Elefanten i rummet: Du kan ignorera honom men han är fortfarande där

Elefanten i rummet: Du kan ignorera honom men han är fortfarande där
Bild av Sasin Tipchai

Människor tillbringar ofta en överdriven tid och energi för att undvika att det finns en elefant i rummet. Denna fras hänvisar till ett viktigt ämne som alla är medvetna om men som inte diskuteras på grund av att ämnet uppfattas som obekvämt att prata om.

Men hur i jorden blev döende och död (och den därmed förknippade sorgen) en elefant? Det är inte så länge sedan att (i åtminstone landsområden) de avlidna var planerade hemma, kistan placerad i framsidan av huset för visning, eller kroppen som ligger i sängen, tillgänglig för den som ville betala sin sista respekt .

För bara 50 år sedan bar de efterföljda svarta armband i många månader för att visa att de sörjde och behövde behandlas mer försiktigt, precis som vi uppträder mot mödrar som är gravida. Eftersom hälsan dock har förbättrats, och när vi lever längre, har det i det västerländska samhället blivit mer och mer ovanligt även för medelålders vuxna att ha sett en död kropp. Detta medför en rädsla för vad döden faktiskt är, och en allmän missnöje att erkänna att det alls kommer att hända. Därför elefanten i rummet.

De flesta av oss väljer att se bara rummet, inte elefanten i det. Även när det rivnar över oss, som att diagnostiseras med en terminal sjukdom eller en livsbegränsande sjukdom, väljer många fortfarande att låtsas elefanten inte finns. Det drabbar då familjen och vännerna som lämnats kvar för att rensa upp röra efter att personen har dött. Eftersom en individs liv is rörig.

Titta bara omkring dig just nu, var du än är. Om du hade dött igår, vad skulle dina nära och kära hitta (bortsett från din döda kropp)? Skulle de kunna städa upp saker? Skulle de behöva starta en detaljerad sökning genom högar av "grejer" (online och offline) efter viktiga dokument? Kan de enkelt hitta din lista över kontakter eller adressbok?

Att erkänna att elefanten existerar är det första steget i att acceptera att livet inkluderar slutet på den också.

Elly, livets slut elefant
Detta är en ritning som jag spontant gjorde när jag först insåg att mitt arbete skulle fokuseras på något som många inte ville prata om.


Få det senaste från InnerSelf


För att erkänna närvaron av End of Life Elly måste du erkänna att det finns en elefant i första hand. Du kan göra detta just nu genom att helt enkelt säga "hallo" till Elly, högt. Genom att göra detta börjar du processen att erkänna att döden inträffar. Vi kommer att dö. Vår familj och vänner kommer att dö. Vi kommer att känna sorg, och de kommer också att göra när vi dör. Vi vet inte när det kommer att hända, men det kommer att hända vid någon tidpunkt. När du har sagt "hallo" kan du vända dig och möta henne med något av dessa tre steg:

  1. Ta en promenad ute i naturen, och medvetet använda dina fem sinnen när du går. Vandringen kan vara runt din trädgård, en park, ett trä; var som helst finns växter, träd, buskar, djurliv. Ta 15 minuter på den promenaden för att medvetet leta efter tecken på både liv och död. Lägg märke till att plantor växer; märka sedan de döda bladen från tidigare som slipas upp i små bitar under dina fötter. Hör fågelsången. Rör vid barken på ett träd och märka strukturen och hur det får dig att känna. Plocka upp en kvist eller träbit. Känn det, samtidigt som du förstår att detta är en bit av ett större träd eller buske, men det är "dött". Lägg märke till några levande och döda djur du ser. Bli medveten om att livet i sig inkluderar döden, precis som döden inkluderar liv. Tänk på tanken att kroppen du bor är precis som ett träd, en växt eller ett djur som dör.

  2. Visualisera Elly i ditt rum, just nu. Se henne stående, godartad, i hörnet. Föreställ dig att säga hallo till henne. När du gör detta säger du hallo till döden i livet. Lägg märke till hur detta får dig att känna och vilka tankar du har om det. Håll ett samtal med henne om du känner dig modig - du kanske blir förvånad över vad hon har att säga.

  3. Erkänn att din egen död kommer att äga rum. Var uppmärksam på hur du känner för det. Skriv ner dina tankar i en dagbok. Om det känns riktigt skrämmande fortfarande, var det bara att lägga märke till det och lämna det för nu. Du kan komma tillbaka till det senare.

"När jag börjar tänka på min egen död känner jag mig livrädd för att inte existera. Det betyder att jag bara inte vill titta på den här typen av livslängd alls. Och ändå vet jag att jag måste. ” - Michael, England

Hur vet du att det finns en elefant i rummet?

