag vaknar med energi och körningen att fortsätta och börja en aktiv dag. Jag tänker på vad jag ska göra den dagen - på jobbet och för skojs skull.

Livet fortsätter. Olika än tidigare, men jag marcherar fortfarande genom mina dagar och sover lugnt på natten.

Del IV: Joy

En morgon vid uppvaknandet går jag ut för min vanliga promenad - men idag sjunger fåglarna; luften visar ett löfte om att värmen kommer att följa; Frukträdarna bredvid vägbanan drar mig med små blommor, som bär på den milda brisen, stryker mitt ansikte - jag känner glädje i mitt hjärta och energi i mitt steg. Jag känner mig uppfriskad och glad. Jag kan säga att jag känner igen glädje igen!

Sammanfattningsvis: Jag har berättat processen med min egen förlust. Helande kan komma efter förlust - som jag nu vet. Och jag upptäckte också att mer än läkning kommer - glädje återfår igen.

Och glädjen resurfaced är faktiskt en rikare erfarenhet än tidigare. Jag känner en nära kontakt med min älskade igen. Och jag vet nu säkert, att tid, plats, dimension och utrymme inte har någon inverkan på kärlekens närvaro.

Jag känner kärlek, och jag känner mig älskad

Min kropp är energiserad och känns varm. Jag ser fram emot dagens aktiviteter och är produktiv på jobbet. Jag tycker om resten av min familj. Jag uppskattar min tid med min familj. Jag är mer uppskattande av min tid med mina kära. Och jag lever som om idag var min sista dag i den här fysiska kroppen.

Den glädjen kan återupptäckas - som en berikad erfarenhet - var en sådan överraskning för mig. Jag tror att eftersom jag bodde med positiva attityder före min förlust att jag hade påbörjat förutsägbarheten för en positiv utsikt efter min förlust. Det verkar som att vi som människor har förmågan att till och med dra nytta av förlusten. Genom att känna den första handen, vilken förlust känns och hur vi upplever det mentalt kan vi empati med andras förlust.

Jag fann att mänsklig kärlek verkligen är transcendent. Förliva mig före min förlust och trots att min älskade är borta, är jag fortfarande livlig - energiserad - av kärlekens transcendenta närvaro.

© 1999. Susan Kramer

Relaterade boken:

Komma till andra sidan av sorg - Övervinna förlust av en make
av Susan J. Zonnebelt-Smeenge.

Kommer till andra sidan av sorg av Susan J. Zonnebelt-Smeenge.Den här känsliga och bibliskt orienterade boken erbjuder en färdplan för efterlevande makar på resan genom sorg till upplösning. Utmärkt för pastorer också.

Info / Beställ denna bok

Om författaren

Susan Kramer

Född och uppvuxen bredvid Chesapeake Bay, fortsatte Susan Kramer karriär som en klassisk ballettdansare och lärde akademiker genom kinesiologi under 1960s; studerar samtidigt ritning och design och blir en abstrakt färgkonstruktör i 1970. Från tidigt 1980 till nutid har Susan skrivit över 500-artiklar, essäer och kommentarer om andlighet och medvetande i en kombination av vers och prosaform - många översatta till det tyska språket. Fler skrifter finns på hennes hemsida: SusanKramer.com

Kindle Book av Susan Kramer

{AmazonWS: searchindex = KindleStore; sökord = B00KX6DY8G; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}