Du känner dig obekväm kring vilket ämne elefanten representerar. Det är så enkelt. Alla kommer att känna det, i mindre eller större grad, det beror bara på hur medveten du är. Elefanter finns överallt, inte bara med döden, även om det är vad vi fokuserar på här.

Häromdagen intervjuades jag för en plats på en affärskurs. Jag gick in i ett rum där det fanns fyra andra kandidater. Ingen talade och det fanns en atmosfär av spänning i rummet. Det fanns definitivt en elefant som lurade, den som heter "vi får inte prata med varandra eftersom vi alla tävlar om en plats på banan".

Jag är känd för att adressera elefanter, oavsett om de kallas End of Life Elly eller inte. Så jag började tala. Det tog ett tag, men innan lång tid pratade vi alla och var engagerande med varandra och hade flyttat från en atmosfär av konkurrens till en av mer avkoppling och hoppades på det bästa för alla. Phew!

Vad händer när slutet av livet Elly inte erkänns?

Elly har inget emot om hon blir erkänd eller inte. Onus ligger på dig att interagera med henne - hon (döden) är där, oavsett om du gillar det eller inte. Men om hon inte är uppmärksam på, kommer hon att orsaka problem.

Jag nämnde tidigare om röran som måste rensas när någon dör utan att något av deras angelägenheter är organiserade. Det här röran dyker upp är i administrativa mudder, problem med relationer när människor anpassar sig till sin älskade som inte är där längre, argument, långvariga tvister som bryter ut, juridiska strider, oförmåga att gå vidare och mycket tid och onödigt kostnad för att vara involverad.

Tänk på Prince, den berömda popstjärnan, som dog plötsligt i april 2016. Han hade inte förberett sig väl för ett gott slut på livet; hade inte ens lämnat en vilja. Att ta reda på hans angelägenheter kommer att ta familjen och advokaterna många år och tusentals dollar innan det är löst. Är det verkligen så du vill lämna saker till din familj?

Du kanske inte är miljonär men jag är säker på att du fortfarande har uppskattade ägodelar. Men även om du har de bästa avsikterna, kräver du detta arbete mod, engagemang och självförtroende.

Vad händer efter att Elly har erkänts?

Efter att Elly har fått erkännande kommer hon inte längre att vara en elefant i rummet. Istället kommer hon att bli en användbar del av möblerna. Hon försvinner inte, men hon kommer verkligen inte att orsaka problem efter att din familjemedlem eller vän dör; istället kommer hon att vara en godartad närvaro, bara en del av själva livet. Hon kommer att göra det möjligt för dig att fokusera mer på att leva och få mest ut av det. Hon uppmuntrar ett ironiskt skämt eller två, eller till och med fullblåst skratt.

Att erkänna henne kommer också att göra det lättare för dig att vara runt människor som sörjer, liksom de som är döende.

© 2018 av Jane Duncan Rogers. Alla rättigheter förbehållna.
Utdraget med tillstånd från boken: Innan jag går.
Utgivare, Findhorn Press, avtryck av Inner Tradition Intl.
www.findhornpress.com

Artikel Källa

Innan jag går: den väsentliga guiden för att skapa en bra livslängd
av Jane Duncan Rogers

Innan jag går: den väsentliga guiden för att skapa en bra livslängd av Jane Duncan RogersMånga säger ”Jag önskar att jag visste vad de ville” när deras nära och kära har dött. Alltför ofta har en persons önskemål om livslängd och efter att de har gått inte registrerats. Med den här värdefulla guiden kan du nu börja göra detta för dig själv, så att dina släktingar lättare kan respektera dina önskemål och spara onödig stress och upprörd på en potentiellt intensiv tid. (Finns även som Kindle-utgåva.)

För mer info eller för att beställa den här boken, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.

Fler böcker av denna författare

Om författaren

Jane Duncan RogersJane Duncan Rogers är en prisbelönad livs- och dödscoach som hjälper människor att förbereda sig för ett bra slut på livet. Efter att ha varit inom psykoterapi och personlig tillväxt i 25 år är hon grundare av Before I Go Solutions, som ägnas åt att utbilda människor om att dö, döda och sorg. Jane bor inom Findhorn-gruppen i Skottland, Storbritannien. Besök hennes webbplats på https://beforeigosolutions.com/

Video / intervju med Jane Duncan Rogers: Before I Go

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temat för nyhetsbrevet den här veckan kan sammanfattas som "du kan göra det" eller mer specifikt "vi kan göra det!". Detta är ett annat sätt att säga "du / vi har makten att göra en förändring". Bilden av ...
Vad som fungerar för mig: "Jag kan göra det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...